春天冷热交替,很容易导致皮肤过敏!因此我们一定要学会春季皮肤过敏防御方法。以下是小编分享给大家的春季皮肤过敏防御方法,一起学习吧!
春季皮肤过敏防御方法【1】
1、生活要有规律,保持均衡的饮食及充足的睡眠。
2、保持皮肤清洁,经常用冷水洗脸,以增强肌肤抵抗力。
3、要保证皮肤吸收充足的水分,避免炎热引起的皮肤干燥。
4、避免过度的日晒,使用敏感肌肤专用的防晒品,否则会引起皮肤受到灼伤,出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
5、选用敏感系列护肤品。
6、使用同一牌子化妆品,选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
7、选用特效的敏感精华素,使皮肤增加纤维组织,使薄弱的皮肤得以改善。
8、经常洗头,养成每天洗头的习惯,可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上,进而引发皮肤过敏。
9、尽量不化浓妆,在皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护对皮肤进行观察和保养护。
宝宝春季过敏怎么办【2】
1、如果是荨麻疹的话,就需要家长找过敏因素,追溯可能引起过敏的食物、衣物、外界环境,然后隔绝。
然后局部可以涂止痒消肿的药物,服用一些抗过敏药物。
有些荨麻疹不需处理,就自行消退了。
如反复发生,应就诊。
宝宝春季过敏怎么办
2、春季出现喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞等症状应考虑过敏性鼻炎,特别是一到开花多的地方或飘柳絮的地方就喷嚏、鼻塞、流涕症状加重,服用对抗流涕鼻塞的感冒药物没有明显缓解,或持续时间2-3周仍然不好,则过敏性鼻炎的可能性大,明确诊断还要看耳鼻喉医生。
3、当家长发现孩子的咳嗽呈现下列特点时,要意识到孩子可能患有“过敏性咳嗽”:每次感冒气管炎咳嗽时间超过3周。
咳嗽以夜间为主。
运动后咳嗽明显加重。
带孩子就医时,要将这些病史提供给医生,以利于医生判断病情。
4、既往有咳喘的孩子尽量不去鲜花比较多的地方,尽量不带孩子赏花踏青。
如需要去,要带口罩。
5、如孩子有咳喘病史,既往曾经雾化,雾化效果好,家中有雾化器及药物,如孩子突发咳喘,可尽快让孩子雾化吸入药物。
第二篇:春季养好胃的方法
春季是养胃的好时候,下面我们就来看看怎么样养胃吧!
1、补充“好细菌”护肠胃
肠道中栖息着数以亿计的细菌,比如益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,维持肠道健康。
当有益菌的“总体实力”小于有害菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻等多种问题。
北京空军总医院消化科副主任医师简一平介绍,生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。
除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。
另外,为了刺激益生菌的增长,还要多吃含丰富低聚糖的食物,比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等,因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。
2、常吃纤维清肠道
研究发现,人每天摄入20至25克膳食纤维,能让肠道更“环保”。
高纤维饮食可降低食道癌、胃癌的风险。
简一平表示,蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多,能清扫肠道,并调整肠内菌群环境,不仅防癌,还能缓解便秘;五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多,可刺激肠壁蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质的吸收。
因此,饮食营养要均衡,每种食物都摄入一些。
3、肠胃喜欢4类食物
《欧洲胃肠病学与肝脏病学杂志》刊登的一项研究发现,常吃排肠气的食物,如肉蔻、桂皮等能增强胃肠蠕动,有助消化;姜能缓解孕期和手术后的恶心、反胃;薄荷叶能放松胃部肌肉,缓解消化紊乱症状;燕麦片则是保护胃壁的“缓和剂”。
4、饭后休息片刻
研究发现,饭后休息片刻,可增强胃肠抵抗力,尤其在中午,要尽量小睡一会,避免胃肠道血流量进一步减少。
不过,中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师刘征堂提醒,晚饭后要隔一段时间才能休息,因为晚上睡眠时,大部分器官进入代谢缓慢的“休养”状态,此时强迫胃肠道“紧张工作”,不仅胃黏膜得不到修复,还会促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同时,破坏胃黏膜,导致胃糜烂、胃溃疡等病。
因此,晚饭后不久就睡,食物滞留胃中,无异于“睡以等病”。
5、放慢吃饭速度
多项研究发现,狼吞虎咽的吃饭方式,容易导致体内积食,增加肠胃负担,减缓肠道蠕动速度。
而且如果你吃得太快,食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收,会造成营养大量流失。
久而久之,肠胃就会失衡。
北京大学肿瘤医院消化内科主任医师张晓东介绍,慢慢吃饭,能够让食物更好地被消化和吸收,不至于停留在肠道中造成堵塞。
建议每顿饭至少吃25分钟以上,老年人最好一口饭咀嚼20次以上。
因为食物在口腔中咀嚼时,能够与唾液结合生成唾液淀粉酶,而这种物质恰恰是促进消化的主要动力。
最好和家人、朋友一起用餐,这有助于改变吃饭太快的习惯。
6、每顿七八分饱
长期饥一顿饱一顿,肠胃就要“罢工”。
张晓东表示,每顿最好都只吃七八分饱,加餐也不要过多。
要让肠胃得到充分的休息,否则很容易消化不良。
另外,饭前饭后也有一些需要注意的习惯,比如饭前尽量不吃冷食;饭前适当喝几口汤或水,促进消化液分泌,但不可过多;饭前、饭后一两个小时不做剧烈运动;少吃太油、太咸、太辣的食物,以免刺激肠胃。
7、早晚温差大 要给胃保暖
俗话说,十个胃病,九个胃寒。
北京协和医院消化内科鲁重美教授特别提出,养胃一定要考虑季节气候变化。
胃病的季节性、节律性都特别强,特别是在早晚温差大、“倒春寒”的时候更要警惕。
哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副主任医师韩继武表示,腹部受凉会导致胃肠功能紊乱,出现肚子痛、腹胀等不适,天再热都要注意腹部保暖。
另外,尽量少吃太凉的食物和饮料。
过凉的饮食不仅会导致胃肠道血管骤然收缩,血流量减少,引发腹痛、腹泻,还会干扰肠胃的正常蠕动,导致消化功能失调,影响消化液分泌。