如何有效地提升自己的综合素质
“提升综合素质”已经是老生常谈了，从小学到大学，从家长到教育部长，提高综合素质是他们教育下一代的终极目的，因此也提出了“素质教育”的说法。无论这是他们在实践中感悟的，还是在对西方的教育模式的研究之后得到的结论，他们都没有将这一想法贯彻落实到实际行动之中，提高学习成绩仍然是学生们接受教育的目的。不过我在这里不想讨论教育问题，只想作为一个大学生，对如何有效提升自己的综合素质发表一些浅显的意见。
被素质教育了这么多年，进入大学之后，我发现自己和身边多数同学的综合素质还是很有待提高的，遇事就爆粗口的，借东西迟迟不还过来的，甚至上完厕所都不冲水的，这只是行为习惯上的，在学习方面上有连续无故翘课一星期的，考试作弊的。我也曾多次想过要提升自己的综合素质，一直没有具体的想法和行动，多亏了胡主席，让我认真地开始考虑这个问题，在此表示感谢。
想要提升自己的综合素质，首先就要搞清楚什么是综合素质，如果某同学认为自己打游戏的水平上去了那么自己的综合素质也就上去了，这样就很危险了。
其实我也不怎么了解综合素质，于是百度了一下：
"综合素质" 在学术文献中的解释
1、综合素质是指一个人的知识水平、道德修养以及各种能力等方面的综合素养.人的综合素质的全面提高是社会发展的一般要求和趋势,尤其是当前人类即将迈入知识经济社会,提高人的综合素质尤为迫切
2、综合素质是指人的适应能力、生存能力、社交能力(包括创新能力、实践能力)以及在体育、文艺、美术、音乐、舞蹈、语言、等方面的特长
3、综合素质是指人们自身所具有各种生理的、心理的和外部形态方面以及内部涵养方面比较稳定的特点的总称.它大体包括身体素质、心理素质、外在素质、文化素质、专业素质等五大块
4、关于综合素质的理解所谓综合素质,是指人所具有的认识、分析、处理事物的潜能,通常包括思想素质、文化素质、身体素质等等
5、高职学生的综合能力包括综合素质和职业能力两方面,其中综合素质是指为人处事、逻辑思维、开拓创新等方面的素质
6、这种综合素质是指业务能力、外语能力、电脑操作能力、获取知识的能力、一定的组织能力、管理能力、文字表达能力、公关能力等等
7、这里的综合素质是指思想品德、业务、人文、科学、心理和身体等方面的素质.每个学生在校期间虽然可以根据自身条件发展自己的兴趣、爱好和特长但切不可忽视全面发展
8、这里的综合素质是指学识、技能、品格、交际能力、应变能力等,对这些素质平时要加以磨练,应聘前要将它进行提炼与升华
我认为其中第三条中的“身体素质、心理素质、外在素质、文化素质、专业素质” 比较靠近综合素质这个概念，下面就对此进行分析。
提高身体素质在综合素质中的地位很重要，“身体是革命的本钱”，提高身体素质对于提高生活质量和学习工作效率都有很大帮助，而要做到这一点，只要平时注意饮食卫生习惯，以及积极锻炼身体即可。
拥有良好的心理素质对每个人来说都是有重大意义的。人在工作生活中总是会不可避免地遇到一些困难和挫折，这时如果没有良好的心理素质，就可能对自己和身边的人造成不良的影响，例如电视新闻中经常出现因感情不顺而跳楼的青年男女，不仅不顾自己的生命安危，同时也扰乱了社会秩序。而具有良好心理素质的人在面对困境和失败时能够把损失减小，也能够更快的从不利的状态中走出来；而在他们取得成功的时候，也能够保持冷静和谦虚，将自己的优势状态保持下去。那么要如何提高自己的心理素质呢？我认为可以从以下几个方面入手：
1. 正确地认识自己，树立积极的人生观和价值观。
2. 多和别人交流沟通，建立良好的感情基础
3. 积极参加社会活动
4. 培养自己的兴趣爱好
环境对心理素质影响比较大，因此除了以上几条，还应该注意自己的生活习惯，谨慎交友等。
第三点是外在素质。这个在百度百科里找不到，我参考了其他来源的资料，认为外在素质的内容是：外观形象，行为表现是否得体，这和我们说的礼仪有点像。我想外在素质的重要性主要在正式场合中被人们关注，况且有的大学生即便是在公共场所也是一副不修边幅，给人轻浮的感觉，这种大学生往往很自我，不怎么理会他人的观点。在平时的学习生活当中，外在素质也是很重要的，因为 这个很影响别人对的认识和态度。有的大学生出门衣冠不整，不过这个很少，比较常见的是男同学留胡须，给人很邋遢的感觉。还有一些在寝室里褒电话的同学，除了打电话的那个同学，寝室里的其他人都得受罪，用某些同学说过的话就是：强奸别人的耳朵。我发现大学生之中类似有关外在素质的问题太多了，有时候我觉得别人在这方面做的不对，我总会碍于颜面而把意见保留给自己。同学，你身体素质差没关系，心理素质差，只要你不是变态，我也无所谓，但是你外在素质差，这是很不利于校园和谐的啊。
如何提高外在素质呢？我认为先要认识到自己的不足，然后就可以自然而然地提高了。做不到的话可以去听一下现代礼仪的课，大学生公开课视频网站上有。 然后就是文化素质。文化素质不只是学校教给你的科学技术方面的知识，更多的是指你所接受的人文社科类的知识，包括哲学、历史、文学、社会学等等方面的知识。 文化素质反映了一个人的人文知识存量，在关键时刻也是很有用的。 人文素质通过口头和书面的表达体现出来，只要谈到相关的主题，就能知道自己和别人肚子里的墨水谁多谁少了。貌似这是广泛阅读并且加以思考得出的成果，想要提高人文素质，多读人文知识方面的书籍是必不可少的。
最后说一下专业素质。这个素质是在高中以后的人生阶段才体现出来的，虽然有人没读过高中，但是如果已经有工作了，那肯定也有了一定的专业素质。 不同的专业有不同的特点，有的要求心灵手巧，有的要求巧舌如簧。但不管如何，我都可以把它分为3个方面：理论，实践以及职业操守。前两个就不谈了，关于职业操守，我觉得胡主席已经在八荣八耻里面为我们指明了，照着胡主席说的做，保证错不了。为表达对主席敬意，我决定在这里把八荣八耻贴出来，虽然很多地方都有，但是这种先进思想多重复几遍也是多多益善，你说呢？
以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；
以服务人民为荣，以背离人民为耻；
以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；
以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻；
以团结互助为荣，以损人利己为耻；
以诚实守信为荣，以见利忘义为耻；
以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；
以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。
关于对如何提高自身综合素质的讨论，到这里已经接近尾声了。就像领导们喜欢在讲话的结尾做个纲领性的总结，我在这里也要过把瘾，做一个重要的总结，以体现社会主义的优越性。总结如下：
1. 保持谦虚，向别人学习他的优点，改掉自己的缺点
2. 合理安排时间，有规律地生活，积极锻炼身体
3. 广泛地阅读，交友，积极参加各类有益身心健康的活动
4. 认真学习专业知识，坚持从实践中来，到实践中去的原则
最后，祝你愉快
第二篇：如何提高大学生的综合素质
大学生的综合素质训练活动总结
当今世界各国的经济发展和科技进步主要是依靠高素质的人才，尤其是在我国加入世界贸易组织之后更需要一大批的高级知识分子来建设国家。要想培养出高素质的人才，就必须坚持我国的高等教育方针，使得大学生能够做到德、智、体、美、劳全面发展，提高大学生的综合素质。
大学教育的目标不仅仅是使大学生学到专业知识和专业技能，更重要的是让大学生们学会如何适应新的环境并具备在新环境中不断的学习、创新的自我发展的能力。这就需要现在大学生具有较高的道德文化素质、较强的专业素质、健康的心理和强健的体魄！这就是新世纪大学生综合素质的内涵！
1. 道德文化素质：主要指大学生的政治方向，包括政治观、人生观、价值观等；道德品质，包括真诚、勤奋、有责任感等；人文社科知识，包括历史知识、社会知识、文学底蕴、人际交往能力等等。
2. 心理素质：主要指大学生应有的健康的心理状态，如承受挫折失败的能力、积极乐观的态度、健全的人格等等。
3. 身体素质：主要指大学生应该有健康的体魄、良好的生活习惯等等。
提高途径活动有：
1 校园文化对大学生综合素质的培养
学校的教书育人工作分为两个部分：教学育人和环境育人，环境育人就体现在校园文化建设上。校园文化是以社会主义为主导，以校园精神文明为底蕴，由师生共同创造和享有的群体文化，是一所学校的传统、作风和理想追求的综合体现。我们积极举办有利于提高大学生科学文化素质的系列讲座，大力开展社团活动和文化艺术活动，使同学们在丰富多彩的校园生活中受到陶冶塑造校园文化来影响着学生的思想品质、价值观念和生活方式的选择，对学生人生观起到导向作用。充实学生头脑，完善学生知识结构的有效的途径。同时，还能构筑学生的现代审美观念和审美能力。使学生获得新知识，创造新才能，并以此培养学生高尚的情操，博大的胸怀，使学生个性和社会相协调，更好的发挥个人的特长和兴趣。 2树立自我教育的意识，加强心理素质培养
心理素质的提高一方面要靠学校的教育，学校为此开设心理教育方面的课程，成立心理协会提供咨询；另一发面要靠自我教育的方式。因此我院开展学生自我教育，而且并使之在思想道德素质的培养中一样起到了非常重要的作用。 3对广大学生身体素质培养
我院为加强学生身体素质的培养开展欢送杯篮球赛使广大同学真切感受到集体力量。班级同学之间的团队合作精神有了很好的体现。通过活动让各个年级的同学有了交流此次活动丰富了同学们的课外文化生活，提供给同学们交流的平台，创造了展现自我的机会，增进了同学之间的友好关系，增强了班级体的凝聚力。
此次素质拓展使广大学生认识具备了认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系更为融洽地与群体合作的能力。时代呼唤新一代的大学生，祖国需要高素质的人才，在新世纪新形势下，只有培养出更多更好的具有较高综合素质的大学生才能使我们祖国的明天更加美好