麦克失业后，心情糟透了。为了排解心中的苦闷，他找到了镇上的牧师。

牧师听完了麦克的诉说，把他带进一个古旧的小屋，屋子里唯一的一张桌上放着一杯水。牧师微笑着说：你看这只杯子，它已经放在这儿很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清透明。你知道是为什么吗？麦克认真思索，像是要看穿这杯子。他忽然说：我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底了。牧师赞同地点点头：年轻人，生活中烦心的事很多，有些事情你越想忘掉却越不易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶地振荡自己，会使整杯水都不得安宁，混浊一片，这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样的话，心灵并未因此而受到污染，反而更加纯净了。沉思感悟精华源于沉淀，美好生活源于沉淀。沉淀自己是一种毅力，更是一种智慧，善于沉淀自己的人会感到更多的幸福和快乐。

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年轻人，请放慢你的脚步

食堂是一个大学的重要组成部分，也是每位刚进入大学的学生最关注的：食堂的环境好吗，食堂的饭菜好吃吗，价格怎么样……我进入大学首先最开心最满意的就是我们学校的食堂，五个食堂任我选择。甚至，几个月后，我针对食堂的环境，饭菜是否好吃，价格分量等对食堂进行了高低好坏的排序。但让我（可能也是让每位大学生）最惊讶最害怕最愁苦也是最司空见惯的则是每个食堂中午打饭的场景。

今天中午我就看到这样一幕：正是中午打饭吃饭的高峰期，食堂里人很多，摩肩接踵，一位同学端着一盘满满的饭菜站在自己找好的位置旁，正准备落座，这时一男生从他身后匆忙走过，撞到了他的手臂，菜汤洒了他一身，米饭也撒了一地，当然那个男生自己是没有察觉到自己给他人造成了麻烦，并没有道歉，只留这位同学一人站在那里凌乱，气愤、无奈而又可悲。今天我所碰到的还是件小事，曾有新闻报道说大学生因中午“抢饭”而大打出手，且不止一例。众所周知，中午是打饭的高峰期，每个食堂人都很多，人挤人，盘子碰盘子。堪比挤公交，甚至“媲美”于春运，唯一不同的是大学食堂中午打饭的是众多有思想有文化有道德有素质的人。那么，既然是这样一群人在一起，为什么还是每天会上演这种闹剧呢？

我想说：年轻人，请放慢你的脚步！每个人都应该放慢自己的脚步，多关心周围的事情，不要只顾自己，哪怕无心之失，也会让人很难过。

都市的生活，就业的压力，繁忙的工作，逼迫着每一个正在奋斗的年轻人都在拼命向前奔跑，我们来不及停歇，似乎我们只要停下来休息一秒就会落后于别人一大截。但是，你走的再远，总有停下来的时候，跑的再快，总有不得不放慢脚步的时候，精力再充沛总有疲惫的时候。停下来，你会发现路边的花草也很吸引人，放慢脚步，你会发现身心与大自然和谐相处也是一种享受，疲惫的时候，静夜里躺在床上好好想一想，你会扪心自问：人东奔西跑，追物逐欲，争名夺利，活得这么累有意义吗？我看过一种很有寓意的趣闻，说婴儿到这个世界上来的时候，手都攥着，总想到世上抓点什么。人老了离开这个世界的时候，手都松开着，因为已经明白什么也带不走。那么，狂热地追逐物欲是不是舍本逐末呢？人活着，享受亲情，享受爱情，享受友情，难道不是人生本身最珍贵的享受吗？人活一辈子离不开金钱，也少不了物质享受，但这些毕竟乃身外之物，不是人生的真谛。生活就像七彩阳光，我们不能为一种色彩而活，不能成为金枪和物质的奴隶。其实，人一辈子幸福与否，关键是在心情，活就活个心态。

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慢生活放慢脚步关注我们的心灵

说起慢吃对身体的好处，有一大箩筐：有助消化，预防胃溃疡，产生饱腹感而避免发胖，降低餐后高血糖，缓解人紧张、焦虑等情绪，可锻炼面部肌肉而减少皱纹等等。

丑：兰州路边，端碗牛肉面，地上一蹲，呼噜噜吃一通，把碗一扔走人，这种场景有何吃相可言？饭馆用餐，点上一大堆东西，摆得乱七八糟，一通风云残卷之后，留下一片狼藉。

笨：人在吵架时，焦急、愤怒或急于把别人辩倒，急于表明自己观点时，往往会语速加快，说起话来像机关枪扫射，往往不会反思说出来的语句。

伤：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”这句话，成为了创立“披头士乐队”风靡全球的英国摇滚音乐艺术家约翰·列侬一句名言。

像一颗子弹，时速200公里的D301次动车硬硬地撞在了D3115次动车车尾。这一撞，撞飞了4节车厢，撞走了38条生命(截止到7月25日下午5∶00)，撞碎了几十个家庭??

7月23日20点38分突发的温州动车特大交通事故，让人们震惊！

德国社会学家、慕尼黑大学教授贝克说，人类正在步入一个不可确定的“风险社会”。

一个基本的感觉就是，社会正变得“急不可耐”！搞经济如果不“超常规”，搞发展如果不“跨越式”，似乎就是落伍！这种“超常规”“跨越式”的背后一定是各类风险概率的增大！

“高速”正弥漫在我们意识中，生活似乎坐上一列高速前行的列车。快餐、快递、快进键充斥着我们的生活，甚至挣钱都等不到明天，就想一夜暴富！高速的生活一定是幸福感体验的丧失！

我们正处在对“未来”的高度渴望中，我们忽略了当下的体验与品评。

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毛发移植中心传阅资料

今年的5月26日、30日，健康时报连续两期刊登“慢城”系列报报道《造访中国慢城》(第830期3版，记者刘桥斌)和《慢城里的慢生活》(第831期3版，记者戴志悦)。介绍慢城的慢生活、倡导慢生活理念。本期，我们编发第三篇，让我们共同探讨慢的生活。

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一位讲师在课堂上拿起一杯水，然后问听众说：各位认为这杯水有多重？听众中有的说20克，有的说500克，等等。

讲师则说：这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能得叫救护车了。其实这杯水的重量是不变的，但是你若拿越久，就觉得越沉重。

这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后，我们就觉得压力越来越沉重，以致无法承担。我们必须做的是，放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能够拿得更久。

所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担久远。沉思感悟人生活在纷繁复杂的世上。难免会有这样那样的压力，如果整天把压力捧在手中或者放在心上，我们只会感到压力越来越重。减轻压力的最好方式就是把压力先放在一旁，先让自己的双手放松一下，把心放松一下，休息好了之后再把压力放回来，这个时候你会感觉到压力没有那么重了。还有，很多的压力是因为人为地放大了，你把它搁置一段时间后，压力本身会释放很多力量。压力也就没有那么大了。

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请放慢脚步，等一等我们的孩子

一年级六班 张梓恩 家长：张驰、冯佳

“请放慢脚步，等一等我们的孩子”，这个题目源于印第安人的一句谚语“别走得太快，等一等我们的灵魂”， 它的本意是：人有时往往为了达到眼看就要达的目标而加速前进，甚至忘却了达到目的的原宗旨，抛弃了长途跋涉以来的谨慎和本性，一副失魂欲疯狂的状态，这样不会有好的结果。

其实这句话对于我们教育孩子同样受用。现在这个飞速发展的世界变化得太快，逼迫我们必须每天加快步伐全身心投入工作和事业，把人生中最多最精华的时间用来陪朋友、领导、同事。而把最最亲爱的孩子交给老人和保姆，当我们披着星光回家的时候，孩子已经熟睡，当我们还在梦中的时候，孩子已经进入学校的校门。我们好不容易挤出时间和精力才能和孩子在一起，但是在一起的时候我们还惦记着工作，根本做不到全身心有品质的陪伴。我们常常都会抱怨：“现在的孩子怎么这么难管，不听话又任性，我们不但要忙工作，还要抽出时间精力操心担忧孩子，生活怎么这么苦” ！因此在很多时候，我们往往重视的是急于告诉孩子们应该怎么做，不能这样做，而忽略了去静下心慢慢聆听他们告诉我们为什么这样做。

聆听是一种爱的语言。每个人都是一个倾诉者，也是一个聆听者，孩子也不例外。我们是孩子最亲近的人，孩子最希望我们能放慢脚步，静静地耐心地听听他们的心声。我们聆听孩子的话，得到的是关于孩子成长的各种信息，而孩子得到的是自信。这种交流，是心灵的沟通，它让一个孩子从小体味到自己被父母重视。

用心去仔细聆听。我们都希望自己所说的话在孩子心目中占有很重要的位置，希望自己在诉说时，孩子能够认真聆听——直视着我们的睛睛，调动一切思维跟着我们话语“行走”。但是，我们有没有反过来问问自己：每次孩子跟我们说话时，我们都在忙些什么？是不是停下了手中的工作，认真地看着孩子的眼睛，仔细地聆听？

如果我们能静下心来仔细地听一听孩子的说话，会很有收获。一般情况下请不要打断他们的说话，不管他们说的多糟糕，多可笑，我们都要耐心听完，因为他们说的是他们眼中的世界，是他们的认知水平。其实，当孩子评论某一件事或某一个人时，我们通过静静地聆听，可以看出他们的是非观是否正确？有没有爱心？考虑问题是否周全？是否能完整叙述一件事？用词是否恰当。在这里，孩子需要我们做的就是聆听。

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【真题回放】

请以“放慢脚步”为题写一篇作文。

要求：（1）认真思考题目的含义，选择恰当的角度；（2）除诗歌外文体不限；（3）不少于600字；（4）不得出现泄露考生信息的真实的校名、人名；（5）书写认真规范。

【写作指导】

一、解题：多问几个为什么。

一问：放慢的是什么脚步？第一层意思是人类行走的脚步，由快而慢。稍加思考，就会发现，阅读也可放慢脚步，工作也可放慢脚步，心灵也可放慢脚步，社会发展也可放慢脚步??也就是说，与我们生活相关的内在和外在的东西，都可放慢脚步。当然这里的“放慢”应是积极的，与懒惰、散漫、消极厌世是相对立的。

二问：谁放慢脚步？可以是自己，也可以是他人，还可以是自然界的动植物，甚至是民族、国家、全人类。只要内容切合“放慢”这一关键词的含义即可。

在此基础上，可以继续追问，什么时候放慢脚步，为什么放慢脚步，如何放慢脚步，放慢脚步能获得什么??这样自问自答下来，不仅能全面把握文题的意思，更能打开写作思路。

二、立意：力求更上一层楼。

第一层面的立意，是写人类在行走过程中，放慢脚步，看到了与众不同的东西，譬如异样的风景，动人的亲情、友情等；如果能在这个层面更进一层，引申出一定的人生哲理，便会升华文章主旨。

第二个层面的立意，写放慢生活的脚步，放慢心灵的脚步，放慢思考的脚步等。

第三个层面的立意，是指跳出“小我”，着眼“大我”，如写人类、写社会和经济的发展不能操之过急，要稳中求进。

三、构思：根据文体定走向。

首推记叙文。可以记叙自己的一段经历，也可以讲述他人的故事，来表现“放慢脚步”这一主题。

写小品文也是不错的选择。可从生活中的一件小事、一个不起眼的现象入笔，引经据典，告诉人们“慢”的丰富内涵，抒发自己的独特感受。

还可以写议论文。先亮出观点，然后多角度论证，最后点题，升华主题。

也可写童话。比如以一条受污染的河流、一只被污染逼得背井离乡的流浪鸟的口吻，倾诉自己的不幸遭遇，表达希望人类抛弃功利、放慢脚步、保护自然的愿望。

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放慢脚步

“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归”这脍炙人口的诗句流传千古，真实地揭示了慈母对子女的关爱，思念之情，同时，也让我们知道母爱无疆！母爱是伟大的，母亲对我们的爱无微不至，她无时无刻不关心、爱护着我们，可是在岁月的流逝中，母子间却总难免有那么一点隔阂，让人记忆犹新。 十几年前，一声划破空际的哭声带我来到这世界上。从此，您就失去了您的青春和闲暇，挑起养育我的重担；从此，您就多了一些人世的欢乐与辛酸；从此，我喊的第一声“妈妈”，第一次走路，第一次跑??无不牵动着您的心。

早晨匆匆吃完早饭，母亲就送我去上学。路上，凛冽的风袭向我们，让人不时地身体发抖。淘气的雪花一个劲的往身上窜，母亲的脸颊两边别冻得微微发红。每天早晨在上学的路上，母亲总不忘向我唠叨一阵。于是，每天早晨，我都让母亲帮我背书包，自己蹦蹦跳跳的向前走，这样就避免听母亲的唠叨了吧！我心中暗赞自己聪明 。可是也不知是不是我走的太快，总是一小会儿就把母亲摔在身后一大截。我只得停下来等等母亲，或者总不耐烦的大声催母亲快点。

终于，母亲走得离窝近些时，一阵猛风又一次袭向我和母亲。路边未扫完的落叶，被风卷起后打着旋落到母亲头上。“妈，低一下头，有落叶。”我说着就把叶片取下。揭开叶片的一瞬间，一个重大的秘密被我尽收眼底。母亲的短发早已被吹的凌乱，竟漏出一缕白发，那么刺眼的白！令我心中一沉。何曾想过时间过得飞快，母亲的黑发一点点洗刷成了白发。“好了吗？”母亲笑着问，我赶紧又用手帮母亲理了理凌乱的头发，但我在欺骗自己，那白发用黑发永远遮不完啊！

我从未细细打量过母亲，这一次却认真的看着她。想起昨天的自己还是那么的叛逆，心更是不住的往下沉，不知不觉中落在母亲后面，母亲的衣物厚重又因背着我的书包自然走不快。背影显得很笨拙，我是第一次看母亲的身影。这才只打我总是一而再再而三的催促母亲，是多么愚蠢的行为，白茫茫的世界中，此时，我的眼中只装下母亲的背影。

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