学习做一个幸福的教师

----中小学生心理问题疏导与应对策略研讨会有感

高中英语 lily

一．有感。

20xx年x月x日，我们学校及一所姊妹学校一行32人在学校领导王校长的带领下奔赴素有“人间天堂”之美誉的杭州参加了为期三天的 中小学生心理问题疏导与应对策略研讨会培训课程班。在短短的三天时间里，我们有幸聆听了在上海杭州工作的在全国都很有名气的几位专家老师的讲座，感觉受益颇丰。其中全国模范教师，全国优秀班主任，全国关心下一代先进工作者，国家二级心理咨询师，青少年心灵成长导师，“国培计划”专家库成员，岳阳中小学心理咨询与教育指导中心主任郭玉良老师的专题讲座：《引领学生心灵成长》和七宝中学学工部副主任，曾被授予“上海市优秀园丁奖”、“上海市心理健康教育先进个人”、上海市闵行区“名师工作室”—— 杨敏毅老师的专题讲座：《做智慧的教师——自我心理调适、学生心理问题甄别》给我留下了特别深刻的印象，在感叹两位专家老师精彩的报告之余，自己在教学教育生涯和在生活中也有很多触动与收获。

郭老师首先引领我们学习并反思名家的各种教育理念，接着她举例当下社会对教育的评论及普通教师自身对教育的切身感受，尤其是在当今“红尘滚滚，诱惑重重”的社会中，面对着来自学校，家长，同事，学生各方面的压力，老师越来越不好当。郭老师立足社会背景大前提，从一位一线老师的角度出发，开头以自己一次打车的经历举例，很自然地引入“做人要幸福首先要学会调节，保持良好心态”的话题。郭老师语言表现力好，风趣幽默，配上得体的肢体语言，使得整个报告厅都变得生动起来，不时引来大家阵阵笑声。“作为一个中学老师，面对流俗，我是苍白无力的，我无法左右社会上得大气候，但可以构建自己的小气候。”郭老师还以她实际工作中遇到的教育事件为例，说明在物质追求中是得不到精神追求中的快乐与满足感，所以“两袖清风”的老师就应该追求自己的心的幸福，从工作教学中获取乐趣与满足。

杨老师的讲座同样也很经常，她结合自己的多年的教学与心理辅导经验，跟我们共享了很多精彩的心理案例，她稳重的气质，娓娓道来的沉稳也深深地吸引了我。杨老师的语言精当，诠释了如何做一个幸福智慧的教师。听完杨老师的讲座，我也深深地体会到作为一名普通的教师，面对三点一线的枯燥平凡的生活，我们要学会保持积极乐观的心态，争当一个智慧从而幸福的教师。

印象最深的一点是，杨老师以“人生如五球”来阐释说明作为一名老师，事业，财富，健康，家庭，生活五者之间的关系。杨老师把生活比作五彩漂亮的水晶球，强调生活当中的灿烂与多彩；把对财富的追求比作橄榄球，形容对财富追崇；把生活比作美丽的热气球，表达生命的美好和珍贵；把家庭比作易碎的玻璃球，说明对家庭需要更精心的呵护；把事业比作橡皮球，传达的信息是事业需不断的付出努力。杨老师以形象的比喻，告诉我们要以一种平和、积极的心态面对自己的生活、财富、生命、家庭和事业，事事不要强求。

我想做一名幸福的老师就应该拥有一种好的心态和生活工作的状态，也就是学生爱戴，家长信赖，校长放心，同事拥戴，家庭幸福。我们常说“态度决定高度”，好的心态决定好的状态。作为教师，更应该努力构建和谐的师生关系，这样烦恼就会少一些，工作中的满足感和成就感才会更多一点。

二．对比。

与此相比，发现上海杭州地区的中小学生心理健康教育已经达到一种较高的水平，表现在：

1.完备的心理健康教育硬件。

2.完备的以班主任为主的心理咨询师的培训与教育队伍。

3. 学校对心理健康教育的重视与支持。

三．建议。

1.完善心理健康教育硬件设施等。

2.加强以班主任为主的心理咨询师的队伍培训。

3. 更加重视与支持心理健康教育课程设置。

4. 发挥心理专业老师的作业，定期对老师进行培训与对师生进行心理疏导。

第二篇：心理培训总结

简述自卑与自负之间存在的关系，如何协调好这种关系？

关系：

1、古人云：人贵有自知自明。自卑和自负都是对自己的认识不切实际的，不正确的。自负和自卑都是自信的误区。

2、自卑是一个人对自己过低的、不符合客观实际的评价。

自负则是对对自己过高的、不符合实际的评价。

3、自卑和自负是一种性格缺陷，看似是一个人信念的两个极端。有时自卑的人自卑心理达到一定程度的时候，会产生自负心理。自卑导

致抑郁。自负导致躁狂。所谓“躁狂抑郁双向障碍”，根源就是自

卑和自负心理的作用。

如何协调：

1 正确的认识自己。既能看到自己的缺点和不足，又能看到自己的优点和长处。

2、不断充实自己，完善自己，接受新鲜事物。

3、用平和的心态对待周围的人和事。

在教育教学过程中，如何能够更好的认识自己接纳自己，使自

己有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长？

作为老师热爱教育事业，始终以饱满的工作热情和极强的工作责任心，全身心地投入与教育

教学之中，在平凡的岗位上做出了不平凡的业绩，深受学生的爱戴、家长的好评、同事的认

可。在教学中，不摆架子，不觉得自己高高在上了不起，讲课尽量用娓娓道来的方式，不要

照本宣科，要把自己摆在与学生平等的地位，要努力探索素质教育的新途径，积极实践新课

程标准，形成“严谨、务实、灵活、和谐”的教学风格，促进了学生全面和谐地发展。

作为音乐教师还应音乐知识而音乐紧密结合，有针对性地进行备课要不断创新教学方式、

方法，使用多媒体等现代化教学手段激发学生学习兴趣，注重课堂互动，培养发散思维，充

分调动学生的积极性，把音乐课堂变成让学生畅游的音乐海洋。

简述教师角色冲突和职业倦怠的关系，以及职业倦怠的有效

调适方法。

1）职业倦怠，是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客

观实际又达不到预期的目标的情况下所产生的失望的情绪、疲惫的心

态的一种心理现象。它的心理特征表现为生活的乏味感、事业的失望

感、精神的疲惫感、认知的冲突感等，是一种心理的内在需要与客观实际情况相矛盾的产物，也是一种对现实的消极反抗而求得心理平衡的心理反应。从本质上讲，它是一个人内外冲突矛盾运动的结果。

2）角色间冲突是指一个人所担任的不同角色之间发生的冲突。主要表现为两个情形：一是空间时间上的冲突。二是行为模式内容上的冲突。 教师的角色冲突是由于教师作为一个重要的社会角色，生活在错综复杂的社会关系中，不可避免的拥有多种社会身份。随着学校功能的日趋复杂化和多样化，现代教育也对教师提出了越来越高的要求，教师早己不再是单纯地“传道、授业、解惑”，而要在教育活动中扮演多种角色，如学生学习的发动者、组织者和评定者，学生的管理者、道德楷模、人际关系协调者、心理医生、父母代理人等等。 教师身负种种角色期望，不可避免地会产生心理上的困扰。每一种期望都是合理的，有意义的，但个体又无法同时满足这些期望，履行多种角色义务，于是角色冲突就产生了。

关系：教师角色冲突是社会需求造成的而教师职业倦怠是教师自身的心理问题造成的。教师角色冲突是教师对多重社会需求无法同时满足，教师职业倦怠是教师消极应付工作，产生厌教心理，缺乏职业道德和敬业精神，对于教学工作得过且过，上课经常迟到早退，不认真备课，写教案，不仔细钻研业务；对待学生漠不关心，常用讽刺、挖苦、讥笑的语言对待成绩较差的学生，对学生进行心理虐待等等。觉得工作

没有意义，枯燥无味，前途渺茫，没有希望，情绪波动很大，产生压抑感，严重者会产生自卑、绝望心理，导致抑郁症的发生。

教师应如何去调节自己的心理来化解压力,适应社会的变化呢？

教师扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐，同时，社会对教师的期望值也越来越高。面对家长的望子成龙和学校的以升学率论英雄，以及社会的沉重期望，要时刻调整自己：

（一）调整心态，适应环境：在繁重的工作任务及竞争日益激烈的情况下，中小学教师要正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我心理调节，学会自我减压。

（二）终身学习，提高自己：随着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身教育的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场所，将教育教学改革视为提升专业能力的机会，对自己的知识与经验进行重组，解决自身在教育教学中遇到的问题，有效地促成专业潜能的发挥，缓解工作压力。

（三）立足现实，扬长避短：正确认识自我，包括认识自己的个性、兴趣、优缺点、工作能力及所负担的角色，有利于减轻工作压力。

（四）目标崇高，勇担责任：人的本性是积极的、向上的、富有理想，可以通过自我教育不断地自我完善，达到自我实现。

正确面对教师这份特殊工作带来的压力，学会自我调节，尽自己的

最大能力，改变自我，使自己能够从教学之外的繁琐工作中解脱出

来，有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的

情感促进学生的健康成长。

爱伴我成长

——用“爱”堆积人生

活动设计

爱世人世间最美好的东西，爱就像眼睛看到了光明；就像耳朵聆听了美妙的声音；就像嘴巴尝到了美味的食物；更像心灵体会到温暖！爱是一盏明灯，把你的心窝和人生照亮；爱是一根拐杖，会支撑你的人生，爱是一缕阳光，爱是一弯月牙！我们的人生无时无刻不浸透在爱中，尤其是同学们这一代，成长的每一步都被爱包围，面对爱我们应该怎样思考？心中的爱应该怎样泼洒。。。，

我们一起走进《爱伴我成长》，一起探讨，一起寻找爱的真谛

活动目的

1、直观反映爱时时刻刻追随着我们每位同学，爱伴孩子们从童年走到了少年。

2、让同学们了解、理解长辈们和学校、老师的殷切希望和无限关爱，让学生感受到自己并不孤独，并不缺少爱，启发教育学生珍惜今天幸福美好的学习生活。

3、让同学们了解、理解长辈们和学校、老师的殷切希望和无限关爱，让学生感受到自己并不孤独，并不缺少爱，启发教育学生珍惜今天幸福美好的学习生活。

4、丰富学生的情感体验，进行适当的审美观的教育和建构。

活动准备

1、召开班干部会，宣传、动员同学积极主动参与，共同策划设 计活动具体方案。

2、搜集音响、视频资料，撰写文稿。

3、回忆自己各个时期因爱而感动的事。

4、排演节目，修改提高

活动过程

1、歌曲：《爱的奉献》

（引出）开场白

主持人甲：尊敬的各位领导，

主持人乙：亲爱的老师们：

主持人合：下午好！

甲：爱，是美好的字眼；爱，是人间的春风；爱，是默默的奉献；爱，是鼓舞的力量。

乙：家人的爱是思念；老师的爱是包容；同学的爱是理解。

合：让我们一起走进“爱伴我成长”——用“爱”堆积人生！

2、播放视频

<1>《妈妈再爱我一次》片段

<2>《海洋天堂》片段

（背景音乐）

主持人甲：爱是我们成长的养分，是爱搀扶我们学会走路，是爱关注我们的成长，是爱教会我们勇敢，是爱温暖我们的人生，点点 滴滴的爱汇集了我们人生的精彩！从儿时到现在可以说我们的成长都浸泡在爱中，时刻都离不开爱的滋润，让我们追忆爱的历程，回想我们被爱包围的每个瞬间吧。。。。。。 学生一：讲述自己生病父母悉心照顾的过程，想想当时父母的辛劳，自己真切的感受到爱的真谛和力量。 学生二：讲述自己中考期间父母无微不至的关怀以及心理上的支持和鼓励，一路走来当自己成功的那一刻不是成功的喜悦而是心疼双亲疲惫的面容与看到他们笑容后的一种坦然。

（音乐再次响起）

主持人乙：当你因收获爱而幸福快乐时，是否曾想起为你付出爱的人也渴望爱，为你付出的人在渐渐的老去，你的一个微笑，你的一个拥抱都会是爱的流露，会给他人送去温暖，你做过吗？

学生三：奶奶吃药时端了杯水，事虽然很小，可奶奶说了无数次了， 我感到了我长大了，他们需要我了，应该是爱的付出与感动的流露吧。

学生四：我是单亲家庭，妈妈养我非常不容易，可有一次我为了一条裙子拿了妈妈的钱，妈妈发现后没训我，抱着我说对不起，我俩最后哭成了一片。。。

主持人甲：我们在一天天长大，有很多爱的瞬间会让我们感动，甚至会感动一辈子，幸福一辈子，相信有爱依靠，同学们的人生会走的更远，走得更精彩！“爱伴我成长”大家要学会去爱，懂得责任，因为爱不仅是收获，也是撒播！

主持人乙：希望大家发现爱，懂得爱，珍惜爱，不断的用爱美化我们的生活！

反思：

希望通过这个专题，让学生们了解爱的真谛，为身边的爱所感动，知道爱不仅仅是收获与索取，也是一种付出，爱的付出也是一种快乐！只有爱与被爱才是幸福的、快乐的！

健康心理 爱的飞扬(20xx-04-26 10:23)

心理的健康离不开爱的浇灌，爱伴随着每个人的成长，用爱堆积的人生尽管道路会崎

岖会遇到各种阻碍和困难但快乐、幸福、健康会是你的人生主题！健康的心理会让我们的人

生如花般绽放，会让爱自由的播撒，相信在孩子们如花的年龄爱的飞扬会伴随他们健康成长

！