江苏省校园篮球培训班第二期培训小结

泰州市第二中学 姜南

12月份我参加了江苏省校园篮球教师培训班第二期，培训的这几天，来自全省各学校的体育教师、教练员聚集在一起，大家互相学习、互相交流，使我受益匪浅，丰富了我的篮球理论知识和训练手段。

在这次培训中，首都体育学院王守恒教授讲授的《青少年篮球教学与训练》，指导我们了解青少年篮球运动员技能发展特征，篮球运动员成长的基本特征。不同年级阶段的训练目标、内容、要求、任务的不同。苏州市体育运动学校陈寒羽教授生动、形象的讲解，让我了解要培养运动员的篮球意识，球场意识，从弱手抓起，如三步上篮，我们一般是右手上篮，那么我们要从左手先练起，更有利于技术的发展。在篮球训练中，要与实践相结合，不断摸索篮球规律，提高训练质量。我比较喜欢中医药大学袁鹏博士的《青少年篮球运动员功能性训练》这节课，袁博士给我们介绍了国外的一些功能训练方法，讲解了青少年身体素质发育敏感期，让我在理论上了解学生身体素质发育敏感期，促进我更科学的进行训练。省体育科学研究所毕晓婷老师运用心理学理论知识，教会大家如何培养运动员的自信心和强化运动动机。学校教育中的体育，应当让孩子在参加体育活动过程中达到育人的目的，这是体育作为教育，真正的价值所在。

在这一次培训中，我们观摩了省篮球队与南京九中范老师的篮球训练课，有很多特别的训练方法，球性训练，一对一的攻防，二打一，内线中锋的策应，队员之间的配合，如传球运用，九、七、五、四、三的方法，有利于学生传接球的练习。高中的学生学习紧，通过观摩训练课多学一些好的训练方法，让我的训练课能够更好更高效率。

这次培训班为我们提供了很好的学习交流机会，让我们学到了新的前沿的理论知识，观摩到高水平的篮球训练，有利于我们学员将所学到的知识运用到我的教学、训练中去，促进我们校园篮球蓬勃发展。

第二篇：篮球社团总结

20##——20##年花官初中篮球社团训练总结　　

六年级     徐维真　　

篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。　　

我校篮球传统专项训练，坚持每天早、晚坚持进行训练，这是时间上的保证。内容丰富多彩，按计划进行下列内容训练：1、熟悉球性。2、基本站立姿势和持球方法。3、原地运球。4、原地双手胸传、接球。5、原地双手胸前投篮。6、行进间直线运球。7、行进间曲线“之字型”运球（伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等）。8、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。9、后退跑的技术。10、篮球战术及游戏活动等等。　　

根据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的具体情况，摸索出一些有效方法。　　

1 、关于选才。  选才工作是运动成功的起点，它直接影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原则标准：　　

队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。　　

身体条件：身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。　　

 技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观察发现学生的基本技能。　　

2 身体训练。　　

没有良好的身体素质，便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。特点相适应的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。   　　

 3 技术、战术和心理素质训练。　　

技术训练一定要切合实际，适应比赛，使队员紧张、激烈并能在复杂的比赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是根据比赛双方情况，正确地分配力量，充分发挥身体和技术特长，团结协助精神等。一个队员的心理训练与比赛有密切相关，要重视心理训练。　　

通过一学年训练同学们练习认真，进步快，绝大部分同学都能按上述内容进行练习，而且篮球对于小学生来说是同学们上课比较喜欢的运动。竞争性大，对抗激烈是篮球运动的特点。这一学期以五、六年级学生为主力，重点训练篮球进攻和防守战术。今年我校男子篮球队参加成都市小学生篮球比赛获得二等奖。为了推广篮球运动，我校在高年级开展了班级篮球比赛，提高了整体篮球水平，也选拔优秀篮球队员。总之，我校篮球队将继续坚持训练，不断改进训练方法，进一步提高技术和技能，总结经验，提高整体水平，我想，是会获得好成绩的。