奶油桂花手如何锻造 居家美手按摩秘技，赶快学起来!

想美手晋级够快速，加上按摩、促进手部血液循环，双手肌肤更能排除多余水分，养分更深入，双手肌肤更能从内透亮柔嫩到外。

1.从最末端指节逆向往手掌按去，疏通阻塞在指间的陈年淋巴。

2.以拇指按压拇指下方厚肉处，一直按到小指下方，舒缓肌肉。

3.按压虎口处肌肉，让打电脑僵硬的肌肉变柔软。

4.往外反压手掌，能让鼠标手腕疼痛处顺利纾解。

瑜伽保养 呵护美丽手腕

1、手的运动

简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高 （注：肩一定要放松） 吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开

呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳

重复10次，练习时把注意力放在呼吸、默数、手的运动上

2、手腕弯曲练习

坐姿同上，双手前平举与肩同高，掌心向下，在整个练习过程中，请保持手掌始终张开，手指始终是伸直的

吸气：手臂伸直，慢慢将手向上向后打开，就像贴在墙上，指尖朝上 呼气：手向下，指尖朝地

在整个练习过程中，始终保持手肘伸直，不要弯曲指关节或指跟的部分，手向上开始下一轮，重复10次

3、腕关节转动

基本坐姿坐好，保持背部挺直

A、右臂向前伸展与肩同高，大拇指在内捏拳，如果有必要也可以用左手支撑你的右手。

这是准备姿势。慢慢的转动手腕，确保掌心始终是向下的，手臂需始终伸直，让你的手腕最大限度的转圈，顺时针转10圈，逆时针转10圈。

左手同样练习。

B、双臂向前伸展与肩同高，手臂始终伸直，双腕向同一方向同时转动 练习10次，完成后再反方向转动10次。

C、和B一样练习，但是手腕向相对的方向转动

练习10次后，再反方向练习10次。

这三个练习对手和手指相关的关节炎非常有益，同样也能缓解因为长时间写字、打字等等引起的相关关节紧张。

四种手部护理 玉手如兰

选择指甲油

指甲油的选择应该与个人的职业、服饰的色彩相搭配，才会起到画龙点睛的作用。东方女性因其肤色偏黄，灰色系、黄色系的指甲油涂抹在指甲上会使肤色显得更加灰暗，没有光泽。

上班族或者学生应该选择典雅、稳重的红色系、浅粉色或半透明的指甲油，会使人感觉更加自然、不夸张。

希望手形显得纤长、白皙的女士，可以选择鲜艳的玫瑰红色系的指甲油，使手指更有纤美的感觉。

喜欢突出个性的女士，不妨选用流行色系的指甲油。如：亮白色、银色、金

属紫色等，再配上与众不同的服饰，一定令人耳目一新。

参加晚宴或社交活动时，应选择金色、红色、紫色等具有华贵质感的指甲油来搭配晚礼服，会使您更加耀眼。

成熟端庄的女性，不妨选用浅黄色、银灰色指甲油涂成的法式指甲，会给人以典雅、秀美的感觉。

指甲油正确涂法

①洗手、消毒；②用洗甲水去除残余指甲油；③修理指甲前缘、除垢；④清洁指甲芯；⑤涂底油；⑥涂两遍颜色油；⑦清理多余指甲油。 四种护理 玉手如兰

无论是家庭主妇卷起袖子、用力扭转湿淋淋的拖把；还是上班族盯着屏幕、飞快地敲击键盘，对手部的伤害无时不在。但是手却扮演社交上的重要角色。想要双手圆润、洁白如玉，应该怎么做呢？

防晒不可少当我们举起手，阻挡刺眼的阳光，殊不知手正在受紫外线的伤害。紫外线会让手部皮肤粗黑、暗沉，也容易出现晒斑。平时可以涂含spf（防晒指数）15以上的护手霜，而且最好每两小时补涂一次。

做家务时戴手套从洗洁精到洗衣粉，都有化学性的伤害。做家务时，可以戴上外层橡胶、内层棉质的手套，并最好在半小时后脱下透气。

可用浮石去厚茧如果手有厚茧，可以在泡温水后，用浮石去除。但每周一次去角质，会让手部皮肤的防护能力降低。

勤用护手霜 勤用护手霜来保养是个不错的方法。每次洗完澡后，角质层充分含水，再用护手霜最有效果。

轻轻松松让你拥有细嫩双手

涂抹护手霜

先把双手洗净，最好是使用温水，这样对手部的皮肤不会有很大的刺激，同时也会让血液循环的更好，这样手部的肌肤也就更加的柔嫩了。然后拿出你最爱的护手霜，均匀涂抹在洗净的双手上，使得双手能呈现出微微闪耀光芒。 分吸收营养

因为我们用手心来揉搓的时候难免会把护手霜浪费掉，所以直接把护手霜挤在手背上，然后用双手的手背互相画圈涂抹，让双手的温度提升，更加有利于护手霜产品的吸收。

减淡手部细纹

用拇指、食指轻柔指肚两侧。由上而下，上下来回揉顺，让血液循环。 促进血液循环

用拇指食指上下轻压指关节。要按住手指肚的两边，轻轻的按摩，力道要刚刚好，能捏到手指的骨头处，促进整个血液的循环。

放松双手

双手交叉，两只手逆向轻拉。让双手的手指相互交叉在一起，然后再来回的顺逆拉，让双手完全放松下来。

缓解手部压力

在手背虎口的位置有一个穴位能够让我们的全手完全放松，所以要在虎口下1cm处用力按压，达到让全手乃至全身的放松。

改善手部松弛

大面积的按摩双手，就要用手肚按压整个手背，让整个手背放松下来。 保湿滋润

戴保湿手套，坚持40分钟。然后我们就能拥有跟做完SPA一样的水嫩双手。 冬季“手”护行动 5款必备护手霜

一、日常护手tips：

1、手是女人的第二张脸，所以要把手当作脸部皮肤那样呵护。每次洗手之后，在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜，锁住水分。

2、随身带备护手霜，在你经常活动的地方，如厨房、卫生间、梳妆台、皮包 里及办公室等地都放着护手霜，触手可及。

3、涂护手霜时，不要忘记指尖、指间及手腕。

4、如果双手极干，可先涂一层厚厚的润手霜，然后包上保鲜纸，或者戴上橡胶手套，1小时后，保证双手滋润柔软。

5、手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油(用微波炉加热)中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素B6或维生素C。

6、指甲容易折断也是由于缺少水分，可在睡前用橄榄油按摩，对于经常涂指甲油的女士，去甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以轻心。

7、冬季要注意不要让水分停留在手上，一定及时把手擦干并涂上护手霜，这个简单的小动作就能避免你的手产生裂痕及冻疮。

二、按摩

冬季皮肤新陈代谢慢，不管选择哪一类型的护手霜都应结合手部按摩或有意识练习手部美容 操，以加速血液流动和新陈代谢，促进手部皮肤对营养成分的吸收。

手部按摩法：将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。

手部美容操：闲暇时模拟空中弹钢琴或空中打字活动手指关节，或十指相对挤压做手部压伸，达到加速手部血液循环的功效。

顺滑的双手 手部护理好方法

手法：

1、拉引指尖

以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1~2秒。每根手指均5~6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。

2、指节指挥使之纤细

以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5~6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。

3、敲打手背

手背均匀涂上按摩霜和护手霜后，手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖，10~20次有节奏的进行。

4、手腕的摩擦按摩

将按摩霜或护手霜涂抹手腕至手肘处，然后握住手腕往上摩擦，手肘必须向外。以手的外侧为中心反复10~20次，再以内侧为中心反复10~20次。

身体护理 不能忽视双手健美

手部的健美，可以分为三部分：

一是皮肤的保养滋润;

二是手掌、手指要灵活柔软;

三是指甲的修饰。此外，怎样保持美的姿势，以及配以适当饰物，亦是不可

忽视的。

更重要的是注意手部运动。一些很普通的动作，只要你有恒心地去做，不巨可使手部柔和、灵巧，而且增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。

这里介绍五种手部的健美运动：

一、对手指按摩。

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润。

二、模仿弹钢琴动作。

这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

三、举手

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

四、握拳神展。

这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

五、放松手部。

这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

总之，适度的化妆，艳丽的衣服，匀称的双手，将使你的仪表增添光彩。愿您保护皮肤中不要忘记保护好您的双手。

手部护理 米醋护手巧治手脱皮

米醋护手巧治手脱皮

以前，每年秋冬季节的时候，我双手都会出现脱皮的情况，微有瘙痒，满手白皮屑。每年都到医院就医，也多次按照医嘱分别进行了补充维生素和抗真菌疗法，但都于事无补。后来，有位热心的朋友告诉我一个小偏方——用米醋搓洗双手。

今年秋天我双手开始脱皮的时候，抱着试试看的心态，我试了试这个偏方，竟然治好了双手脱皮的顽疾。具体方法是：每次洗完手，蘸取少许米醋，在手上反复揉搓，揉搓后不用再洗手，就当是抹“护手霜”了。我照此方法一天揉搓手部三四次，连续3天后，手上的皮肤逐渐变得柔软、滋润，干皮也不见了。我坚持使用这个方法一周后，手上脱皮就消失了。

这个办法简单易行，没啥毒副作用，有双手脱皮症状的朋友可以试试。对了，差点忘记了热心朋友的提醒，用米醋搓洗双手期间，手部皮肤要尽量避免直接接触洗衣粉等物质。

日常家居7步手部护理方法

1、要把手当作脸部皮肤那样呵护，每次洗手之后，在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜，锁住水分，即使每天涂十次也不嫌多。

2、在你经常活动的地方都预备护手霜，如厨房、卫生间、梳妆台、皮包里及办公室等地，触手可及。

3、涂护手霜时，不要忘记指尖，指间及手腕。

4、如果双手极干，可先涂一层厚厚的润手霜，然后包上保鲜纸，或者戴上橡胶手套，一小时后，保证双手滋润柔软。

5、手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油（用微波炉加热）中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素b6或维生素c。

6、指甲容易折断也是由于缺少水分，可在睡前用橄榄油按摩，对于经常涂指甲油的女士，去甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以轻心。

7、冬季要注意不要让水分停留在手上，一定及时把手擦干并涂上护手霜，这个简单的小动作就能避免你的手产生裂痕及冻疮。 基本了解了手部护理的重要性之后，就该是寻找护理产品的时候了，普通的乳液不能完全满足手部护理的需要，所以需要专门为手部护理的产品，尽量选择那种补充水分，不油腻的质地。护手产品最好随身携带，随时可以涂抹。

大S推荐的手部手套护理法，手像婴儿般粉嫩

手一样要精致

用洗手乳洗手手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。

用护手霜保养建议你最好是洗完澡后，身体其它的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手。除了手，脚也可以搽点护手霜。有些护手产品是油质类，那种油质的护手油容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧！

套手套脚加强效果用护手霜按摩完整双手后，立刻戴上棉手套，睡一觉，隔天你会发现手嫩得跟婴儿一样！

胳膊肘每周一次磨砂护理

欧莱雅亚洲实验室的高桥博士告诉记者，身体皮肤尤其是腿部、手臂、手肘和膝盖处极易出现缺水和干燥现象，而且衣物的摩擦也容易使其粗糙。要使皮肤干燥部位保持光滑洁净，首先要去除角质。身体皮肤用的磨砂产品颗粒通常比普通面部磨砂产品粗，这样才能有效地更新肌肤。

身体去角质在洗澡时进行最好。先浸泡10分钟，角质就会慢慢软化，用磨砂产品轻搓身体皮肤，就可以把老化角质清除。但水温不可过高，最好比体温稍高、约在40摄氏度左右。如果皮肤上有湿疹、疤痕、静脉曲发炎的部位，应该避开。一周使用2次就足够了。

去角质之后就可以进行身体皮肤的滋润，这时的肌肤更容易吸收活性成分，使滋润达到事半功倍的效果。把乳液在身体上抹匀，按摩至乳液被完全吸收。在特别干燥的部位如手肘和膝盖处，最好用指尖以打圈的方式连续轻柔按压。一般说来，身体滋润产品至少每天使用一次。脸部的护理产品很难给予身体皮肤所需的深层滋养。所以，最好选用专业的身体护理产品。

春季护肤锦囊：三大民族古法护纤纤玉手

中国古代宫廷的护手秘方

《本草纲目》卷四六载“珍珠味咸干寒无毒。镇心点目。……涂手足，去皮肤逆胪”类似的美容方法，在我国古代医药书籍中记载着很多天然护手秘方，供大家分享。

1.精油护手取肉豆蔻油、没药油、玫瑰花油等各12滴，白檀香香油18滴，加入100毫升面霜里，混合搅拌成为无任何添加剂的“精油护手霜”。

功效：可以帮助你延缓老化的速度，高度保持肌肤水分。

2.香氛护手用一小撮可可脂与一个蛋清混合进行搅拌，加入1克珍珠母贝，1克印度乳香粉，1克没药粉，制成“香氛护手霜”。

功效：快速美白手部肌肤，清除死皮和角质，让肌肤如婴儿般柔滑。

3.辅助护手通过手部锻炼也可以起到流通血脉的作用。甩手，双手在胸前，剧烈地甩动手腕约10秒钟;压指，10指分开，指拇之间指腹相对，用力下压。直到指关节酸胀痛为止;揉指，用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖;拉指，右手握住左手大拇指转一转再用力向外拉直，每一根手指都要做到换手重复同样的动作。

功效：帮助手指血液循环通畅，强健韧带。 古印度排毒手指操

全身捂得严严实实的印度人，双手也同样保养得很好，是缘于自古以来的手指排毒操，通过这个方法来刺激手指，清除体内酸性废物。

1.解毒操分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指地3节的内关节上，保持此姿势5分钟后松开。

2.排毒操两手的大拇指、中指和无名指分别互相对压住，而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。每天分配不同时间进行操练，共5次。 功效：每天进行广播操，能经常不断地促进体内排毒，令双手柔嫩白皙。 古埃及的养手良方

历史上第一个提出全身细节护理的传奇女人——埃及艳后克里奥·佩特拉曾经用这套手部护理方法让她的身体的每一寸肌肤都时刻保持青春美丽。

1.浸手油将50毫升的植物油，加入10克的蜂蜜、1个鸡蛋清、3滴玫瑰精油混合后，在砂锅中文火加热至皮肤可接受的温度，然后将双手浸于其中10分钟，然后洗去。

2.护手油将30毫升的植物油，加入2滴玫瑰、2滴乳香、2滴柠檬和半汤匙蜜蜂，调匀后涂在手上，双手再用力互相搓揉以帮助吸收。

3.养手膏将半条黄瓜捣烂滤汁，在黄瓜汁里加入1个鸡蛋、1汤匙荷荷芭油，搅匀。晚上睡觉前涂于手背，戴上手套入睡。

功效：坚持护理一个月，令双手恢复婴儿般润滑。

第二篇：手部护理步骤

手部护理步骤手部护理相信每个爱美女士都会做的很认真，毕竟手部美感对我们整体美感影响太大，而我们做的护理是否规范？是否真的能起到想要的目的？特别是在干燥的冬季，肌肤干裂、冻伤问题特别严重，如何让我们的手部肌肤做到滋润细化，质感更好，那本期我系统的描述一遍我对护手的基本顺序，希望对大家能起到借鉴作用。步骤一

软化角质为肌肤新生创造条件。在洗手的时候我们可以在温水中加入适量的橄榄油，把双手充分浸入水中，控制时间大约在15分钟左右，将手部表层肌肤充分泡透。然后选用角质霜对手背、手掌、手腕处轻轻按摩，尤其对容易出现硬皮和倒刺的指甲边缘进行呵护，尽可能洁净肌肤。

步骤二

缓冲肌肤让其从里至内柔软滋润。清洁过后，用温暖的毛巾将手部轻轻包裹（毛巾控制水分在40左右，温度控制在55度），可能刚开始有点热，只要不觉得非常烫即可。待温度降下后将毛巾取下，这时你会觉得手部是从内到外都非常温暖，也只有在这样的条件下肌肤才能够很好的吸收营养霜的养分。

步骤三

细致按摩让手部充分吸收营养。将朴安堂杏仁肤脂涂抹在手背

部，先用双手相背打圈式按摩，让杏仁肤脂均匀的涂抹于手背部。然后用一手的大拇指配合其他指头对另一只手指指缘处进行按摩，换手依次进行。再次将指缝处细致按摩直至充分吸收。最后将双手对搓把手掌、手背充分交错按摩即可。

步骤四

注重细节让整个手部得到全面呵护。手部肌肤呵护完成后一定不要忘记指甲的呵护，我们可采用含有指甲护理的手霜或专用的指甲养护油，对指甲和指缘处进行仔细呵护，以防倒刺产生，同时能抑制指部干裂，粗糙。