学校心灵之旅拓展训练心得范文

20xx年的7月x日学校进行了为期一天的拓展训练，训练结束后内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的启迪和锻炼，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步让我微笑的面对工作和生活的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入。我们的团队有着一个阳光而温暖的名字——和谐队，在大家的谦让下，有幸让最年轻的我担任队长，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天快乐趣味的训练。大家不以比赛为目的，不以争夺第一为荣誉，只以共同完成目标为方向，心往一处想，劲往一处用，没有责备，没有抱怨，没有放弃。

拓展训练的第一个项目非常的有意思，它是一个团体的挑战项目，要求100多名队员双手在身前交叉，自己的右手拉别人的左手，围成一个大圈，在不松开彼此的手的同时要求大家把自己的双臂伸直依然行成一个大圈。此时此刻，拉着手的我们开始了集思广益，各种聪明才智被充分的开发了出来，不一会儿就在马桶老师的赞许声中完成了任务。众人拾柴火焰高，集思广益力量大。第二个训练项目是“盲人#9@k牌”，任务是把一张未知的#9@k牌发给大家放在自己的脑门上，不可以用眼睛来看这张#9@k牌，也不可用语言交流，把大家分散在一个大教室里，寻找自己相应的一队。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人眼睛都不能看自己的牌的时候，我们发现，原来难度一点也不小，后来我们一起的发现当大家为了一个共同的目标达成的时候，你放弃自己的利益也许是对完成目标最大的帮助。我们都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的帮着身边的人去寻找他们的一队。很快，偌大的教室里就按老师的要求分成了若干个组。为了集体的目标，每个人都忘记自己，成功就在眼前。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“集体钻绳”，任务是在最短的时间内，每一位队员都穿越一次由另外两个队员拉着的绳圈。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的漫长任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通过。但是老师提出了更严格的要求，

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20xx年的3月x日学校进行了为期一天的拓展训练，训练结束后内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的启迪和锻炼，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步让我微笑的面对工作和生活的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入。我们的团队有着一个阳光而温暖的名字——和谐队，在大家的谦让下，有幸让最年轻的我担任队长，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天快乐趣味的训练。大家不以比赛为目的，不以争夺第一为荣誉，只以共同完成目标为方向，心往一处想，劲往一处用，没有责备，没有抱怨，没有放弃。

拓展训练的第一个项目非常的有意思，它是一个团体的挑战项目，要求100多名队员双手在身前交叉，自己的右手拉别人的左手，围成一个大圈，在不松开彼此的手的同时要求大家把自己的双臂伸直依然行成一个大圈。此时此刻，拉着手的我们开始了集思广益，各种聪明才智被充分的开发了出来，不一会儿就在马桶老师的赞许声中完成了任务。众人拾柴火焰高，集思广益力量大。第二个训练项目是“盲人#9@k牌”，任务是把一张未知的#9@k牌发给大家放在自己的脑门上，不可以用眼睛来看这张#9@k牌，也不可用语言交流，把大家分散在一个大教室里，寻找自己相应的一队。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人眼睛都不能看自己的牌的时候，我们发现，原来难度一点也不小，后来我们一起的发现当大家为了一个共同的目标达成的时候，你放弃自己的利益也许是对完成目标最大的帮助。我们都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的帮着身边的人去寻找他们的一队。很快，偌大的教室里就按老师的要求分成了若干个组。为了集体的目标，每个人都忘记自己，成功就在眼前。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“集体钻绳”，任务是在最短的时间内，每一位队员都穿越一次由另外两个队员拉着的绳圈。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的漫长任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通过。但是老师提出了更严格的要求，

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学校心灵之旅拓展训练心得体会

20xx年的3月17日学校进行了为期一天的拓展训练，训练结束后内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的启迪和锻炼，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步让我微笑的面对工作和生活的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入。我们的团队有着一个阳光而温暖的名字——和谐队，在大家的谦让下，有幸让最年轻的我担任队长，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天快乐趣味的训练。大家不以比赛为目的，不以争夺第一为荣誉，只以共同完成目标为方向，心往一处想，劲往一处用，没有责备，没有抱怨，没有放弃。

拓展训练的第一个项目非常的有意思，它是一个团体的挑战项目，要求100多名队员双手在身前交叉，自己的右手拉别人的左手，围成一个大圈，在不松开彼此的手的同时要求大家把自己的双臂伸直依然行成一个大圈。此时此刻，拉着手的我们开始了集思广益，各种聪明才智被充分的开发了出来，不一会儿就在马桶老师的赞许声中完成了任务。众人拾柴火焰高，集思广益力量大。第二个训练项目是“盲人#9@k牌”，任务是把一张未知的#9@k牌发给大家放在自己的脑门上，不可以用眼睛来看这张#9@k牌，也不可用语言交流，把大家分散在一个大教室里，寻找自己相应的一队。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人眼睛都不能看自己的牌的时候，我们发现，原来难度一点也不小，后来我们一起的发现当大家为了一个共同的目标达成的时候，你放弃自己的利益也许是对完成目标最大的帮助。我们都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的帮着身边的人去寻找他们的一队。很快，偌大的教室里就按老师的要求分成了若干个组。为了集体的目标，每个人都忘记自己，成功就在眼前。

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一次不可或缺的心灵之旅——20xx年春永春师范班

主任培训心得

这次参加了泉州市20xx年第一期小学班主任培训，，受益匪浅，感想颇多。讲座的专家和骨干班主任从班主任工作理念到方法和策略，从不同的角度诠释了该如何做一个优秀的班主任。但是，这次培训让我感触最深的是——心理问题和安全问题。

一、教师的心理健康

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀；苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

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（中国）销售总部 团队建设培训教材

心灵之旅引导词

现在，我们的眼前一片黑暗，犹如夜深深、人静静，我感到空虚，孤独茫然

好，现在我们所有人都动起来，去寻找刚才拉着我们的那双手

仔细寻找，慢慢体会，这是一双什么样的手？需要您用情去判定、用心去感悟。他的皮肤的细腻或粗糙、他的手指的修长或短粗、他的体温的炽热或平和、他的手心的温润或干燥、他的血脉的急促或平缓。。。。。。体会它对您的感应和交流，体会它对您的信任和依赖，体会它对您的责任和默契，体会它对您的情绪和梦想。。。。。。

我们每个人不是一座孤岛，我们生存于人类社会，我们无法独自成功，无论您是何人，无论您来自何方，一定会有人怀着平常心在您的身边默默地伸出他的手来帮助您。没有他人的协助，或是不愿意帮助他人，人生就很难满足、很难圆满、很难成功。去帮助别人，就等于帮助了我们自己。

每个人，在成长的胶片上，都叠印着许多形态各异的手印。

还记得那双手吗？

当我们呱呱落地的那一刹那

一双温暖的手就将你抱入怀中

牵引着你由黑暗走向光明

由弱小走向成熟

跌倒了，将你扶起。

细细抚慰你受伤的心灵。

还记得那双手吗？

步入朗朗书声的学堂

一双智慧的手就敲开你知识之门

指引着你在浩瀚的书海遨游

由无知变成睿智

还记得这双手吗？

踏进纷繁复杂的社会

1 仅限内部使用 编制：（中国）销售总部人事行政部

（中国）销售总部 团队建设培训教材 一双义气的手就抚平你心灵的挫伤

帮扶着你在跌倒之时站起来

由失败迈向成功

今天我们怀着感恩心来到义工联盟，伸出我们的双手，用博爱心去帮一些人，改变一些事 还记得第一次被我们帮助的那个人吗？

他的眼睛，她的容貌，她的那双手。

如果说，眼睛是心灵的窗户，那么，手，则是窗户的心灵，单凭拉着这双手，您就能感悟出每个人的世界，就能触摸世界的每一颗心。

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一次非同寻常的荡涤心灵之旅

——长沙市公路系统综合素质训练心得体会

长沙市公路管理局副总工程师 李学俊

3月9日—11日，我有幸参加了长沙市公路系统综合素质训练宁乡站第2期3天2晚的训练，深深地感觉到：这是一次非同寻常的荡涤心灵之旅，别开生面。这次训练方式新颖、内容丰富、效果明显，不仅非常贴近我们的工作和生活实际，给人以心灵震撼，而且与我局今年开展的“三项主题活动”（全员学习年、作风整顿年和工作创新年）和弘扬雷锋精神的要求非常吻合，具有鲜明的时代感和昂扬向上的主旋律。

一、训练方式新颖——综合素质训练创新了培训模式、提升了学习兴趣、提高了学习效率，为长沙公路系统开展“全员学习年”活动提供了有效的途径 这次训练采用体验式教学法。王锡财教练从实际需要出发，引入、创设了与教学内容相适应的红黑游戏、茫茫人生路、同心杆（均为团队训练项目）及学员发表即时感言、一对一交流、看录像和接受催眠引导等具体场景或氛围，引导学员进行情感体验，帮助学员迅速而正确地理解教学内容。给予我们的感觉就是教练授课轻松、灵活；学员学习有趣、开心，热情很高。这次训练刚开始时，有些 1

学员觉得3天2晚时间太长，担心上课会很枯燥、很累，有一定的抵触心理和埋怨情绪。但实际是第一次课程从3月9日晚7点一直到12点整整5个小时，没有一个人感觉枯燥和累，反而感觉很新颖、很受启发，到11日晚6点所有课程结束时，大家都觉得时间太短了，意犹未尽。我局确定今年为全员学习年，如何开展行之有效的学习培训是学习年活动成败的关键，而综合素质训练是一项十分重要而有效的探索与实践。它采用的体验式教学法是国内外正流行的一种培训方式，利用情感和认知活动相互作用原理、认识的直观原理、思维科学的相似原理，把握人的认知活动是一个有意识心理活动与无意识心理活动、理智活动与情感活动（或智力因素与非智力因素）相统一的过程等心理规律，激发学员情感，培养学员兴趣和创造性思维习惯，从而达到陶冶人的情感、净化人的心灵、实践创新、提升能力的目的。将综合素质训练作为学习年活动的一项内容，能够使学有所乐、学有所得，为提升队伍综合素质，打造卓越团队，创造一流业绩提供智力支持。

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青年教师之路，荆棘过后盛开鲜花

陈敏

刘祥老师所著的《青年教师的心灵成长之旅》向青年教师传递了无限的正能量，每一名青年教师都有成为卓越教师的可能，只要敢于面对脆弱、释疑困惑，大胆迎接成长，就能突破自我。全书分为八个章节，作者从走过浪漫和幻灭、成长是个进行时、每颗心都有脆弱的一面、给生命一个定位、学会享受过程、突破瓶颈、心有多大舞台就有多大、走向卓越这些方面展开详细的论述，娓娓道来，循循善诱，带我们走过教师成长之旅中的各种时期。对正处于青年时期、定位不准的我来说，有极大的引导作用。

怀揣梦想和激情，我走上了教学的工作岗位。在这五年多的实际教学中，我认识到只有热情的教学是不完美的，要想对职业生命负责，必须提高自己的职业素质，就如刘祥先生所说，要成为教育的思想者、学习者和实践家。教育是一份美丽的事业，她呼唤人的理性追求，呼唤建立美丽的人格。朴实的工作态度和发自内心的话语，就像把一粒种子放在了孩子的心田，潜心耕耘，就会开出智慧之花。作为一名青年教师，应把教育视作理想者的事业，教育就是要培养理想。

在领悟本书提到的一些振奋人心的观点和做法的同时，我对自己今后专业的成长和素养的提高做出了以下的规划。

１、勤于阅读

多加阅读，有学习的强烈意识和良好习惯；善于学习，有学习的有效方法和学习质量；学以致用，有学习的深度思考和实践行为。

可以读一读苏霍姆林斯基的《给老师的建议》、魏书生的《班主任工作漫谈》、朱永新的《新教育实验之梦》、陶行知的《教育名篇》以及众多教育名家的教育教学专著、专业报刊杂志外，还可阅读巴金、冰心等国内名家的散文以及国外的名著，在不断地阅读中提升自身的品味。

２、勇于实践

课堂是检验教师能力的舞台，我将认真上好每一节课，在每一节课中突破重难点，一步一个脚印，在实践中自我反省，把实践当做一面镜子，正视自己的优缺点，不断成长，不断突破。

3、重视合作

众人拾柴火焰高，应当加强教育科研合作。加强与同事间的交流合作，学会用集体的智慧来解决教学教研中的重点、难点、疑点等，学会找到解决问题的方法。多参与听课观摩活

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