大学生素质拓展课感想

素质拓展课对于我来说完全是一个惊喜，刚开始选这个课的时候只知道与素质拓展课有关，但究竟上什么内容，真的都不清楚。第一堂课的时候，刚上课老师就让我们玩了一个小互动游戏，然后就是自我介绍，这我才知道了素质拓展课就是通过各种素质拓展小游戏来交朋友，认识自己，拓展自己的能力。在这么多次的拓展课中，我觉得我收获最大的就是认识了很多朋友，不再羞涩于在别人面前展示自己。

刚开始玩这些游戏的时候，我总是很不主动的，总觉得不好意思，也很不希望老师挑到我上讲台发言，也害怕游戏输了给大家表演节目，觉得自己老做不好，怕丢人。结果有一次我们组做游戏输了，我们要表演一个节目，我们在老师的安排下表演了一个节目，表演节目的时候有点小尴尬，但表演完以后却觉得很开心。突然明白，在别人面前展示自己是一件很令人开心的事情，是增强自信，让别人了解自己的最好方式，而最好的表现自己的方式就是勇敢与坦然，勇于表现自己，坦然面对自己的缺陷。

这么多素质拓展小游戏中，最让我印象深刻的是最后一节课做的盲人与拐杖的游戏。当我做拐杖的时候，我只是在有什么障碍的时候牵起盲人的手，然后尽量不要让他被绊倒。我觉得自己做的还行吧。可当我自己成为盲人的时候，我感受到了我的拐杖在我遇到障碍的时候那种关切，使我突然明白当一个盲人的拐杖不仅只是要让其免受到伤害，更重要的是要其感受到一种信任，就是心里树立一种“只要有你牵着我，我就能大胆往前走”，我觉得我的拐杖在这一点上真的做的很好，在整个过程中我一点都不害怕。而且当我做拐杖的时候，当我带着盲人走完全程的时候，觉得真的挺累的，而做盲人的时候，却一点都没感到累。在现实社会中也是这样的吧，我们能从别人身上感受到的一种可靠，那都是别人有所付出的结果。而要建立这种信任，并不是说付出了就行的，还需要设身处地为他人着想，需要懂得担当。我觉得别人能给我这种安全感是一种很幸福的事儿，但如果我也能让我爱的人感受到这么一种安全感会是一件更幸福的事儿。目前我还是很自我，有时候还很孩子气，也不是很懂得为别人着想，我希望日后我也能成为别人的依靠，得到别人的信任。

相对于素质拓展课上的一位学长所说的把素质拓展课上的小游戏的意义推

广到社会中，懂得一些社会上的道理，我却更愿意把这些小游戏看成一些简单的快乐，和小伙伴们一起玩的快乐，融入一个集体的快乐，展示自我的快乐。也许以后随着年龄的增长，我们再也不会有这种机会能和这么多人一起玩这么多的游戏，这是属于青春的回忆，也是一笔人生的巨大财富，真心感谢素质拓展课给了我这么多的快乐回忆！

第二篇：大学生素质拓展感想

大学生素质拓展训练感想

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素质拓展暨外展训练在经历了xx年代的创始、xx年代的扩大规模、xx年代的长足发展、xx年代的稳固和xx年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。

而在我们学校——**********,每年都有素质拓展。笔者有幸从大一到现在已经参加过大大小小的素质共拓展四次。其中有一次还是作为素质拓展训练的组织者参与素质拓展的全过程的策划、准备、踩点、布阵、组织人员、监督和指导。每次素质拓展都深有体会， 无论是参与还是组织。而笔者最近一次就是****年**月**号由**老师指导的那一次，作为一个参与者全程参与这项素质拓展。而此次素质拓展与笔者前面几次最大不同之处在于，笔者是作为人力资源管理专业的学生参与的，也就是说，笔者虽然是参与这项素质拓展，但是出于人力资源管理专业培训能力提升的方面来考虑，笔者必须全面观察素拓组织者，以提高自身这方面的能力。

但是不得不说的是这此拓展有明显的硬伤。因为这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们08级人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。

游戏前准备具体安排如下：

1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么？”我们回答：“静悄悄。”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：“同志们好！”我们回答：“好！很好！非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。

2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。

3、“破冰”。 “破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互认识，因为这个过程中用的全是代号,而非真实姓名。 （前面已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。）还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。

4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。

5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示，而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。

6、坐人座。这个游戏是要求所有人站成一个圈，并且是后面一个人面对前面那人的后背站着。在指导员说坐的时候，前面的人就坐在后面那个人的膝盖上，看大家能坚持的时间。在此过程中，指导员带领大家喊：“赢！我赢！中国赢！！”通过这个游戏，也保证大家协作能力。

之后便是游戏环节，游戏由4个游戏组成,按照我们这组顺序：过电网、键盘游戏、魔王与天使、信任背摔。

1、过电网。

这个游戏笔者曾经玩过，但是这次的难度最大，所以感触颇深。

过电网游戏要求大体如下：在50分钟之内，使所有组员从电网的这一边到达电网的另一边，过程中组员不得碰到网线，否则这个小组全部重做。而所谓电网就是在两棵树之间用塑料绳织的一个无规则的网，而且网的网洞大小不一，每个洞只能有一次的传人机会，还有一个限制条件就是一旦过去了就不能回到网的另一边帮助其他组员。

说实话，这个游戏我们组第一反应是太难了，甚至和指导的同学发生争执。但是毕竟我们参加了这个活动，再多的争执只是消耗仅有的50分钟，而我们这一组一共有14名组员，任务艰巨。

游戏在不断进行着，刚刚开始的时候大家没什么经验，很容易碰到网线，不断重来，但慢慢地一个又一个的组员顺利地通过了电网，越是到后来越不敢马虎，因为一旦出错就所有的重来，而笔者是最后一个通过电网，所以面临的压力也是巨大的。最后终于我们完成了这次挑战。但是全组都在欢呼，快乐之情溢于言表。

这次游戏心得颇多：1.让我们感受到没有不可能的事，只有努力，不可能的事也会成功。2.让我们学会做一件事应从哪里下手，做事过程中遇见问题应怎样解决。3.让我们体验当面对每一次失败时的挫折，心态应怎么调整。4.让我们真正体验：付出就会有收获。

2、键盘游戏。

这个游戏是有些类似智力游戏，笔者感触没第一个强烈，这里只简单提一下。感触有这么几条：1、团结才是王道！2、在一个团体中任何一个人掉队都会对组织造成重大影响。3、集思才能广益！

3、魔王与天使。

这个游戏笔者个人认为，也是意义不大。倒是最后那个指导的同学说了一句话，挺重要的。他说：“其实你们可以一起来做这个游戏，那么就快很多。”的确我们当时谁也没想到这个游戏能一起完成，而是习惯地一个一个人地来完成。

游戏具体规则是参与人员需要过一块草地，但是草地前面站着一个“魔王”，而你需要说一句很长的口令，完成，“魔王”满意了，才让游戏人员通过。这此过程中眼睛必须盯着 “魔王”。看似简单，但是很多人都是在不断受挫折中完成的。“魔王”不让你通过的理由很简单，像：口令错误、目光迷离、头有点歪等等。

所以个人心得是当我们在面对困难时，就习惯性得按原来的方法完成，其实换一种思路会很简单。

4、信任背摔。

这个游戏笔者以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。

这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。

笔者认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。笔者刚站上去时，有些发抖，不敢，甚至在已经绑好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一直在通过各种方式，让我倒，最后当笔者倒下时，感觉远没想象的恐怖，甚至很舒服。

通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。3、学会换位思考。

通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为笔者以后在组织相关活动中提供有益借鉴。