前掷实心球教学反思
通过前掷实心球单元计划的5次教学后，感觉有成功的，但也有不足之处。如：（实心球出手无力，或未完成掷球动作，实心球就离手；向下掷实心球，向下掷实心球，几乎不存在抛物线。）下面分析一下产生的原因及改进方法：
一：实心球出手角度太大，高而不远
产生原因：
1.只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，近似投篮动作；
2.肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时工作距离太短，使掷出的球只是向上抛；
3.最后用力时，没有适当的收腹，使身体没有正常的前倾，或没有适当的扣腕拔球动作。 纠正建议：
1.先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作，然后双臂同时进行。动作由慢到快，逐步过渡；
2.多做压肩练习，以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩，也可在单杠、肋木上做压肩练习。另外，学生持球时，教师一手轻托学生持
球的手，一手轻顶学生的背，使其所持的球尽量向脑后上方引；
二：开始掷球时，先屈肘将球降至脑后下方再掷球，用不上以胸带臂的力量，产生原因：
1.不理解将球置于脑后上方的动作要领；
2将向后下屈肘误解为向后引臂。
纠正建议：
1.再次强调将球置于脑后上方的动作要领；
2.教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作，然后教师一手轻托持球手，一手轻顶练习者的背，使其感觉向后上方引臂。
学生经过练习后，在掌握技术和提高成绩方面都有很大的提高，但是要学生提高更大的成绩，5节课是远远不够的，虽然我在单元计划里增加了发展身体素质的练习，我总觉得少了一些内容，那就是发展下肢和躯干的力量，以后需改进的地方。
第二篇：从头后向前掷实心球反思
《从头后向前掷实心球》课后反思
通过本节课的教学，现对整堂课的教学过程进行如下的反思：
1、 教材搭配会理，以上肢为主的〈从头后向前掷实心球〉为主教材，以下肢为主的〈障碍接力赛〉为辅教材。
2、 对学情把握准确，能够因材施教。注重学生的个性差异。
3、 教学层次清晰，很好的完成了教学目标，95%以上的学生掌握了从头后向前掷实心球的动作技术。
4、 在游戏教学中也很好的体现了合作学习，互相帮助，合作探研的教学能力。
5、 整节课学生表现积极，精神集中。
6、 本次课中使用自制教具环节，需要进一步的合理设计，加大小组练习间距，以保证练习的安全性。
7、 在二人合作练习环节，需要进一步提高学生的安全意识。
总之，上完这节课后，增加了自身很多的教学经验。对今后的相通教材的教学有很大的帮助。
兰建兵
2012-4