高三寒假时间安排表
寒假备战高考时间表
时间 安排 进度表
6:30—7:00 起床+体育锻炼 以周为单位(共四周)制定出每周需要完成的任务,一定要切实可行。建议每周休息一天,劳逸结合才能保持良好的学习状态。
7:00—7:30 练听力/背单词/听新闻
7:30—8:00 早餐
8:00—10:00 宜做套题/专项练习/知识梳理
10:00—10:30 休息(建议多听音乐)
10:30—11:30 宜背单词/写作练习
11:30—13:30 午餐+午休
13:30—15:00 宜做套题/专项练习/知识梳理
15:30—16:00 休息
16:00—17:30 宜背单词/写作练习
17:30—19:30 晚餐+休闲活动(看报纸,杂志,电影)
19:30—21:30 宜做套题/专项练习/知识梳理
21:30—22:30 宜背单词或用于需要记忆的项目
22:30—6:30 睡觉
记忆规律:
早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。据介绍,寒假是高三生自我调整、自我巩固提高的关键时期。寒假里,考生的学习将由在校时的被动学习变为完全靠自己的主动学习。因此,考生要制订一套合适的学习计划和假期作息时间表,做到复习有计划,生活有规律。
第二篇:寒假时间安排表
寒假时间安排表
7:30 起床
8:00 洗漱完毕
8:00——8:30 写作业
8:30——9:00 吃饭
9:00——11:30 写作业
11:30——11:50 做家务
11:50——13:50吃饭、午休
13:50——14:00 起床
14:00——17:30 学作文
17:30——19:00 看电视
19:00——20:00 看课外书、做课外作业 20:00——21:00 玩电脑
21:00——21:30 洗漱
21:30 睡觉
如有特殊原因,可作调整