谈体育教学中学生良好锻炼习惯的培养

荣成二十四中 许建波

习惯是指逐渐养成而不易改变的行为。我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育?简单一句话，就是要养成良好习惯。”对培养学生体育锻炼习惯，《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”九年制义务教育体育教学大纲，也把使学生养成锻炼身体的习惯，作为教学目标之一明确提出。由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。

一、转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识。查·艾霍尔说过：有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。俗话说：授之以鱼不如授之以渔，因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。

二、有计划地培养学生良好的锻炼习惯。培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。指导学生掌握科学锻炼身休的方法，并不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化等基本知识，这些基本知识可在健康教育课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么要做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行身体锻炼．加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列， 由部分到整体，坚持不懈，反复

训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。

培养训练学生的良好锻炼习惯，应与端正态度、激发兴趣相结合。锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯 有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益于终身。

三、把握形成学生良好锻炼习惯的两个因素。

培养学生良好锻炼习惯的过程中，学生是主体，外因需要通过内因起作用，只有设法将学生从被动锻炼中解放出来。变被动锻炼为主动锻炼，才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。由被动锻炼转化为主动锻炼，需要很强的锻炼自觉性和自制能力。因此，体育教师不但在课堂上培养学生良好锻炼习惯，而且要帮助学生制订有个性特点、具体切实的个人锻炼汁划。严格规定锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等。教育学生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起。并引导学生根据自己锻炼计划，不断提高参与锻炼的自觉性，从而养成良好的锻炼习惯。 发挥体育教师在教学过程的主导作用。青少年学生模仿性强，体育教师是学生直接效仿的对象之一，对学生能否形成良好锻炼习惯有直接的影响。因此，体育教师在课堂教学中，应充分发挥为人师表，言传身教的示范作用，认真贯彻课堂常规，科学地安排教学过程，规范准确的讲解示范动作技术，并且加强练习方法方面的指导。让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦感，通过明示和暗示的综合效应，来培养学生良好的锻炼习惯。

第二篇：高中生物教学计划

20xx-20xx学年第二学期教学计划

本学年我担任高二（2、4)两个理科班以及（5、6、7）三个文科班的生物教学工作。本学期非常短，时间比较紧张，而本学期又面临着会考，所以我们必须要充分利用有限的时间完成会考复习工作。文科班尽快结束必修二新授课程，理科班夯实基础完成选修三的学习内容，尽快着实会考复习工作。

这一学期我将认真执行学校教育教学工作计划，本着务实的思想，积极探索，改革教学。本着做一行,热爱一行，向每一节课要质量，让每一个同学学有所得。本人现对本学期教学工作计划如下：

一、教学反思

1．认真作好备课、上课、课后辅导等各个环节的工作，特别是在备课环节上，教案应注意教学思路的设计，以知识为载体，完善教学过程。课上要时刻关注学生的反映及课后作业的反馈情况，最主要的是注重课后记的记实，时时对学生的学习情况进行反馈，更好的促进教学工作。

2. 积极了解学生的学习水平，因材施教。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主体作用。对学生要赏识，激励和宽容，坚持正面教育，以表扬，鼓励为主。

3．认真批改作业，布置作业做到精读精练、有针对性、有层次性,同时对学生的作业批改及时、认真，分析并记录学生的作业情况。

4．积极参加各种教研活动，及时转化为教学能力，提高教学质量。

5. 积极听课、评课、研讨、总结，根据他人的成功课堂经验不断反思自己的教学过程，努力提高自己的教学水平。 二、工作计划

1．合理安排教学进度，高质量完成本学期教学任务。

本学期开始文理分科，文科班周课时一节，理科班周课时三节，为了保证教学质量，同时兼顾教学进度，本学期教学任务计划理科班期中考试前完成选修三全部内容，期中考试后着手会考复习内容。时间紧、任务重，但是我们一定会保质保量认真完成教学任务。文科班争取一个月完成必修二剩下的两章内容，其余时间开展会考复习工作。

3.积极参与集体备课，更好实施新课程

（1）配合教研组，尽快熟悉中学生物的知识要点，研究新课改后的会考、高考的新动向。

（2）认真把握教学的基本环节。备课要多花时间，要离得开书本，要洞悉书本内容，只有深入才能浅出。上课要精神抖擞，与学生加强互动性。批改作业和试卷要细心认真。要高度重视书本知识，在学生现有的知识水平上布置适量的配套练习使之提高。

（3）加强听课，互相交流，进一步提高业务水平。不断与同组教师探讨交流，促进自己教学水平的提高和教学方法的改进。