每天一小时体育锻炼计划

教育部启动了“全国亿万阳光体育运动”计划，最近教育部提出了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这口号，真正体现了终身锻炼的奥运精神。我校根据教体局阳光体育运动方案，以“青春?快乐?健康”为主题，开展各种形式的阳光体育活动，促进学生体质锻炼健康水平的提高，使“健康第一”的指导思想得到真正落实，让每一位学生都体验到锻炼和运动所带来的快乐。结合本校的实际,保证学生每个学习日有一小时的体育锻炼时间，特制订以下计划：

一、思想认识落实

活动理念:让人人参与运动、让人人拥有健康

健康是所有素质的基础，没有学生的身心健康，素质就无从谈起。正如一位古希腊哲学家所言：如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。健康是人生的第一财富，提倡阳光运动就是尊重生命的成长规律，体育不仅是体育教师的事，也是班主任的工作，以及任课教师一起积极开展学生的体育活动，不挤占体育课时和压缩体育锻炼时间，使学生每天一小时的体育锻炼时间得到保证。让学生全身心投入到每天一小时的体育活动中来。

二、活动时间的安排：

活动时间：

上午：课间操

下午：体育活动

三、活动内容的安排：

上午：课间操主要以小学生广播体操为主，体育教师带操，各班班主任跟队。

下午：体育活动

一年级：做游戏、跳短绳（单摇跳）、跑步、室内操 二年级：做游戏、跑步、室内操

三年级：跳长绳、韵律操、跑步、做游戏

四年级：羽毛球、乒乓球、小篮球、韵律操、做游戏 五年级：羽毛球、乒乓球、小篮球、韵律操、做游戏 六年级：篮球、韵律操、垫上小体操、做游戏

四、活动安排：

（1） 时间安排：

上午30分钟的课间操。

下午40分钟的活动时间，活动时间安排如下:

上半时：高年级户外活动，低年级做室内操。

下半时：高、低年级户外活动。

（2） 队形要求：体育课队形

（3） 跑步的班级按照上操队形顺序依次排开。

（4） 跳绳、球类活动的班级在操场内集合，派一名学生在主席台领取器材，活动完毕归还器材

第二篇：每天一小时体育锻炼活动计划

每天一小时体育锻炼活动计划

一、指导思想：

我校为了更好的实施苏州市教育局、苏州市人民政府教育督导室《关于开展执行“三项规定”、落实“五个严格”、保证“一小时运动”情况专项督导的通知》，继续深入推进素质教育，坚持以学生发展为本，“健康第一”的指导思想，减轻学生过重课业负担，牢固树立终身体育的新课程理念，把开展“每天锻炼一小时”活动作为重要途径，保证学生每天一小时体育锻炼时间，提高学生的体质健康水平，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，在活动中体现出合作、民主、探究的教学理念，以“每天锻炼一小时”活动为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新。

二、目标和原则

（一）目标

    1．改革、优化学生锻炼的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉的锻炼。

    2．根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生全面和谐的发展。

    3．优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发挥其育人效益。

 4．全面提高学校学生的综合素质。

（二）原则

 1．教育性原则。充分发挥“每天锻炼一小时”活动对学生进行教育的功能，重视活动过程的教育。

    2．科学性原则。遵循学生身心发展的规律，坚持从学校实际出发，科学合理的安排“每天锻炼一小时”活动的课程计划和活动内容。

    3．全体性原则。学生全员参加，充分发挥学生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

三、实施措施

1．确保基础、确保质量

（1）课程保证。学校确保一、二年级每班每周有四节体育课，三~六年级每班每周有三节体育课（每节课40分钟）；其中每周三和周五全校每个班级都有一节体育课，每周四一二年级每个班级都有一节体育课。在时间和课时保证的前提下，提高体育课的教学质量，结合学生实际，认真上好每一节课，通过教师的指导，使学生掌握更多的科学锻炼身体的知识和锻炼身体的方法及手段，奠定他们终身体育的意识。

（2）课外活动保证。一二年级每班周一二下午都安排一节课外活动课、三~六年级每班周一二四都有一节课外活动课（每节活动课40分钟）；其中安排了毽子游戏、棋类游戏、跳绳活动、快乐乒乓（颠球）、跳绳踢毽、快乐篮球等体育游戏活动。除安排班级的体育活动外，还安排了滑轮、乒乓、足球、韵律操、武术、田径、冬季三项、拉丁舞等校级扬长活动项目，真正实现校级社团特色化，班级社团体育化，保证扬长社团活动，切实提高活动质量，促进学生发展。

（3）两操保证。每天做一遍广播操（15分钟）、每天两遍眼保健操（10分钟）。确保每天每位学生至少有1小时的体育活动时间。

2．确保安全。

做好对学生的安全教育，锻炼中有老师指导、巡视，对活动的场所、使用的器材作定期的检查和维修，预防和及时排除可能出现的安全隐患，保证校医室有校医，出现情况及时处理、解决。

开展“每天锻炼一小时”活动，这是一项利国利民的工程，作为学校将认真实施，积极落实，把这项活动做出实效。

附：苏州工业园区第二实验小学体育锻炼时间安排表