蹲踞式起跑教学反思

王佳星

我觉得在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。最近我在四年级的体育课上给学生们讲解了蹲距式起跑的动作。 “前脚距起跑线一脚的距离，后脚距前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。”这是蹲距式起跑的要领和方法。

我在教学中发现的问题：

1、“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展是学生的反应能力，但学生的反应普遍较慢，少数学生反应很快，但都有抢跑现象。（解决方法：要让学生多练不同形式的起跑，让他们尽快达到动作的自动化。）

2、在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速。（解决方法：a、把有以上错误的学生叫到一起，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽误时间，阻碍水平速度的向前性，也就是个别辅导。b、想象训练。c、让学生多看多模仿正

确的动作。）

我的目标是让学生们感受到轻松愉快的气愤又不乏丰富的体育知识，这也许就是我以后所要追求的教学风格吧！我将不懈努力，总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。

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蹲踞式起跑教案

学校：东胜区第四小学  班级：3（2） 教师：翟   慧   时间：2012.3.23

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蹲踞式起跑教学案例反思

成冀邻

反观蹲踞式起跑授课，大多数教师都很好的把握住了学习这项技术的真实目的—培养快速反应能力和身体协调联动能力。因此在教学过程中采用了游戏竞赛法，调动和激发学生学习积极性，比如：成各种姿势的听口令接快速跑、“长江黄河”、“起跑追拍”、“喊数抱团”等等，这些都无可厚非。如果说蹲踞式起跑作为一趟体育课的主旋律，我认为对这项技术本身的学习，实际意义更大，它一方面是整个快速跑全程技术的开始，另一方面起跑技术掌握的好坏，直接影响出跑速度、与加速跑技术的衔接，因此我把它作为校本教学研究课来上。

首先我进行了认真的教学设计，在教授蹲踞式起跑技术前，除了热身活动、快速反应游戏外，对短跑起跑技术的发展史做了精彩有趣的介绍，然后是详尽的蹲踞式技术阐述和多方位示范动作设计方案，自认为应该本节课教学目标可以顺利达成。

第一节课，所教授的班级是学习、纪律比较好的班级，我按部就班开始上课，从热身活动、趣味竞赛、起跑发展史介绍，学生都学习的饶有兴趣，积极性很高。接着开始学习蹲踞式起跑技术动作了，我是跳上忙下，又是讲解、又是示范，结果学生是一头雾水，反映茫然。接着开始实际操作学习，我发出口令“各就位”后，一检查，学生前脚离起跑线的距离不足一脚长（有的同仁认为应该一脚半），而是贴在起跑线上，后脚拉的很远，我反复提醒，改进甚微，被迫发出预备，学生都抬起身子，可是身体重心都是留在身体后面老远，后腿几乎伸直，没有发力的工作距离。费神劳力搞了多久，才有所好转，统计了一下，能正确掌握蹲踞式起跑技术动作的学生不足30%，客观说这堂课是一节失败的课。

课后我认真总结了一下，认为这堂课在设计和实施过程中都没有重大问题，讲解和示范都使用规范语言和口诀，应该很好理解和学习的，主要问题可能是：

枯燥的技术要领讲解和单调的示范动作安排在饶有趣味的活动之后进行，学生在兴奋状态下，很难一下子进入观察和思考，还沉浸在先前的活动中。为此我做了一个小小的调整，用“放无声电影”的方式进行蹲踞式技术教学。

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讲《蹲踞式起跑》课后反思

单位：刁家乡赵集小学 教师：王喜砖

本次课我主要的意图是让学生通过课内外的预习，亲身体验并初步懂得预习体育技术动作的一些基本方法：找到动作的重难点，以及注意事项，一切要注意安全。为了让学生得到尽可能多的锻炼，在练习中得到身体、情感、交际等多方面的发展。根据体育技术动作的特殊性、安全性，把技术动作，特殊化，这样的做法主要是让学生多一些交流，如此便于更有利于技术动作的掌握。

在此次课中，我让学生自由组合成若干个学习小组，并让他们为自己的学习小组命名选出组长，由小组长组织开展相应的学习与交流。他们争论最多的和做的不够准确的地方就是前脚距离起跑线的距离以及预备姿势时肩和后退所处的位置，而这些恰好是该技术动作的关键所在，帮助它们解决在讨论分析过程中产生的疑问；有些小组学习能力强，通过他们的讨论交流学习后，很快就邀请老师对它们进行检查，而我对他们的技术动作进行检查时发现他们当中有些小组掌握的较好，但也有一些小组理解有误，则给予了合理的指导与引导。就这样，孩子们围绕课的学习任务在激烈而浓厚的讨论、探讨与交流氛围中争论着、学习着?

由于时间把握的不是太好，使得我没有按原来的教学计划实施教学，也就是我没有进行必要的点评与示范后的再练习环节，学生对技术概念的建立有些模糊。不过，我认为我所制定的教学目标在这节课中基本上都完成了，因为他们小组间的交流已经证明他们对技术动作还是了解得很到位的，而且通过孩子们亲身体验学习、交流过程，以

及通过我的一再强调下也让他们明白了自学体育动作的方法。

上完这节课的最大感想是：授之以鱼不如授之以渔。教会学生学习方法，培养他们的学习能力真的是比你教会他们知识要重要得多！老师所知道的知识是有限的，我们不要用有限的知识去禁锢孩子们的多方向发展，而应教会他们在知识的海洋中遨游的方法，发掘并培养他们“远航”的能力。

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小学六年级体育《蹲踞式起跑》教学反思

在学校组织的公开课活动中，我执教的六年级体育课《蹲距式起跑》在教学中，结合课堂教学实际，谈一些认识：体育本是一个来自于游戏，发展于游戏的学科，本应受到学生的喜爱。但令人遗憾的是有许多学生在接触了一段体育课后，就发现现实中正规的体育课和他们头脑中一种欢乐的、玩的体育课之间的差距实在太大了。当然，体育课是教育，应有一些较正规的教学内容。 转换教师角色有助于培养学生的创新精神和实践能力。在这节课上，我大胆地做了师生角色的转换，最大限度的发挥学生的主体作用，体现学生做课堂小主人的特点。教师则是指导者，参与教学活动的组织者，学习过程的帮助者。整个40分钟，学生去参与课堂上的问、谈、议、实践，通过教师的示范讲解,学生的自我练习。增强了学生的自信心，体现了学生的价值取向，和对社会高度的责任感。

体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥 主观能动性，变学生被动学习为 积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果。

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《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教学设计

黄图盛中学 郑仲喜

一、指导思想：

依据《体育与健康》课程标准的理念，以“健康第一”为指导思想，在新课程改革精神的引领下，根据学生的实际情况，结合学生的心理、生理特点，设计了一套既能满足学生身心健康发展，又适应新课程标准需要的教学内容和模式，贯彻开展“阳光体育、体育体育”的教学。在课程教学中，以学生为主体，充分体现学生的主动性，调动他们的参与积极性，在讲授体育必修项目的同时，努力培养同学们掌握一项特长运动项目，使同学们在锻炼体质的同时得到的身心了全面发展。

二、教学内容：

1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑

2、素质游戏——“你追我赶”

3、选项练习

三、教学目标

1、使学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速后技术动作。

2、煅炼学生速度、灵敏、协调和力量的身体素质。

3、培养学生对体育课的兴趣及团结协作、听从指挥的意志品质。

四、教材分析

1、必选项目：短跑

短跑全程技术可分为起跑（蹲踞式起跑）、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑(200m、400m)和终点跑5个部分。短跑是以练习下肢力量为主的素质练习，就练习的形式而言是较为枯燥的，但是与生活实际有很大的关联，而且，它们对发展学生的下肢力量以及以高速度素质有一定的实效性。本课把蹲踞式起跑及起跑后的加速跑与素质游戏--“你追我赶”作为主教材，目的在于通过游戏和竞赛式的练习，提高学生的身体素质，以便有助于以后学习难度更大、动作更为复杂的技术动作。本节课为本单元第1课时。

2、快乐体育：选项练习。

把选项练习（快乐体育）作为本课的第二教材，旨在于引导同学们通过兴趣选项练习使同学们掌握一项爱好及特长的项目，培养同学们对体育的兴趣以及同学们听从指挥，团结协作的意志品质，努力实现“阳光体育、快乐体育”的教学理念。

五、教学重点与难点

1、重点：后蹬。

2、难点：起跑和加速技术动作的连贯性。

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六年级体育课《蹲踞式起跑》说课稿

一、本课指导思想

本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析

本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析

蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：

1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；

2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容

1、蹲踞式起跑练习 2、快速反应游戏

五、教学目标

1、认知目标： 激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；

2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；

3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

六、教法

六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

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