四川大学篮球课教案（范例）
第2学期＿＿级＿＿班 星期＿＿第＿＿次课
…… …… 余下全文
篇三 ：篮球教案
周六训练计划
第一部分：课前的准备活动。 运球慢跑热身以及肌肉韧带的拉伸 ，避免运动损伤。
第二部分：简单的球性练习。方法如下：
1.双手向上抛球后击掌
抛球方法同上。向上抛球后双手在头上，体前或体后击掌。在球未落地前将球接住，看谁击掌次数多。
2.双手向上抛球后做转身
抛球动作方法同上。向上抛球后，原地做前转身360度或720度。然后再接住球
3.身前抛接球，身后击掌。
两脚左右开立约与肩宽，双手持球于腹前，练习时，双手将球向上抛起，然后两手在身后击掌再快速回到身前接球。要求抛球不高于头，击掌1至3次。
4.胯下两手前后颠接球
两脚左右开立，深屈蹲两手持球于体前跨下。练习时，将球稍向上颠抛，两手迅速移至身后在跨下接球，然后再将球稍向上颠抛，两手又迅速移至体前跨下接球。依此连续进行，动作由慢到快。
5、两手胯下交叉颠接球
两脚左右开立，深屈蹲，右手在体前跨下，左手在体后跨下握住球。练习时，双手将球稍向上颠抛，两手迅速交换握球位置（右手在后，左手在前）接球。依此连续进行。熟
6.环绕双腿交接球
两腿并立，体前屈，双手持球于小腿前。练习时，左手持球经体侧在腿后将球交右手，右手持球于小腿前再交左手。依此连续进行。球环绕按顺时针、逆时针方向，速度由慢到快交替练习。
7.环绕腹背交接球
两脚并立，双手持球于腹前，右手持球经体侧在身背后将球交左手，左手持球于将球交左手。连续绕腹背做交接球练习，顺逆时方向交替进行。
8、环绕颈部交接球
两脚并立，双手持球于面前，环绕颈部进行交接球练习。
9、胯下八字环绕
两脚左、右开立，略宽于肩，两手持球于膝前。练习时，右手持球在胯下将球交左手，左手持球经左腿后、在胯下再交右手。依此连续进行，球移动轨迹呈8字形。
10、行进间胯下
两脚左右开立，略宽于肩，持球于膝前。练习时，向前迈出右腿，同时左手持球在两腿中间将球交右手，左脚继续向前
…… …… 余下全文
篇七 ：体育课篮球教案范例
学校：桂林中学 年级：高一 人数：20人 执教教师：唐愿尤 日期：20##年9月7日
游戏：投篮比赛
游戏方法：将学生分为人数相等的4组，每组以半个篮球场为场地，从排头开始依次投篮，每人一次，直到最后一名同学投完。裁判统计每组投进的总数。投进数多的小组获胜。
将学生进行分组2、讲解游戏的方法及规则并组织学生进行游戏示范3、组织学生进行比赛 4、教师与见习的同学参与裁判工作，比赛过程中强调比赛纪律5、宣布比赛结果
按要求迅速分组 2、认真听讲，了解规则 3、积极比赛，全力以赴
传球捕人
以20人,半场为例.选2人.其余在半场不超出边线和中场线4条线内任意的躲避捕捉.选出的2人用一个篮球,只以传球的方式,不允许走步,运球的方式,2人传球移动步伐,用球触碰躲避人,球不可离手的情况下捕捉.在捕捉住后加入捕捉方一起捕捉下一目标.直到最后一人.躲避方可看准机会打掉传球路途中球破坏捕捉.但不可超出界线.
…… …… 余下全文
推荐阅读
猜你喜欢