踢毽跳绳心得
时间过得很快,转眼间最后一学期的体育课马上就要结束了,大学体育是高校重要的教学内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利的学习。
在这最后的一个学期我有幸跟林老师学习踢毽子和跳绳科目。生命在于运动,由于以前的学习压力很少运动,感觉自己体质下降了很多。通过踢毽子和跳绳的学习,感觉自己的体质比以前好多了,学习跳绳踢毽子还会使我们能够更加自信,会带给我们一种乐感。它会使你的心情很愉快,身体的每个关节都得到舒展。
老师非常的亲切,关怀每一个学生同时又严格要求,大学体育课是分内容科目上的,这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外由于没有其他的压力,所以体育课都是实打实的,不用顾忌对文化课的影响,相反,它占一定的学分也让学生没有理由和机会逃课。
学习踢毽子和跳绳,让我感受最深的,就是能让自己在枯燥的学习生活之余是身心得到放松。每次上体育课,不管有多累,心情都会非常的舒畅,心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难,我刚学习跳绳的时候,由于手腕的协调能力和柔韧性不高,所以刚开始总会跳不好,但是进过一段时间的锻炼,最后成绩还是不错的。
这个学期,在老师的悉心指导下,我系统的学习了跳绳分双飞、单腿跳、花式跳等,还有踢毽子,我了解了标准动作是怎样的。总的来说这学期的体育课带给我们的不只是愉悦,更是心灵的成长。我深深的感触到生命真的是在于运动。年轻,是我们的资本,让我们趁着年轻的时光,释放我们的运动激情。
第二篇:教跳绳心得
教跳绳心得
在十一月份,学校组织了全校师生进行跳绳比赛。比赛几个星期前,我就开始测试学生跳绳个数,测完后,每个学生的成绩我心里初步有个数,于是我想方设法来提高学生的跳绳个数。具体我是这样做的。
1.让达到90个优秀线以上的同学做小老师,教那些根本不会跳绳的同学跳绳,起先是一个小老师带2-3个徒弟,经过一个星期左右的努力,我就让一个小老师带固定一个徒弟;
2,我要求与副班主任配合,把跳绳当成作业布置让学生跳,并且请发校讯通的老师通知走读生父母在家教孩子跳绳;
3,跳绳没有达到60个(良好分数线)的同学,期末不能参加评优评先活动; 经过两个星期的练习,一个班良好以上有35-36个左右,还有24个左右学生在及格线和不及格线边缘徘徊,这就成了我目前首要任务。我知道,我班是一个新生班,他们没有参加过这样的比赛,我基本上以鼓励为主,发现学生有一点点的进步,就把进步放大,同时在全班同学面前表扬他们,给他们发小礼物。很多学生在学了跳绳后,自信起来了。特别是周迎奥,付赐圣,平时成绩都是最差的,还有龚灿,觉得自己胖胖的很笨拙,当时他们是很灰心,不想去尝试,在我的鼓励下,终于也能跳30,40个了。
我接下来的目标是抓那些跳得较差的同学,发现有些学生其实很聪明,一教就会;跳绳很差的,也能跳一两下;还有就是那些跳绳节奏不好的同学,他们手甩一下,脚跳两下,我就把他们集中起来教,指出他们出错的地方,然后教他们两种方法:
1,加快甩绳的速度,减慢脚跳的速度;
2,放慢跳绳速度,甩一下绳脚跳一下,观察脚是否一动不动,就这样一下一下跳。经过这样耐心指导,发现有些学生纠正了跳两下的错误动作,个别学生教的时候还不会,可能是领悟到跳绳的正确方法,一眨眼就连跳好多个。特别是周迎奥,进步最大,以前一个都不会跳,在短短几天时间里,一连也能跳3,4个了,一分钟也能跳30几个。他还满怀信心的对我说:周老师,我终于学会了跳绳了。
只要是课余时间,我都让学生去练习跳绳,只要有学生进步了,我就觉得很开心,觉得自己辛苦付出是值得的。快要比赛了,我又乘势教学生跳8字跳绳,我同样教他们跳绳方法,学生也慢慢掌握了集体跳绳方法,由一个,到两个,三个一起跳,动作也越来越快中间死绳的次数也越来越少。
这次跳绳比赛,我也看到了我班的同学集体荣誉感很强,虽然没有取得第一名,但也不是很差的,我想:作为一个新班,他们取得这样的成绩,应该感到很欣慰。