戒酒的保证书

我保证： 今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份保证书 。

说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会喝酒的朋友们面前我还是数一的。但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，这酒量也就每况愈下。加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一来，我几乎是每喝必醉，只是醉酒的程度轻重不同而已。

每次喝完酒给你打电话，你总会在第一时间分辨出我喝了多少酒，责怪我不知道爱惜自己的身体，这样喝酒，万一把身体喝坏了怎么办，总之，每次你都很生气，你从希望到失望，从失望到伤心，每次你都会苦口婆心地劝我少喝酒，并会不厌其烦地给我列举很多可怕的因为喝酒导致事故的例子。所以我决定，远离酒精，选择快乐运动。我不愿看到你恨铁不成钢的表情，更不愿你一句话都不说的折磨我。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解释，即便是他们生气我也要坚持请求他们谅解。理由总是很多，如果是真正的好朋友，我想他们应该会维护我的，如果他们强迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦为了他们而失去了你。

二：酒不是什么好东西，烧心伤胃的。喝了自己难受，我更不想在别人的眼里是一个酒鬼的形象，更不希望别人会因此而看不起你。

三：我要洗心革面重新做人，我不要再过晕晕乎乎的日子，因为我要学会珍惜生活珍惜你尊重你。你。 四：我要多参加体育运动，不能再放纵自己，不能再让你伤心失望，我要做一个积极上进的好男人。

特此保证，以后坚决远离酒精决心把酒戒掉，不为别的，只为了给你一个宽慰，少让你操心而已。如有违反，今生再无脸见你，从此永不纠缠！男人一诺千金，说到做到，请你看我的行动吧！

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现在很多人喜欢喝酒，有人喜欢喝啤酒，有人喜欢红酒，也有人喜欢喝洋酒。每个人的爱好不同，有的人天天喜欢喝酒，甚至到每一餐都要喝点小酒。这样是对身体也很不好。那如果要戒酒的话，什么方法是最科学的呢？下面我就来说一说吧，你们看看吧。

你们知道戒酒的科学方法吗

亲朋好友聚会自然离不开喝酒，但是酒喝多了就容易给自己的身体带来疾病。根据专家的调查报告显示，越来越多的高血压、高血脂、以及心脏病患者，是因为喝酒而导致的。所以患有这些疾病的患者，戒酒就变成了当务之急。那么科学戒酒方法有哪些呢?

1.不要把所有的酒藏起来。 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果。

2.把握劝说戒酒的最佳时机。 和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后(比如一场激烈的家庭争论或一场事故后)。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。

3.特殊关照。 告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。

4.讲述结果。 向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。

5.寻求帮助。 事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。

6.动员朋友。 如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

戒酒是一个长期的过程，开始的时候是很痛苦的，因为改变一个习惯特别难。有人吃饭顿顿都要有酒。长期的酗酒是一个不好的习惯。想要戒酒的朋友，只要遵循以上的建议，长期的坚持下去，严格的执行。戒酒就不是什么大的难题了。你会发现没有酒你也可以生活的很精彩。很美丽。

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给大家的戒酒方法

我们常说喝酒少喝，多喝无益，但不少人喝酒已经成瘾，没喝感觉好像少了点什么，其实酒不是什么好东西，能不喝尽可能不喝，毕竟不是所有人的体质都适合饮酒，饮酒伤害非常的大，小则损伤肠胃，重则伤及脑补和其他中枢神经，使人精神萎靡、神志不清，从而做出一些出格的事情。

一、提醒自己

戒酒的好处我们看了很多，酗酒的坏处我们看了好多好多，酒精肝啊，头疼，干坏事，乱说话，呕吐到到处都是，每当我们举起酒杯的时候应该不断反复的提醒自己，喝酒坏处多，那么经过几次酒会之后，自己就会慢慢树立起戒酒意识了。

二、减少聚会

少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，最好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧！

三、找志同道合的人

可以参加一些戒酒团体，多关注团体活动，自然的转移注意力，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。戒酒团体也能提供一些很

好的戒酒方法，及鼓励戒酒的一些奖励措施。在团体里面，有了督导，自己对自己的约束力也就自然增加，可以达到自己希望的效果。

四、建议滴酒不沾

很多人有少量饮酒对身体有益的想法，自然会偶尔来一小口，久而久之，发觉自己已经不再只是喝一小口了，根本就已经成为习惯了，正确的做法应该是去除少量饮酒有益身体健康的想法，虽然少量饮酒确实能有益于身体健康，但是一般有酒瘾的人一喝就会不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒。以免自己辛苦的戒酒过程被一次饮酒给毁掉。

五、厌恶治疗法

所谓厌恶治疗法呢，就是让自己讨厌酒，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者用针扎下自己、打下自己。这样来回反复，大脑就把喝酒和不愉快事件相联系，慢慢的形成了条件反射，就离成功戒酒不远了。这是利用条件发射来帮助自己戒酒的方法。

六、明确戒酒目标

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2016戒酒的保证书

戒酒的保证书

从今天开始再不喝酒了!!以下情况例外:

一，有朋自远方来，得喝!

二，朋友远行，要饯行。得喝！

三，朋友难得相聚，得喝!

四，有亲朋好友的喜事，高兴，得喝!

五，碰到不开心的事，借酒浇愁得喝！

六，有人请，要给面子，得喝!

七，昨天喝醉了，难受死了，得喝点还魂酒，得喝!

我保证：除以上八条外，今后再也不喝酒了！

戒酒的保证书

我保证： 今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份保证书 。

说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会喝酒的朋友们面前我还是数一的。但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，这酒量也就每况愈下。加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一来，我几乎是每喝必醉，只是醉酒的程度轻重不同而已。

每次喝完酒给你打电话，你总会在第一时间分辨出我喝了多少酒，责怪我不知道爱惜自己的身体，这样喝酒，万一把身体喝坏了怎么办，总之，每次你都很生气，你从希望到失望，从失望到伤心，每次你都会苦口婆心地劝我少喝酒，并会不厌其烦地给我列举很多可怕的因为喝酒导致事故的例子。所以我决定，远离酒精，选择快乐运动。我不愿看到你恨铁不成钢的表情，更不愿你一句话都不说的折磨我。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解释，即便是他们生气我也要坚持请求他们谅解。理由总是很多，如果是真正的好朋友，我想他们应该会维护我的，如果他们强迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦为了他们而失去了你。

二：酒不是什么好东西，烧心伤胃的。喝了自己难受，我更不想在别人的眼里是一个酒鬼的形象，更不希望别人会因此而看不起你。

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成功戒酒者的秘诀

马某，女，36岁，该患者经济条件非常优越，因为经常应酬染上了酒瘾，从此就一发不可收拾，每天都喝，每喝必醉。长期饮酒造成他手脚麻木、记忆力减退、反应迟钝、固执、说谎话、缺乏责任心、有时尿床。之后来到我院检查得的是酒精中毒。经我院一个疗程的治疗，明显有好起色。之后又巩固了一周。他完全康复了。

五行一体综合疗法，一戒、二清、三理、四梳、五根治，配合中医戒酒方法五步达到彻底截断治疗效果。一戒，短期内即可解除患者对酒精的强烈渴望，二、清，清除体内的酒精积蓄，和在身体内部各脏器积聚的酒毒害，三、理，调理因长期许久而造成的身体机能的紊乱恢复健康状态。在戒除酒瘾的同时治疗各种并发症，如肝损伤、脑神经损伤等，快速修复受损的脏器，恢复受损脏器的正常生理机能。四疏、

心里疏导，完成对酒精的心理依赖的阶段。五根治，以人文关怀为主、家庭式、因人而异的心理疗法彻底让患者远离酒精。

该方法萃取有效成分，其疗效确切。同时方案配方已经申请国家保密配方。中医萃取，在治疗上无任何毒副作用，运用中医治疗理念，具有健脑醒脑、镇静安神、恢复并提高人体免疫力之功效，调整大脑并根本修复人体中枢神经系统，该方法能高效穿透各种生理屏障，在酒精沉淀病灶部位集结，与细胞紧密

结合，临床试验也证明该方法可以确实促进体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的作用，达到根本的脱瘾疗效。中医戒酒方法是真正可以达到标本兼治的戒酒方法。

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最快最有效的戒酒方法说明:

长期大量饮酒的结果就是身体喝跨，事业喝倒，家庭喝散。如果是你本人，你还在为戒不掉酒找借口吗?如果你是他的亲人，你还能再坐视不管吗?因过量饮酒引起的酒精肝心脑血管疾病，每年夺走300万人的生命。清酒三效疗法，齐集传统中医与现代科学技术完美结合。20天为一个疗程，酒精依赖症患者经1—2个疗程即可康复，症状较轻的患者1个疗程即可治愈

1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。

2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。

3.饮酒速度增快。

4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。

5.以酒当药，用来解除情绪困扰。

6.有藏酒行为。

7.酒后常常有遗忘表现。

8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。

9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。

10.睡前饮酒。

11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。

12.在情况允许的时候选择酒的品牌。

13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。

14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。

少量或适量饮酒，可使人愉悦，缓解紧张情绪，减轻焦虑。但是，一部分人经过长期饮酒后，酒量会逐渐增多，出现一系列的临床症状，这就表明已经罹患一种特殊的慢性病——酒精依赖症。一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。

全国第一个能彻底根治酒精依赖症的方法

“清酒三效疗法”，在大大降低您的治疗费用同时，也减轻了您的心理和精神负担。独家秘制方剂采用纯天然中药现代化高倍浓缩提取有效成分，由鹿茸、竹茹、高良姜、葛花、乌梅、桑葚、枳椇子、芦根、草果等多味名贵纯天然药物

组成。运用中医理论辨证施治，治疗酒精依赖症以及长期饮酒引起的慢性酒精中毒症状，短期内可解除患者对酒精的强烈渴望，清除体内的酒精积蓄。在戒除酒瘾的同时治疗各种并发症，如酒精肝、脂肪肝、失眠健忘、烦躁易怒、手抖出虚汗等、肝损伤和脑神经损伤，修复受损的脏器，恢复受损脏器的正常生理机能。根据患者的酒精依赖程度不同和身体各组织器官受损状况，制定个性化的治疗方案，使患者在短期内就可以戒除酒瘾，恢复正常的工作和家庭生活。

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病情分析：你好，目前来看戒酒最好的、最有效的方法就是靠自己的毅力和控制能力，市场上卖的戒酒药物效果都不明显。

意见建议：首先要看您父亲有没有戒酒的意识，有的话可以每天减少喝酒量，如现在每天喝二两，那么可以慢慢减少，直至戒掉为止。 但是如果您父亲自己不想戒酒这些办法对于他来说都没有用，那样最好还是选择到医院进行戒酒治疗。

病情分析： 长期饮酒，失去自控，每天必喝，每喝必醉；酒后嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、性格改变或衰退，

意见建议：性格固执，出现抑郁症，幻听幻觉等。想要彻底戒酒，最好多吃富含b族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等，有偏方，可以试一试 1、取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。 2，活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。。

指导意见：戒酒的办法很多，亦因人而异，具体情况

请咨询医生，授受指导，同时由于病人意志薄弱，存在社会心理因素，如人际关系紧张、家庭问题及经济问题导致患者复饮，这时需要家庭配合支持和监督，同时需要家庭成员接受家庭治疗。

指导意见：戒酒最好的方法其实是厌恶疗法：让嗜酒者服用戒酒硫，或注射阿扑吗啡，吐根碱，在即将出现恶心时，让嗜酒者饮酒。如果每天一次，重复7-10次，直到嗜酒者不食用药物而单纯饮酒也出现恶心，对酒产生厌恶情绪为止。以后每年仍可作1-2次巩固性治疗。

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