我对心理学的认识 姓名：杨雅萱 学号; 41005104 班级: 数学与应用数学二班 心理学,顾名思义,就是研究心理现象和心理活动的一门科学。对于心理学这门科学，在高三以前我只是在电视上听到过类似的词语，那是并没有多了解一点的想法，只是觉得学心理的人很神秘，很厉害，能够一眼看穿他人的心思，别人心里无论有什么秘密都能知道，从那时我对学心理的人在心里涌起一丝畏惧。

记得上高一时，看过一期关于利用心理学知识疏导心理问题的节目，这节目的内容大概是：一个上高中的女孩因为班里同学讨

论她与是不是与其他班的一个男生谈恋爱,她听到这件事后拿起书挡住脸并且吐了一口唾液,因此,每当拿起书就会想吐口水,弄的女孩心里很焦虑,学习成绩也下降了,她的母亲就带她拜访了一位心理医生,医生利用催眠的方法了解到事情的全过程,他让女孩重新回到事情的最初,在那时让她正确认识到这一问题并不是不正常的而是在这个年龄阶段会出现的问题,让她不要在心里产生压力。在医生的帮助下，女孩恢复到以往的状态。从这里，我认识到心理学能够帮助我们正确处理心理问题，走出人生的低谷，更好的拥有未来。它能帮助我们形成良好的心态，但对于它的真正内涵，我始终有着谜一样的疑惑，也终究不敢深入的探究。

高三，对于大多数人来说是至关重要的人生转折点，每个人心里都承受着巨大的压力，就在这时，校领导为我们找来专业的心理辅导教师，在每周都为同学们解答心理疑难，他也设计了一些活动来减小同学们的心理压力。可以说，在整个高三冲刺阶段，心理学对我的帮助很大。也就是在这时，我对于心理学神秘的面纱有了初步的触碰，原来它并没有那么神秘，也没有那么让人畏惧，它时刻发生在我们的身边，了解它，可以让我们更多的了解自己，调节自己的情绪等，让我们在这个充满竞争和压力的现代文明中完美的度过自己的一生。

教师,在我心中一直是一个崇高的职业。小时候，总是觉得老师很神气，因为我不会

的他都懂，我解决不了的他都有办法。我总认为老师手里握着的粉笔就是一根魔棒，可以描绘出很多的知识。不久，我也会是一位老师，我不知道孩子的心中是否会像我当初那样崇拜老师，但我知道我的责任重大，要如何教好每一位学生，就要做到因材施教，对于不同脾气秉性的学生，就要用不一样的态度和方法。比如对于没有写作业这件事，若是一个性格开朗的学生，就应直接指出来，批评他后并让他在规定的时间內补上；而若是一个性格内向的学生，老师的态度就不应该太过严厉，而是心平气和的让学生认识到自己的错误，效果可能会好一些。那么如何准确的判断一个学生的性格呢？这是就需要心理学的知识了，因为一个人的行为

动作往往就能表现他的心理活动，以此为依据就能判断这个人的性格。由此可见，学习一定的心理学基础知识对于教师的执教生涯是有很大的帮助的，他可以帮我们更好地了解学生，从而选取适当的方法建立良好和谐的师生关系；也可以帮助老师准确的发现学生的某种潜力，从而在平时的训练中帮助学生认识到自己的兴趣特长，让他们有一个良好的发展。

我们毕业后接触的大部分学生，都将是处于青少年时期，人生的紧要处常常只有几步，而青少年时期无疑是处于“紧要处”的关键一步。在这个时期，如果发展方向正确积极，就会有一个明亮的未来之路，若发展方向错误，则可能会造成前路的艰难曲折。在

这一时期，除了父母，与他们接触最多的要数老师了，因此，帮助学生向正确积极的方向发展，则是一个教师责无旁贷的任务，了解这一时期青少年独特的心理发展特点，深刻认识发展的内在涵义，把握心理发展中的常见问题，就成了现阶段我们每位未来教师的必修课，学好关于青少年心理发展的心理学知识，不仅可以丰富我们的知识，更有助于促进青少年的心理发展与教育，引领青少年如初升的朝阳，蓬勃向上，健康发展。

学好心理学，除了能让我们在未来任教时帮助学生走好他们的青春，也可以解决教师教学中的问题。例如，面对一群调皮起哄的学生，教师则应保持冷静，不应乱发脾气，与学生发生冲突等，这就要求教师应具备良

好的心理素质和情绪控制能力，而这些恰恰由于心理学密不可分。再如在教学中若面临班级学生学习成绩普遍下滑的问题，教师不应一味的责怪学生，而应调节好个人的心理状态，以正确的态度投入工作，可能会收到事半功倍的效果，因此在学习心理学后，可以找到一些正确有效的方法来调节情绪，那很多问题都会迎刃而解。相反，若一味的担心害怕就不能想出解决的方法，一直拖下去会使整个事件升级，更严重的会使一些孩子的未来之路变得艰难。所以，学好心理学对我们的发展之路会起到好的作用。

青年大学生是出于在人生的蓬勃发展期，是一个人的生理和心理都迅速发展的时期，也是个体心理迅速走向成熟而又尚未完

全成熟的一个过渡期。而大学则是激荡青春的地方，在这片沃土上，人们已经习惯了岁月如歌，青春如画的美丽境界，却忽视了校园还是一个多种文化磨砺碰撞的地带。多样性的人生价值观激荡起我们内心的惶恐；知识经济、市场经济对成才标准亦提出了更高要求，今天的“天之骄子”们正面临着学习、生活中的多重压力和挫折——独立、竞争、适应，让他们内心出现了躁动，经历着成长的失落、社交的困惑、过度的学业压力、情感迷失等心理困惑。典型的问题如自我意识的矛盾与混乱，在大学阶段，个体的自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳定形象，自我意识还不够稳定，因此，在这一时期他们经常会遇

到一系列自我意识的矛盾与混乱。再如理想我与现实我的矛盾，青年追求自我完善的意向会在心目中逐渐形成一个“理想我”，这个“理想我”反映了青年对自我成长所怀有的美好愿望，因此不可避免的包含了自我美化的内容，而同真正“现实我”往往会发生矛盾。还有一些心理问题如学业压力、就业压力、人际交往的困惑等问题都在困扰着我们，掌握一定的心理学知识有助于我们快速从这种不良的压力中走出来，用一个正确、积极的心态面对所有问题，为未来打下良好的基础。

心理学也与生活是密切相关的，其实心理学的各个学科都直接关系到生活的各个方面其中要说联系最紧密的还是社会心理

学。社会心理学研究了人类的情感问题，人的喜怒哀乐、爱情、人际之间的关系，它可以作为我们生活的指引。情绪心理学可以使我们从更加科学的角度来了解自己及他人的情绪情感，不断调整好自己的情绪状态，以更加积极的心态面对每天的工作与生活。情绪的感染力可以引发人们对认知过程的集中或分散注意，从而影响判断力，它也会对我们的学习、社会判断及创造力等造成一定影响，积极的情绪在大部分时候会带来好的结果，而消沉的情绪则带来很大的负面作用，因此情绪心理学的学习会给我们的生活带来很大的益处，掌握如何科学的调节我们的情绪，拥有快乐的人生。

生活中的心理学无处不在，物欲横飞的

世界里，为了能更好地适应生活，更好地生存，人们必须学会自我的心理调适。心理学与生活密切相关，并在很大程度上影响着人们的生活，所以要更好的生活就必须要更好地了解心理学，学习心理学。

第二篇：我上心理学课的感受 徐冬冬

我上心理学课的感受

徐冬冬电子1202 12213054上课时间2012.9.1~2012.11.26

这学期的心理学课程就这样结束了，感觉有点失落。老实说，我不是每节课都是认真听的，有时候，还会写一些作业。但是从心里觉得，还是很对不起老师的。真的，换位思考，如果你是老师，你在上面唾沫飞溅的讲，而同学们在下面做自己的事，你可能觉得，你的劳动成果没有得到尊重。但我觉得老师还是很理解我们的，知道微积分很难，很理解我们的处境。考完试之后，还给我们放电影，放松一下心情。我觉得上心理课，是大一我上的最放松的课。不像微积分，整整2个小时，大脑一直处于一种紧绷的状态。好了，就开始说我的具体感受吧！ 老师上课讲了很多的东西，我也不可能全都懂，就是在老师讲的里面，我选择一些我喜欢的，我感兴趣的。第一个是恐怖症。恐怖症又称恐怖性焦虑障碍，是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主的神经症。它主要表现在对某些情景、场合产生不必要的十分恐惧的心情，不能自控的尽量回避，不但别人认为难于理解的全无必要的，有时本人也知道这 是不切实际、不合情理的。它主要有如下几种：场所恐怖、社交恐怖、特殊恐怖。场所恐怖就是不仅对公共场所恐怖，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。这些公共场所包括火车站、超级市场以及理发室和影剧院等。因此该类病人常喜欢呆在家里，不轻易出门，以免引起心神不定、烦躁不安。第二个就是主要是害怕出现在众人面前，特别是对于被人注意更为敏感。他们不敢到公共场所，是一种缺乏自信的心态，害怕自己发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，引起别人的注意。因此，总是不愿从安静的会场走出，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，从不与人面对面就坐，尤其回避与别人谈话。赤颜恐怖是较常见的一种，病人只要在公共场合就感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的病人害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。第三个就是特殊恐怖，特殊恐怖是常见的一种，儿童时期多发。如对蜘蛛、蛇或高处、黑暗、雷雨等发生恐怖。对雷雨恐怖者，不仅对雷雨觉得恐怖，而且对可能发生雷雨的阴天或湿度大的天气也可能感到强烈的不安。甚者为了解除焦虑主动离开这些地方，以回避雷雨发生。其实

在我们的生活中，有很多的人是患有恐怖症的。只是有的人轻度的，不容易发觉的，而有的人就是中度的或者是重度的。我们学生吧，感觉还是那种社交恐怖比较多一点。不敢在大众面前发言，或者发表自己的看法。害怕被人嘲笑，害怕成为众人的关注的焦点，或者是大众的笑点。这样的人在我们周围很多很多。说实话，我也是这样的。比如说，老师上课提出问题，让同学们回答，有时候你知道答案的，你也想站起来发言，但看到全班的同学都没有发言，你就有所顾虑，你就会想都没有人说，自己说，这样不好吧。然后就安静的坐在那里，等着别人说。这样的情况，我想很多的同学都有遇到过吧。其实没有什么的，关键是说出来。就是这样，就是这么简单。我总结了一下，这种人都是那种对自己不自信的人。要想克服这种症状，我从我的经验中得到的最好的办法就是大胆的去锻炼，多去参与那些去说，去发表自己的看法的活动，不要管别人，做自己的。不是有这么一句话吗？走自己的路，让别人去说吧！第一次勇敢的尝试是很重要的，当你勇敢的跨出你的第一步时，恭喜你，你马上就可以走出那个讨厌的社交恐惧。你第一次说出的感觉是可以让你记住一辈子的。第一次做什么一般都比较难，只要你想做，并且勇敢的做出第一次，以后就容易多了。

再说说焦虑吧。“焦虑症”这个词现在很流行。真的是这样的。随着社会竞争的愈加激烈，生活节奏的加快，人们的心理疾病也愈加突出。焦虑症就是一个典型的病症。先说一下焦虑症的定义。焦虑是一种内心紧张不安，预测到似乎将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快的情绪。主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。与恐惧不同，恐惧在面临危险时发生，而焦虑发生在危险或不利情况来临之前。焦虑症可以分为以下两种类型：惊恐障碍和广泛性焦虑症。焦虑一种很正常的情绪状态，但是当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。举个例子说一下，比如快要考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。但如果你因为考试而吃不下饭，睡不着觉，那就是焦虑症了。惊恐障碍的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起的，患者不处于这些特定场所或情境时是不会引起焦虑的。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。而广泛性焦虑症在没有明显诱因的情况下，患者经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。此外，患者还常伴有头晕、

胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状，这种焦虑一般会持续数月。焦虑症可以说是人群中最常见的情绪障碍了，世界卫生组织的研究表明，人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%，90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。我国缺乏全国性的焦虑症调查资料，河北、浙江等几个省的调查显示：焦虑症的患病率在5%-7%，据此估计全国约有5千万以上的焦虑症患者。由上面的数据可以看出焦虑症是一种很普遍的心理疾病。当然这种心理疾病也是很难治愈的，这个是要根据患者的自身情况。我们现在能做的就是要做好预防。当你压力大，很紧张时，可以先放下手头做的事，做一些有氧运动，或者听一些轻音乐，找朋友聊聊天，这些都是很有效的方法，如果觉得这些不能解决问题，最后可以找老师谈一下，当然找心理老师是最好的。

我也说了很多了，当然，老师讲了很多，我也不能一一都说的。我记得老师讲过这样一句话。他说可能你们现在觉得心理学很有趣，可是一旦到学一些专业的东西的时候，是很枯燥的。心理学的研究，我想是应该用来解决心理问题的。我们学到的东西可以用来解决自己的问题或者帮助他人的，这个应该是我们学到这门课的最大的用处吧!