大学生健康教育感想
在这一学期里,我们学习了健康教育这门课程。通过一段时间的学习,我受益匪浅,了解了很多关于健康的知识。也意识到日常生活中在自身健康方面存在着许多的问题。
首先,这门课程让我对生命有了更为深刻的认识,让我更加懂得珍爱自己的生命。身体是革命的本钱,身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的长短除了遗传因素之外,后天的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡,各种人体所需营养素的摄取,适度的体育锻炼,这些都是我们保持自身健康不可忽视的。 其次,在这门课上学习了一些非常实用的基本急救知识和急救方法,这使我在今后面对突发情况的时候不至于手足无措,能够更加从容的面对并进行自救或救助他人。天有不测风云,有很多事是我们不可预知的,因而学会基本急救方法是非常重要的。课堂上老师详细讲解了进行急救的步骤、生命体征的判断方法、各种注意事项、心肺复苏术的具体操作方法等。通过一系列系统的学习,当遇到他人需要急救的时候,能够操作得当,赢得宝贵的救援时间,挽救生命,是非常有意义的事。
第三,对艾滋病、几种常见传染病有了更全面的认识。详细了解了艾滋病有哪些主要传播途径,哪些日常接触是没有感染艾滋病风险的,艾滋病的窗口期、潜伏期、发病期等。艾滋病目前无法治愈,虽可怕,但我们不能因此而孤立、远离艾滋病人,应消除对艾滋病人、艾滋病毒携带者的偏见,以正常眼光关心他们,而不是歧视与漠然。
对几种常见传染病的致病机理,传播、预防途径等也有了更为详尽的认识。通过学习,面对疾病,我不再是一味盲目地惧怕,而是能够在根源上减少感染的可能性,能够理智地对待。
第四,通过这门课程的学习,我不仅在身体健康方面收获了许多,在心理健康方面也收益颇深。对刚踏入大学的我们来说,在许多方面会不适应,会产生许多如焦虑、抑郁、自卑,愤怒,嫉妒、冷漠的不良情绪,在面对这些不良情绪的时候,自我心理的调节显得格外重要。通过学习,我能够进行简单的自我调节,能正确应对生活、学习中面临的挫折及其他负面情绪,并能讲负能量转化为正面能量,用更为积极、乐观的态度面对未来的生活。
第二篇:大学生健康教育心得体会(健康教育)
大学生健康教育心得体会
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大一下学年,我们学习了校医院开设的大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习,我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习,有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题,了解如何让自己过更健康的生活。通过这门课,我明白了很多道理,包括大学生如何在日常生活中保护自己,在平时行为中养成良好的习惯,以及在别人发生危险的时候如何进行救助等等问题。
在平时活动中,大学生不怎么注意自己的身体,经常导致受伤。这些小伤容易影响大学生的学习和作息,因此对我们的日常生活有很大的影响。更有甚者,有些伤没注意的时候酿成了不可挽回的悲剧。通过这门课,我还明白了很多自救的小知识。
首先,一定要记住,总的急救原则,就是要保证有正常的呼吸和心跳,同时防止失血过多,尽量恢复伤者的意识。沉着镇静, 明确状况,分辨缓急,有意识时优先恢复呼吸和心跳,无意识有呼吸防窒息紧要,呼吸停止立即人工呼吸,心跳停止立即恢复,大出血马上止血等等原则。
急救现场处理的主要任务是抢救生命、减少伤员痛苦、减少和预防加重伤情和并发症,尽最快的速度,正确而迅速地把伤病员转送到医院。因此,我们要镇定有序的指挥,迅速排除致命和致伤因素,检查伤员的生命体征,如有腹腔脏器脱出或颅脑组织膨出,可用干净毛巾、软布料或搪瓷碗等加以保护,有骨折者用木板等临时固定,迅速而正确地转运等等。
在日常生活中,一定要有健康合理的作息习惯。我们每个人都有一个生物钟,人体生理活动与外界环境相适应,饮食要定时定量,起居要规律有常,学习和工作应劳逸结合,这样身心才能健康。一些人常纵情欢娱,甚至通宵达旦。这种反常的生活方式,势必扰乱人体的生物钟,影响各系统、器官的正常生理功能,与人体生物钟运转相悖,会导致体内各种生理活动紊乱,医学家称为“生物钟磨损”,直接和间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统方面的疾病,导致心肌梗塞、腰肌劳损、消化不良。而长期的心理紧张,或兴奋或沮丧,容易造成植物性神经紊乱,出现头晕目眩、记忆力下降、失眠等症状,更会使人郁郁寡欢,患上抑郁症。将为疾病、早衰,甚至短寿敞开大门。正所谓“身体是革命的本钱”,正处于青年时期的我们在努力学习的同时,更要注意自己的身体,养成良好的习惯,生命不息,奋斗不止。
总之,通过学习大学生健康教育课程,我们提高了健康知识水平,改善了对待个人和公共卫生的态度,增强了自我保健能力和对社会健康的责任感,有效预防了心理疾病,促进了心理健康,形成了有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习惯,降低了常见病的发病率。因此,开展这门课是十分有意义的。