战胜自己
真正的成功,不在于战胜别人,而在于战胜自己。
从小我就崇拜一个又一个战胜别人的强者,我崇拜征战杀场,踏着血泊穿过硝烟的将军,崇拜技巧娴熟,运用力量、柔美战胜世界劲敌的运动员,太多太多……
可日益长大才发现战胜自己才应该充当社会的主流,成为我的奋斗目标。保尔柯察金战胜了自己,让世人看到了他那钢铁般的意志;张海迪全身高位截瘫,自学了四门语言,成了著名的作家……这样的例子在过去、现在都比比皆是,他们之所以取得了成功,都与他们战胜自己分不开。
战胜自己需要勇气。司马迁受宫刑,仍然坚强不屈,完成了巨著《史记》。战胜自己要比战胜别人难的多,因而战胜自己,就要有坚韧不拔的意志,要有根深蒂固的信念,要有在逆境中成长的信心,要有在风雨中磨练的决心。战胜自己并非易事,所以我们要培养战胜自己的目标、决心、能力及克服困难的勇气。 战胜自己,要不断总结,想出解决的方式。著名的作曲家贝多芬一生有许多不朽之作,但很多有激情的曲目都是在他失聪后创作的。失聪,就预示着一个音乐家音乐生命的结束,然而,贝多芬想出了战胜自己的方式:通过自己对音乐的认识,自己在脑中创作,手上弹,再用手触摸五线谱的木板,往上写,他完成了《命运》交响曲。他战胜了自己,是顽强的意志、自己想出的方法帮助了他。所以,为了 战胜自己,我们要总结。
战胜自己才能愈发生命的活力,无论是健全的身躯还是残缺的臂膀;无论是优越的条件,还是困窘的环境,我们都要战胜自己。战胜自己,要有奋发的勇气,要有克服困难的意志,同时还要不断总结,找出通向成功的途径。
朋友,不要把战胜别人看得太重,最大的胜利便是战胜自己。让我们“战胜自己”!
战胜自己,百战不殆(满分作文)
孙子兵法云;千千为敌,一人胜之,未若自胜,为战中上。
若以一个人的力量去战胜成千上万的敌人,当然是够勇猛的战将了,但是,能战胜自己的一定是元帅。这句话的禅机是“最大的敌人是自己,能战胜自己,就会百战不殆,就会真正成功。”
人的一生,自己才是最顽强的敌人。
人生的战场上,千军万马,杀气腾腾。一位在作战时能够万夫莫敌、屡战屡胜的常胜将军,但他内心是否平安、自在、欢喜,就大有问题。例如拿破仑在全盛时期几乎统治半个地球,战败后被囚禁在一座小岛上,相当烦恼痛苦,难以排遣,说:“我可以战胜无数的敌人,却无法战胜自己的心。”可见战胜自己的心,才是最懂得战争的上等战将。
要战胜自己不简单,必须破蛹成蝶。
生命的过程就是不断战胜自己的过程,不断完善自己的过程。海伦·凯勒,一个双目失明,双耳失聪的残疾人。小时的不幸使她必须比别人付出更多的努力:因为听不见,朗诵时不能调节自己的声音而影响了周围的邻居;因为看不见,看书时,常因笔尖的锋利而使手指出血。种种的困难却不能使她停止前进的步伐。最终,她以自己百倍、千倍甚至万倍的努力换取来优异的成绩,考上了哈佛女子
学院,学会了十多种外语。海伦·凯勒超越的不仅是自我,她超越的更是残疾人生命的极限与常人难以完成的境界。
张海迪,5岁患病,胸部以下全部瘫痪。在残酷的命运面前,她没有沮丧与沉沦,以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争。张海迪虽然没有机会走进校门,但发愤学习,学会了小学、中学全部课程,自学了大学英语、日语、德语和世界语,并攻读了大学与硕士研究生的课程。她怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念,唱出了一首首生命的赞歌,谱写了一篇篇辉煌的乐章。
曾经看过一篇文章。说蚕蛹破茧变成美丽的飞蛾要经过一个痛苦的过程。一个小男孩观看了这个过程,他很不忍心,就想帮蚕蛹一把,他把蚕蛹从茧里拉了出来,结果小小的幼虫很快就死了。生命本身就是一个历经痛苦的过程。从蚕蛹到美丽的飞蛾、从毛毛虫到翩翩飞翔的蝴蝶。其实,人最大的敌人就是自己,战胜自己,才能成为一个坚强有力的人。
名言
伟大的毅力只为伟大的目的而产生。———斯大林
人要有毅力,否则将一事无成。———居里夫人
所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。———安格尔
人最凶恶的敌人,就是他的意志力的薄弱和愚蠢。———高尔基
科学成就等于毅力加耐性。———张广厚
顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。———狄更斯
咬定青山不放松,立根原在破岩中。千磨万击还坚韧,任尔东西南北风。———郑板桥 达到目的有两个途径,即势力与毅力。势力只为少数人所有,但是坚忍不拔的毅力却是多数人都有的,它的沉默力量往往可随时间达到无可抵抗的地步。———拿破仑
将无法实现之事付诸实现,正是非凡毅力的真正标志。———茨威格
只有毅力才会使我们成功。而毅力的来源又在于毫不动摇,坚决采取为达到成功所需要的手段。———车尔尼雪夫斯基
在科学上没有平坦的大道,只有不畏劳苦沿着陡峭的山路攀登的人,才有希望达到光辉的顶点。———马克思
古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。———苏轼
蜗牛靠着毅力,才能爬到安全的地方。———史普吉恩
有毅力的人,能从乱石堆里找出宝石。———维吾尔族谚语
经典素材
毅力之战
(毅力是克服失败的良药)
20世纪70年代是世界重量级拳击史上英雄辈出的年代。4年来未登上拳台的拳王阿里此时体重已经超过正常体重二十几磅,速度和耐力也已大不如前了。医生给他的运动生涯判了“死刑”。然而,阿里坚信“精神才是拳击手比赛的支柱”,他凭着顽强的毅力重返拳台。
19xx年9月30日,33岁的阿里与另一拳坛猛将弗雷泽进行第三次较量(前两次一胜一负)。在进行到第14回合时,阿里已经筋疲力尽,濒临崩溃的边缘,这个时候一片羽毛落在他身上也能让他轰然倒地,他几乎再无丝毫力气迎战第15回合了。然而他拼命坚持,不肯放弃。他心里清楚,对方和自己一样,也是只有喘息的气力了。
比到这个地步,与其说是在比力气,不如说是在比毅力,就看谁能比对方多坚持一会儿。他知道此时如果在精神上压倒对方,就有胜出的可能。于是,他竭力保持着坚韧的表情和誓不低头的气势,双目如电,令弗雷泽不寒而栗,以为阿里仍存在体力。这时阿里的教练敏锐地发现弗雷泽已有放弃的意思,他将此信息传达给阿里,并鼓励阿里再坚持一下。阿里精神一振,更加顽强地坚持着。果然,弗雷泽表示“俯首称臣”,甘拜下风。裁判当即高举阿里的臂膀,宣布阿里获胜。这时,保住了拳王称号的阿里还未走到台中央便眼前漆黑,双腿无力地跪倒在地。弗雷泽见状,如遭雷击,他追悔莫及,并为此抱憾终生。
眨眼的作用
(顽强的毅力可以战胜任何缺陷)
法国有一名记者叫博迪,年轻的时候因一场大病导致四肢瘫痪。在全身的器官中,能动的只有左眼。可是,他还是决心要把自己在病倒前就构思好的作品完成。博迪只会眨眼,所以只能通过眨动左眼与助手沟通,逐个字母地向助手背出他的腹稿,然后由助手抄录出来。 助手每一次要按顺序把法语的常用字母读出来,让博迪来选择,当她读到的字母正是文中字母时,博迪就眨一下眼表示正确。由于博迪是靠记忆来判断词的,有时不一定准确,他们需要查词典,所以每天只能录一两页。可以想像,两个人的工作是多么艰难!几个月后,他们终于完成了这部著作。为了写这本书,博迪共眨了20多万次眼。这本不平凡的书有150页,它的名字叫《潜水衣与蝴蝶》。
苏格拉底的要求
(毅力是长久的坚持)
苏格拉底是古希腊著名的哲学家,对后世的西方哲学产生了极大的影响。曾经有学生问苏格拉底,怎样才能拥有像他那样博大精深的学问。苏格拉底听了就跟学生们说:“今天我们只学一件最简单也是最容易的事,每个人把胳膊尽量往前甩,然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍,说:“从今天起,每个人每天做300下,大家能做到吗?”学生们都笑着说,这么简单的事,谁都会。
一个月后,苏格拉底问学生们:“上次我要求同学们每人每天做300下最简单的动作,哪些同学坚持做了?请举手。”这一次,有百分之九十的同学骄傲地举起了手。不知不觉间,一年过去了,苏格拉底又问学生们:“哪些同学坚持了甩手运动?”这时,整个教室里只有一个人举起了手,这个人就是后来成为另一位哲学大师的柏拉图。
关云长刮骨疗毒
(毅力是战胜自己)
三国时期蜀国名将关云长,在一次战斗中,手臂中了庞德放的冷箭,由于箭头有毒,等箭拔出时,毒已浸到骨头上。神医华佗决定为他刮骨疗毒。关羽一面与马良下棋,一面将手臂伸给华佗。华佗用一把尖刀割开皮肉,露出骨头后,用刀在已经发黑的地方来回用劲地刮,从远处都能听到响声,军帐中的人个个吓得变了脸色。可关羽依然神情自然,继续与马良下棋,没有半点痛苦的样子。一会儿,盆里的血流满了。骨头上的毒刮完后,华佗用药敷上,又用针线将伤口缝和。关羽笑着站了起来,对大家说:“我的手臂伸展自如,一点不痛,华佗真不愧是神医啊!”华佗对关羽面不改色、神态自若谈笑风生的超人壮举赞叹不止。
登上世界最高峰
(顽强的毅力可以征服任何一座高峰)
19xx年3月25日中午,中国登山队全体队员开始向珠穆朗玛峰攀登。经过艰苦试登,在5月24日上午,由王富洲、刘连满、屈银华、贡布四人组成的“突击组”,来到了被英国人称为“不可超越的障碍”———第二台阶中部。在8500米高的冰雪世界里,屈银华在前面开路,可是,他即使穿着带钢爪的高山靴,也无法在异常坚硬而光滑的岩壁上踩稳,“突击组”有被困在这“死亡地带”的危险。屈银华干脆脱掉高山靴,只穿一双薄薄的绒袜,用脚趾插进岩缝,支撑全身的重量一点一点向上攀登,坚持为战友们开辟前进的道路。他的脚趾在摄氏零下30多度的严寒里,由刺痛到剧痛,最后完全失去知觉,但是他靠着顽强的毅力,终于在5月25日黎明和队友们登上了世界最高峰。
失败的英雄
(顽强毅力赢得尊重)
19xx年洛杉矶奥运会上,女子马拉松首次进入奥运赛场。美国田径运动员贝诺伊特成为奥运历史上第一个女子马拉松冠军。但是,她却不是这场比赛中最受瞩目的明星,或者说,在她夺冠20分钟后,人们的心灵就彻底地被另一个女子所征服了,她就是代表瑞士参赛的加布瑞拉?安德森。
在这届比赛中,男子马拉松比赛被安排在了傍晚,而女子马拉松比赛则被安排在酷热的夏日中午出发,年已39岁的安德森错过了40公里处的饮水站,结果在最后的2公里多的距离里备受煎熬。用她赛后的话说,就“如同在穿越火焰山一般,全身都快烧起来了”。在冠军冲过终点后的20分钟,安德森踉踉跄跄地进入体育场,中暑后的极度虚弱使她的左臂无力地垂在身边,右腿则根本不听使唤。在全场观众惊恐的叹息声中医生发现她还在流汗,这对于中暑的患者来说是个好现象,于是同意她继续参加比赛。在最后的这一圈里,她用了5分44秒,时而跌跌撞撞地往前跑,时而停下来,痛苦地抱着自己的头。最后,她终于跌倒在终点线,被等待在那里的医生直接搀扶出场。不过,仅仅过了2个小时,她就恢复了。 在这场比赛中,虽然安德森只获得了第37名,但是她最后一圈的镜头却在美国电视节目中不停播放,使得她在一夜之间成为美国人心目中的英雄。
第二篇:如何战胜自己
如何战胜自己
不要害怕出洋相,其实没有多少人注意你,也不会有人因为你出了一次洋相就看不起你什么的,看不起你的是你自己。每天早上起床照镜子都要暗示自己很勇敢,很有自信。要找出自己最拿手的事,比如读书,如果找不到,就听听别人的评价。
要勇于打破自己的一些坏习惯,试着做改变,刚开始不适应,觉得不舒服,以后会慢慢习惯的。
要试着做一些不敢做的事,强迫自己去做,要记住,事情远没有你想得可那么可怖,行动可以将恐惧化为平静。
感到紧张难堪时可以做深呼吸作,自我暗示等等令自己放松下来,越胆小慌乱就会越紧难堪。
找些个人奋斗事迹什么的,读读它们对你有帮助,尽管有些是假的。
最后,不要轻言放弃,持之以恒是关键
让您体内的睡狮醒来!帮您心中的睡狮醒来!
我总是尽量地把每一天当成我生命的最后一天来迎接。我对拥有的事物心存感恩,我对我的工作充满热情,我以爱心、关怀来接受每一个人。我在短短2年半之内,从一无所有成
为亿万富翁。我希望能把我的一些理念传递给更多的人,协助每一个人在任何方面做永无止境的进步,不断的突破与成长。请相信,我们每一个人都有无限的潜能,只是你有没有一定要罢了。请记住:我能,你也能。
为了做有效的生命潜能管理,从消极变为积极,你必须了解人生的最终目的。你到底想要什么?一生中哪些对你而言是最重要的?什么是你一生当中最想完成的事?或许,你从来没有认真思量过……
生命潜能管理就是以有系统的方法管理自我及周边资源,达成人生的目的。成功者与失败者的差别,是成功者能够自我管理、激励,并且做有效的时间分配,而失败者却不然。处理事件需知其轻重缓急,依危机事件(重要而紧急),高生产力事件(重要而不紧急)等优先顺序来解决。
生命潜能的必知问题
为了做有效的生命潜能管理,你必须了解人生的最终目的。你到底想要什么?一生中哪
些对你而言是最重要的呢?什么是你一生中最想完成的事?或许,你从来没有认真思量过,然而,如果不知道这些答案,你的生命将如不知停泊港口的船只一样,只能在苍茫大海中漂泊。
以下的问题是世界上的顶尖成功者都思考过的,最终也都达到类似的结果,如果你也能一一找到答案,则你将有效地激起令人惊异的生命潜能。
问句一:我生命的意义,即生命目的在哪里?
人在世上若想快乐,必须感受到自己存在的重要性,如果连目的都不清楚,则会盲目一生,失去方向。做每件事知其意义,就容易找出好的方法去实践。请仔细考量并一再自问,这是非常重要的问题。
问句二:我是谁?我的理想是要成为怎样的人物?
你必须找回自我,找回理想中要成为的人。许多人十分努力,并认为当他达到某一目标,如买房子,结婚生子,赚一千万时就能快乐,但通常这些努力过程都十分痛苦,达成之后的快乐却十分短暂。忠告你一个观念:不管你得到任何东西,都无法让你持续快乐!能持续快乐的条件是成为你理想中的人。而幸运的是,人类已有伟大发现,就是人能借由思考转变而成为自己理想中的人物。这个问题的答案可以有很多个,你可以设定多项自我形象。
问句三:我有哪些价值观和信念?
一般人价值观的形成都来自于他的环境,很少人的价值观是由自己所设计出来的。而人通常透过价值观和信念(也就是观念)来下决定,依次产生行动和结果。因此,下决定只是价值层级的分配,所谓价值层级即是哪些事比较重要,哪些事较不重要等。在我所开设的"与成功有约"课程中,专门指导学员找出生命意义,找出想成为的理想人物,重新建立价值观与信念,由自己设计生命的架构,而不是让环境不断的影响你。通常,上完研讨会的学员,80%都有类似转折点的突破,可想而知找出生命的意义对一个人有多重要。
问句四:我一生的策略是什么?
你要用什么方法来实现生命意义,成为理想中的人,找回价值观和信念,找回生命的原动力?
问句五:今年的五大目标是什么?
问句六:目前的短期目标有哪些?
问句七:每天所要实行的行动有哪些?
以上问题的答案都可以不断地修正。
以下是我本身的一些基本范例。
生命的意义:
两年前的生命意义:成为有爱心的人,把爱带给别人。
调整后的生命意义:成为全人类平衡式成功发展的典范,并且激发个人,让他们活出理想,促进世界大同,创造更美好的世界。
最近在经调整后,我生命的意义是:不断提升及创造卓越的生活及生命价值,协助全人类迈向平衡式成功。
我是谁?
一、我是一个化不可能为可能的人。
二、我是伟大贡献的来源。
三、我是明日的答案。
四、我是现代人的奇迹。
五、我是现代的奇葩。
六、我是人类的希望。
七、我是每个黑暗的烛光。
八、我是成长的催化剂。
九、我是人们最诚挚的朋友。
十、我是生活的艺术家。
价值观:
健康、活力、爱与温暖、感恩、快乐、平衡、进步、奉献、卓越、尊重、付出、分享。 信念:
一、活到老学到老。
二、现代人的榜样。
三、我永远模仿卓越。
如果你能把以上问题的答案写得愈好,则你的潜能就会更有效激发。你也可将以上问题运用到其他方面,则可全面激发潜能。即在工作、感情、身体上都问同样的问题,写出类似金字塔图形的答案。如图:
再以我为例:
例一:
工作目的:不断地赋予人类价值,帮助他们自我突破,因此使他们能创造出自己想要的
生活。
我是谁:教别人如何成功的教练。
价值观:态度、诚实、服务、效率、尊重。
信念:我永远找更新、更好、更快的方法来创造出更好的结果。
例二:
身体目的:示范威力、活力及平衡。
我是谁:世界级的运动员。
例三:
金钱目的:不断成长发展,帮助那些比我不幸的人,帮社会建立更好的环境。 我是谁:(一)我是带动慈善事业的巨人。(二)我是创造美好经验的艺术家。
价值观:成长、扩大、美好、分享、给予、系统。
信念:(一)我是世界最棒的教育家。(二)我是将周围环境变成艺术品的生活艺术家。 策略:每月捐出10%的收入。
例四:
感情目的:分享经验,鼓励支持对方,创造理想的团队为社会做更多的事。
我是谁:(一)我是个浪漫的人。(二)我是个模范丈夫。(三)我是个温柔体贴的人。 价值观:信赖、浪漫、惊喜、尊重、分享。
信念:我永远尊重对方的感觉。
策略:我不断让对方知道她是最重要的,不断支持她做的事,不断把我目前的状况分享给对方,一同分享生命。
依照范例,你也可以在各方面列出自己的金字塔,明确知道自己的方向。
追求型价值观及逃避型价值观
价值观分为间接性价值观和结束型价值观。间接性价值观常以名词来表现,结束型价值观则为一种感觉,而我们要设定的人生价值观是结束型价值观。
例如,若问一个人在一生中最重要的是什么?他给你的答案是名词,如家庭,事业等,则为间接性价值观。如果他的答案是一种感觉,如快乐,卓越等,则为结束型价值观。结束型价值观又分为追求型价值观及逃避型价值观。
以下再以我自己作为范例。
两年前的价值观:
追求型价值观:自由、成功、爱、兴奋、快乐、奉献、安全感、刺激、健康。
逃避型价值观:压力、无聊、孤独、不一致、被拒绝、身体疼痛、疲倦、争执、尴尬、被批评。
从以上价值观,你可以判断这个人每天过的生活步调、优点、瓶颈及待突破之处。 价值观是可被调整的
过去的我把自由列在追求型价值观的第一项,但却有个矛盾的规则:我认为自由是在任何时刻做想做的事情,不管在任何状况都和喜欢的人在一起,不受任何人的控制。其实,这种自由根本妨碍了他人的自由,是不可能达成的。在明了真正的自由其实是思想的自由之后,我把自由从价值观中剔除,因为该价值观反而限制了我追求自由。我也终于明白,每个人都拥有自由,他的自由便是选择他所想要的感觉,想做的事,决定想过的生活。
透过自我突破的方法,以下是我调整过后的价值观:
追求型价值观:信念、感恩、健康与活力、爱与温暖、热情、卓越、欢笑、快乐、成长、最棒的、成就感、智慧、尊重、诚恳、投资、奉献、创新。
逃避型价值观:不健康、不一致、生气、没有系统、负面思考。
调整价值观之后,我有了很大的转变,并天天以实际行动来得到想有的感觉。为了要拥有信念,我每天早晨自我暗示目标,培养自信。要有感恩的感觉,则自问晨间问题。为了健康,每天做暖身体操,吃蔬菜水果。要感觉爱和温暖,我对别人微笑,表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话。有卓越的感受,是每当进步一点点或找出别人的优点时。快乐,是看电影,试验新事物和旅行时。为了成为最棒的,我不断使用自己所教的方法,并维持平衡式的生活。为了要有成就感,我开课且帮别人突破,每天早上一起床就因我的存在而感到成就无限。因此,经你设计过的价值观会让你不断成长进步。
如何调整原来的价值观及设计想过的生活
有些原来的价值观很好,可以继续保留,且把它变得更好,缺乏正面意义的价值观则可以去除。
一个人无法成功的原因如下:
一、目的模糊:要做任何事都十分困难。
二、规则矛盾:设下的规则使自己得不到最想要的。
三、按照规则还是得到痛苦。
四、违反规则反而得到快乐。
五、坚持自己的规则永远是对的:使别人与他十分难以相处。
六、把生命看得太过严肃:造成生活紧张,步调太快。
以上六项都不能使你过想要的生活,到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢?你需要做以下的事。
一、选择并找出生命的目的。
二、放松你的规则。
三、解除矛盾的规则。
四、你所设计的规则应当是"若按规则进行则会得到快乐。"
五、假如违反规则会得到痛苦。
六、做任何事之前,先清楚对方的规则。
七、让自己放轻松。
请自问,生命是用来享受的,还是为了让自己过得很辛若?一般人认为要实现理想只有痛苦而不能享受过程,这只是其限制性信念而已,因此无法达到全面性平衡发展。
平衡式发展
平衡式发展来自于:
一、充分享受生命中的每一个过程。
二、享受过程且实现目标理想。
三、赋予周围环境无与伦比的价值。
四、做最喜欢做的事。
生活要维持在一个平衡状态并不容易,因为每一个人的平衡点不同,因此当一个人平衡之后,接下来一定又会面临不平衡,由此,为了不断维持平衡,就需不断突破与创新。
如何找出价值层级
步骤一:自问"有哪些事情是最重要的?"列下来。
答案若不是感觉的话,把它转变成感觉。例如,答案如为"家庭",则再问"家庭带给你什么感觉?"把各种感觉列下来。
步骤二:把写下的感觉依重要性排定顺序。
步骤三:自问"最讨厌哪些感觉?"列下来。
步骤四:依照讨厌的程度排定顺序。
步骤五:自问以下问题。
问句一:依原来价值观的排队列对我有什么好处?
问句二:依原来价值观的排列,长期而言对我有什么损失?
问句三:为了实现人生的目标和理想,我应该增强哪些信念和价值观?
问句四:为了能让自己长期成长及维持平衡式的全面发展,我应如何来排列这些价值观的顺序?
问句五:还有哪些价值观能协助我更上一层楼?某个价值观应排在哪一位次? 问句六:哪些价值观对我有负面的影响?而应该被删除或延后顺序?
问句七:为了达成及实现我人生各方面的目标及理想,有哪些负面的情绪和行为,我一定要设法避免,才能使我保持良好的心态及表现?
如何创造胜利的人生
方法一:生命的意义以简短有力为原则,并赋予它具有生命力及行动力的词句。
方法二:选择人生规则时,应以容易做到的为标准。而且规则应如菜单般有多重性选择,并能由自己主控,不论发生任何事情,都能经过自己的选择来享受每一个过程。
不管你是否首次思考生命目的,以上即为管理你生命潜能的系统方式,你不妨一一思索,并将它列在纸上。
行动承诺
为了帮助您让生命潜能爆发,请您仔细并用心的写下您您看过该篇文章后的行动承诺,请务必确实执行。
1.读完这个章节,你觉得你所学到最重要的是什么?
2.一生中什么对你是最重要的?你最想要的是什么?
3.请按照本章的问题一一仔细写出答案,你的生命即将改变。
4.主控生命,承诺"我一定要,马上行动,绝不放弃!",并且签名。