跑步是人生的一种修行
每个人都有属于自己的运动方式,跑步是我的方式。它符合我对于运动的要求:经济、安全、自在。某次跑步,遇见一打篮球的同事,眼神中带着疑惑和不解,抱着篮球隔了七八米对我喊,一个人跑步有什么滋味?我对他挥了挥手,没有回答。心里有答案,读过一篇村上春树的文章,标题首先吸引我《当我谈跑步时我在谈什么》。读了文章后,更坚信这个答案。不是一两句话,不是yes or no的简单回答。曾经和人一起跑,跑了几回,感觉不好。身体状况不一样,速度不一样,节奏不一样。开始两个人还能勉强并排,然后就各跑各的。速度快的,要他放慢速度,他不过瘾;速度慢的,要他始终跟上,也吃力。所以无论谁都觉得累。那又何必约在一起?“二人组”很短暂,不久就解散。
人是群居动物,天性里爱热闹。所以身边的人热衷于各式各样的团体项目:羽毛球、篮球、自行车、舞蹈等。搞锻炼,也要几个人一起才觉得有乐趣。我却像独居物种,从来喜欢自己单干,群体性的项目大都玩不来。如羽毛球,要约人,还有约合适的人,水平相当的人,要看别人的时间,还有场地的限制,太不自在。
跑步是一个人的事,不用顾忌他人,不需要讲究配合。一个人奔跑,随意而自在。近日在健身房,见一身材肥胖的女士在学健身操,教练对她说,要减肥,光跳槽不行,得多做有氧运动,每天上跑步机跑至少三十分钟吧。女士抖动着身体,紧身衣包住的腰腹部赘肉像波浪般滚动,发出少女般的娇嗔:最不喜欢跑步,好枯燥滴。很少看见她上跑步机,偶尔来跑也是先把面前的电视机打开,然后把耳塞插进耳朵,不超过10分钟就结束了。又看见教练在指导一个男会员。哪个会员身材健硕,肌肉发达,唯独肚子像个皮球。教练要他配合跑步机来减掉腹部脂肪。他摇头,我宁愿多练点器械,就是不想跑步,跑步没意思。
持续奔跑二十分钟以后,才开始燃烧脂肪。如果想减脂减体重,需要足够的锻炼时间。踏上跑步机的那一刻起,就要面对痛楚和枯燥。这估计是很多人惧怕的。我曾经一开始也是如此。
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