化妆品是每天的日用产品，选择安全的化妆品是非常重要的，如何判断它是正规安全的呢?如何正确选择化妆品？

判断化妆品是否正规安全从以下几方面判断：第一，看外表包装。我国相关法规规定，化妆品外包装必须标注：商品名称、生产企业的名称和地址（进口化妆品还应标明原产国名、地区名、制造者名称、地址或者经销商、进口商、在华代理商的名称和地址)、有效期标识(包括生产日期、保质期，或生产批号和限用使用日期)、卫生许可证号、批准文号或备案号(进口化妆品还需加贴“CIQ”―检验检疫标志)、生产许可证号、产品标准号。看化妆品的外表这些是否都一应俱全。第二，看看内容物。包括颜色(彩妆品除外，一般化妆品颜色不应过分鲜艳)、气体(微生物在生长过程中会产生各种气体，若有微生物污染，则开瓶时会有气体逸出)、质地(若有微生物繁殖，化妆品会浑浊不清)等。

选择正确的化妆品，即选择适合自己的化妆品。

1.根据自己的皮肤类型进行选择，干性皮肤缺乏水分，部分人还缺乏皮脂，应选用保湿作用强还含脂量较丰富的护肤品。化妆前要使用保湿剂，选用滋润性粉底。平常可随身携带使用保湿喷雾，面部停留10～20秒后用纸巾轻轻拍去剩余水分。油性皮肤可选择中性较缓和香皂或弱酸性洗面奶，过度洗涤会刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成恶性循环。洗脸后使用含有收敛成分的化妆水，然后外用油脂含量较少的水剂或霜剂，勿用油性化妆品与粉剂化妆品。化妆前先使用控油

产品。我是中性皮肤，可使用弱酸性、油脂含量适中的膏霜类化妆品。化妆前也可适当使用保湿剂，选用滋润性粉底。

2.根据年龄进行选择，随着年龄的增长，皮肤不仅发生自然老化，其紫外线等外界环境的损害也逐渐积累从而产生老化效应。皮肤的老化是个不可逆的过程，但是通过改变生活方式、口服或外用一些产品可以达到一定的延缓作用。二十岁左右的我们的皮肤自身代谢活跃，几乎处于理想状态。但是为了预防时间与外界环境对皮肤的影响，应注意做好保护。每晚清水或温和清洁产品清洁面部，使用温和的保湿剂加强保湿。每天使用防晒霜。青春期开始，皮脂分泌旺盛，开始出现痤疮、粉刺、毛囊炎等问题。应加强清洁，适当使用控油产品，同时注意保湿。

3.根据性别进行选择，青春发育期前, 男女皮肤表面皮脂含量无显著差异。青春发育期, 在皮脂腺丰富的前额, 男性的皮脂量及水含量均明显高于女性；而在皮脂腺较少的前臂屈侧，男女间的皮脂含量、水含量无明显区别。50 岁以后,由于绝经期激素水平的变化，女性的皮脂含量、水含量减少更为明显。因此，男性需要选择油脂含量少的化妆品，而女性则更需要注意保湿，含适当油脂的产品。

4.根据环境进行选择，不同的地域具有不同的气候特点。中国北方气候偏干燥、多沙尘天气、紫外辐射强，南方气候湿润、紫外线辐射相对温和，因此北方生活更需注重保湿、防晒，而南方的湿润天气则需避免使用油脂含量大的化妆品以免影响皮肤新陈代谢。

人的皮肤在不同的季节气候条件下，会有些不同的变化，因此使

用化妆品不但要根据自己的皮肤性质合理选用，还要考虑到季节和气候的改变而适时调整。

春夏季节，气候逐渐温暖，皮肤新陈代谢旺盛，皮脂腺、汗腺分泌增强。万物复苏，昆虫、花粉增多，紫外线强度高，要注意皮肤的清洁和减少油脂含量高的产品。

秋冬季节则相反，寒冷干燥、多风、少雨。皮肤血管收缩，代谢低下，皮肤含水、含脂量明显减少。此时易出现粗糙、脱屑甚至皲裂。此时化妆品的选择应以营养皮肤、增加皮肤含脂、含水量、柔润皮肤为目的，如含脂较多的冷霜、乳剂、油膏等。勿洗浴过度频繁，5-7天一次即可，洗浴后使用保湿剂。

选择了适合自己的化妆品，我们还应该知道如何保湿，如何护肤。 保湿在我们的皮肤保护上是必不可少的，有些人脸上容易发干、皮肤粗糙，甚至有的人还有脱皮、长小疙瘩或出现色斑等现象。对皮肤进行保湿可以如下进行：1、皮肤的清洁是很重要的：千万不要用皂性的、很碱性的产品来清洁，要用中性的，这样它本身能起到保护皮肤的作用。2、使用橄榄油：晚上用温水洗完脸后，先在脸上打不含酒精的嫩肤水，然后涂上一层橄榄油，要多在脸上按摩，尽量让它在脸上吸收。如果感觉还是油油的，那就用一张面巾纸在脸上轻敷一会 (一定不要用面巾在脸上擦),第二天就会感觉你的脸上嫩嫩的，水分很足了。3、皮肤缺水应多吃胡萝卜，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。皮肤保湿通过调节饮食可以达到良好的效果。4、甘油能使皮肤湿润，柔软，重新焕发活力，它能减少因寒冬造成的裂纹和

裂缝，还有助于防皱。它能清洁皮肤和痤疮，让皮肤明亮而又光泽。在皮肤失去弹性的情况下能使肌肤更加结实 。 它适用于所有季节使用，轻轻揉抹就可使其穿透皮肤，每天使用效果最好。

见过大S美容大全上的一句话：美人都是睡出来的，当然护肤最重要的一步，睡眠是少不了的。另外做好皮肤清洁护理也是很重要的步骤，平时不能用太过刺激性的洗面奶，这样会伤害皮肤表层组织，阳光、紫外线的照射会导致皮肤生成黑色素，对于外界的侵袭，也应做好防护工作，平时上班如果天天对着电脑，可以适当的用一些隔离霜，隔离电脑辐射，皮肤会变得干燥，干燥的皮肤容易长斑，所以也要注意补水，平时多喝点水，对护肤也是很重要的，提到护肤，排毒养颜也是护肤的一项重要工程。

皮肤是保养出来的，日常的护肤步骤不可忽视。每天彻底清洁脸部油垢。油性肤质最好使用凝胶壮洗剂来卸妆，比较清爽、不至于增加脸部负担。目前有些先进型的卸妆凝露，添加了植物付方萃取精华，除了可以温和卸除脸部的色彩和污垢，还能抑制皮脂分泌过多，非常适合油性、长青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮肤使用。洁肤后，全脸轻搽不含酒精成分的植物性化妆水。易长粉刺、面疱之处，再拍上以天然药草提炼的面疱丽肤水，搽上能消除面疱粉刺的平衡面疱霜，可预防细菌感染，避免红肿、发炎。夏季肌肤虽然油脂分泌旺盛，却因大量流汗容易外油内干，因此，可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、皱纹。夏季是紫外线先更为肆虐的时期，因此，白天在使用润肤品之后，一定再搽上一层具有保护供

销的美白防晒乳，才能隔离外界的污物，避免紫外线线的刺激。

日常护理要注重日常护理和饮食：1.一日两次洗脸之后：1）眼霜（经济条件允许的用好一些的），2）水，3)乳液,4）防晒霜：即使在家中也不可省略，因为透过窗户进入室内的紫外线同样对皮肤有很大伤害，但注意使用防晒指数较低的防晒霜，指数太高的将增加皮肤负担，4)若要出门：在防晒霜之后可使用隔离霜或粉底液。2.一周使用2-3次面膜：最好避免使用撕拉型面膜而选择面敷或水洗型。面膜可根据自身不同需求进行选择。自制面膜可以尝试，但若无技术保证请千万三思。3.注意饮食：饮食尽量清淡，多蔬菜水果，常食用龟苓膏红枣等有利于女孩子的食物。4.户外保护：多撑伞，避免阳光直射，对皮肤有损害。

第二篇：化学与美容读书报告

化学与美容读书报告

——————食物中的化学元素与护肤美容

在课堂学习中帅老师所给我们介绍讲解的多是品牌护肤品等化学试剂对护肤美容的影响而很少提及食物的作用，在我看来大多数美容护肤品是从外部改善、护理人体皮肤而食物则是一种内在调理，能解决本质问题。美容食物是由多种有机物组成离不开有机化学的范畴，那么到底是什么化学成分使这些神奇的美容食物在人体内发挥作用的呢？

食物是人体赖以生存的物质基础，人体的健康离不开食物的营养。而皮肤的健美与饮食营养同样有着密切的关系。

食物中的营养元素与护肤美容

食物中的营养素主要有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、微量元素、纤维素及水等，下面我们来看一看这些营养素对于皮肤健康和美容起着什么样的作用：

(1)先来说一说三大营养素——蛋白质、脂肪和糖类。机体的细胞是由蛋白质构成的，皮肤及其附属器的主要成分也是蛋白质。蛋白质是促进人体生长发育的重要物质，同时能够修复组织，补充热能，维持皮肤正常的新陈代谢，使皮肤白皙滑嫩，富有光泽和弹性，头发乌黑发亮，指甲透明光滑。缺少蛋白质，机体就会变得消瘦无华，皮肤弹性降低，皱纹丛生，头发枯杭脱落等。脂肪是吸收脂溶性维生素不可缺少的物质。脂肪在皮下适量的贮存，对于保持皮肤的弹性和润滑，延缓皮肤的衰老有很大作用。若人体因脂肪摄入不足而缺乏不饱和脂肪酸，皮肤就会变得粗糙干枯，失去弹性，生长缓；脂肪过度堆积，又可加速皮肤老化。植物脂肪(如各种植物油)中含有较多不饱和脂肪酸，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。糖类是人体热能的主要来源，能促进蛋白质合成和利用，并能维持脂肪的正常代谢和保护肝脏，从而间接地起到美容润肤的作用。

(2)再来谈一谈无机盐。无机盐中包括人体必不可少的各种微量元素，是人体生命活动和生长发育及维持体内正常生理功能不可缺少的物质。在美容护肤方面，它们也起着重要作用。如铁缺乏时，可引起缺铁性贫血而出现面色苍白，并可导致皮肤衰老及毛发脱落；锌缺乏时，不仅可使皮肤干燥无光，保护作用降低，而且可以产生各种疾病，如痤疮、脱发及溃疡等。铜缺乏时，可引起皮肤干燥、粗糙，面色苍白，头发干枯等，并有人认为与白癜风及寻常性天疤疮等病的发生有关。

(3)纤维素与皮肤美容也有关系吗？是的。我们知道，人体肠道内每日都有废物聚积，这些废物可在肠道内发酵腐败，产生有害的物质，若被吸收入血液，则对人体产生危害，同时也可造成一定皮肤疾患，如痤疮及酒渣鼻等。而植物纤维素则可清除这些有害物质，保持肠道功能正常，大便通畅，从而使皮肤健美光滑。

(4)维生素是维持人体正常代谢功能所必需的物质，更是皮肤美容不可缺少的一种营养素。这一话题无需赘述。

( 5)水是人体生命活动不可缺少的物质，也是最简易和最廉价的皮肤美容素。体内水分充足，才能使皮肤丰腴、润滑、柔软、富有弹性和光泽。而当皮肤缺水时，

则会干燥起皱，缺乏柔软性和伸展性，加速皮肤衰老。

要保持皮肤健美，就离不开各种营养素。而各种营养素主要来源于食物，由于每一种营养素的作用不同，不能互相代替，所以在日常中要吃均衡的膳食，不要偏食，不应过度节食素食，以求得营养充足而平衡，从而使皮肤健康娇美。

食物中的化学元素与美白

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

（1）哪些食物会使皮肤变黑？

研究证明，酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水本品较多，因此皮肤色泽较黑。

（2）哪些食品会使皮肤变白？

维生素c能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化脢含量，影响酪氨酸梅的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素c的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素c可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。

食物与美容的祛斑关系

（3）哪些食物可以帮助你实现淡斑去斑的梦想。

桃牛奶饮

原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆浆20毫升，白糖适量，鸡蛋1个。

制法：将核桃仁、黑芝麻研成粉末，与牛奶、豆浆、白糖调匀，放入锅中煮沸，打入鸡蛋，边搅边煮至蛋熟成。

特点：香、甜适味，可当早餐用，每日1剂，连服4周或更长时间。

功效解读：

核桃仁含脂肪及油、蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素

C、钙、磷、铁及镁、锌、铬、锰等，味甘、性温，有补肾强腰，温肺定喘，润

肠道便的作用。

黑芝麻含脂肪油达60%，还含有油酸、亚油酸、棕搁酸、花生酸、维生素E、叶酸、烟酸、蛋白质和多量钙等成分。其味甘，性平，有滋补肝肾，润燥滑肠之功效。

牛奶除人体必需的丰富营养外，还有补虚赢，益肺胃，生津液，润大肠诸功效。 豆浆含蛋白质、维生素Bl、维生素B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。其味甘，性平。有补虚润燥，清热化痰诸作用。

此饮料有祛斑增白作用。适用于面部或皮肤色素沉着等症。

解读多种美容食物与其作用原理

（1）苦味食物更利于美容

好看又诱人的甜食是很多MM的至爱，可往往甜食会让MM们产生一些容颜上的问题，例如会导致痘痘。而我们不爱吃的苦味食物，反而是美容的佳品，据说，多吃点苦味食物，你可以享受到身体健康的“甜”。

1、苦可增进食欲：

苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾，激活味觉神经，在增进唾液分泌的同时刺激胃液和胆汁的分泌，从而能增进食欲，促进消化，对增强体质有益。

2、苦可通便排毒：

中医认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神的作用，体内毒素随大、小便排出体外3、苦可清心健脑：

苦味食品可泄去心中烦热，具有清心作用。泄热、通便、排毒也会使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。

4、含苦味食物大推荐

含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如生菜、莴苣、茴香、芹菜、苦瓜、萝卜叶、香菜、苔菜等。在干鲜果品中，有杏仁、黑枣、桃仁、薄荷叶、茶叶等。在粮食和豆类食品中，有糯米、大豆豉、荞麦等。另外，还有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用为宜。五味子适于四季，冬春季饮用更好，而莲子芯则最适于夏季饮用。，不生疮，少患其它疾病。

（2）莲藕拥有亮肤奇效

想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。 经常食用对改善女性气色大有裨益。亮肤食物推荐：莲藕

，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

(3)柠檬蜂蜜汁滋润皮肤

先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。

（4）姜枣茶打造光滑肌肤

生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

食物，是每个人能量的源泉，每种食物都有其固有的特性，人们长期的食用，就会对身体产生一系列的作用，很多的作用就会表现在人的皮肤上。所以，对于女人来说，如何选择健康食物，获得美丽肌肤相当重要。试问那个女人不爱美呢？

（5）水，天然的美容保湿剂

水，首先要提到的当然是水。水是天然的美容保湿剂，在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。

（6）鲜枣，淡化色斑

含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

（7）坚果富含维生素E

包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，在其果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

（8）海带，一种常见的海洋食品。富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。

（9）香蕉皮神奇滋润功效

香蕉具有通便作用，可避免便秘造成的毒素堆积，这是众所周知的可很少人知道原来香蕉皮也具有神奇的护肤美容效果，香蕉皮中含有能抑制真菌和细菌繁殖、生长的焦皮素。常用香蕉汁擦脸涂手，可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题。（经本人亲试确实有奇效，推荐）

（10）主要美容护肤维生素

维生素E：维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。

维生素A：含维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用可以防止黑色素的形成。

食物和肌肤之间存在着一种十分紧密的联系，通过食物，为肌肤补充营养元素，让肌肤拥有靓丽色泽，保持健康与美丽就要均匀摄取蛋白质、维生素、矿物质等。不管胖、瘦，由食物的摄取可以补其所缺，截其所余，达成美容目的。

通过准备这篇报告我也更清晰的了解到这些美容食物具美容效果的根本原因所在，不同种类的化学元素构成了有机化学大分子如维生素、蛋白质、等等，即使是微量元素也在其中起着无法忽视的地位，人们摄入食物吸收有效化学成分从而从内自外改善体表肌肤。化学深入与人们生活的点点滴滴，学习化学体会生活中的化学，并利用其改善我们的健康状况生活质量，让人们获得在获得美丽的同时掌握其造成改变的真正原因从而更有效的达到我们的目的。

第三篇：挂职锻炼第一周总结报告

时间一晃而过，转眼间一周的挂职的锻已经结束，首先区团委能给我这个展示才能、实现自身价值的平台。这段时间是我人生中弥足珍贵的经历，也给我留下了精彩而美好的回忆。在这段时间里团委办公室给予了我足够的支持和帮助，让我充分感受到了办公室工作的艰辛，体验感受到了职场的不易。，也体会到了作为拓荒者的艰难和坚定。同时，也为我有机会成为团区委办公室的一份子而感动高兴。 记得当初第一次踏入这所办公楼的紧张气氛深深触发了我，让我感受到这个庞大的系统的尽然有序的运作的。进入区团委后的一个星期时间里，在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过自身的不懈努力，各方面均取得了一定的进步，现将我的工作情况作如下总结：

一、对团委的认识

团委办公室主要协调上级开展工作，结合各部门的工作计划及总结，并督促部门贯彻执行。完善团委制度建设，草拟各项规章制度。档案管理工作，对团委各项活动计划、总结及其它文件资料进行搜集，整理和编辑。组织、参与团委大型活动的策划、开展以及后勤工作。负责各项活动的经费管理，主管团委财物，保证其合理使用，及时审查各刊物及宣传标语进行管理监督，确保其内容健康 。

二、工作成绩：

在这一个星期的锻炼下，完成了对三叶草志愿者活动的文件起草撰写。协助领导对北仑团干部培训的报名和上报资料进行整理汇总，制作相应的档案进行备案。对全国文明城市的上报资料进行系统性的归类，期间与各部门良好沟通协调，较好的完成上传下达工作。熟练操作OA档案管理系统。通过在各部门的文件传送实习中，初步了解公司的运作系统，能进行简单的文件流程操作。能做好其它的行政后勤工作。

三、存在问题及对其改进方法

由于在原从事的是实践性较强的活动项目指挥策划工作，未涉及理论知识的应用，对于文书工作的流程的不了解，更没有实质理解，概念十分模糊，故对团区委办公室的整体运营模式与流程还需进一步的深入了解与熟悉。在今后的工作中深刻反省自己的不足，多向前辈请教，勤问、勤练，用最短时间熟悉团内理论知识及运作流程，做到“眼勤、嘴勤、手勤、腿勤”，天道酬勤，在工作中磨炼意志，增长才干。

时间虽然只有短暂的一个星期，但对于一个新手来说，就像一块干燥的海绵疯狂的吸收各类知识，对于我在今后的工作中来说受益匪浅。我将努力弥补自己的不足，充分发挥自己的长处，发奋工作，克难攻坚，力求把各项工作做得更好，不辜负领导对我的期望与栽培。

徐x明

20xx年x月x日