EP培训心得体会

就在昨天我刚刚结束了一个企业精英计划培训课程，使我感受颇多。“团队是所有人创造更多”；“通过这三天的培训让我感受最深的有一下几点，在这里我也分享给大家，认真的体会，认真的感悟，将对我的一生受益无穷。

一我们时时刻刻都要学会自己照镜子。当然我也感悟到生活中经过自己身边的每个人犹如一面镜子，每个人都需要一面镜子。镜子不会教你怎样穿衣服，但镜子会告诉你，你穿得怎样，然后你可以做出选择。我首先要学会主动的去选择，不再被迫的接受，调整自我心态。每时每刻都要主动的去把握，主动的去学习，锻炼，不段的加强自己，提升自己，从别人身上照到自己的缺点，然后慢慢的去改变。

二是迁善心态，铸就成功。。。。通过这三天的学习，我领悟到“迁善心态”的重要。人是创造这个世界的主人，而影响我们命运的不是环境，不是条件，不是身高，不是文凭，更不是长相，而是每个人的信念系统与心智模式，当改变我们的信念系统与心智模式时，就可以改变我们的命运。我们活在这个世界上就要为这个世界做出贡献，创造价值，要怀有大爱，把自己作为源头感染周围的每个人。要怀有一颗感恩的心。通过这次学习，让我学会了懂得珍惜，懂得怎么样去爱自己的父母、亲人。

三、在我们的一生中我们自己定立了许许多多的 目标。但是回想一下你又有几个真正的去百分百的完成了呢？在我们设定完目标去实现目标的过程中总是会遇到各种各样的障碍，我们也总是懦弱的

绕行，一次两次的给自己防水，以至于目标只能完成百分之七十，甚至更少。通过学习让我懂得了只要找到了方向就不怕没有路，只要找到了路就不怕路远。做任何事情度要 百分之百的去完成，不要给自己放任何一滴水。

总之要活在当下，在此用一句话来结束自己的总结：“不是现在、就是太迟，若要如何、全凭自己。”

季久福

20xx.04.01

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听这个名词已经很长时间了，很多同事在给学生做就业咨询时会用到这项技术，并且时常分享，都觉得十分收益，令我好奇且眼热，但一直没能进行系统的学习。真正近距离接触教练技术是在20xx年初的辅导员论坛上，建筑学院牛磊老师用一个半小时的时间跟我们分享了他参加完培训的收获，对我触动不小。

去年x月初我刚刚开始接触了这项培训课程——教练技术，很多人也称之为“心态教练”。历经一年多的磨练，早已揭开她神秘的面纱，像一个天使，在我的面前婷婷而立！这一年多，不能说我是脱胎换骨，但也确实让我焕然一新！以前那个遇事慌张，脾气暴燥的女孩子不见了，现在的我自信，激情但也不失沉稳，有时也会有情绪，但没有关系，我会给自己想很多方法来调节，而不会让不好的情绪扩散，去影响他人！

在我们的培训工作中，除了一些日常工作，就是在培训期间做义工和助教！从场外到场内，从具体的琐事，到带领学员去争取他们想要的成果，一步步让我体会到真正的爱与付出。（也许此刻你还不太了解这些，不要紧，我会慢慢在今后的文章中给你们一一讲述那么感人的故事！）在最后毕业的时候，看到每个学员脸上所散发那种舒心的微笑，活出他们自己的那份精彩，我会在心里悄悄地感动，悄悄地为自己的付出感到骄傲！

也许教练技术不是万能的，也不像有的人想像的那样神奇，只是如果你愿意用心去体会，她真的可以使你的生活有所不同！让你在做任何事情的时候都非常清晰自己的目标，清楚知道自己想要的是什么！不再为任何事情受伤害！你会更加乐观，更加豁达！

真的很庆幸在我还很年轻的时候接触到这样的教练技术，让我的青春少走了很多弯路，让自己成长的步伐更加踏实，坚定！

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学习教练技术有感

运河区纪委监察局 田俊侠 8月x日至9月x日，我有幸参加了运河区中青年干部培训班。通过王菲老师对教练技术的系统讲解，自己受益匪浅，对这种以目标为核心,以成果为导向,通过有效对话,迁善人的心态,从而快速将目标变为成果的管理模式有了全新的认识，对自己今后的生活与工作产生了不可替代的影响和作用。 一是自我教练，苦修技术。通过学习，我感悟到教练犹如一面镜子，每个人都需要一个教练，就好像每个人都需要一面镜子一样。镜子不会教你怎样穿衣服，但镜子会告诉你你穿得怎样，然后你可以做出选择。我首先教练自己，调整自我心态。人们常说“当局者迷”，领导者最大的问题不是看不到问题，最致命的问题是只看到别人的问题却看不到自己的问题，“目不见睫”就是很好的佐证。我认识到掌握教练技术不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程，这需要不断深入的理论学习、广泛的实践操作与长期的反思提炼，最终实现做一个教练型领导的目标。

二是迁善心态，铸就成功。通过教练技能的学习，我领悟到“迁善心态”的重要。人是创造这个世界的主人，而影响我们命运的不是环境，不是条件，不是身高，不是文凭，更不是长相，而是每个人的信念系统与心智模式，当改变我 1

们的信念系统与心智模式时，就可以改变我们的命运！比如：有两个年龄差不多的兄弟，哥哥是城市里最顶尖的会计师，弟弟是监狱里的囚徒。一天，有记者去采访当会计的哥哥，问他成为这么棒的会计师的秘诀是什么？哥哥说：“我家住在贫民区，爸爸既赌博，又酗酒，不务正业；妈妈有精神病，我不努力，能行吗？”第二天，记者又去采访当囚徒的弟弟，问他失足的原因是什么？弟弟说：“我家住在贫民区，爸爸既赌博，又酗酒，不务正业；妈妈有精神病。我吃不饱、穿不暖，我不去偷、去抢，行吗？” 生活中的事例又一次印证了这一理念。

三是教练他人，助人助己。我深深领悟到教练技术在自我教练的同时，更多的是运用在教练他人。作为一名优秀的教练，应以客观、中立、平常心去做平面镜，而不可以做凹凸镜带着自己的判断和标准答案教练他人。教练帮人建立坐标，确定方向。只要找到了方向就不怕没有路，只要找到了路就不怕路远。人生道路上，教练的目标是支持当事人找到人生的方向与捷径。所谓的捷径就是对于当事人来讲以最少资源达到最佳效果的通路。教练通过教练技术的运用，协助当事人厘清目标、改善行动，再改善、再行动，达成人生的一个又一个目标，赢得人生的金牌！当事人因为获得教练的支持而成长，教练因为帮助他人而获得自身成长，成为受人尊重与热爱，有凝聚力，有感召力的教练型领导，创造一个 2

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在之前，我有参加过一些管理知识方面的培训课程，形式都很传统。老师在讲台上说，学员在下面听。课程内容听起来很激励，知识点也很新颖。在听课过程中想了很多关于如何在工作中管理提升的想法。课程完毕后，不仅自己记录了几大张笔记，还问了讲师要了PPT文档。

很多人都说培训课是洗脑，听得时候激动，回家心动，之后一动不动。果真，回去之后，笔记就再也没有复读过，那些新颖的知识点，我也忘了一干二净。之后有人再和我说道培训一事，脑子里就定义：不过如此。

来南京不久，公司组织一场教练技术的课程，由于固有对培训的偏见，我心底对此次的培训并不接受，浪费我时间和经历，手头还有一大把事情需要处理，要我完全抽出两天时间，完全不现实。可是公司的决定，出发点是好的，想让员工更好的学习和工作。

抱着点点的抱怨，到了时间和地点我还是准时的参加了。可是没想到这一开始是我对培训改变的重要时刻。

在培训课堂中，不允许做笔记和录像要求全程参与。这是我听过的培训课讲师要求中比较奇怪的。因为在以往的培训中，不要把重点和一些理论知识结合起来。还有的就是要求全程参与，如果中途无故离开，所在的小组的组长组员要受到惩罚。说的过分点，在过去的培训课程中我们的行动自由，电话自由。老师在上面说，有的学员甚至会直接在台下接电话或者玩手机之类。但是在这企业教练技术的研讨会中，这一切都不允许发生，并且由于是你自己所在的团队一份子，需要对团队负责任。所以行为受到了小组和全体参与人的监督。

通过“你是对的”，“责任者和受害者”、“茫茫人海”、“领袖风采”和“红黑游戏”等等环节，其实都是一个个的游戏环节，每一个环节都需要十分用心，就会受到意想不到的收获和震撼。例如，在生活中，我的人际关系会变得很紧张，凡是都要强调“我是对的，你是错的”，自我中心感特别强。有时候觉得这样自己很有成就感，有领导的感觉，朋友都对我俯首称臣，可却发现，更多的时间里，这些所谓的朋友从来不愿与你交心。因为我们都习惯去征服别人，证明别人自己是对的。恰恰这么多年的结症就在这一刻释然——你是对的，对了又怎么样了。你对的那么伤痕累累，对的让你世界里所有人都躲开你。是的，你对了，那有怎么样？

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教练技术是什么？

教练是我们人生旅程中的一堂关于生命意义的一次精彩的注解；

教练是帮助我们找到人生目标、明确发展方向的指南针；

教练是让我们打开自己思想的框框，看到自己更大的可能性，不断了解自己、发现自己、提升自己的一面镜子；

教练是让我们活在当下，让每一刻都有效，并充满力量，让我们精彩地生活的一种新的生活方式；

教练是将理论转变成实践和成果，让我们真正做到知行合一的强大的助推器；

教练是帮助你、我、他达成共同愿景和目标的粘合剂与纽带。

教练技术是一种帮助人、教育人的新型心智模式。

同时，教练技术仅仅是外部一种培育人的方式，它的作用与功效是基于被教练者主观上的接受能力、感悟能力、态度，以及内外部各种局限性和抗性大小等复杂因素。换言之，学习教练技术对每个人都有或多或少的启迪和帮助，但每个人的收益、改变、提升是不同的。教练技术可以帮助一个原来不很优秀的人变得越来越优秀，以致于走向一个个成功，也可能根本就无法改变一个在主观上就不想成为优秀和成功之人的人。不要试图把教练技术“魔法化”和“神圣化”、它并不能“点石成金”。学习教练技术，首先是一个漫长而艰苦的过程，它需要经历反复的感悟、行动、实践、反思、斗争、蜕变、净化、再感悟等一系列循环往复的过程，学习教练技术，并不是简单的通过短短的“三个阶段”，花上万元钱学费，经过几个月的“短训班”就能一劳永逸、一蹴而就，就可以使原来的傻瓜变成聪明人，原来的穷人变成富人，原来的不景气的企业成为世界五百强，教练技术的核心在于永无止境的感悟与实践。

学习教练技术要立志并致力于通过艰苦卓绝的努力，使自己成为一名操行极高、素质优秀、能力出色的社会有用之人。

我们每个人从幼儿园到现在，经历过幼儿园教育、小学、中学、大学，以及后来参加工作后的各种类型的教育和培训，不同阶段的学习方法和手段对于我们的成长素质和能力的提升都有着难以估量的作用，我们的社会能够如此迅速的前进，不正是得益于过去传统教育对人类的启蒙吗？

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最近，我刚刚参加完素质管理第一阶段的培训，谈一点感想与各位分享。

我本人是一位大学教师，同时也从事成功学的研究与教学实践，也进行培训实践。由于我没有参加第二阶段与

第一阶段的培训，所以，自己看法肯定不会全面，只是目前的一点看法，起到抛砖引玉的作用。

在我看来，要清楚教练技术，实际上关键是我们对于教练技术要提出一些什么样的问题，只有把问题提清楚了

，你才会队教练技术有一个清楚地了解。

人们习惯性的会问：教练技术是什么？教练技术有什么作用？教练技术与其他的培训有什么区别？等问题。实

际上，这些问题本身常常使不清楚的。

我认为，要了解教练技术，首先要回答的是：教练技术为被教练的对象提供什么？其次要回答教练技术如何违

背教练的对象提供这些东西？教练技术为被教练者提供的这些东西在人的心理中其什么作用？或者说教练技术

提供的这些东西对人的行为产生什么样的作用？注意：我这里所讲的主要是指教练技术的培训。

教练技术为被培训者提供的东西主要有这样两个方面：其一是认知模式。认知模式是心理学或者哲学的概念。

有些人可能不一定很清楚。简单说，就是你思考的方式。也许有些人对于思考的方式不好理解，那就相当于在

地上开出一套深沟，以后水就沿着这条挖好的沟流淌。这条沟就是认知方式。他的作用就是长生让你的“水”

（你的思考）沿着挖好的沟流淌。毫无疑问，人们的水常常都是按照沟流淌的。但是过去的沟并不一定把你的

水引向你想要的“结果”。也就是说过去的认知模式并不一定把你的思考与行为引向你所要的结果。通过教练

技术，就使得你重新修建一个认知模式，而这个认知模式是按照结果导向设计的，他一定会把你引导到你所要

的结果。

就我自己参加第一阶段的教练技术的培训所体验到的，与我自己平时的学习与感悟，我认为

教练技术提供给被

教练的对象的主要表现在这样两个方面：其一是动力。其二是方向。

一个很好的类比，人就像一辆行驶的汽车，一个正常的汽车行驶必须有两个条件：第一是动力，第二是驾驶员

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Part 7 责任者与受害者——选择练习

时间：60分钟

Coach:（开始说）

清晰方向：在成长历程中，有多少事情使你那么的无助，令你受到伤害，当时的情景是怎样的。是什么样的人，是什么样的事情，令你受到这样的伤害。你以为自己已经忘记，但当夜幕来临，一个人看着天花板。。。其实人所有的伤害是自己给自己造成的，外在的伤害只能伤害你的身体，内在的伤害是自己造成的。 美国曾经发生一个故事，有一个非常漂亮的十八岁的女孩被强奸，很多年过去了，亲戚朋友都已淡忘这件事情，只有她自己。。。。她找到一位心理医生，心理医生在听完她的陈述后，打了她两巴掌，告诉她这么多年来是她自己一直在强奸她自己。外在的伤害可以很快好起来，只有内在的伤害。。。

生命中第一次的痛苦感觉，通常都是非常巨大的，所以我们选择不要记着它，将它深深地，埋藏在潜意识的深处，但是那种不舒服的感觉却会在我们的生命里一再重现，深深地制约和影响了我们对人对事的情绪。在夜深人静的时候。。。。。。 欢迎大家回来，接下来的这个课题在全世界用无数种语言来讲授过，也真的帮到了许多的朋友，我们都知道，在我们成长过程中，很多次，我们受到了伤害，我们在达成自己的目标、我们的成果的路上，我们付出了很大的努力，但事与愿违，很多时候，我们受到了伤害。 (音乐：丝绸之路AZ02-02；生命之轮AZ03-01) 有意无意的，有一些，比如委屈，我们放得下，可有些，虽然过去了很久了，但在我们的记忆深处，时不时就要跳出来，让我们变得不再高兴了，不再开心了，让我们多了一丝犹豫，多了一些顾虑，那么，这究竟是一些什么样的事，在这样的事件中，又有一些什么样的人在深深的影响着我们的发展。今天，在这里，有一个很好的环境，可以让我们得到释放，让我们有一个机会重新面对生命中的这样一些重大的事情。

接下来，请所有的伙伴都找一个到现在为止还不熟悉的伙伴作为搭档，面对面坐下来。你们2人中，有一个人要做A，一个人要做B，请愿意做A的朋友举手。剩下的一位就是B。请B举一下手确认你是B。……请你们闭上眼睛，(音乐：丝绸之路AZ02-02；神秘园AZ06-11)

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