人生的暴风雨和自然界的一样多，来时也一样突兀：有时内心的阴霾和雷电，比外界的更可怕致命。所以我们多一个向导，便多一份盔甲，多一份保障。

幸福之路，是指引你通往幸福的道路，最简单，也是最直白的书名。可幸福是个横跨整个人生的大话题，不论你去不去思考它，它也一直萦绕在你的心头。

不幸福的原因：

什么使人不快乐？自大狂和自溺狂的内心肯定是不幸福的，一个以为自己站在世界之巅，俯视着周遭的一切;另一个躲在角落，仰望着星座与星辰,曲解宇宙的善意为冷漠。

罗曼蒂克的忧郁，海子是浪漫的，面朝大海，春暖花开。可能他是幸福的，就在他卧轨自杀的那一刹那，但他始终也没能摆脱自己的忧郁，他终是不幸福的。

竞争，如果成功是幸福的一份子，那么为了成功而牺牲了一切其余的分子去赢取这一分子，代价就太高了。

烦闷与兴奋，你的境遇与你幻想的情况若差异明显，便给你带来了巨大的烦闷。你躺在床上睡大觉，醒来发现还有一堆作业要去完成，一转身，你又进入了梦乡。这便是烦闷。与烦闷对应的是兴奋，而过度的兴奋也是要不得的。幸福的生活，大半有赖于恬静，因为唯有在恬静的空气中，真正的快乐才能常往。

疲劳，对付无论何种的恐惧的正当办法，是集中精神，合理地、镇静地把恐惧想一个彻底，直到你和它完全熟悉为止。

嫉妒，所谓英雄式的痛苦即是指这种人的心境而言。要从这绝望中寻出康庄大道来，文明人必须扩张他的心，好似他曾经扩张他的头脑一般。他必须学会超越自我，由超越自我而自由自在，像宇宙一样无挂无碍。

犯罪意识，当“无理”把愚妄的念头或感觉注入你的意识界时，你当立刻把他们连根拔出，审视一番，丢掉他们。勿让你做一个摇晃不定的人，一半被理智控制，一半被幼稚的痴愚控制。 被虐狂，1）记住你的动机并不常常像你意识中的那么舍己达人，2）切勿把你自己的价值股的太高，3）切勿希望人家对你的注意，像你注意自己一样关切，4）勿以为多数人在密切留神你，以致有何特殊的欲望要来迫害你。

畏惧舆论

幸福的原因

快乐还可能吗？幸福的秘诀是让你的兴趣尽量壮大，让你对人对物的反应尽量的倾向于友善。

兴致，一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运摆布的可能性也越少，因若他失掉一样，还可亡羊补牢，转到另一样上去。固然，生命太短促不能对所有事物都感兴趣，但感兴趣的事情总是多多益善，一边填补我们的日子。我们一切独立的嗜好和欲望，都得和人生一般的组织配合。

情爱、家庭、工作……

闲情，一个人工作完了能把他遗忘，知道下一天重新开始时再想起，那么他的工作，一定远胜于在休息时间念念不忘地操心着的人的工作。

努力与舍弃

幸福的人，幸福的人，生活是客观的，有着自由的情爱（不是自我中心的），广大的情爱。

第二篇：教师的幸福之路

教师的幸福之路

改革开放30多年来，随着经济的发展、社会财富蛋糕的做大，浩浩荡荡近14亿的中国人终于基本解决了温饱问题。但是，“有饭吃、有衣穿”并不等于过得幸福，然而，幸福是人生的终极目标，追求幸福是每个人所具有的天赋权力，于是，近年来，“幸福、幸福指数、职业幸福感”等字眼开始频繁受到国人的关注。这真正印证了马克思的经典哲理：“经济基础决定上层建筑，社会存在决定社会意识”。

教师这一职业, 在文学作品中, 似乎常常是与高尚、无私、奉献等词语联系在一起的。“教师是辛勤的园丁”、“教师是蜡烛，燃烧了自己却照亮了别人”、教师是太阳底下最光辉的职业” ??古往今来，人们从未吝惜过对“教师”这一职业的钦佩与赞誉。然而，时至今日，谁也不得不承认，曾经笼罩着教师职业的这些耀眼的光环正在逐渐褪色，身在其中的教师们越来越找不到自己从教的快乐与幸福，那么，当今教师们的生存状态到底是怎样的？是谁偷走了教师的幸福？教师又该如何通向属于自己的幸福之路呢？积极探讨和解答这三个问题便是本文的目的和意义所在。

一、当今教师的生存状况

在我国庞大的教师队伍中，生存状况最不容乐观的要数中学教师，尤其是高中阶段的教师。这其中的原因既简单又充分：“无法回避的高考升学率、应试教育的疲劳战、新课改与素质教育的举步维艰、超负荷的工作量、较低的劳动报酬、物价上涨所带来的生活压力??”

（一）职业压力大——经常处于忙碌又焦虑的状态

现在的教师，早已不能像古代的私塾先生那样一心只读圣贤书，单纯地研究教学、教育学生了。教师要搞好班级的日常管理，要精心备课和认真上课，要批改大量的作业和试卷，要做好学生的思想教育，要注重平行班级之间的较量，要应对上级的各项检查，更要追求升学率，要处理好与同事和领导的关系，要经常与学生和家长进行沟通，还要组织收费??诸如此类难以计数的繁杂琐碎的工作，令承重能力有限的教师经常承受着无限的挑战，并长期处于身心俱疲的状态。

一项调查报告结果显示，65．1％的中学教师患有一种或一种以上“职业病”。其中，腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮和胃炎或胃溃疡是排在前5位的疾病。据郑州市教育局对426名中学教师进行的一次心理健康状况调查，54％的教师存在心理问题。其中，近70％的教师感到心累、精神疲惫，48％的教师有焦躁、失眠等症状，36％的教师感到有时难以控制自己的情绪。教师只是凡人，没有三头六臂，普通的血肉之躯实在难以承载这重重的压力 。

（二）尊重与威信现危机——学生越来越难教

“现在的学生越来越难教了”，这可以说是整个教育界的一个共识。

一方面，在我国长期计划生育的影响下，独生子女越来越多；另一方面，随着国家经济的发展和家庭收入的增加，学生的物质生活条件优越。于是，“以自我为中心、看问题过于偏激、不善于处理人际关系、怕苦怕累、缺乏奉献精神以及团队合作精神、广泛使用手机、难以抵制良莠不齐的网络资源”等一系列问题，加大了教师管理和教育学生的难度。

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曾几何时，教师在学生和家长面前是多么的具有威信，学生把教师的每一句话都奉为圣旨，家长积极配合教师共同督促和教育孩子。而如今的部分学生，娇贵到经常迟到请假、富裕到在课堂上玩苹果手机，可家长们竟然处于默许状态。作为教师，尝试过苦口婆心地劝说，但收效常常是甚微的；幻想过杀一儆百式地整顿班风，却又苦于无从入手，因为如今的学生是不能体罚的，更不能轻言开除。

此外，现代社会的部分家长，本身拥有丰富的知识结构和先进的教育理念，于是，对教师们的要求也就水涨船高了。总之，当今的教师是远远不如从前好当了，教师在学生面前的威信、家长及全社会对于教师的信任与尊重，已或多或少地在打着折扣，这是教师要应对的严峻挑战。

（三）工资待遇——期待阳光普照的那一天

虽说“想要发财致富，就不要做教师；而选择了教师职业，就等于选择了一份清贫的生活”，但是，期望整天忙于生计、仅仅把教师职业当作“谋生手段”状态中的教师们大幅度提高升学率、积极传播幸福的种子，似乎也是不大可能的事情。

早在几年前，温总理就说过，“公平正义比太阳还要有光芒”、“要让中国的老百姓过上幸福体面的生活”，而今，在“十二五”规划中，政府也已明确提出了要“还富于民、藏富于民”的思想。教师这个群体，肩上承担着教书育人、传播文化和知识的重任，的确应该并且值得过上真正幸福体面的生活。然而，反观现实，这些年通胀压力不断加大，物价大幅上涨，而教师工资待遇的增长却滞后得如蜗牛一般，这使得教师的生活压力不断加大，大部分教师受困于房奴、车奴和卡奴。要知道，坚实的物质基础是教师工作积极性和创造性的得以充分发挥的源泉和保证。

二、教师职业需要幸福

随着积极心理学的兴起，幸福感这一研究领域越来越受到专家和学者们的青睐，而近年来关于教师的幸福感的研究便是其中的一个亮点。因为随着以人为本、科教兴国成为我国的重要发展战略，人们对教育也提出了更高的要求。毫无疑问，高质量的教育是由高质量的教师创造出来的，而要培养高质量的教师，就必须关注教师的幸福感。

那么，幸福是什么呢？按照心理学的定义，幸福就是人的根本的总体的需要得到满足所产生的愉快状态。教师的幸福感就是教师在创造物质生活和精神生活的实践中，感受理想目标与理想实现而得到的精神满足，从而在追求这个目标与理想的过程中得到的愉悦感受，是教师从工作理想到现实的最美的情感体验。它是一种主观感受。

苏霍姆林斯基认为，要使孩子成为有教养的人，第一就是要有欢乐、幸福及对世界的乐观感受；现代教育学同样认为，教育的真正目的在于促进个体获得幸福体验，提升幸福意识，发展幸福能力。教育是心灵的事业，教师职业需要幸福。因此，作为教师，首先要善于在学生拥有知识和获得成长的过程中感受幸福和创造幸福。其次，教师还要善于向学生传递幸福，幸福本身就是极具传染性的，幸福的教师，必定能够引导学生学会学习、享受学习和快乐学习。

可见，幸福，不仅是教师自己的需要，更是教育的需要。教师的幸福感是实现教育本质的必然需要，是教育的的最高目标，也是构建和谐教育、幸福校园乃 2

至和谐社会的迫切需求。

三、教师如何通往幸福之路

有关专家指出，在当前形式下，要构建和谐的教育和幸福的校园，推动学生自主学习和快乐学习，进一步提升教育教学的质量，提升教师的幸福感，无疑是一项紧迫而重要的任务，这需要政府、学校、社会及教师自身共同的努力。其中，教师自身的调整和努力是提升幸福感的关键所在，正所谓“改变自己，总要比改变他人和环境来得容易”，“内因才是事物变化发展的根本原因”。

（一）善于读书——提升专业水平

我国新教育改革发起人朱永新说过：“应该让我们的教育者系统地读一读教育专著，不要多，哪怕20本。这20本你不读，不能当教师，更不能当校长。因为一个没有系统地接受人类历史上教育思想财富的人，不可能有博大的情怀，不可能有远大的理想。”

的确，教学相长是教育的规律，也是教育真理。教师的专业化成长和教师的职业幸福感是相辅相成并相互促进的，当教师的职业幸福感强的时候，就会促进个人的专业成长；而教师个人的专业化水平越来越高，又可以促进自身的职业幸福感。

所以，教师必须要树立在读书中求生存、在不断学习中求发展的思想。尤其是在当前新一轮课改的大背景下，教师更要与时俱进、提升自我。通过有计划的读书，营造一个书香家庭，拓宽自己的视野，丰富自己的知识，更新教学理念，转变教学方法。作为一个教师，唯有读书，才能立己；才能成为一个追求精神独立的思考者、探索者和创新者；才能在别人的思想之下建立自己的思想；才能尝试着用自己的思想点燃智慧的课堂；才能变枯燥乏味的职业现状为活色生香、多姿多彩的职业生涯；才能以丰富的精神生活来弥补贫瘠的物质生活，并最终享受到课堂的幸福和职业的幸福。

（二）善于等待——等待学生的成长和进步

教育具有“随风潜入夜，润物细无声”的特点和功效，即教育对人的影响是潜移默化的，而非立竿见影的。这就要求教育者在施教的过程中始终保持一种良好的心态，善于耐心等待学生的成长和进步。

学生这个群体，正是因为其存在“思想不够成熟、看问题过于偏激、知识有待丰富、能力有待提高、自控能力较差”等问题，所以才需要我们教师的教育和引导。俗话说，“凡事欲速则不达”，因此，作为教师，在看待学生的成长和进步方面，需要保持良好的心态，不能过于苛求学生，不能急于求成，要允许学生犯错，允许学生在一次次的错误中获得一点一滴的成长和进步，并最终在学生一点一滴的成长和进步中收获属于教师独特的幸福。

（三）善于生活——兼顾家庭和事业

事业和家庭不应该是“鱼和熊掌”，而应该是相辅相成、相互促进的。如果教师的家庭生活非常幸福，他们就能精神愉悦地投入到工作之中；但如果家庭生活不和谐，就不可能有充沛的精力从事他的事业。所以，一个成功的教师应该是善于规划自己的工作和生活，做到家庭事业两不误，而不是顾此失彼。

要做到家庭事业两兼顾是一件不容易的事情。首先，需要营造一个相互理解、相互关爱、和谐健康的家庭环境。和谐温馨的家庭生活，需要每个成员彼此尊重 3

爱护，明白各自的责任和目标，做好自己的角色。夫妻之间要做到：地位平等，沟通理解，甘于奉献，抢着做家务，遇事多商量，支持对方的事业。此外，还要不断思索，改进方法来处理工作与家庭、孩子教育之间的关系，只有这样，才能做到投入地工作、快乐地生活，真正实现事业、家庭双丰收。其次，教师要懂得研究教学和职业规划。把教学工作看作是一种简单的重复，那必然厌倦，也无言幸福。因此，对自己要合理定位，既科学合理地规划好符合自己的最近发展区，又能够不断地在动态变化提升自己的目标，这是自我价值实现的重要前提。而不断的自我价值实现又能成为人生不断前进的不竭“内驱力”。教学研究中带来的新鲜感和职场中不断进步的成就感是带来职业幸福感的催加剂。

教师拥有的闲暇时间很有限，拥有的物质财富也很有限，但是教师仍然可以尽情地享受生活和体验幸福。幸福不仅仅来自工作，也来自生活，家人、朋友、闲情、雅趣等都是幸福生活不可或缺的。也许手头钱是有点紧，但还得学会舍得用杯水车薪中的一水一木去买些喜欢的书、买件心仪的衣服，和家人、朋友一起去聚个会、聊聊天、打场球、旅趟游等都可以增添生活的乐趣。

（四）善于合作——学会共享资源

相信很多人都曾经听过这样一个故事：“有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐，长者给了他们一根鱼竿和一篓鲜活的鱼。其中一个人要了一篓鲜活的鱼，另外一个人要了一根鱼竿。于是，他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴点燃了篝火吃起来。还没品出个鱼味，鱼就被吃了精光，不久他饿死在了空空的鱼篓边。另外一个人，则是提着鱼竿继续强忍饥饿，最后当他看到那片蔚蓝的大海时，他浑身的最后一点力气也使完了”。

这个故事的结局是悲惨的，也是耐人寻味和发人深省的，试想，如果这两个人没有分道扬镳而是选择合作，一起分享鱼的美味，共同寻找蔚蓝的大海，说不定，谁都不会死，并且还可以生活得很好。

俗话说，“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”、“众人拾柴火焰高”，的确，现在这个社会与人合作太重要了，分享与合作，可以实现双赢，使幸福倍增；而孤立、狭隘与封闭，纵使个人的水平再高，幸福感也是非常有限的。

在新课改的背景下，教与学的方式已经发生了很大的变化，教学方式的改变要求教师也要不断地转换自己的角色，其中有一个很重要的转变，就是要学会合作，要从单向的传授者转换为互动的合作者。我们的社会是需要的合作的社会，我们的教育也同样需要合作，不仅学生需要合作，教师也应学会合作，并且要善于合作，要在合作中互动，在合作中前进，开放思想，集思广益，分享资料、共享资源，这样才能达到事半功倍的教学效果和职业幸福感的倍增。

（五）善于动笔——心灵升华的驿站

“师者，传道授业解惑也。”传授知识，不管在何种情况下，都是教育赖以存在的根基。教师所拥有的知识不仅包括雄厚的学科知识，而且包括扎实的教育学、心理学等方面的知识，特别是有丰厚的语言功底。语言功底的造就，多动笔是一条重要的途径。如果老师只是埋头教书，不抬头看路，不放眼世界，不注重学习，不动笔写写观察日记、论文、教学案例、教学反思等，思想就会僵化，到最后就会没有思想，而成为教材、教案、教参的附庸。

如果教师能经常动笔，即使写不出什么优秀的文章，至少能练就一种眼光， 4

教学时不至于空洞说教，不至于没有点自己的思想与感悟，不至于没有自己对某些问题的独特思考，只会人云亦云，捧着“教参”之类照本宣科。作为教师如果有深厚的学识修养和语言功底，有充满激情的语言感染力，并且形成自己独特的教学风格，那么学生就会自然而然地被老师的语言所吸引，从而引起学习的兴趣。

善于动笔的教师，其实是给自己的心灵营造一个升华的驿站，在这个驿站里，可以不断探索语言运用规律，努力追求语言艺术，及时动笔写教学得失等，从而练就丰厚的语言功底，厚实自己的教学底蕴，诠释自己非凡的才学。只有这样，才能在教学中挥洒自如，给学生以生命的活力和智慧的火花，使学生受益匪浅，并共同收获幸福。

（六）善于知足——学会淡泊名利

雨果说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”。淡泊就是一种宽阔的胸怀。欲望的沉重、世俗的恩怨都会在淡泊中化为轻松，嫉妒的困扰、失落的惆怅都会在淡泊中融为快乐。

我们每一位教师在教学生涯中，都难免会有过伤心、有过茫然、有过犹豫、有过踌躇、有过失落??但这所有的一切都会在讲台上几十双渴求知识的眼睛中，家长的信任的嘱托中，化为乌有。事情真的很难两全：既然选择了从事“太阳底下光辉的事业”，就不应再拼命追逐“太阳底下最闪光的金属”，纵使众人以金钱为贵，教师也应以知识为贵，正如我国古代哲学家孟子曾经说过的“君子有三乐”，其中“得天下英才而教育之”即是一“乐”。 的确，得以集天下英才而育之，其富贵岂可估量！

吃亏是福，淡泊是美。作为教师只有学会淡泊名利、甘于做一个物质的穷汉、精神的富人，善于知足常乐，才能真正体会到教师职业的富有和幸福。

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