减肥心得（29篇）

我原来108斤两个个月减肥到96斤最瘦92斤目前体重很稳定160m48kg减肥这个词离我已经很遥远但与脂肪作斗争的经历却记忆犹新大学第一年的寒假回家后发现自己如同一只发酵的馒头圆圆嘟嘟地肥了一圈脸上腰上都是肉妈...

减肥心得人为什么要减肥因为体重太重人为什么体重太重因为脂肪太多什么是有脂肪因为人需要脂肪来储存热量热量就是人体的能量能量和营养并不是一个概念有本质的区别营养是身体内必需的物质就好像汽车的零部件而能量则是汽车的汽...

减肥心得今天是MC结束黄金期的第一天上午喝了杯黑咖啡然后其他时间喝了很多水因为是以减肥为主所以喝咖啡去水肿真正以排毒为主是不应该喝的下午走路2个小时平时走路的速度流了很多汗没有任何不适反而觉得很舒服今天上午和下...

减肥心得1海苔2芝麻维生素AB1B2海苔里都有还有矿物质和纤维素对调节体液的平衡裨益良多想纤细玉腿可不能放过它提供人体所需的维他命EB1钙质特别是它的亚麻仁油酸成份可去除附在血管壁上的胆固醇食用前将芝麻磨成粉或...

我的减肥心得由于一直受肥胖而导致找不到对象和穿衣服难的问题困扰让我不得不开始减肥一年前大学毕业时做体检时是87kg真的特别胖很郁闷行动不便不说还买不到衣服所有以前买的衣服都穿不上这让我非常苦恼真正开始减肥也就是...

减肥心得篇一减肥心得我去例行体检医生说你太胖了这样下去不是好事情大量中年疾病都是由此引起的我说我的身体很好啊医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能这病那病我倒不怕但一听影响这功能那功能我立即决定减肥从去...

减肥37斤MM的控制热量减肥心得姐妹们大家好减肥最大的敌人就是自己而最终的受益人也是自己减肥减肥减肥经历了暴肥狂减反复的轮回尝试了若干减肥理念和减肥产品我终于从最高时期的137减到了100以下真是精神体力财力多...

几年之前我就是这么个女人由于经常熬夜写作所以总是满嘴零食咖啡牛奶不断加上白天工作很累全无时间运动因此大部分的日子我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子等到体重一路从98108118128直至140多斤的时候身高...

减肥心得你无法选择你的脸蛋，但是你可以选择你的身材（整容的不算）。心态。首先你要确定你是否下定决心减肥，而不是一时的冲动。减肥是个比较耗时间的事，如果你只是一时的想法，我劝你就别减了，不仅没效果，还会打破你的生…

郑多燕减肥心得大分享瘦身女王郑多燕郑多燕韩国健身教练被称为韩国辣妈她体重曾达到80公斤如今她已经是风靡亚洲的塑身女王要出书录电视节目参加品牌活动还要经营自己的健身中心推广郑多燕减肥法却依然不忘在忙碌中做好体型管...

曾经我也是个从不忌口的胖子后来慢慢意识到自己超重然后调整饮食规律运动终于甩掉30斤沉甸甸的肥肉幸运的是我一直没怎么走弯路没有饿肚子没有暴饮暴食也没有因为自己是个胖子而感到自卑所以想要减重除了注意饮食和运动心态也...

减肥心得其实现在减肥并不是问题主要是减肥之后反弹这个才是大问题毕竟妹妹们都不会希望自己辛辛苦苦的减肥成功之后没几个月身材又变形了一旦减肥之后反弹这严重的影响妹妹的心里打击妹妹们减肥的决心那么我来说说我的减肥经验...

减肥心得一定有效整天嚷着减就是管不住自己嘴的人别看我的这个只是个人经历不保证对所有人适用这个就是一定要坚持不然反弹会更加厉害开始前考虑清楚这个方法到后期你根本什么都干不了在家躺着都会觉得呼吸困难工作忙的考虑清楚...

我的减肥心得我的吸脂减肥心得我上学的时候还是很瘦的后来开始上班成天坐在电脑桌前一下子就胖了20斤健身房跳操吃苦瓜粉木耳粉统统都试过可就是瘦不下来听朋友说女孩结了婚后会更胖我就开始打吸脂减肥的主意因为吸脂手术还是...

亲爱的姐妹们尤其是别人说我们有点肥的姐妹们我们可以说不是我胖我只是懒得瘦而已可是当我们自己都觉得肥时那就应该勤劳的打扫体内环境了关注一下减肥的话题了在减肥大战之前很有必要深入了解脂肪的形成和特点然后制定减肥合理...

减肥食谱早餐2个鸡蛋只吃蛋清两片全麦面包或一碗麦片粥一个西红柿或一根黄瓜午餐多吃青菜和蛋白质米饭少吃主食米饭一小碗或一个小馒头蛋白质鱼瘦牛肉去皮鸡肉鱼要清蒸煮青菜1生吃黄瓜或西红柿2黄瓜青椒木耳海米加微量植物油...

首先在这里要痛批现在的娱乐媒体及其不良审美观导致大批姑凉们1819岁刻意追求骨感就节食ct闭经好多帖子上他们都在哭泣后悔楼主看的实在是心痛啊楼主本人也走过歪路但是后来真心悔改珍惜自己的身体发现生活越来越美好自己...

5天甩8斤美女减肥狠招大揭秘我今年23岁身高167CM体重110斤当然这是减肥以前的重量经过五天的努力我现在是102斤已经少了八斤贪吃原因总结其实大部分人导致肥胖很多姐妹其实是犹豫和不清晰的包括我以前也一样主要...

我减肥一些心得体验很多姐妹问我是怎么减肥的我没有办法一一回答就小写些体会放在QQ空间姐妹们自己看吧如果有帮助要谢谢我哦我原来体重126斤162厘米超重所以就用了各种方法去减肥那个时候没有经验别人介绍什么就去做什...

某人分享，是我写这篇减肥心得的动力，但刚刚发生了一件闻者伤心见者流泪惨绝人寰的悲剧，用手机辛辛苦苦打了八百多个字，中途切出来看条短信，结果。。。结果。。。在保存和删除之间按歪了！！！顾不上寝室同学已睡着就大吠起…