孩子常看电视都有哪些危害

看电视，危害多多

放寒假了，本来就喜欢看电视的孩子此刻失去了幼儿园的约束，更一发不可收拾了。他们甚至可以面对着电视屏幕看一整天，真是“手拿摇控器，指点电视台”。

在家长们眼里，这样的孩子不吵不闹，似乎还是安静和懂事的“好孩子”的典范。但是要知道，如果任由孩子长期沉迷其中，将会带来许多危害——

危害一：影响视力，损伤眼睛

研究表明，如果孩子持续看5个小时左右的电视，那么视力可能暂时减退30%。如果孩子的视力受损，那么，对他将来的学习将会造成不可弥补的损失。

危害二：影响食欲，伤及肠胃

看电视时间如果太长，会影响孩子的食欲，同时还会影响肠胃的消化吸收。吃饭时，全身的血液都集中在肠胃消化系统，这时看电视，会使大量的血液流向大脑——这就会因胃肠部位血流量减少而使胃肠消化功能降低，甚至引起慢性胃肠疾病。

危害三：影响运动，反应迟钝

好动是孩子的天性，如果整天呆在电视机前，会减少孩子活动的兴趣和机会，影响他的身体健康。体育锻炼会促进孩子身体的生长发育，也会使孩子对外界充满敏锐的反应力，如果长期不活动，那么会使孩子的反应迟钝。

走到户外去

隆冬季节，寒冷使人们减少了外出的频率，也使得放了寒假的孩子们龟缩在家里，成天坐着看电视或打游戏机。有研究结果表明，儿童在冬季所消耗的热卡仅是其夏季消耗量的一半。此外，随着“小胖墩”人数的急剧增加，家长面对冬季孩子活动量的减少不要袖手旁观，而是应该为孩子们创造有利的活动环境，不要让他们养成成天坐着不动的坏习惯。

儿童行为的可塑性很强，也就是说，只要给他们一个很好的活动环境，他们就愿意天天活动；但如果给他们一个不利于活动的环境，他们就会很快变得懒得动弹。因此，在冬天这样外界环境不很有利于孩子活动的季节里，大人的干涉具有一定意义。

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例如，家长要经常敦促孩子到户外活动一会儿，有可能的话，还可以和孩子一起出去活动，以增加孩子外出活动的兴趣。年幼的孩子骑自行车、踢球，稍大些的孩子可以跳绳、踢毽子——只要活动内容常常更换，相信每个孩子都会大感兴趣的。

由于大人很难将心血管疾病与儿童联系起来，所以很不重视儿童本身的锻炼活动，觉得他们还小，没什么病，所以锻炼是可有可无的事情。然而，现实生活中出现的越来越多的“小胖墩”已经给整个社会敲响了警钟——关心他们的健康成长，就是关心十多年后这些“新成年人”的健康。

严防“寒假综合征”

宝宝们从幼儿园的集体生活中回到了家庭，表现会大不一样，因为家是个自由自在的小天地。再加上假期中孩子多由老人照管，溺爱和方法不科学都会让孩子在幼儿园里培养出来的进餐、活动、学习、午睡等良好习惯被破坏，取而代之的是“寒假综合征”。

据幼儿园往年的调查显示，在幼儿园开学的第1-2个星期内，宝宝们在进餐、学习、午睡等方面都有不同程度退步，产生了不适应的状况。如何在寒假期间调整好宝宝的生活节奏？建议家长们可遵守以下4个原则：

原则一：将幼儿园每日生活作息安排以及生活注意事项方面的资料，作为宝宝在家中一日生活安排的参考，在主要的生活习惯上尽可能和幼儿园保持一致。如每天三餐两点、早晨不睡懒觉、中午睡午觉等要求是必不可少的。

原则二：遵循动静交替和室内、户外活动交替的规律。每天上午要安排1—2次学习活动，如看书、画画、听讲故事等；安排一次游戏活动，如玩娃娃、搭积木、玩各类玩具等；安排一次体育活动，如排球、跳绳、跑步、骑小车等。

原则三：家长在宝宝面前，要处处做个好榜样，对于制定的作息制度要持之以恒，切不可半途而废。要给宝宝提供好的学习环境、好的生活空间和足够的睡眠时间，适时给宝宝奖励或表扬。

动手能力，及时培养

在家无所事事，孩子的注意力当然要集中到电视机上。那么，家长该如何在室内转移孩子的注意力和兴趣呢？针对孩子好奇心强的特点，不如适时地培养孩子“自己来”，一方面可以增强孩子的动手能力，另一方面也可以让孩子远离电视。

遇到事情，大人想要帮助宝宝，宝宝却愿意“自己来”，这并非坏事。从心理发展的角度讲，“自己来”标志着孩子自我意识及独立意识的萌发和增强；从教育的角度讲，“自己来”有益于

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孩子独立自理能力的培养及自信心的培养。

那么，如何因势利导把宝宝的意向“自己来”变成正向的力量并促其更好地成长发展呢?

改变宠爱方式

作为家长来说，更新爱的观念，改变爱的方式，把学习的机会交给宝宝，培养宝宝自理的能力及对外界的适应能力——这是对宝宝理智的爱、真正的爱。

但是这种爱的观念和方式往往被许多父母所忽视。一般情况下父母对宝宝的疼爱表现在细致周到的照顾上，并事事代劳。殊不知这恰恰是在不经意间丢失了宝宝动手学习的机会，造成宝宝的依赖性，使其失去适应周围环境的能力，实在令人遗憾。

确定适当范围

确定适当范围，支持宝宝“自己来”。

凡是宝宝能自己做的事，必须支持他自己做，并随着年龄的增长不断扩大“自己来”的范围。如1岁的宝宝吃饭时要自己来，便可满足其要求，不要怕他把饭撒到桌上，两岁左右的宝宝要自己洗手洗脸，自己爬楼梯、穿脱鞋子等等，均应支持。这样既可锻炼宝宝动作的灵活性、准确性，又可增强宝宝自理的能力。

耐心指导

由于宝宝年龄小，能力差，在尝试“自己来”时往往搞得一塌糊涂，这时父母应耐心指导，做好示范，教会宝宝“自己来”的技能，帮助宝宝进步、成功，从而获得足够的自信心。切忌苛求斥责，否则势必导致宝宝胆怯、消极、缺乏自信的不良心理。

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第二篇：常用办公软件都有哪些

我们平时所说的办公软件，一般大家都指的是微软公司的Office系列软件的学习和应用。主要针对办公室工作人员，基本上这些软件是必须要学习的，也是每天必然会用到的。

而就目前市场上看，主要应用的还是office20xx和office20xx的版本，经过了一段时期的测试版，其中Office套件中包括：Word，Excel，Powerpoint，Outlook，Access等部分，如：

1、Word：字处理软件 Hot 应用最为广泛。

2、Excel：电子表格处理软件 Hot 应用最为广泛。

3、Outlook：桌面信息管理系统，现在用的不多。

4、Access：数据库管理系统，主要应用于小型网站数据库。

5、Powerpoint：文档、工作簿和演示文稿等管理程序，一般应用于会议和教学中较多。 Hot 应用最为广泛。

经统计准备学习办公软件的人群中大多数人主要还是要学Word和Excel，因为这两个软件功能强大， 工作中最为常用，办公软件中word主要应用于排版和策划文档的应用，而Excel大家更看重后期函数预算的应用。

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