广场舞《好人就是咱自个》、《最炫民族风》培训教案

主讲：朱瑞娟

培训目的：

１、掌握最基本的动作要颔

２、掌握舞曲的节奏，能和着音乐舞动

３、动作到位，整齐，掌握队形的变化

４、形成独特的舞台表演风格，能够参加县、市级广场舞大赛

培训时间：20##、7、10－20##、9、20

分三个阶段进行，第一阶段（５－８天时间）学习广场舞《好人就是咱自个》基本的舞步动作，学习广场舞《最炫民族风》基本舞步动作；第二阶段（10－15天时间）熟悉音乐，和音乐练习舞步；第三阶段（10－20天时间）进行队形编排和排练；最后空出3－5天时间进行舞台表演风格的训练。

培训方法：正面、反而、单个、综合、配乐动作分解和组合法

培训地点：同俗村委广场

培训人员：各村、街道、及舞队文艺骨干

培训的内容概要及内容安排：

一、学习广场舞《好人就是咱自个》

教师讲授部分：

　　　（一）了解基本舞曲音乐构成：本舞共有四部分构成：前奏、结束、主曲、间奏。前奏部分共四个八节拍，其中，前两个八拍是上场部分；后两个八拍做一般的动作。主曲分主歌和副歌两部分；间奏共两次四个八拍。结束部分四个八拍，做前部分重复的动作结束。

这段，行放音乐给学员听，大致了解一下歌词大意，音乐意境，然后再分解音乐，使学生对其有一个基本的认识。

（二）了解基本的舞蹈动作构成：健美操、秧歌、芭蕾、恰恰步、弹跳步、高跳步、一般舞步，对基本的舞步进行要求和分解，使其理解基本的要领。

（三）正面动作分解：掌握手的动作要要领，看身体的旋转和移动的方法。第一组动作，前奏摇摆，开始动作，出手有力，到位，学会　数节拍，共六个八拍。注意：此部分舞蹈动作是根据词意延化而来，学员在掌握动作的时候，可以结合理解歌词来学习动作，易掌握。

第二组动作，恰恰步加芭蕾舞蹈的动作，学会翻转手，眼神跟上手的动作，脚尖着地，身体平衡，手指优美。

第三组动作，健美操元素的学习。

第四组动作，学习间奏部分。

（四）背面动作分解：主要是学习脚的动作，要让学员明白掌握了脚的动作，手随脚动，手、眼神跟上，舞蹈基本也就学会了。这一节让学员理解什么是恰恰步、秧歌步、芭蕾步、健美操步。

学员练习部分：

先单个动作记忆练习，再结合练习，按分组动作和音练习。

教师讲解部分：第二部分动作的练习

正面、反而动作的讲解（略）

学员分组练习：略

全体学员和音乐练习：直到全部掌握动作，和上音乐，到位、整齐度高。

二、学习广场舞《最炫民族风》

教师讲授部分：

（一）播放音乐，让学员了解基本舞曲，讲解此音乐的构成，利于掌握舞步。《最炫民族风》音乐编排分四个部分：前奏、主曲、间奏和结束部分。前奏部分有两个八拍，不做动作；主曲部分十一个八拍；间奏四十八个节拍；结束部分（副歌连唱）三十二个节拍。

（二）基本动作要领讲解：（正、反面讲解）第一组动作，起步左脚，脚步向左移动两个节拍，手做胸前打开，完成节拍后，向右移动两个节拍，胸前手打开；在原地做自然张开的亮相动作，第二组动作，向右做两个出手，蹲的动作，注意此时眼神一定要跟上，完成后向左做重复的动作；重复歌词两次后做第三组动作，第三组动作，在原地做点跃的基础上，旋转180 度做一个原地旋转，手同进打开成平角，完成后回位。第四组动作，左右上托、上扬，完成后退步回位，四面六十四个节拍；第五组动作，间奏部分，踢跳，握拳挥臂共六十四个节拍。

学员自我练习部分：（略）根据掌握的练习，讨论。

教师讲授部分：对几个容易犯的动作进行强调讲解。旋转要快，到位。

三、和音乐练习：

结合第一支舞曲，反复和音乐强化练习，使每位学员能自主配合音乐舞蹈，不是看别人的动作学，跟上节奏，达到音乐和舞蹈合一。

四、队形的编排练习：

　（一）《好人就是咱自个》的队形编排练习。因为此舞是必赛的曲目，在队形的编排上基本保留原有的队形不变，教会学员如何利用前奏部分练习上场，退场，高跳步。

（二）《最炫民族风》的队形编排练习。此曲简单易学，但也带来的问题也明显，动作过于简单，舞曲旧，反而不易引起观众和评委的注意力，不能令人眼前一亮的感觉，这是广场舞拿不到高分的大忌。只有在队形变化上多，新，才能吸引他人的注意力。首先，利用前奏部分出场，并进行第一次的队形变化，两队变四队，然后是四队变六队；第二次的队开变化，利用舞蹈过程中的小动作进行局部的变化，达到第二次亮相的目的，分小组两两变化做；第三次队形编排在间奏部分，三十人变成五个相同的圆，间作舞蹈，有动有静增加立体感；第四次队形变化是为退场做准备，边退场边做，有始有终，达到舞曲合一。

五、出场练习：

讲解评分细则，台风，要求全体队员统一服装，发型，化妆，面带微笑，动作整齐，集体荣誉感强，上场、退场，听从队长指挥。

洪凝成人教育学校

　　

洪凝成人教育学校广场舞培训教案

二零##年七月

广场舞培训班总结

在街道党委、文体委、及教育局领导的关心和支持下，我校于7月10号至9月30号 ，成功举办了广场舞培训。来自社区街道，各村居的，及同俗村舞蹈队的文艺骨干80余人参加了本期的培训学习，学习了广场舞《好人就是咱自个》、《最炫民族风》的动作要领，音乐构成及队形编排的学习，掌握了广场舞中的基本步法，动作要点。学员学习习热情高昂，成绩突出，同俗村舞蹈队员们体表我街道参加县里的十月一广场舞大赛获得第二名的好成绩。

这次的培训，是顺变时代而举办的，是为增强民族体质，推广广场舞，掀起全民健身热潮起到了很好的促进作用。在舞台表演风格上也有所提高，小舞队也具有了大赛的经历，积累了许多宝贵经验。同时，大家还交流和学习了几支最近流行的舞曲：《北江美》、《张灯结彩》、《马上有钱》等舞曲，有利地推动了我街道文化的建设。

第二篇：妇联主席在广场舞培训启动仪式上的讲话

*** 同 志

**区“村村跳舞家家乐”培训活动启动仪式暨

**街道首场广场舞培训班上的讲话

同志们、姐妹们：

今天，区妇联在这里举行**区“村村跳舞家家乐”培训活动启动仪式暨**街道首场广场舞培训班。从今天开始，妇联针对全区农村妇女的广场舞培训活动就正式拉开了序幕，这是我们提升农村精神文明建设水平、丰富妇女群众文化生活的一项具体举措，是深入推动乡村文明行动的良好载体，是区妇联“女性素质提升暨家庭文化建设”工程的重要内容。在这里，我代表**区妇联系统，向各位参与广场舞培训的妇女姐妹表示热烈的欢迎，向投身群众广场舞培训工作的志愿讲师表示衷心的感谢！为了能使全区的广场舞培训活动扎实开展，镇街妇联干部、村妇代会主任前期做了大量扎实有效的组织工作，借此机会，我讲三点期望： 一是充分认识广场舞培训工作的重要意义——广场舞培训是提升农村妇女精神文化建设水平的重要抓手。 近年来，随着**区农业发展和新农村建设的步伐不断加快，农村的面貌有了很大的改善，农民的生活水平有了很大

的提高。但是由于各种原因，农村妇女精神文化生活仍然比较滞后，存在着一些问题。妇女的生活范围基本上就局限在家庭、邻里，打牌、聊天、看电视几乎成了她们唯一可以选择的娱乐、休闲方式，村级集体文化活动非常少。甚至有一部分妇女把参加民间宗教信仰作为定期重复的精神寄托，长年坚持。在前期我们搞的农村妇女需求调研中，妇女普遍对目前自身的精神文化生活表示“不满意”，对今后的精神文化生活充满期待。

在座的妇女姐妹可能经常到**城区，大家都发现了，现在到了晚上，**每一个居民小区都有一群跳广场舞的妇女，即使是在寒冷的冬天，也是每天晚上出来活动，从不间断，热情非常高涨。广场舞以自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞表演为主体的广场舞蹈，能起到健身、健心、健脑、健美的作用，具有参与性、娱乐性、广泛性、群众性等特点，深受广大妇女群众的喜爱和欢迎。 广场舞已经成为城市妇女群众最为喜爱的活动，吸引着越来越多人的加入。现在，农村妇女的物质生活水平已与城市妇女无异，精神文化生活也不能落后。广场舞在城市妇女中如此风靡，为她们注入了健康活力，我们也应该抛开羞涩和胆怯，大胆的去追求自己的健康、美丽，追求时尚的生活。广场舞不仅可以帮助大家增强体质、保持身材，还能够培养一种健康时尚的生活方式，搭建交流沟通的平

台，促使邻里之间和睦团结，互帮互助，营造农村文明新风尚。

二、进乡入村扎实培训引导——乡、村两级妇女组织是开展农村妇女广场舞活动的主力军。

今年，区妇联将实施“女性素质提升暨家庭文化建设”工程，旨在通过组织开展各类培训、设计丰富多彩的活动载体，内强素质、外树形象，推动**区妇女、特别是广大农村妇女精神文化生活水平实现提高。在整个工程中，广场舞培训是一项重要的内容，也是**区妇联着力打造的一项在全市妇联系统看得见、叫得响、站得住的品牌工作。今年，我们计划以点带面，以**街道、**街道为女性素质提升暨家庭文化建设工程的试点，在全区组织开展20场次的广场舞培训，广泛播撒广场舞在农村妇女群众中生根发芽的种子。同时，以“岗村结对”的形式，组织全区各级巾帼文明岗为首批50个农村妇代会配备音响，方便大家在家门口组织村里的妇女开展广场舞活动。这项工作，我们会在下周尽快安排部署，尽早给大家配备音响。

乡镇妇联、村妇代会作为妇联系统最贴近农村妇女群众的妇女组织，是开展好广场舞培训活动的主力军。前期，区妇联指导各镇街妇联开展了调研工作，根据妇女群众的实际需求，确定了开展广场舞培训的地点。要求各镇街妇联对辖区内妇女群众文艺人才的现状进行了摸底统计，结果显示，

全区村（居）共有81名舞蹈表演类、编排类妇女文艺人才。下一步，乡、村两级妇女组织一要运用好这些乡土文艺人才，积极联系她们作为广场舞志愿讲师，开展好辖区内的广场舞培训。二要用好乡镇妇联工作经费，为授课老师发放讲课补贴和交通补助，为她们授课提供必要的条件，保护她们参与培训活动的积极性。三要广泛宣传广场舞对于妇女发展的促进作用，组织妇女群众积极参与培训。四要精心设计活动载体，举办广场舞比赛、展演、巡演等，活跃农村妇女的“舞蹈生活”，引导农村妇女舞出精彩人生。

三、参加首期培训的妇女要当好“三员”——参加首批培训广场舞培训的妇女要勇于当先锋。

**街道妇联在广场舞培训工作中行动迅速，今天，组织了来自各村的50余名妇女，举行首场培训班。在这里，也给首批各位学员提三点要求。一是要当好“学员”。今天能来参加培训学习的妇女都是舞蹈健身的爱好者，在今、明两天的培训中，大家要当好“学员”，端正态度，认真学习一招一式，园满完成学习任务。二要当好“宣传员”。培训结束以后，大家回到村里，要向妇女群众汇报学习的成果，扭一扭、跳一跳，展示自己这两天学到的技艺，积极传播优秀健康的广场舞文化。三要当好“辅导员”。要利用农闲、晚上的时间，组织本村妇女尽快开展广场舞活动，让大家来共享健康时尚的生活方式，为满足村里妇女文化需求、丰富妇

女文化生活发挥积极作用。

同志们、姐妹们，开展“村村跳舞家家乐”广场舞培训工作，是件创新性工作，在师资筹募、组织学员方面肯定会遇到不少困难，希望大家充分发挥主观能动性，不等不靠，迎难而上，大胆探索，真抓实干，把广场舞培训办成受到妇女群众欢迎的民心工程，为深入实施乡村文明行动和“女性素质提升暨家庭文化建设”工程作出积极贡献！