在高三上学期开学之初，班主任该怎么组织策划一次开学班会来帮同学们调整心态，顺利开展高三的学习呢?下面小编给你分享有关高三上学期开学班会的精彩策划方案，希望对你有帮助。

　　高三上学期开学班会策划方案一

　　考生如能正确地对待外来的压力,有助于自己轻装上阵

　　斯人负重任心志历磨难

　　【教学目的意义】

　　通过励志主题班会课,帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人压力通过一些简单的小游戏缓解他们在学业上的压力,放松紧绷的神经并试图用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们,让他们树立正确的学习态度,培养健康的应试心态

　　【教学内容】

　　一、课前玩一个简单的小游戏(蜜蜂游戏),充分调动学生的课堂气氛(5分钟)

　　二、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状,通过与学生之间的互动,分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)

　　三、小组讨论环节,通过展示两段话,让学生用角色转变的观点看待学习问题,融入学生与家长之间的情感,理解家长的用心良苦,调整面对家庭压力的态度并且授课者结合自身经厉拉近教学距离,劝勉学生(18分钟)

　　四、给每位同学发一张小纸条,写上十年后自己的角色定位,与同学一起憧憬美好的未来并且用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备,从现在做起,从点滴做起(7分钟)

　　【教学重点难点】

　　4)让学生正确认识压力、调整面对压力的心态

　　5)通过与学生心灵上的交流沟通,一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法

　　6)激励学生有计划地学习,快乐地学习

　　【教学方法】

　　一、讲授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法

　　【教学课时】一课时(45分钟)

　　【教学设计】

　　1、导入环节

　　(简单自我介绍)

　　同学们,这一节课将打破以往师生的固定教学模式在短短的四十五分钟里,我们抛开老师的身份,充当你们的朋友、知己,一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事下面,我们将通过一个简单的游戏,调动大家的积极性,活跃课堂氛围

　　(小蜜蜂游戏5分钟)

　　二、讲授环节

　　(一)初步发掘压力

　　游戏结束了,大家的精神状态也变得更加饱满那现在我们就你们目前这个阶段来讨论每个人会经历的一个重要人生阶段,每个学生应该经历的一个重要的学习阶段,就是你们现在处于的高三时期说起高三,相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动,同时,也充满激情和欢笑的时光无论是高中还是落榜,认真经历过这个时期的人,一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆而正在经厉高三的人,却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么,或许是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的阶段但是,我们这些经历过的人却想对你们说,高三,绝对不是几本练习册、几门考试,也不是最终的高考就能说尽的无论你的战绩如何,只要你跨过这个阶段,人生便到达了一个全新的境界,如获得新生一样淡泊和清新

　　清楚了高三不同于前面十年学习的阶段后,我们一起讨论下一些高三人必会出现的一些典型的症状,以及应对这些症状的个人调节方法

　　首先,我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力,产生焦虑情绪,焦虑状态也有轻重之分有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐,在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱,不知所措的心理紧张和压迫师姐当年就是这类小群体中的一员对于容易出现焦虑的同学来说,找到压力的根源后,最好的办法便是充实自己的时间,利用知识武装自己不断吸入未掌握的知识,人的心理就会产生满足感,焦虑也就会随之较少而有些人知道自己焦虑,却也不知道如何消除焦虑,或者采取比较消极的逃避的方法,如经常看电视、上网、外出游玩等,这些同学不是不喜欢学习,而是不知道如何下手对于这类情形,建议同学设定一份实际的学习计划,要求自己每天做什么、做多少,把规律形成一种优良的习惯也有部分同学只是存在很轻微的焦虑,这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力

　　(二)与学生之间的互动

　　那么,我们现在讨论下刚刚步入高三的你们,能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢,例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)

　　(三)引导学生正确认识高三压力的表现

　　高考压力来自几方面:1. 对高考信心不足;2. 担心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平时水平来;4. 害怕考不上自己理想的大学具体表现以下一些状态:

　　心理方面

　　1. 注意力难以集中比如心慌意乱,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力难以集中

　　2. 强迫现象不该想的总想,不该做的总做,明知没必要,但控制不住,心里挺难受的如有的同学做好作业后进行很多次的检查,有的同学睡午觉总是怕睡过了头等等

　　3. 敌对敌对其实就是逆反心理的一种极度表现,如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做,自己却另外找参考书来做还有的同学做作业时摔书本,在桌椅上乱刻乱划等等

　　4. 人际关系敏感主要表现是:不能正确处理个人与社会的相互关系,与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理,与同学和老师关系紧张

　　5. 抑郁、焦虑抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征,有以下不同的表现:①抑郁情绪程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、甚至绝望时常感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安②丧失兴趣是抑郁常见表现之一丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然,体验不到学习的乐趣③精力丧失,疲乏无力常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况④自我评价过低:往往过分贬低自己的能力;还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越

　　6. 情绪不稳定忽喜忽悲,有时候觉得阳光明媚、生机勃勃,可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧在模拟考试中,好多同学成绩波动很大,其中一个关键的原因就是情绪不稳定

　　生理方面

　　1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血压升高;5.疲惫不堪;6.神经衰弱 如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实,有这些问题是正常的在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题,那就是“圣人”和“傻子”我们既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我们有自己的喜怒哀乐平常人都会有心理问题,何况是我们面临着高考的考生呢!

　　(四)引导学生正确对待压力

　　做好自我减压

　　1.以积极的态度去对待考试,相信自己一定能够考出好成绩

　　态度决定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一个步骤,通过它,你可以走向人生的辉煌之旅,可以实现你的人生梦想这是一个人的追求,为实现人生梦想而奋斗,那是多么快乐的事情!

　　2.把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态作为一个人就是要勇于迎接挑战,挑战自我,去做压力稍大,有一定难度的事情,可以磨砺自己的意志,增强自己的能力把考试看成是一种机会,以一种珍惜的心情对待

　　3.人生能有几回搏,青春易逝,年华易老,我们不能“白头方悔读书迟”,我们一定要珍惜现在,珍惜每一分一秒的时间,以自己不懈的努力去换取明天的成功

　　正确对待外来压力

　　家庭和社会对考生、考试的过分关注,都会使考生产生心理压力

　　考试是考生自己的事情,别人的意见、想法正确的就接受,反之就由它去别人尽管出于好心,但意见未必正确,也没必要成为自己的心理负担

　　充满信心,优化情绪

　　1.增强学习实力考试信心是建立在考试实力基础之上的因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施

　　2.高考目标期待要适当考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标如果目标太高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又会影响潜能的发挥

　　3. 不要迷信比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了,就会认为今年肯定考不好,没希望了更有的同学和家长去找算命先生占卦相面这些迷信行为会给自己带来不良情绪

　　4.不要攀比大家的起点不一样,基础不一样,不能一概而论有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比,这样会挫伤自己的信心你不用管别人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜负自己的努力就行了

　　5. 多做基础性题目前高考所考的大多都是一些基础题,做一些自己力所能及的题目,有利于增强自己的学习信心

　　6. 运用积极的自我暗示自我暗示具有惊人的力量考生在高考复习过程中和在考场上,都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”,当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”,当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”

　　7. 学会微笑爽朗的笑,欢快的笑是心理健康的标志笑是人的情绪处于最佳状态的表现笑能使人产生信心和力量,把微笑视为生活的一个重要组成部分

　　8.昂首挺胸走路人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系,人在充满信心的时候,走起路来昂首挺胸,步伐坚强有力,速度也稍快走路挺胸抬头,步伐坚强有力,以培养自己的信心

　　9. 多和同学、老师、家长交流(1) 释放心情,不要把苦恼憋在心里

　　(2) 和别人交流、沟通,把自己的心事说出来,在交流中能增强自己的信心

　　(3) 看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍

　　(4) 进行自我交流想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的,你怎么从没有信心变成有信心的

　　(5) 听听音乐听音乐,尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪

　　三、转换角色,小组讨论

　　说明:给出两组对话(附后面),以四个人为一组,两个同学充当家长的角色,两个同学充当学生的角色让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题

　　讨论:(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;

　　(二)家长对孩子寄予期望的表现;

　　注:充分融入角色,听听学生的心声;体谅家长的心情

　　四、憧憬未来

　　课前给每位同学发一张纸条,写下自己在十年后的样子与学生一起分享美丽的梦想,憧憬未来并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗将学生的纸条贴到愿望板上,时刻惊醒

　　五、结束课程

　　高三上学期开学班会策划方案二

　　主题：甩掉思想包袱、勾绘美好蓝图

　　【活动背景】

　　大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，不知如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法。

　　【活动目的意义】

　　1、帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人的压力。

　　2、探讨有效释放压力的方法。

　　3、让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。

　　激励学生有计划地学习，快乐地学习。

　　【活动内容纲要】

　　一、课前玩一个小游戏(吹蜡烛)，活跃课堂气氛(5分钟)。

　　二、问卷调查，找出学生的心理问题(10分钟)。

　　三、分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)

　　四、学生在树叶上写上十年后自己的角色定位，与同学一起憧憬美好的未来。

　　目的是用心理暗示法激励学生为梦想而奋斗(7分钟)。

　　【活动准备】

　　五根蜡烛，调查表，用吹塑纸做一棵希望树贴到墙上，每人用吹塑纸做一个树叶(颜色、种类不限)，双面胶

　　【活动过程设计】

　　一、导入

　　同学们，这一节课我们一起分享我们成长道路上的一些辛酸和喜悦。

　　我们先做一个吹蜡烛游戏，请同学们积极参加。

　　过渡，游戏结束了，大家的精神状态也轻松一点了。

　　现在我们完成一份问卷调查

　　二、问卷调查。

　　(调查表附后)

　　三、班主任讲话，引导学生正确对待压力、调节情绪、积极面对人生。

　　高三开学，学校要求每班要组织一个主题班会，那么这个班会该怎么策划呢?下面小编给大家整理了有关高三开学班会的策划书，以供参考。

　　高三开学主题班会一

　　准备过程：召开班干部会议，对本次主题班会的内容进行动员、讨论和安排。

　　教学目的：通过这次主题班会活动，启发教育学生明确学习目标，端正学习态度

　　一、导入：短文欣赏《一棵核桃树》

　　房前有片菜地，自从用篱笆圈起来，边上就长了一棵树，由于不妨碍种莱，一直就没动它。

　　后来，菜地荒了，篱笆没了，门前就多出一棵树。

　　孩子4岁时，去了一次乡下，回来问我："妈妈，爷爷院子里有一棵枣树，我们家的这一棵也是枣树吧?"

　　大人不在意的事，经孩子一问，就会显得非常复杂。

　　听了儿子的问话，我顿时犹豫起来。

　　我还真不知道它是棵什么树。

　　于是每有人来，我便多了一件事，那就是，问他们是否认识那棵树。

　　一天，农校的一位朋友来，喝茶叙旧之后，我把他引到院子里。

　　"这棵树你该认识吧!"他审视了一会儿，说："这是一棵李子树，一看叶子就知道"

　　当天晚上，我告诉儿子："以后你有李子吃了，我们家的那棵树是李子树。"

　　寒来暑往，日复一日。

　　李子树一天天长大，就在孩子从幼儿园升小学的那一年，它开花了。

　　此时，适逢爷爷从乡下来。

　　他看着房前的李子树，说："今年你们有樱桃吃了，你看你们门前的那棵樱桃树，花开得多茂盛。"

　　"爷爷，那是一棵李子树。

　　"儿子给爷爷纠正。

　　"傻孩子，李子树什么样子，我能不知道吗?你家的这一棵是樱桃树。

　　"爷爷给儿子正。

　　被我们叫了3年的李子树，原来是一棵樱桃树。

　　爷爷走后，花开始飘落，几粒青色的果实开始显露出来。

　　就在儿子等着吃樱桃的时候，不知是因为当年的雨水太大，还是别的什么原因，树上看得见的几个果子开始脱落，直到一个不剩。

　　那棵树从此再没有人关心。

　　深秋的一天，房前有人丈量土地，听说开发公司要在这儿盖一栋大楼，一位划线员在那儿喊："这是谁家的核桃树，要移赶快移走，明天挖掘机就来了。"

　　明明是我们家的樱桃树，怎么又成了核桃树?我从家里出来，说："那是我们家的樱桃树"

　　"樱桃树?我没见过樱桃树，还没吃过樱桃吗?你看看那上面，明明挂着一颗核桃。

　　"划线员边说，边顺手指向树梢。

　　那儿确实挂着一枚小小的核桃。

　　我们家房前的那棵树，不是一棵樱桃树，它是一棵核桃树。

　　十年过去了，每次想起我们家的那棵树，心中总有一种说不出的感慨，这棵树多次被我们张冠李戴，最后是它用一枚小小的果子，向我们证实了它的真实身份。

　　有时我想，这棵树是不是上帝派来向我作某种暗示的，它要我知道，作为一个人，你必须奉献出自己的果实，否则在这个世界上，没有谁会真正认识你。

　　二、对过去的总结与回顾

　　回首上学以来，维持我们当前的学习现状是否能在不久的将来，同样用一枚果子，向世人证实你的真实身份。

　　学生阶段，有反思才有进步，有大反思就有大进步，回顾过去是为了未来的更好发展。

　　学习说白了，就是一个经验不断有效积累的过程。

　　同学们之间，谁的学习方法好，谁的经验积累更有效、更快捷，谁的进步就更大。

　　在战争年代，一个战役结束，指挥官马上要组织人员进行休整、总结，经验教训在哪?成败得失如何?我想，同学们的学习也一样，要及时归纳总结。

　　纵观这些年来，各省文理科状元无不都是这方面归纳总结的高手。

　　下面，请同学们针对自己的学习现状，分析自身的优、缺点，形成表格体现出来。

　　高三开学主题班会二

　　高三，我来了

　　高三(5)班 主题班会

　　一、高考是你自己的事情，不要把它推给你的父母、你的老师!

　　二、你今天投入越大，回报也就越大。

　　三、要明白你在做什么?你是谁?你是高考考生!你在为自己的命运及发展做准备，国家给了你一个利用高考初步规划自己人生的机会，你要抓住它并善加利用!

　　四、高考使你们提前长大成人!在这之前，几乎所有的事情父母都可以帮你解决，但高考只有你自己去拼搏，命运就掌握在你自己的手里!

　　五、在这人生的重要关头，你们要争做一个勇于承担责任的人!

　　希望我高三(5)班全体同学在高三最后的一年时间里，稍安毋躁，拿出干劲，全力拼搏! 直面高三，直面高考，已经不再是遥远的事情，不论意识到还是没意识到，不论在学习状态还是没在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。

　　所有真正体悟过高三的人都有一个共同的感觉:高三真好。

　　一位拚过高三而终于跨入理想大学的学子在他一篇《梦回高三》的文章中深情地写到:

　　一、高三，首先是一种精神，一种状态。

　　什么是高三精神，曾经在某个高三的教室内，挂着一张标语，上写:

　　二、高三是信念下的执着与顽强。

　　进入高三，免不了许多的考试，免不了许多的挫折与失

　　败。

　　当成绩不如别人而想到前景叵测，当苦拚过一段后考试成绩依旧，当看到父母脸上的担忧与关注，许多人都会感到焦虑，浮躁，对自己的信心与能力产生怀疑，甚至选择放弃，自己扳倒自己。

　　一名学生苦心撰写一篇小说，请作家点评，作家正患眼疾，学生便将作品读给作家，读到最后一个字，学生停了下来，作家问:

　　念之间，而这一念往往要有非凡的意志努力。

　　有人说:你不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度;你不能左右天气，但你可以改变心情;你不能改变容貌，但你可以展现笑容;你不能控制他人，但你可以掌控自己;你不能预知明天，但你可以利用今天;你不能样样顺利，但你可以事事尽力;你不能回避挫折，但你可以东山再起，从头再来。

　　三、高三意味着科学与高效。

　　高考需要每位同学有理性的头脑，有科学高效的学习谋略。

　　只有科学的，才能是高效的;只有是理性的，才能是准确的。

　　我们的手头有许多成功者的经验，但模仿一个成功者的全部，未必会成为另一个成功者。

　　借鉴别人的经验，规划好自己的高三，体现自己的个性特征，体现科学与高效，才是好的学习策略。

　　中国科学院首届

　　四、高三要打有准备之仗。

　　从实际意义而言，高三已经开始，利用好这几十天，做好充分的精神和物质准备，即把心态调整好，把知识的基础打得更扎实，是当务之急。

　　过去的高二，成绩自然有好有差，但请大家注意，这一年中，机会等在每个人的门前，自暴自弃，认为己不如人，还为时太早，把成绩拿上去，战胜高考，其实只是需要一点点勇气。

　　有一位法国记者，叫马维尔，去采访林肯，问:英名。

　　谨以汪国真的这段话送给新高三的同学们。

　　让我们在若干年后，再次回忆起高三，能都说:

　　高三开学主题班会三

　　一、班会目的

　　1.帮助学生进一步全面深入地认识高三生活，使他们做好更加充分的准备。

　　2.给予学生具体详尽的学法指导，为他们解决当前困扰。

　　3.帮助学生树立勇攀高峰的自信心，为他们鼓起战胜困难的勇气。

　　二、班会准备

　　1.联系大学的大一新生。

　　2.事先了解学生存在的困惑，并据此给来讲座的同学布置讲义的侧重，使他们有备而来，力争做到有的放矢，从而达到班会的针对性、实效性。

　　3.布置教室，成围坐式。

　　三、班会时间

　　计划一个半小时

　　四、班会过程

　　(一)介绍几位大学大一新生的姓名、高考成绩及现在所在院系。

　　嘉宾的高考成绩赢得了同学们由衷的掌声，这样的开场白深深地吸引了学生的注意力，树立了来讲座同学们的威信，使班会在一片赞叹声中开始了。

　　(二)由五位大学生分别从五个方面轮流讲解高三生活。

　　1.课堂环节

　　要点：

　　①吃透课堂内容

　　②提高课堂实效性

　　不一定要抄录老师所有板书，要根据自己情况学习

　　2.课下复习环节

　　要点：

　　①认识其重要性

　　是自己学习实力提高的关键环节。

　　②计划性

　　将自己的课余时间和需要复习的课目内容有计划地安排起来，有规律不遗漏地复习巩固。

　　③针对性

　　针对弱科弱项采取相应的复习策略。

　　3.战略战术

　　要点：

　　①生活要有规律，熬夜应战得不偿失

　　②要根据学科特点采取科学有效的复习方法

　　兼谈语文失利的教训——应坚持少量高频原则

　　③提高保分意识，不要丢掉轻意能拿到的分

　　④掌握一些答题的技巧

　　4.心态的调整

　　要点：

　　①心理因素不起决定作用，实力最重要

　　②树立信心、付出勇气去迎接挑战

　　5.听老师的话——结束语

　　老师们多年带高三、经验丰富，责任心强，跟上老师的步伐，按照老师的指导意见去复习没错。

　　(三)同学们自由提问

　　摘要记录：

　　1.你认为学习是责任还是兴趣?

　　2.怎样处理学习和休息的关系?

　　3.你是怎样保持充沛的精力的?

　　4.英语基础不好，有短期提高的诀窍吗?

　　5.怎样选择参考书?