在大二的下个学期，我选到了王老师的散打课，通过一个学期的学习，我了解了散打的基本动作要领，领略了散打的体育魅力，感受了散打给我们带来的精神力量。

这个学期，我们先进行了基础动作的学习，再学习了组合动作的组合搭配、摔法练习，通过基础动作与步法的组合演练、组合动作打沙袋、摔法演练检验我们一学期的收获。基础动作方面，我们主要讲了实战姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法。基本步法包括滑步、垫步等。基本拳法包括直拳、摆拳。基本腿法包括鞭腿、侧踹腿和正蹬腿。正如老师所讲，我们要扬长避短，把自己的长处在组合动作中显示出来。我想这也是我们这学期学习的最大收获之一。

而我也得到了应有的回报，伴随而来的是身体比以前更加的的强壮，浑身的充满的疙瘩肉使我更加的结实，更加的有力量，呵呵这一点是我比较欣慰的，因为以前的我比较瘦弱，跟高大威猛的人在一起感觉自己真的很自卑，而现在我充满了自信，从精神上产生一种张力，有勇气去直面人生的各种考验，毛爷爷教导身体是革命的本钱，做一个有血有肉的好男儿，我想这一点我做到了！

散打是从我国传统武术中总结出的一种简练而又极具杀伤力的格斗技术。学习散打从某种意义上说也是对我国传统武术的一种继承和发展。散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一对矛盾体，

在散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击中，运动员总是在这种条件下进行训练的。经过长期训练运动员掌握了散打技术，遇敌而不慌，与敌方突然袭击的一瞬间能迅速地做出相应的防守和防反动作。在激烈的打斗中击中比没有经过散打训练的人较为容易，同时也能防守对方的一些进攻，即使被对方击，抗击能力也比一般人强。妇女掌握几种散打技术，对防身更有好处，因为妇女因其固的生理特点，又容易受恶人欺凌、受邪恶威胁，妇女在与歹徒搏斗的关键时刻突然使用擒拿或攻击歹徒要害处能化险为夷脱离险境。公安人员和武警战士、保卫人员等掌握一些散打技术，对保卫人员生命安全，维护国家财产，打击犯罪分子，对他们使用铁的手腕能起到圈套的作用。散打是一项对抗性很强的运动，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。至于强身健体，凡是参加散打运动的人都能体会到，散打运动员的强健体魄是从散打训练中得到的。散打能增强我们体魄、培养我们的意志品质，这是我们学习散打课的另一个主要收获。

为期一学期的散打武术学习已宣告结束，在这半年的训练中我感觉收获颇丰，虽然已经过去很长一段时间了，但它确实影响了我，我想在我以后的人生道路上这中影响会一直延续下去。我们学习散打，不仅能强健体魄，而且能培养优良的意志品质，这也是当今时代对我们大学生的要求。学习散打我们能自我保护，这也是当今社会不是完美社会的一种要求。学习散打，我们不仅传承了我国传统武术的创新成果，更体会到一种体育竞技精神。

为期一学期的散打武术学习已宣告结束，在这半年的训练中我感觉收获颇丰，虽然已经过去很长一段时间了，但它确实影响了我，我想在我以后的人生道路上这中影响会一直延续下去，成为我生活的一部分，现在每天刚起床十个双拳撑地式的拳卧撑是必须的。

而我也得到了应有的回报，伴随而来的是身体比以前更加的的强壮，浑身的充满的疙瘩肉使我更加的结实，更加的有力量，呵呵这一点是我比较欣慰的，因为以前的我比较瘦弱，跟高大威猛的人在一起感觉自己真的很自卑，而现在我充满了自信，从精神上产生一种张力，有勇气去直面人生的各种考验，毛爷爷教导身体是革命的本钱，做一个有血有肉的好男儿，我想这一点我做到了！

还记得上第一堂课时，闲谈时我看到教练肥胖但不臃肿的体格就突发奇想问他：怎么才使自己胖起来？（因为胖才能消耗脂肪长肌肉)结果他的回答令我既吃惊又无奈：多吃饭！只要你每顿饭比别人多干掉一份米饭你就会胖起来，哈哈，多浅显的道理啊，多吃多长膘这连猪都知道啊！而我却在每天的一日三餐中把它忽略的可怜。据说我们教练是全国散打冠军柳海龙的师兄（不过是上青年班时，这是我后来打听到的），能得到这样的教练的指点也算值了，而在以后的就餐中，我每顿饭就多加了一份米饭，有时吃两份，有时甚至吃三份!呵呵 刚开始时确实不太适应，现在已经习以为常了，两三份米饭瞬秒。我是那种吃的再多胖的也不明显得那种，农村人经常说的“口袋肚子”，我想这如果这一点用在年轻女孩子身上多好啊呵呵，其实，我非常的的崇拜小说中像猛张飞、岳飞、李元霸这种既身体强壮，武艺超群，又能率众横扫千军的英雄人物形象，这拿到今天就是优秀的企业家或者国家干部，这也是我学习散打的一个重要原因(我宁愿做一个将才也不愿做一位帅才)。

散打运动是我国优秀的武术运动，它不像跆拳道、空手道那样一招一式讲究规矩体面，它在乎的是一种灵活制敌的本领，这在最近备受瞩目的中泰武术交流中，泰方以1：4惨败的结果中就能体现出来。说道自由也不完全是，它还是有一定的章法的，还记得我在学习侧踹腿时，教练为了使我们踢得规范，特意准备了一个小竹条，抽到身上那个疼啊。我也有幸体验到了，最后训练结束我们每个人的腿上都收获了美丽的伤痕呵呵。

谨以此篇记录大学散打兴趣班的点点滴滴，以后如果再有人跟我交流武术心得时别把我当成门外汉我就很很欣慰了。

第二篇：打工心得

寒假实习报告

——打工心得

公元20xx年x月x日，我终于不再犹豫，下定决心，踏上我和刘顶的xx年来的第一次出省之旅—苏州打工！

一． 打工之前

我不是一个做事干净利索，决策果断的人，而是一个喜欢磨磨蹭蹭，三思而后行的人。因此，12号的那一决定，不是偶然的，也不是随意来的，而是经过近10天的思考反思与20天的对比论证之后才做出的一个“伟大”的决定！因此，对于一个一向“闭关锁国”，被称为“井底之蛙”，涉世不深的我来说，能做出那样一个“伟大”的决定，实属不是一件易事！

从这件事中我得到了一点启发，即我的心得之一：“万事开头难”！毕竟这是我xx年来的第一次外出打工！

临走前的2个小时，我最终还是拨通了家里父母的电话。当然，电话那头的意思也早已在我的意料之中：母亲很是担心，因此，不想让我去。父亲是一方面赞成母亲的态度，另一方面也暗暗地予以我鼓励与支持：一定要和你同学在一块。记住：在那儿，首先要看管好自己的贵重物品；其次，不要和上级顶撞，不要惹事！我有点不耐烦的应付了一句：我会的。然而，实践很快就证明，父亲的那两点忠告是十分必要与现实的。由于我的疏忽造成的“手机被盗”的悲剧就充分说明了这一点。

由此可得我的心得之二：“忠言逆耳利于行”。亲朋好友的忠

告最好还是要记在心上，尤其是在准备去做一件自己还没有做过的事情之时，他们的忠告更要听在耳里，记在心上！

临走前的10分钟，我发现他们都没带被子，而只有我一个人带了被子。有人便开始劝我，别人都不拿被子，你也就别拿了。到那里公司免费提供。但是我听说公司的被子是收费的。而如果自己带被子则不会扣工资。但是他们中的某些人还是坚持公司免费提供被子，而对我的选择予以间接的讽刺与打击。但到了公司之后，实践便很快的证明：我的选择是正确的！若用公司的被子，则要从工资里扣掉200元人民币。他们不想被扣那么多的工资，于是便不得不从当地的超市里买了被子。而我不但节省了这一笔不必要的开支，而且还得到了中介公司那位漂亮姐姐的夸奖！

虽然那是一件小事，但它确实给了我一个很大的气发，即我的心得之三：“有时候，真理往往掌握在少数人手里”。有时候，个性一点，还是很必要的，不要人云亦云！

二． 打工之中

经过近24小时的艰苦跋涉，我们终于活着到达了传说中的有“上有天堂，下有苏杭”美誉之称的苏州——常熟达富电脑城。经过2天的培训，便把我们带到了第一线——工厂生产车间。于是，真正的打工便正式拉开了序幕。

我初到线上便被分配到48线的线外工作：加工MP4零件。刚开始时，我学的很吃力，手一直在发抖，头也一直在冒汗。但还是做不太好，而且速度也远远低于平均水平。但我没有放弃，而

是更加努力的去练习。功夫不负有心人，终于，经过一天10多个小时的不间断的反复练习，我终于可以不发抖了，而且速度也渐渐地达到并超过了平均水平。原来加工零件的有3个同仁，但是没过几天，那2位便被强制调换了岗位。而新来的同仁也没干几天也被调走了。这样，一直到打工结束，准备返校学习，我一直都没离开我的本职岗位。而期间那2个加工的岗位一直都在不间断的换人。期间，边有人不解的问我：“我都来了快半年了，也没得到加工这个岗位，而你才来几天，就得到了这个岗位，而且一直没有丢掉，你到底是怎么做的？”我仅仅回答了两个字：坚持！

后来，经过反思，这个问题的答案也便成了我的第三点启发，即我的心得之四：“坚持就是胜利”！找到适合自己的岗位，努力练习，坚持到底。这样才有可能达到你想要的目的！

随着接触与交流的不断加深，我对这里的人文环境与人员素质也渐渐有了一个更加深刻的认识。主要是大学生与打工仔的区别。首先，从外在的硬件工作实力来看，刚开始，大学生可能会略逊于纯粹的打工仔，但不会过多久，大学生的工作能力，速度和效率是丝毫不亚于那些打工仔的！其次，从内在的文化软实力来看，差别就很明显了。一般情况下，大学生比较谦虚，斯文，行为得当，举止文明，讲话有分寸，爱护公共财物，着装朴素大方等等；而打工仔则把自己“装饰”的活像一个外星人：耳朵上打了洞，上了螺丝；头发烫的像藏獒一样；而且是闭口喷烟，出口成“脏”。毫不夸张的说，那简直和大学生在人格和修养上错一

个等级！由此，我便有了我的第五个启发，即我的心得之五：“人贵知足，唯学不然”。因此，在学校接受教育，也是很有必要的！虽然每年要交高昂的学费，但命运不会亏待我们，因为这是一项很有发展前途的长远投资！因此，我们不要为了挣钱，而错过提高我的内在修养与人格品质的机会！珍惜难得的大学教育，才能更好的实现自己的全面发展！

2月x日，是我最难忘的一天！因为，那一天，我最新爱的手机丢了！可恨的不仅仅是手机的被偷，最可恨的是，那个丧尽天良的家伙连我的QQ也不放过（被登了几天，最终还是被争过来了）。当时听到这一消息的那一刻，我的脑子一片空白，后经过河南老乡指导，打了110报了警。实践证明，打110也是徒劳无益的！

但至少从这件事中我得到了两点启发：即我的打工心得之六：1.“防人之心不可无”！就是因为我把我的寝室当成了大家的寝室，才导致掉以轻心，手机被盗的结果！其实，在那样的一个环境里，是根本不能和校园里的文化和治安环境相媲美的！因为那是一个鱼龙混杂的小社会、小圈子！2.所谓的“上有天堂，下有苏杭”的苏州警察，也并没有什么特殊之处，和中国其他地方的政府真是一个一个样：善于搞形势，不务实！“天堂的”警察也不会把你当成国家的主人来对待，即使你是真正的工人！

三、打工之后

这次苏州之旅，是一个充满悔恨与泪水，千年与万苦，失望

与挫折的成功！虽然没有得到太多的物质回报，但它对我的启发意义已经远远超出了打工它本身！它不仅仅是一次简单的打工之旅，而是一只“井底之蛙”从井口向井外的那一跃！虽然，最后还是回到了井里，但就是这一跃，使自己明白了许多，而其中最重要的一点就是：外面的世界并没有你想像的那么理想！所以，你还是得继续努力！因为“革命”尚未成功〃〃〃〃〃〃