【潘麟语录】老师，你刚才讲啥呢？我没听懂。 在当下是一个极难的状态。过去的放不下，未来的想抓取，总是心猿意马，什么都想留，什么都想抓，什么都想追求，极尽各种方式算计，是没有办法做到活在当下。做不到，那就不叫修行。

修行是什么意思？修行就是以最快的方式放下万缘，活在当下，就是《瑜伽经》里第一节经文的第一句话——“现在”。到了“现在”了，我们才能够开始教授瑜伽；没有放下万缘是没有办法教授瑜伽的。成为瑜伽老师和学生都有一个非常高的标准和要求，绝对不是随随便便的人可以教授瑜伽的，更不是随随便便的人可以学习瑜伽的。具备放下万缘的人才可以开始接受导师的瑜伽教导，否则即使听了这些教授也接不住。因为，你的状态不到，心猿意马的内心狂奔了几个小时以后才突然缓过神来说：“老师，你刚才讲啥呢？我没听懂。”

所以，修行第一件事就是收心，把心收回来，学会活在当下。达到这种状态，我们才能够教授瑜伽。

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活在当下——写给即将升入高中的同学

好的人生，是一个不断成长的过程，而不是一个状态；它是一个方向，而不是终点.认识自我，把握现在的永恒，活在当下，活出人生精彩------名人名言

有一部电视剧叫《我的青春谁做主》，被称为《奋斗》的姊妹篇.它讲了一个家庭里三个表姐妹的青春故事：她们在同一时间完成成人礼，从梦想走进现实，触摸生活实质甚至残酷的一面，面对一个个超高难度的生活问题题，她们不服、不愤、不屈，用智慧给出了完美答案. 活在当下，就是了解真实的自己，了解面对的坚难险阻，同时要正视现实，相信自己，勇于面对困难，把握现在，活出人生精彩，这也是一个人成长的过程.

初中到高中，是一个人成长的关键阶段.年龄、思维方式都到了追求独立、趋向成熟的阶段.很多同学要离开父母独立生活，结识新的同学与老师.高中数学的内容、要求、难度都大幅提高，不像初中，课堂上就能解决所有的问题，在高中，听课是数学学习的重要环节，但课外的自学与钻研也极其重要，所以强调独立自主的学习，对思维能力的要求也更高.但长时间依赖于父母的生活方式和依赖于老师的被动学习方式，使我们缺少独立学习和生活的能力.还有，在初中时来自父母、老

师同学的赞扬，常使同学们迷失自我，认识不到高中学习生活即将面对的困难，没有做好知识上与心理上的准备，使得同学们进入高中后无法尽快适应.所以，同学们不能再沉迷于对过去的回味和对未来的妄想，要回到现实，活在当下，用实际行动来为高中学习生活做准备，这是认识自我、把握现在、挑战自己并不断超越自我的过程，也是一个人成长的重要过程.

第一，认识自我，面对现实. 能升入高中的同学都是初中学校里优秀的同学，是父母与老师眼中骄傲，甚至是同学们眼中的偶像.在初中，你可能是最优秀的，但在高中大家都是初中最优秀的，你只是其中一份子.是否能成为优秀的高中生，不在于过去的辉煌，而在于初中毕业后直至高中毕业期间的不断努力.在初中，你可能因为父母、老师对你的照顾与督促成为“优秀生”，但高中期间，老师与父母不可能像初中那样来督促你，自己本身的努力才是成为“优秀生”的前提条件.在数学学科上，初中数学可以因为自己的“聪明”取得优异成绩，而在高中，“聪明”往往会自误.高中的优秀靠的是良好的学习习惯、适合自己的正确学习方法与坚持不懈的努力.

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活在当下——写给即将升入高中的同学 好的人生，是一个不断成长的过程，而不是一个状态；它是一个方向，而不是终点.认识自我，把握现在的永恒，活在当下，活出人生精彩------名人名言

有一部电视剧叫《我的青春谁做主》，被称为《奋斗》的姊妹篇.它讲了一个家庭里三个表姐妹的青春故事：她们在同一时间完成成人礼，从梦想走进现实，触摸生活实质甚至残酷的一面，面对一个个超高难度的生活问题题，她们不服、不愤、不屈，用智慧给出了完美答案.

活在当下，就是了解真实的自己，了解面对的坚难险阻，同时要正视现实，相信自己，勇于面对困难，把握现在，活出人生精彩，这也是一个人成长的过程.

初中到高中，是一个人成长的关键阶段.年龄、思维方式都到了追求独立、趋向成熟的阶段.很多同学要离开父母独立生活，结识新的同学与老师.高中数学的内容、要求、难度都大幅提高，不像初中，课堂上就能解决所有的问题，在高中，听课是数学学习的重要环节，但课外的自学与钻研也极其重要，所以强调独立自主的学习，对思维能力的要求也更高.但长时间依赖于父母的生活方式和依赖于老师的被动学习方式，使我们缺少独立学习和生活的能力.还有，在初中时来自父母、老师同学的赞扬，常使同学们迷失自我，认识不到高中学习生活即将面对的困难，没有做好知识上与心理上的准备，使得同学们进入高中后无法尽快适应.所以，同学们不能再沉迷于对过去的回味和对未来的妄

想，要回到现实，活在当下，用实际行动来为高中学习生活做准备，这是认识自我、把握现在、挑战自己并不断超越自我的过程，也是一个人成长的重要过程.

第一，认识自我，面对现实.能升入高中的同学都是初中学校里优秀的同学，是父母与老师眼中骄傲，甚至是同学们眼中的偶像.在初中，你可能是最优秀的，但在高中大家都是初中最优秀的，你只是其中一份子.是否能成为优秀的高中生，不在于过去的辉煌，而在于初中毕业后直至高中毕业期间的不断努力.在初中，你可能因为父母、老师对你的照顾与督促成为“优秀生”，但高中期间，老师与父母不可能像初中那样来督促你，自己本身的努力才是成为“优秀生”的前提条件.在数学学科上，初中数学可以因为自己的“聪明”取得优异成绩，而在高中，“聪明”往往会自误.高中的优秀靠的是良好的学习习惯、适合自己的正确学习方法与坚持不懈的努力.

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活在当下,展望未来

“既然你不能改变世界，你就必须学会改变自己.”这是我喜欢的一句话.也许我们的学弟学妹还在为高考的失利而郁郁不欢,抱怨着现在学校的一切;也许我们的学长学姐面临着就业压力正在为自己四年前的高考志愿而后悔.然而过去已成历史，我们无法改变，只有调整自己，适应当下，只有现在去做自己不喜欢的事，将来才有机会做自己喜欢的事。所以我们唯一能做的就是活在当下，展望未来.

“活在当下,展望未来.”是要学会感恩. 有人曾问过，叶子的飘落，是风的追求，还是树的遗弃？一片普通的叶子，经历了春天的萌动与发芽，夏天的毒辣与灼伤，秋天的寒风与刺痛，最终却以一种安静平和的方式选择飘落。或许，只有叶子自己知道，就算风不追求，树不遗弃，它还是要飘落的，因为叶子的飘落，是对根的归宿，对根的追求，是怀着一颗感恩的心。感恩，是一种心态，是一种艺术，是一种品质，是一种修养。滴水之恩当涌泉相报，请多给家里打几个电话吧,感谢你的父母，因为他们给了你任何人都无法给予的东西，你的一个电话也许会换来他们一整天的微笑；请感谢你身边的朋友；因为他们在你想笑的时候陪你笑过，想哭的时候陪你哭过；请感谢你认识或认识你的人，因为他们丰富了你贫瘠的生命；最后我们还要感谢一个人，没有他，就不会有属于我的喜怒哀乐，那个人就是你自己,所以感恩他人的同时要学会珍爱自己。 “活在当下，展望未来”就是要自强不息，立志成才。《周易》云：天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。君子不因困难而却步，不因权势而畏惧,刚毅坚卓，发愤图强。她五岁因患脊髓病导致高位截肢，在残酷的命运面前，她没有沮丧和沉沦，怀着对生命的追求和对知识的渴望，自学了大学英语、日语、德语，并攻读了大学和硕士研究生的课程，她以非凡的毅力学习和工作着，唱出了一首生命的赞歌。她就

是张海迪。作为当代大学生，新的历史时期赋予了我们新的责任，要我们做新时代的君子，自强不息，立志成才。 “活在当下,展望未来”就是要学会立志, 俗话说“哀莫大于心死，穷莫过于志穷。”人无志不立。志，是志向。立志，就是立下自己的人生理想。有了“志向”，就有了不竭的动力和无穷的力量。有志者，事竟成。处于竞争越来越激烈的社会的我们要懂得立长志：“无志者常立志，有志者立长志”。这句话凸显出“立长志”的可贵。

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中国农业大学电影文本成长心理学结课论文

中国农业大学

课程论文

（2013 -2014 学年春季学期）

论文题目： 课程名称： 电影文本成长心理学 任课教师： 林向英 班 级： 学 号：姓 名： 豆书龙

中国农业大学教务处制

20xx年 6月

I

中国农业大学电影文本成长心理学结课论文

如何活在当下

——电影《和平战士》观影分析

摘要：在当今浮躁的气氛下，人们越来越追求所谓的成功，而忽视了自己的内心，忽视了当下。因而很多人感到不幸福。比如前几年比较热的话题“你幸福吗”反映了这一问题。而之所以很多人感觉心灵空虚，不能够拥有高质量生活，很大的一个原因是不能够活在当下，成为此时此地的人。《和平战士》中的丹·米尔曼一开始就是这样的人，虽然他不论是学习、体能、家境都样样优秀，仿佛是上帝的宠儿，但是他过度地想要追求自己的成功——获得金牌，不能听从自己的内心，不能活在当下，因而感到痛苦。不过在苏格拉底的指导下，丹·米尔曼感受到当下的力量，成为此时此地的人。因而他不再感到痛苦，最终他实现了自己的理想。因此通过电影文本成长心理学的角度分析《和平战士》的电影文本，具有一定的现实意义。

关键词：当下；此时此地的人；健康人格模型；完形；

1《和平战士》影片介绍

影片中的丹·米尔曼拥有着众多大学生梦寐以求的东西：漂亮的脸蛋、爽朗的性格、优秀的学习成绩，还是学校体操队出色的运动员，在拥有如此完美的生活，但却时常从噩梦中苏醒，感觉很痛苦。而影片中的另一位主人公，加油站老工人。虽然在加油站工作，但却生活充实，充满智慧，以至被丹成为苏格拉底。影片就是主要关于丹·米尔曼如何在苏格拉底指引下体会到人生的意义，成为一个生活在当下的人。

1.1故事的开端

这一阶段是丹与苏格拉底相遇的过程。影片开始，便以丹尼的噩梦切入。丹梦见他在比赛中，小腿摔成粉碎性骨折。在摔到同时，他看到扫骨折碎片的人是一个穿着不一样鞋子的人，可是他没看清他的面貌。噩梦惊醒了丹尼，深夜三点，他无法再入睡，起身来到加油站，想买点喝的。在买的时候，他看到了梦中的那双鞋子，于是，他追过去，看到的却是苏格拉底。并且苏格拉底也向他展示瞬间就能跳上房顶的绝技。丹问苏格拉底怎么做到的，苏格拉底没有回答。自此，带着对这个问题的疑问，带着对自己经常感到痛苦但不知原因为何的追问，他想请

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世界上最有名的17句话

1、一杯清水因滴入一滴污水而变污浊，一杯污水却不会因一滴清水的存在而变清澈。

2、这世上有三样东西是别人抢不走的：一是吃进胃里的食物，二是藏在心中的梦想，三是读进大脑的书。

3、马在松软的土地上易失蹄，人在甜言蜜语中易摔跤。

4、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。

5、如果不读书，行万里路也不过是个邮差。

6、针无两头锋利，人无两副身心。

7、运气就是机会碰巧撞到了你的努力。

8、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。

9、男人有钱就变坏。（名人名言 ）是的，很多男人是这样，不过，有钱就变坏的男人就算没钱，本质就好不到哪里去。

10、当你的邻居在深夜两点弹钢琴时你别气恼，你可以在四点钟时叫醒他，并告诉他你很欣赏他的演奏。

11、如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。

12、所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。

13、最小的善行胜过最大的善念。

14、真正的朋友不是在一起有聊不完的话，而是即使不说一句话也不觉得尴尬。

15、时间是治疗心灵创伤的大师，但绝不是解决问题的高手。

16、宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。

17、所谓永恒的爱，就是从红颜到白发，从花开到花落。 人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。非常质朴的至理名言！活在当下，握住手中的东西，脚踏今天的道路，去实现明日的梦想！

大多数不开心的人，往往低估了自己所拥有的，又高估了别人所拥有的。

想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

没有时间休息的人，总会有时间生病；没有时间谈恋爱的人，总会腾到时间来相亲。

骨子里自卑的人，他们总希望看到别人出丑。

据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

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让你受益匪浅的话

1.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。这句话就如同，别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣，也有可能别人正在给身边人举例解说什么是**。

2.原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表现而已。

3.“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。同理一个人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。

4.【白痴定律】永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平，然后用丰富的经验打败你！

5.【两性心理学】男人不能原谅女人身体出轨，女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重对女人身体的独占欲，女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人，男人普遍不爱有故事的女人。

6.【墨非定律】当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。

7.你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时，你可能已经爱上这个异性了。

8.但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。

9.男女思考角度不一样。

10.有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说“我把你伤害了”，可他却不知道那血是那个人的。

11.人总是这样，对亲近的人太苛求，对陌生人显得过于宽容。

12.女生最讨厌听到的话

“不是早和你说过吗？”

“随便。”

“以后再说。”

“你自己看着办。”

“你可以找到比我更好的。”

“你要这么想我也没办法。”

“你想多了。”

“那就这样吧。”

“恩。”

“无所谓。”

“算我错了行吧。”

“您所拨打的电话正在通话中。”

13.这句话适应于那些还放不下的孩子：其实有时候要想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。

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