跳绳兴趣小组活动总结

辅导教师：肖素芳

20xx年6月15日

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周二至周四的下午第三节课节课课外活动时间

3、场地器材安排

训练场地定在学校东面篮球场上。

器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、内容安排

周 次

1 内容 单跳 练习方法建议 ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

②正面接力、跑跳形式进行。

①四列横队、每人一根，左、右

2 单脚跳 脚互换跳若干

②以组为单位、比赛进行。

①四列横队、单绳跳热身。

3 交叉跳 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、

反跳若干组。

①跳单绳的基础上，加入单脚

4 花式跳 跳。

②分组比赛。

①单绳反跳。

5 花式跳

6 双人跳

7 双人跳

8 绑跳

双人

9

绑跳

双跳

10 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 ①两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ②配合默契、比赛。 ①单脚跳热身。 ②两人一组同上。 绳一头绑脚上、做单脚跳。 ①两人一组同上。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 ①单绳跳热身。

②双飞跳

单双

11

飞跳 ①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。

跳长绳

12

穿八字 ①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳。

跳长绳

13

穿八字 ①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。

跳长绳

14

穿插跳 ①分若干组，20人一组。 ②相互面对面穿插跳，一个接一个。

跳长绳

15

穿插跳

同上

集体

16

跳绳

分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

第二篇：跳绳兴趣小组活动总结

跳绳兴趣小组活动经验

王乃荣 2014.12

一、 通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活.参加跳绳比赛的同学来自各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来.

二、 通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,因此在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力..

经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下几个方面进行总结：

1、自觉性提高

在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着.在老师的带领下,学生学会了把绳子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳.活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室.

2、花样丰富

学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳.经过这一个学期的练习,学生学会了很多花样.例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳……五花八门,各式各样.有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”.

3、师生关系融洽

在跳绳的过程中,老师和学生融成一片.有时老师作摇手,摇着长绳,有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手,老师和学生一起跳.老师跳短绳,组织一个学生在面前,师生同心协力,配合得非常好.经过这些活动中,老师和学生的关系更融洽了.

4、促进学生学习

在跳绳的过程中,数学老师还让学生一边跳绳一边背数学乘法口诀,手脑并用,促进学生利用那激烈的体育活动精神学习文化,使学生们更快更有效地掌握

口诀.

总而言之,跳绳活动丰富了学生的课余生活,增强了学生体质,锻炼了学生意志,增强了班级凝聚力,增强了学生集体荣誉感,密切了师生之间的沟通和联系,促进了校园的和谐发展.