看训练课分析报告2
今天学校安排我们散打1队的课，散打一队是是建校以来第一支散打训练队，有多名队员入选校队，教练员卢学海。
今天散打1对进行的是力量训练，作为一名散打运动员，力量是至关重要的，所以他们队每个星期都要进行一次专项力量训练。
由于刚刚分配到一批新生队员和训练器械有限的原因，不能同时安排训练内容，所以卢教练明智的将训练队分成两组，一组新队员由队长代领学习抱拳、站架等较简单的基本动作，另一组老队员先练力量。
开始还是常规的热身准备活动，然后根据原先分好的小组进行分组训练。教练代领老队员进行力量练习，他首先安排队员将所有的器械一字排开，让队员排队以流水作业的方法进行训练。由于力量训练比较危险，极易引起受伤，所以在训练时在每个器械旁安排一到两名队员看护，轮流训练。
在训练强度上采用先轻后重的方法，刚开始小重量热身，然后依次增加，达到极限水平时再依次递减，使运动员的肌肉始终保持紧张状态。
老队员训练结束后，新队员上力量，同时安排老队员两个人一组放松，拉伸。
卢教练的本堂训练课根据客观的条件能够合理安排训练程序，同时着重对运动员训练时的保护，训练方法也比较合理，很值得我们学习，只是在时间的安排上略显不足。总体而言是一堂不错的训练课。
第二篇：5F分析报告2
5F 分 析 报 告
广州大学机电工程系
1 前言
在CDIO专业，我们的学习囊括了构思（Conceive）、设计（Design）、实现（Implement）和运作（Operate）的过程，在本专业的12条标准中，其中一条就是工程导论的标准是，分析产品系统则是其中一项。通过研究钻床的5F分析，学习钻床的工作原理、构成、外形等，熟悉了5F分析法的模式，加深了对机械专业的理解。
2 5F分析
Function
定义：它是提供给工作者用钻头在工件上加工孔的一种机床，能在任何时间，任何条件
下工作。
功能参数
Form
外形与运作 由电机做动力输出，通过皮带轮与齿轮传动，经过变速传递给主轴，主轴外的套筒可上
下移动，最里面的是一个有比较长滑移花键，主轴能在花键上自由上下移动，但要和花键一起旋转，花键的上端上固定了一个皮带轮，钻头的动力就是这里传进去的通过花键传递给主轴。
Fabrication
3分析结论
在本析的过程中，遇到了很多的问题，通过本次分析，对钻床原理、运作、构成等有了
一定的了解，增强了CDIO的理解和资料询查能力，同时更加熟悉对Word的使用，总的来说在机械上又迈进了一步。