J电气1003 陆晓炜 学号3101127069

散打心得

这学期体育选课我意外的选了散打。对于一个以前对散打完全没有了解的人来说，我感到压力很大！第一次上课前，我表示心里蛮紧张的。

记得第一天上课，我就迟到了。这算是一个小插曲吧。我假装镇定的坐了下来。第一天上的是理论课，蒋老师以座谈会的形式给我们上了第一节课。我本来以为会很无聊的，不过事实证明看似严肃的蒋老师其实非常平易近人。他给我们讲了他以前教过的优秀学生，他们都很棒，有的出国，有的在国内有很不错的工作。我蛮羡慕他们的。不仅因为他们有好的生活，还因为他们有健壮的身体。记得过后我还发誓这学期要把自己的身体练得健壮些，要听从蒋老师的训练计划。除此之外，蒋老师还告诉我们习武之人所必须拥有的基本素质：“要站如松，坐如钟；不能欺负弱小，散打只是为了强身健体；要有吃苦耐劳的精神；”这些我都牢记在心！

俗话说得好：光说不练假把式。说往往比做容易得多！事实证明要学好散打是很不容易的！记得有次在体育馆上课，最后下课时我们已经汗流浃背了，都成了落汤鸡。最可怕的是练完动作蒋老师还让我们做四组俯卧撑，每组八个。真是达到了我的极限！不过蒋老师告诉我们要坚持，我们就都硬着头皮做了下来。记得第二天我散架了，差点没起得来！真是记忆犹新。不过觉得身体感觉还是很不错的，觉着全身 1

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都有劲儿！从这之后我才觉得练散打真的很不错，开始选课没选错！虽然体育课每周就一节，不过老师告诉我们要像吃饭一样每天坚持，这样才能达到效果。所以我天天坚持做俯卧撑，为的是一身健壮的肌肉！其实以前有段时间我天天做锻炼，后来因为些许原因没能坚持下来，很后悔。我发誓以后要坚持！后来，我们开始上器械了，开始有点实战意味了。事实证明这同样不简单，三分钟下来手那个酸啊，靶子貌似有千斤重似的！我当时就傻了，我们才学了个皮毛，还没真正实战呢，光练习就把我们给打趴下了，上场不立马被对手K.O？当时真的怀疑自己能不能坚持下去。更加知道学散打的不易，学好更不容易啊！不过我的内心告诉我要坚持，我最终还是坚持了下来。虽然最后考试成绩并不理想，不过我觉得自己努力了，只是还不是很努力。我觉得以后要好好锻炼，不是为别的，为的就是自己的健康！很赞成一句话：“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子！”

这学期的体育课就要结束了，我想对蒋老师说声谢谢！谢谢你对学生负责任的态度，谢谢你的包容！

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第二篇：散打心得

散打心得

大二上半年不知不觉的就过去了，用文绉绉的话来形容就是时光如同白驹过隙，一去不复返。

刚开始学散打时，会有些不好意思。还记得第一节课时，老师要求我们记住散打的含义，当时记住了，但是过后，又被我抛到脑后，第二次课前，还偷偷的百度，生怕被老师抽到。现在回想当时，还隐隐觉得好笑。上了几次课，人就基本上就镇静下来了，老师的幽默讲解常常会令我发笑，但是这种方式却更能让我记住动作要领。慢慢的我会思考自己的动作有没有到位，和老师打的动作差距在哪里。起了准备姿势，整个人和心都会跟着沉下来。散打讲究一步到位，没有什么花哨动作，但是却很实用，能够挖掘出人身上的狠劲。手脚动作要求麻利，迅速，常常会令我这个四肢不太协调的人很头痛。但是练多了，我也会发掘其中的快乐。

很遗憾的是上了十四周的课，却下了好几场雨。无论是学什么，不坚持的话，都会慢慢淡忘，散打也不另外。不能说以后不学散打了，我还会夏练三九，冬练三伏，那是虚的。但是，我会记住这学期学散打的经历及感想，这份亲身体验的感觉是永远不能忘记的。