南河小学足球训练计划
一、 指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念。在对四、五、六年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在参加全国校园足球联赛兰州赛区比赛打好基础。
二、 训练指导思想
科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、技术训练和战术训练。
三、 奋斗目标
争取拿到全国校园足球联赛兰州赛区冠军。
四、训练的基本任务,内容要求及手段
(一)提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
3、培养队员之间相互友爱协作的精神
比赛作风方面:
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风
3、培养队员永不服输永远争第一的精神
4、培养队员尊重对手和裁判的意识
5、严格的比赛纪律
(二)全面提高队员的基本技术
四、五、六年级:
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的能力。
4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。
7、提高全队比赛中进攻与防守转换的意识。
8、明确队员在比赛中的职责。
一、二、三年级:
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
4、提高队员的射门技术。
5、提高队员1对1时的进攻与防守的能力,同时1对1时进攻队员成功时完成射门的技术。
(三)主要训练手段
身体训练手段:
训练队员的短距离的速度、长距离的耐力及力量训练等
等。
技术训练手段:
各种个人控球、运球、传球、停球、射门、头球练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。
(四)具体措施
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、责任感,树立为校争光的信念。
3、培养球队骨干力量,加强团结和自我管理能力。
五、具体时间安排:
周一至周五下午4点---6点半
运球:以脚背正面运球、脚背内侧运球为主,脚背内侧运球为辅。
传球:以脚内侧传球、脚背正面传球、脚背内侧传球为主,脚背外侧传球、为辅。
停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。
射门:以脚背正面射门为主,脚背外侧、脚内侧为辅。 战术:
二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
1、进行积极性休息。
2、保持一定的训练水平,安排强度不大的技术练习。
3、总结经验,准备好队伍调整工作,做好新的训练准备工作。
六、训练目标
A、低年级部:(1—3)年级
1、培养低年级学生对足球运动的兴趣;
2、养和发展球感和控制球基本能力;
3、学习基本的运、传、接、射门等技术动;
4、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识;
B、高年级:(4—6)年级
1、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;
2、继续熟悉球性和控运球基本技术;
3、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;
4、 在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力
第二篇:小学足球训练计划
二
年
级
足
球
队
训
练
计
划
教学人员:韩勇
训练对象: 二年级报名同学
训练时长:约30课时,1课时80分钟
训练地点:操场
训练用具:3号足球
主要任务:为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣,使他们拥有一定的足球运动基础,对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约30课时的教学期内,培养他们的足球兴趣,使熟悉足球,拥有一定球感,掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功,并适当进行身体素质的训练。 教学大纲:
① 每课时确定一个主要训练项目,围绕其展开训练;
② 讲解足球知识并进行师范表演,约1课时;
③ 利用约12课时,进行带球训练,增强球感,并逐步提升一定难度;
④ 利用约8课时,进行传球停球训练;
⑤ 利用约4课时,进行射门训练,并逐步增加为带球射门训练;
⑥ 分散利用约3个课时,进行往返跑等身体素质训练,提高足球技能;
⑦ 利用约2个课时进行足球游戏等活动,提高兴趣。