随着气温逐渐升高，玩水成了孩子们最喜欢的游戏之一，但是全国各地每年都发生未成年人溺亡的悲剧，溺水已经成为了中小学生意外死亡的第一杀手。

　　以下是预防溺水的措施

　　预防未成年人溺水，在发生溺水时要学会自救和对溺水者进行救援。

　　一、溺水的原因

　　1、私自下水。

　　未经大人允许私自到不明水域游泳，并且没有相应的防范措施。

　　案例：4月2日下午2点左右，信阳市潢川县江集镇3个16岁左右的男孩到一个新建鱼塘里游泳时溺亡。

　　2、意外落水。

　　在水边活动时失足落入水中。

　　案例：刚刚过去的清明小长假第一天，浙江余杭7岁女孩在河边洗手时，脚下一滑掉到车桥港河里，打捞上来时已经没有了呼吸。

　　3、打捞物品。

　　物品掉落到水中后，在对水域情况不了解的情况下进行打捞。

　　案例：3月26日13时，济南市槐荫区蓝石大溪地四周一景观湖，一男子打捞落水鱼竿时溺水身亡。

　　4、盲目施救。

　　他人落水后，在自己没有救助能力的情况下，盲目下水救人或采用手拉手救人。

　　案例：4月7日早上，洛宁县长虹洛河大桥滨河公园南口处，一名五岁小男孩意外落水。母亲和外婆在自己不懂水性的情况下，惊慌失措先后跳入水中营救孩子，过路面包车司机跳入水中将3人成功营救。

　　二、溺水致死的原因

　　缺氧是溺水死亡的原因。人淹没于水中，由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生后射性痉挛，引起窒息和缺氧，从而导致死亡。

　　溺水导致死亡的频率很高，其原因很复杂。

　　1、水面以上及水面以下温差较大。

　　有些水域表面以上及以下温差较大，下水后突然遭受冷水的刺激后，会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

　　2、被水草缠绕、陷入淤泥。

　　有些水域中会有很多的水草和淤泥，下水后可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入淤泥中而失去控制能力。并且水底乱石较多，坑洼不平，极易发生危险。

　　3、水域底部出现断层。

　　有些水域岸边看起来很浅，但底部呈现断层或坡状，在水中很容易突然落入深水区，出现呛水、惊慌紧张而导致溺水。

　　三、溺水的防范措施

　　1、有关部门对危险开放水域加强监管

　　对危险水域应尽可能采取安全隔离或封闭措施，并设立醒目的警示标志，使儿童不能轻易接近、进入或误入。

　　对于城镇中的各种开放水域，应有专人值守，及时发现并劝说试图游泳者离开。

　　在雨季发生后，及时派专人到低洼地带查看，发现临时水洼时应设立警示标志或设置障碍物进行隔离。

　　2、学校对学生进行防溺水安全教育

　　学校要加强防范溺水专项的教育工作，重视对学生的防范溺水安全教育，让学生树立溺水安全意识，加强自我保护能力。同时还要提高学生防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力。

　　3、家长配合学校做好防溺水安全教育

　　家长应配合学校做好孩子的防溺水安全教育工作，加强对子女的看管，经常对孩子进行防溺水安全教育，并提高自身的救护技能及孩子的自护自救能力。孩子在水边活动时，家长应陪同照看。

　　4、学生提高自身的安全防范意识

　　学生应该不断强化溺水安全防范意识，以血为鉴，引以为戒。学会相关的预防溺水安全知识，并能将所学的知识运用于实际，掌握溺水自救的基本知识和技能，必要时自救或者救人。做到“六不准”：

　　(1)不准私自下水游泳;

　　(2)不准擅自与他人结伴游泳;

　　(3)不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

　　(4)不准到不熟悉的水域游泳;

　　(5)不准到无安全设施、无互救人员的水域游泳;

　　(6)不准未成年人擅自下水救人。

　　如果看见有人落水，切勿盲目施救，而应该立即寻求大人的帮助或拨打110报警电话。一定要在确保自身安全的前提下，采取智慧救援。

　　对于违反学校纪律，对防溺水安全措施熟视无睹，私自外出游泳的行为，要坚决抑制、劝阻。

　　四、溺水的救助方法

　　1、自救

　　(1)保持镇静，不要手脚乱蹬拼命挣扎，节省体力，并去除身上的重物。

　　(2)采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。

　　(3)不要试图将整个头部伸出水面，对于不会游泳的人来说，这种做法将使自己更加紧张和被动。

　　(4)当救助者出现时，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥。

　　(5)被水草及其他水下杂物缠住时，应深吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱缠绕。切勿挣扎。

　　(6)接近障碍物造成的漩涡时，应立刻放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，用爬泳的方法借力顺势快速摆脱漩涡。如果已经进入漩涡并被拽入水下，应立即屏气，尽量蜷缩身体，双手抱头。当旋转解除后迅速划水使自己上浮。

　　2、救助他人

　　(1)水中的救援方法

　　必须明确：救援者自己的安全必须放在首位

　　①藉物救援：在距落水者的距离较近(数米之内)同时落水者还清醒的情况下，借助某些物品(如：竹竿、木棍等)把落水者拉出水面。

　　②抛物救援：在落水者距离较远同时落水者还处在清醒状态的情况下，向落水者抛投绳索及漂浮物(如救生圈、救生衣、救生浮标、木板、圆木、汽车内胎等)。

　　③划船救援：在宽阔水域并且有救生船只的情况下，运用救生船只划到落水者身边进行救援，并且最好由受过专业训练的救援者参与营救。

　　④游泳救援：只有在上述几种施救法都不可行时，才能采用此法。最好由水性好同时熟悉和了解水情(如流速、水温等)的两个或三个成年人同时下水营救，这样既可以在水中相互帮助，又能降低救援危险。下水救援者必须有熟练的游泳技术，并应尽可能脱去衣、裤、鞋、袜，最好携带漂浮物如救生衣、救生圈、粗木棍等。

　　特别提示：无论在何种情况下，未成年人都禁止下水营救。

　　(2)上岸后的救援方法

　　①拨打120急救电话。

　　②清理呼吸道。清除溺水者口中的淤泥、杂草或呕吐物，保持上呼吸道的通畅。

　　③心脏复苏。如溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立刻进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩。

　　④保暖。经现场急救溺水者心跳呼吸恢复以后，脱去湿冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖。

　　⑤外伤检查及处理。通过询问、观察、局部按压及触摸的手法自上而下地检查患者有无在水中受伤，如有外伤及时进行止血、清创及包扎。

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　　预防溺水的自救措施

　　溺水是一种极常见的意外伤害。

　　据卫生部门统计，我国每年约有5.7万人死于溺水，每年儿童溺水死亡人数占总溺水死亡人数的56.04%。

　　发生溺水，如何自救?

　　如何防止溺水

　　游泳，是人们喜爱的体育锻炼项目之一。

　　然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

　　不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

　　选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　　必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。

　　以便互相照顾。

　　如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

　　要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

　　要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的人，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，以免喝水和溺水。

　　不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　溺水自救方法

　　首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内最大肺活量。

　　不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。

　　一、立泳(踩水)

　　立泳(也称踩水)：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。

　　在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来。

　　1、踩水：踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度很大，接近于直立。

　　2、身体姿势：整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。

　　3、腿部动作：踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。

　　收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。

　　动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。

　　4、臂部动作：两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。

　　向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉;向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。

　　向内摸压至肩宽距离即分开。

　　两手掌摸压水的路线呈双“︵”弧形。

　　5、臂、腿、呼吸配合：臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作，收腿时，则向内摸压，呼吸要跟随臂腿自然进行。

　　蹬夹水(臂向外)时吸气;收腿(臂向内)时呼气。

　　可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸。

　　用踩水游进时，可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。

　　向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向厚拨水，反之亦然。

　　踩水动作熟练后，仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起，那么单手或双手就可以在水面上自由持物。

　　还有一种游泳方法，人直立深水中，两腿交替上抬下踩，使身体不下沉，并且能前进。

　　二、水母漂

　　这个有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援。

　　(但是，人只有在全身放松的状态下才会漂浮，而不会游泳的人下水，肯定会紧张，所以要让完全不会游泳的人运用“水母漂”或是“海龟漂”等方式自救(不推荐)，水母漂只针对稍微有“游泳功底”的人。

　　那么万一掉入水中，不会游泳的人，该如何自救呢?水上救生协会专家提示：不会游泳的人，最要紧的是保持冷静，保持放松，哪怕是会游泳的人碰到(溺水)这种情况，也要保持冷静放松。

　　因为越紧张 就越容易下沉。

　　三、仰漂

　　1、摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。

　　因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。

　　当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。

　　只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。

　　这样你的口鼻将最先浮出水面，可进行呼吸和呼救。

　　呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢，以防呛水。

　　千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。

　　2、水中浮具制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。

　　顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。

　　并把衣服捆扎结实做成浮具：长裤在水中浸湿，扎紧裤管充气后再扎紧裤腰。

　　3、利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生。

　　四、在水中突然抽筋怎么办?

　　1、小腿抽筋最常见自救办法：先吸一口气，仰浮在水面上，用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾，并将其向身体方向拉，同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，促使抽筋缓解，也可以将足跟向前用力蹬直，同时用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。

　　(见上图1)

　　2、大腿抽筋：大腿抽筋仰卧并立即举起抽筋之腿，使其与身体成直角，然后双手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿贴在胸部，再以手按揉大腿抽筋处肌肉，并将腿慢慢向前伸直，抽筋即可缓解。

　　(见上图2)

　　3、上臂抽筋：将抽筋手握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次，直到缓解。

　　(见上图3)

　　凡抽筋通过以上方法仍不能缓解者，应一面呼救，一面用健肢作打水动作游到岸边，上岸后及时擦干身体穿衣保暖再进行按摩处理。

　　当救助者出现时绝对不可惊慌失措地去抓抱救助者，注意呼吸配合，一定要听从救助者的指挥，作仰卧动作，让他带着你游上岸。

　　否则非但自己不能获救，反而会连累救助者。

　　如何救助溺水者

　　清除口鼻里的堵塞物。

　　使溺水者头朝下，用手指清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。

　　打通呼吸道后，要立刻倾出呼吸道积水。

　　抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂;然后颤动大腿或压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出;或者让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，当抢救者来回跑动时就可倾出其呼吸道内积水，注意千万不能让溺水者头朝上抱着。

　　倾水的时间不宜长，有水吐出后马上做人工呼吸将溺水者仰面躺在地上，使其头部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴对嘴轻缓吹气，注意溺水者胸部有没有隆起和回落，如果有，说明呼吸道畅通。

　　尽可能快做六次呼吸，然后每分钟十二次，直到其恢复正常呼吸。

　　胸外心脏按摩，如果患者心跳、呼吸全部停止，应立即进行胸外心脏按压将病人仰卧在地上，按压者左手掌置于患者胸骨下 1/3处。

　　右手掌压在左手背面，垂直向下按压，使胸骨下陷2-3厘米。

　　然后放松，频率为每分钟60-70次。

　　应注意掌握好压力，防止用力过重致肋骨骨折、心包积液肝脏破裂等。

　　对于儿童可用一只手按压。

　　若能触到颈动脉搏动，说明心脏按压有效。

　　若是溺水者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。

　　可使溺水者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺水者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺水者的嘴将气吹入。

　　吹完一口气后，离开溺水者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺水者的胸部，帮助他呼气。

　　如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。