心得体会

经过材料1105班一系列的团建活动，我对中国那段屈辱的历史有了更好的认识，对革命先烈燃起更旺的崇敬，对爱国有了更深的了解。

中国近代是受尽屈辱的，八国联军掠夺分割，晚清政府腐败卖国，帝国主义无恶不作。晚清政府总共签订《辛丑条约》，《马关条约》，《南京条约》等一系列丧权辱国的不平等条约。从此，中国沦为半殖民地半封建社会。帝国主义在多次侵略战争中大规模的屠杀中国人民，让旧中国的无数生灵惨遭涂炭，而且在中国实行殖民统治，是中国人民备受凌辱，毫无人格尊严可言。 旅顺的万忠墓是旅顺大屠杀的见证，因为晚清的腐败无能，让他的子民备受折磨。回顾当时他们被无辜的杀害，我的心情无可言表。日俄监狱又是一段血泪的诉说，在中国的土地上，外国人修建监狱来关押中国人。囚犯在这里遭受毒打，尸横遍野。 难道中国人就应该被凌辱？不!不是，那是因为中国的落后，所以我们要铭记历史，以史为鉴，为中国崛起而奋斗，用自己的努力促进中国的发展！！！

感悟与总结

中国地大物博，为什么却屡次被日本欺辱，被列强掠夺？这是因为晚清政府的腐败无能，他们只图享乐，对中国国防的建设毫不上心。所以说，“落后就要挨打”。

作为当代大学生的我们，一定要有爱国主义的精神，铭记国耻，时时提醒自己那些曾经受过的灾难。因为我们肩负着历史的责任，肩负着祖国的伟大复兴。如今，我国虽然取得了一些骄人的成绩，但我们要保持一颗清醒的头脑，我们离发达国家还有很远的距离，不要被外界虚假的夸赞而冲昏头脑。

我们要在精神上，树立忧患意识，爱国意识，日常生活中，不以恶小而为之，不以善小而不为，用自己的行动践行爱国思想。努力学习，为了国家而奋斗！！！

勿忘国耻，以史为鉴，把爱国当做责任与义务，这样我们才能更好的进步！！！

…… …… 余下全文

空中断桥经验分享

今天早上8点，我们公司成员相聚参加期待已久的明阳天下拓展训练公司组织拓展训练。不仅锻炼了我们的意志，还增添了美好的回忆。

汽车缓缓行驶了10分左右我们到达明阳天下的一个训练基地。我很开心地下了车，带着满心的新奇到了大厅的门口，这个时候见到了教官之一----果之刚教练。听从他得安排我们大家换了身统一的服装。换完服装后我们大家进了大厅3楼，好气派，好神圣，好安静，在我们分配好组的前提下各自找了座位坐了下来。一共有3个组。我们选出了队长、对秘、宣传官、等等、、我们是黄队，当然我也这个组的队秘。很荣幸当选。我们队的队名是“逐梦”队。我给我们队起的口号是：青春无畏，逐梦扬威！我们还进行了各自队的展示，我们队当然是很棒滴~各队展示完后我们听从教练安排各自坐了下来。我们这一组就有几个熟悉的面孔，有的都还不认识。但是给我的感觉是我们大家很亲切，并没有那么的陌生和胆怯。看着大家都很有舒服的感觉。教官大体的给我们讲了一下。我们就各队出去集合了准备接受一天之始的挑战。

首先挑战我们的是：“空中断桥”看着挺吓人，分配在我们组的是孙教官，很和蔼可亲，我很喜欢他，嘿嘿，他给我们大家讲了关于这项任务的一些要点和需要注意的地方，挑战下自己的心理和胆量哦~看着同伴一个个都成功了，我看着心都快出来了，8,米高的空中断桥啊，还要在那么窄的小桥板上跨越接近1.5米的距离，光看着我都

害怕。看着队友一个个都顺利的完成了任务，这下该轮到自己了，在大家的鼓励下，我爬了上去。可就在要跳得时候我停住了，哇塞，好吓人啊，8米高的空中耶，那小木板的宽窄刚好容下两只脚，我都快找不到平衡了，我快要晕了，怎么办？下面的同伴一遍遍的给我加油，一遍遍地给我鼓励和安慰。在我自我心理上挣扎了好久我做下决定，拼了！大不了直接掉下去，虽然有安全带可还是很害怕。我拼了，我不能因为我自己耽误我们整个团队，要为大局考虑。在我左拼游拼得挣扎中我成功的跳过高空8米的断桥啦。真的很开心哦。很开心。下来时、看到一个个欣慰的笑脸我的心一下子热了很多。同伴们：谢谢你们！因为有你们我走得那么坚强！胜利的那么光彩！

…… …… 余下全文

团建活动分享

上周我们公司组织我们来到明阳天下国际拓展训练中心开展室外培训活动，拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。

体验式培训由既独立又密切关联的五个环节组成。这五个环节是：

（1）体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

（2）分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感觉或观察结果。

（3）交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

（4）整合：按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。

（5）应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环开始了。因此参加者可以不断进步。

伴随着时代的发展，竞争说到底是人才的竞争，用人单位对员工提出了更高的要求，用人单位在选择员工时更加注重综合素质。这种

变化相应地对职业培训工作的模式提出了新要求。因此面对新形势，如何对员工进行更科学、更有效地指导，已经成为目前职业培训工作中面临的关键问题：

统培训方式的不足

传统职业培训方式在过去较长一段时间内的确发挥过应有的作用，但随着就业形势的改变，它的不足之处也在逐渐显现出来。传统的职业培训把“学”与“实践”割裂开来，学员仅仅获得“被告知”的知识，永远只能停留在“知道”的层面上，至于团队精神、沟通能力、决策能力、适应社会和环境变化能力的培养等方面都无从谈起。传统培训中学员是被动式的参与，没有充分发挥学员的主动性和积极性，使学员仅停留在感知的程度上，而就业是一个实践过程，需要理论与实践的结合才能提高就业综合素质，提高择业成功率。面对高校就业形势变化所带来的挑战，只有尝试应用新的培训方式，我们才能真正提高培训的实效性。只有合理采用新的培训方式，我们才能够有效提高学员的职业综合素质，使学员的个人潜质能够得到很好的开发，使组织获得大批高素质人才。传统的培训方式已经很难有效实现职业要求的新目标，培训模式需要顺应形势的变化、满足学员及用人单位的要求，为此我们需要尝试应用体验式培训(experiential training)方式进行职业培训。

…… …… 余下全文

团建活动打造完美的团队

随着明阳天下拓展基地开班，现实生活和网络世界同时多了一个鲜活、灵秀、生动的元素，多了一个激情四射社会的细胞－－不是兄弟姐妹却又情同手足的大家庭，一个充满阳光、愉悦、温馨的集体，一个向往耕耘、收获、未来的集体，一个追求知识、学术、未知的集体......项目是终极挑战：求生。就是不借助任何工具，靠人磊人的方式，翻过4米的高墙。我们的口号是：有困难，领导上！踩在领导的肩上我就是伟人。实际上，我们是踩在了由一个个男生用肩膀做成的血肉人梯上，90多个人就是踩着他们的肩膀一个个翻过人墙的。瘦弱的我当被上面大手有力的拉上去的时候，我几乎是以耶稣升天的方式完成了这次求生。

这次拓展，给我最大的感受就是：你知不知道，人什么时候最快乐？就是把自己还原成小孩子。当你卸下面具、放下权利、不关乎金钱、忘记工作，让自己的头脑放空，释放压抑的自我，大声的笑，去感受简单的快乐，就是幸福的一刻。

我作为其中的一员为明阳天下拓展基地的学员骄傲!他们太优秀了!引用厉组委的话这是一个充满阳光、愉悦、温馨的集体，一个向往耕耘、收获、未来的集体，一个追求知识、学术、未知的集体.....有理由相信明天会更好!

在体验中学习，在学习中改变，第一次参加拓展训练的学生们收获的不仅仅是比赛中的乐趣更重要的是收获到了平时在书本中所学不到的创业、团队合作知识。

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

…… …… 余下全文

团建活动经验分享

我带着好奇而又美好心情来到了明阳天下拓展的训练基地。这让我明白大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。

隨后教练为我们介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求。教练把我们分成了两个队，我是凝聚队里面的，我们的口号是：“团结奋进，自强不息。”其实给我印象最深的就是爬山时候大家的互相帮助非常团结，大家都是一条心，都是你帮我，我帮你，就是一定要赶快把山路走完。（如果让我走回去我都回不去）因为只有大家努力往前一直走，目标就是爬出这座山，然后大家就可以好好休息了。虽然很累，很辛苦，但是这次拓展培训让我过的很开心，我在这里从中学到了很多东西。通过这次拓展活动让我知道一个人的力量完成任务是不行的，只有团队的力量才是无穷的，没有什么克服不了的困难！

通过这次训练给我感受致深：接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。如果团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。

这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要

作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。

本文选自明阳天下国际拓展官网，转载请指明出处

…… …… 余下全文

团建活动 建立团结信任基础

啤酒生产的淡季，却是培训蓄能的良机，20xx年11月20日、22日，青岛啤酒（济南）有限公司共计400余人前往淄博明阳天下幽雅岭拓展基地进行20xx年淡季拓展训练，拉开了20xx年淡季全员大练兵全面启动的序幕。

本次培训主要是为增强团队意识，单丝不成线，独木难成林。在拓展培训中，设置信任背摔、盲阵、速度与激情、断桥、空中单杠几个项目。

在“信任背摔”的活动中，通过训练使员工主动体验安全感、归属感，增强自信心、责任感和集体协作精神，建立团队成员之间相互信任的基础，通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景，学习换位思考，向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧，规范自我行为同组织利益的关系。从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。盲阵、速度与激情提高了员工相互协调、相互沟通、相互协作的能力。

经过“高空断桥”“空中单杠”两个项目的训练，队员们相互鼓励，相互支持，增强了大家面对困难和挑战时候自我克服的心理，每位成员都必须战胜自我，在过错的激励、指引下释放潜能，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。员工们在这几项训练中都受益匪浅，感触颇多。

培训中经过了团队的生成、展示、整合、比拼，使各成员看到了本团队、自我的优劣势。奉献、协作、勇气带来的成功喜悦后，每个人深刻感想到“任务、协作、自信”的精髓。实施与精彩案例的分析，让大家打破惯有思维，尝试用多种方法去解决问题，充分的聆听他人的意见与表达自己的观点。

今天的培训结合哲理悟出属于自己的启发，无论现在校园生活还是将来的职场生活，我们都不可能永远处于个体状态，我们要学会如何在团队中做最优秀的自己、如何为团队贡献自己的力量。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

…… …… 余下全文

团建活动 众人拾柴火焰高

经历了延安革命圣地的心灵洗礼,重温了沂蒙老区的感人情怀,我们“千名干部培训”第六期培训班98名学员共同来到 明阳天下幽雅岭拓展基地进行为期四天的拓展训练。在这里全体学员们体会到了一种不同的身心历练，大家以更加昂扬的斗志、更加饱满的热情，在团结互助、勇往直前、敢为人先的澎湃激情中不断挑战自我、超越自我，体验着每一个拓展项目带给身体和心灵的震撼，感受着付出与分享的快乐。

转眼之间，全体学员已经在明阳天下拓展训练学校进行了两天的培训课程，在一次次的自我挑战和团队协作中，学员们无论是勇气的磨砺还是毅力的锤炼都有了质的飞跃，大家在汗水和欢笑中记录着成长的足迹??

【激情篇】

高空速降

高空速降并不只是勇敢者的游戏。当不同年龄、不同岗位、不同经历的学员们一个个从二十六米的高空成功下降时，他们的心中满是胜利的喜悦。

双人天梯

当两名队员并肩站在摇晃的空中天梯上，学员们体验到了什么叫做“1+1>2”，大家在相互的配合和协作下终于完成了一人难以

企及的目标，完成了看似无法完成的任务。

勇攀高峰

攀岩是对人的体力、耐力和毅力的集中考验，那是一种紧贴岩壁，从地面到高空，从平地到云端，一步步将险路变成坦途，战胜垂直极限的快乐。

【协作篇】

信任背摔

“准备好了吗？”

“准备好了!”

当队友们稳稳地接住倒下的背摔队员，信任的感觉在每位队员心中扎了根。信任背摔这一团队协作项目教会了我们要相信团队的力量，坚守作为集体的一员。

罐头鞋

罐头鞋这个看似简单的游戏，当学员们真正去做时，才明白貌似简单的事情如果没有周密的事前统筹安排和规划，也难以完成。细节决定成败，只有细致入微、科学严谨的工作程序才能确保工作的顺利和高效。

孤岛求生

聋人、哑人和健全人在不同的岛屿上，四周的海水隔断了他们的联系，怎样才能发出信息完成救人救己的任务？沟通的重要性在孤岛求生中得到了最好的体现。启示着我们去思考在工作中高层决策者、中层传达者和基层执行者又该如何沟通顺畅，确保高质高效的完成工作任务。

…… …… 余下全文