“夸夸我自己”阳光心理主题班会方案

一、导入

汪：有位诗人曾这样说过：既然是花，我就要开放；既然是树，我就要长成栋梁；

柳：既然是石头，我就要去铺出大路；既然是二（1）班的一名学生，我就要成为最棒的少先队员！

汪：亮出你的特长，亮出你的绝技；亮出你的精神，

柳：亮出你的精彩；亮出你的个性，亮出你的自信

合：同学们，下面我宣布，二（1）班《夸夸我自己》阳光心理主题班会现在开始！

二、秀秀我的才艺

汪：同学们，虽然我们有许多共同之处，但只要我们用心观察，就会发现我们身边的每个人的闪光点，

柳：有的人聪明美丽；有的人强健敏捷；而有的人虽然学习成绩平平，但兴趣广泛，课外知识面广；

汪：有的人虽然默默无闻，但孝顺父母，善良懂事；有的人关心集体，劳动认真；

柳：请认识自己，亮出自己吧！认识了自己，才能掌握好人生的舵把，找准自己的人生坐标

汪：亮出了自己，才能在五彩缤纷的人生舞台上，发现自我，找回自信，让你拥有一个丰富多采的"真我"风采！

柳：我们班的学生都是多才多艺的。下面，请他们来给我们秀一秀，展示表演一下自己的优点。

展示4—5位同学，上台表演。表演结束，引导全班同学竖起大拇指，对他们说：“你真棒！”

三、评评我的优点

柳：古希腊有个伟大的哲学家说过：“世上没有两片完全相同的树叶。”

汪：我们每个人都是这个世界精彩的一部分！我们每个人都有自己的特长！

课前，发给大家每人一张成长卡片，把自己的优点和特长，写在卡片上，下面请你们以小组为单位，交流自己的优点。

提出要求：别人在交流时，你必须要认真去听；认真听别人发言，是一种礼貌，对他人的尊重。好吗？

四、夸夸他的长处

汪：同学们，你们知道吗？有心理学家认为：世界上，你最了解的人，是你自己；你最不了解的人，也是你自己。

柳：有时候，我们当局者迷，不能清楚地认识到自己的长处。那么今天，就让我们来帮助这些同学，来发现一下他们更多的优点吧！ 汪：我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？

柳：“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。

开始游戏：找出班上的两位不太自信的同学，请同学们找出优点来赞美他们

五、诗歌朗读。彭玮希

相信自己，我最棒！

自信，是战鼓，是号角，是军旗，催人勇往直前、大胆挺进。 自信，是阳光，是雨露，是清泉，助人思维敏捷、精神焕发。 也许你想成为太阳

可你却只是一颗星星

也许你想成为大树

可你却只是一株小草

也许你想成为大河

可你却只是一汪泉水

不要伤心，不要失落

做不了太阳

就做星星

在自己的星座发热发光

做不了大树

就做小草

以自己的绿色装点大地

无论何时，无论何地，

你都要告诉自己，我最棒！我最棒！

（六）、共同学习《小学生心理健康标准》

小学生的心理健康标准

（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；

（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；

（3）能承受挫折；

（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；

（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；

（6）具有健康的生活方式与生活习惯；

（7）思维发展正常，并能激发创造力；

（8）有积极的人生态度。道德观、价值和良好的行为规范。

七、齐唱歌曲《我真的很不错》

汪：同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，

柳：多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。 合：让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友

我宣布二（1）班《夸夸我自己》阳光心理主题班会到处结束

第二篇：我自信我自强主题班会方案

我自信我自强主题班会方案

1.讨论 我最崇拜的十大人物

在今天的主题班会之前，我们先对同学进行一番调研。请同学们谈谈“我最崇拜的十大人物”。候选者如下：比尔·盖茨、海伦·凯勒、康熙、刘翔、周恩来、丘吉尔、拿破仑、姚明、居里夫人和邓小平。

甲：我选择的是海伦凯勒，她是十九世纪年龄最大的女性之一。但她一生下来便非常不幸，不仅双目失明，而且有聋又哑。在老师沙莉文的帮助下，海伦变的非常自信。最后凭借她坚定不移的信念以及出色的才华，成功的踏进了哈佛的大门。 乙：我崇拜的人是比尔盖茨，他对计算机的热情和对自己的信心使他从哈佛退学，开创自己的事业，追求自己的理想。他坚信计算机将成为未来世界最重要的工具，为此他不断努力。我崇拜的就是他的大胆，天赋，自信和放弃哈佛的高学历，向理想不断努力的精神。让我深刻体会到无论做多么困难的事，只要对自己有信心，就能成功，因为自信是成功的阶石。

2.什么是自信

从同学发言中，我们不难发现自信是我们成功的第一要素。然而这正是我们现在所缺少的品质。经过一次又一次考试的失利。我们有的同学不再自信，总是怀疑自己的学习能力。那到底什么是自信呢？自信又叫自信心，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。

3.游戏“优点轰炸”

现在我们请同学玩一个游戏，叫做“优点轰炸”要求：a．先找一个同学作被轰炸者b．请他先自我轰炸，直到他不能自我轰炸为止。C.再请其他同学轰炸他，说出他的优点、 能力和特长，直到无法被“轰炸”。

4.诵读

女：在人生的路上，无论我们走得多么顺利，但只要稍微遇上一些不顺的事，就会习惯性地抱怨老天亏待我们，进而祈求老天赐给我们更多的力量，帮助我们度过难关。但实际上，老天是最公平的，就像它对狮子和大象一样，每个困境都有其存在的正面价值。自信是一种无坚不催的力量，当你坚信自己能成功时，你必能成功。

男：也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生；也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚；也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明；也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔；也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的净土??那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声“再试一次！”

女：再试一次，你就有可能达到成功的彼岸！

5如何建立学习的信心。

a．从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。

b．以自己为起点，制定切合自己实际情况的学习目标。

c．将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。

d．付出真正的努力，以勤补拙，打好扎实的学习基础。

6.我们的目标——考进理想的大学 。

7 小调查

现在我问大家一个关于自信的问题。在一间房子里，你会在墙上挂什么？（调查同学）

a照片 b画 c年历 d钟

a 由选择推断：你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你。你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力。但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。

b由选择推断：你的自信来自于别人对你的肯定。你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要。别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的，因此你是比较传统守旧，却又追求时尚流行的人。

c 由选择推断：你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。为达到速效，使行为举止不修边幅，看来有些粗鲁，十分冲动。因为你太过于实际而不懂掩饰野心，常使人认为你是贪心、势利、又无趣的人。

d 由选择推断：你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划。你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎，即使是参加重要宴会，也会仔细考究穿着。小心你热中工作的程度，有不成功便成仁的可能，别太过劳心。

8 如何树立自信

一、积极自我暗示

心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”

二、关注自己的优点

每个人都会有他特有的优点，特长，关键是自己能否认识到和把它们发挥出来。经常想想自己的优点，不管是哪个方面的，有助于提升个人的自信心。

三、树立自信的外部形象

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；

其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信

另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助

四、回忆成功

经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。

五、想象成功

对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景??想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好

9.诗朗诵：《拥有自信》

自信，是人们成就伟业的先导。 自信，是对自己能力的充分估量。 自信，是对自我实力的高度认可。 自信，是一种来自心底的无形力量。 有了自信，我们就没有跨不过的难关。 有了自信，我们就没有越不过的沟梁。 人生路上，有平坦，也有坎坷。 成长途中，有欢乐，也有忧愁。 拥有自信，我将赢得胜利。

拥有自信，我将创造奇迹。

拥有自信，我将超越极限。

拥有自信，我将超越自我。

10 歌曲欣赏<< 相信自己>> 我相信》 《