用乐观的心态快乐生活和工作

现代社会飞速发展，人们的生活和工作节奏在不断加快，许多人觉得压力很大，为工作和生活东奔西忙，大脑的弦每天都绷得紧紧的，有时被一些小事也弄得心烦意乱，好像总有声音在心里说：好烦，活得好累啊！

面对深圳快节奏的生活和工作，也许你真的感觉压力很大，疲惫不堪，也许你确有难言的苦衷和忧虑，甚至对生活、工作乃至人生失去兴趣和信心。面对压力其实大可不必这样，人生只有短短的几十年，不要因压力和烦恼使自己变得心智大乱，浪费许多宝贵的时间，从而陷入不可自拔的境地。你可以试着用另一把钥匙去打开快乐之门，这把钥匙就是乐观的心态，只有努力控制自己的情绪，保持良好的心态，才能排解生活和工作的压力，快乐生活，快乐工作。

乐观的心态是一个人获得美好生活的源泉。乐观向上的心态会让我们会积极寻找生活和工作中的乐趣，从而感觉周围的一切都是美好的。如果我们把耗费在忧虑烦恼和一些不起眼的小事情上的时间和精力用在做一些有意义的事情上，忧虑就会在智慧的光芒下消失。乐观的心态，快乐的情绪，带给你的是可爱的微笑和坚定的自信，自信和微笑会使你精力充沛、活力十足。努力保持充沛的精力和活力，会使你看到人生处处充满阳光和希望，也会使你更好的适应工作环境，提高工作效率。

那么，压力大，精神疲劳的时候，我们具体怎么做呢？我想最好的办法就是让自己放松、放松、再放松！你不妨在工作之余到户外活动一下，清晨新鲜的空气会使你一天都有好心情，或者做一些自己感兴趣的事，读一本自己喜欢的书，听一段优美的乐曲，让烦恼离我们远远的。另外饮食上要清淡少油腻，少吃刺激性的食物，多吃新鲜的果蔬，营养均衡，这样既有利于身体健康，又能保持愉快的心情。

在快节奏的社会里，我们要学会艺术地生活，让生活过得简单而不乏味。生活简单不是随便，而是对一切事情都能处置得法。不随便虚耗和浪费精力，皆能获得工作上的最好效果。生活也许是平淡的，但平平淡淡才是真，保持积极乐观的人生心态，体味生活中的快乐，哪怕是简单的生活，你也可以从中品出不同的生活乐趣。

人的精力和生命是有限的，我们要保持乐观向上的心态，好好学习，好好工作，好好生活，做自己命运的舵手，积极创造美好幸福的生活！

祝愿每一个人天天都有好心情，快乐生活，快乐工作！

20xx年９月２０日

第二篇：快乐工作 快乐生活

快乐工作 快乐生活

——读《让生命充满阳光》有感

文史系 吴海波

最近学习了《让生命充满阳光》的小册子，更发现健康、积极的心理和状态对于一个人的重要性。特别是在当今社会，物质财富高度繁荣，如果没有一个健康的心态，很容易陷入“永不满足”的漩涡而不可自拔。如果是那样，何来快乐的工作和快乐的生活。因此，我们应该摆正心态，在追求物质需求的同时，更要注重精神追求。

吴维库博士在《塑造阳光心态》一文中的提问确实是在扣问我们每个人的灵魂：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越赖越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入交流的越来越少；认识的朋友越来越多，但是真正的朋友越来越少。哪里出了问题，心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光，塑造健康的心态，塑造知足、达观、感恩的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，获得强劲的影响力。你的内心如果是一团火，就能释放光和热，你的内心如果是一团冰，就是融化了还是零度。要想温暖别人，你的内心先要有热，要想照亮别人，请先照亮自己，要想照亮自己，首先要照亮自己的内心，怎样照亮内心？点燃一盏灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好的影响个人、家庭、团队、组织最后影响社会。面对这些问题我们该如何回答？ 1

每个人的答案都可能不同，但是它能让我们更好的窥视自己的内心，去寻求自己满意的解答。

有时侯不知为什么，心里觉得空空的，那种感觉很奇怪，回想一个人静静得走，走到哪儿算哪儿，有时又会很想和朋友坐在一起聊聊天，那样才会感觉心里塌实多了，真奇怪，有时又会想法很多。哎，原来是心态在作祟。看了这本书我才发现一个人的心态放好了真的很重要，只有心态放正了，那整个人才会开心起来。不错，人活着就是要经历，不可能一帆风顺的，如果说这一辈子都是一帆风顺的话，那活着还有什么追求呢？所以我们要塑造阳光心态，好好的享受每一天，享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不享受过程，结果是什么大家都知道，生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活，良好的心情把括号填满。

以正确的心态对待工作，可以使我们活的充实，有满足感。工作不仅是我们谋生的手段，更是我们实现自我价值、人生价值、社会理想??的途径，因此，以正确的心态对待和评价工作才能拥有快乐的工作。比如，我是一名普通的人民教师，同样是每天辛苦的工作，可是收入远不及社会上的大部分人。如果我执着于此肯定会心理失衡，更何谈工作的热情和积极性。况且物质的富有并不能使我们快乐，精神的满足才更重要。所以，我为我能教给学生以知识而满足，能教会他们做人而骄傲，能锻炼他们的才 2

能而幸福??所以，我为我所从事的人民教师职业而快乐，我也会以我最大的热情和力量投入到我所热爱的工作中去，我能够每天早晨满怀希望的出门去，晚上快快乐乐的回家来，都是工作带给我的乐趣。

和朋友经常在一起聊天，都会问到同一个问题：“人活着到底为什么？”可是似乎都没有找到答案，吃、喝、玩、乐吗？直到看了阳光心态后才发觉人活着并不是为了这些，而是做什么事情最重要，什么人最重要，什么时间最重要。“活在当下”“活在当下”是让大家当下快乐。现在快乐，如果现在你不开心，你就不是活在当下。当然，活在当下并不是今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。

“阳光心态”并不只是一个微笑也不是一个享受的过程，还有自我信任、学习欣赏别人、懂得在工作中发现乐趣、如何在竞争中保持心境平和、怎样有一个知足的心态??这些都能在“阳光心态”这本书中找到答案的。所以我希望大家都能看看《阳光心态》这本书，把阳光心态送给亲人、朋友、同事，让他们获得好的心情，生活得更开心，让我们每个人都带着好心情——慢品生活之美!

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