如何学习衡水中学跑操

2008-03-23 20:47 星期日

所谓衡水中学的“跑操”其实也就是简单的健身跑。衡水中学在简单实用的健身跑上做文章，并能做精、做细、做强、做大、做出影响和特色，这就是不简单，衡水中学的课间健身跑可以用壮观、震撼、具有视觉冲击力来形容，从“简单”到“特色”赋予了衡水中学课间健身跑的被示范和模仿、被学习和传播的广泛性影响。

未去衡水前我是从别人口中听到的“衡水的健身跑”功夫和影响，衡水中学将70多个班按年级分别安排在生活区、教学区和400m田径场三大场所进行各自操练，功能区的自然划分、宽敞的大道所形成天然回路、有效到位的健身跑质量管理成就了全校学生同时到阳光下跑步健身的场景。既然在生源高峰期的背景下很少有学校能保证如此大的场地同时做操，那只有跑步才是最合适、最安全和最有效的运动。“让所有学生都动起来”、“让每一位学生同时动起来”、“让每一位学生的激情都燃烧起来”这正是一种践行和达成“健康第一”理念的基本手段。

衡水在健身跑组织管理的到位具体表现为四个“度”：力度、密度、速度、响度。

力度

纵观整个跑步全过程，每班五路纵队，内外侧都设有班内跑步质量的管理员，外侧女生控制排头，男生控制排尾，内侧有一名体育委员，每一个班队列方阵中都配有一名非本班的队列质量考查的打分员跟随着队伍前进，密切关注跑步时队形的质量；在每一条通道的中央、每一个拐弯点都有一个带着黄色帽子的学生在原地观察各班行进的状况。力度不仅体现在组织管理上而且体现在学生跑步时脚步的掷地有力上，每一方阵经过你的面前，你会觉察到地面在强烈振动从而形成一种振撼的效果。

密度

行进过程中，班级纵队前后学生前后距离、左右间隔非常“密集”，正是由于这种密集才让本班的团队象一块“豆腐块”一样保证了方阵的整体前行；班与班之间的间隔大约在十米左右，班的密集、班与班的合理的间距，让众多旁观者、观摩者和考察者从视觉和心理感觉上有了“群体”、“合作”、“凝聚力”的感知和认同，更从审美上有了对比的视角。

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探秘衡水中学：每天学习超10小时 发呆吃零食要扣分

20xx年04月23日

09:34

记者应邀到河北衡水中学采访，记录他们精确到分钟的应考生活、细化到喝水的考核标准

再过一个多月，一年一度的高考就将来临。4月16日，被外界称为“超级高考工厂”的河北省衡水中学向全国3000多名教育同行开放。重庆晨报记者应邀走进这所传奇名校，探访这所“神一样”的高中是如何炼成的，以及一名衡水中学高中生钟表一样精确的普通一天。

精确的作息

在这里没有时间

聊天发呆谈恋爱

16岁的宋浩哲来自河北邢台，正在衡水中学读高一。小宋说，学校每天的生活安排得都非常密集，“为了保证不浪费一分钟的学习时间，每天的生活都像钟表一样精确，每个人都几乎形成条件反射。”

小宋介绍，因为实在太忙了，除了课间休息和吃饭时间外，基本找不到时间和同学聊天，“在这里，你没有时间聊天、发呆，更没有时间谈恋爱。”

A 辉煌的成绩

去年104人上北大清华

10年来17万人去访问

16日上午8点，运载参观者的数十辆大巴车从河北衡水市中心出发，20多分钟就到了衡水中学附近的英才路。

300米长的英才路，两侧民房外墙被统一涂成金黄色，104名在20xx年考入北大、清华的学生半身像，排满了金黄色的围墙。公路两侧，到处是驻足参观拍照的参观者。由于位置不够，77名同年考入香港及国外名校的学生半身像无处悬挂，最后只能在一面墙上列了一张录取名单。

这阵势让许多参观者震撼。“太吃惊了，我们学校每年考入北大、清华的学生只有个位数，他们已经上百了。”来自安徽的一群校长一边感叹，一边拿出手机和相机拍照。

在衡水中学大门口两侧，分别竖立了两块巨大的宣传展板，分别写着“让每一个学生都能成为有用之才”、“给学生终生难忘的教育”。展板上列出了一串惊人数据：20xx年囊括全省文理科状元，勇夺河北省14连冠；文理600分以上的考生超过全省的五分之一。考入清华、北大104人，占河北全省两校招生人数的80%??

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衡水中学那么狠，你以为是老师强迫的？

小伙伴们都在感叹衡水高考的成绩，却不肯付出那样的努力，这是一个衡中毕业生的自白！先不要去讨论应试教育，你需要关注的，是能否成为一个拼命的自己！希望能给你动力！

习惯了——衡中生活记忆

20xx年，清华北大在河北省招走了100多个学生，有一所城市占了将近90个，这个城市的一所中学占了78个，2012更是增加到了96个（清华63人，北大33人）！而在有一所中学蝉联了11连冠，有一所中学在5年内有4个状元，有一所中学在5年内有301个清华北大，有一所中学5年内有11个中科大少年班，还有香港的高校以及新加坡国立大学。在本一率仅仅8.5%的河北省，她却创造了84%的奇迹。不错，这个城市叫衡水市，这个中学叫衡水中学。更可怕的是，在衡水，从来不只是仅有衡水中学，还有衡水2中，武邑中学，冀州中学，枣强中学，郑口中学等等等等。

在经济如此落后的地方把教育做的如此极致，需要的是什么？

对于我们学生来说，每天5:30起床，要在不到10分钟的时间里完成起床穿衣洗漱收拾床铺打扫卫生，被子叠成豆腐块，铺面不得有丝毫的褶皱；每天要用不到10分钟的时间完成教室—食堂—教室的路程；每天谁第一个到达教室谁最后离开教室老师点出的问题都会有十分详细的记录。

诚然，我们承受的压力是难以形容的——每天作业涂卡读成绩；每天老师拿着成绩单画人名；每周周测总成绩排名；每次月考总成绩排名，单科成绩排名，进步退步幅度排名……我们不是坚强，我们是不得不坚强，每次的成绩，总会有不尽如人意，呐喊，彷徨，泪水，委屈，多种情感交织的感觉向来不是好受的。

可是有谁知道，我们为此付出了多少？有谁知道白天没有时间，没有地点发泄，晚上躲在被窝里的我们蒙着头默默的啜泣？有谁知道我们在付出了很多努力后，不进反退的挫败感是多么刺痛我们的心？有谁知道我们付出了那么多努力，依旧会受到老师的批评？有谁知道，严格的时间管理，我们一点点的小举动都会让我们为此付出代价？有谁知道，我们为了我们的梦想，我们所失去的，我们所承受的？

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学生眼中的“衡水模式”：若有孩子仍送衡中 来源：搜狐教育 作者：郑也夫 发布时间：2014-06-26 是否公开：公开 审核人：王利军 摘要：衡中开创了军事化与教育相结合的先河，至于对错，其实是一个非常难以判断的问题。身处于"衡水模式"之中的学生尽管会抱怨这种高强度高密度模式带来的压抑，但是在拿到高考成绩的时候，他们中的大部分可能又会从内心认同这样的制度。而事实上，衡中只是高考发展的产物。它通过军事化的管理手段，让学生心中只有一个目标，只认真干一件事，那就是学习。相比于其他的高中，衡中只是把这件事做到了极致而已??我来说两句>>

6月23日，素有"高考巨无霸"之称的河北衡水中学的官方网站上，一张大喜报格外耀眼，引来无数"羡慕嫉妒恨"：20xx年高考成绩揭晓，包揽省文理科状元，以绝对优势摘取全省15连冠?? 金光灿灿的喜报背后究竟凝结了多少学子的血汗？从衡水中学考入大学的学生对母校最真实的感情是什么？

本文节选自北京大学社会学系教授郑也夫所编《科场现形记》一书，内容经出版社和作者独家授权搜狐教育发布，谢绝转载！

提到河北衡水中学，许多人都会想到衡中令人感到恐怖的高升学率。据统计，20xx年到20xx年间，有500余名学生在全国青少年科技创新大赛、全国青少年影像节展评等各级各类大赛中获奖；358名学生夺得全国学科奥赛省赛区一等奖，47名学生摘取全国奥赛24金、13银、10铜；467名学生考入清华北大，14 000余名学生考入全国重点大学。20xx年高考结束后，衡水中学连续第十三个年头成为河北省高考第一名的中学，成为当之无愧的“超级中学”。如下表所示，从20xx年起，衡水中学的一本上线率就稳定在60%以上，这种情况更在20xx年得到突破，一本上线率达到77%，而在20xx年更是达到了足以令人震惊的87.8%（其中20xx年的数据是官方公布数据，其余年份的数据是我根据衡中公布的录取名单统计出来的，所以20xx年的数据可能没有包括分校，可能数值偏高）。从应试教育上来讲，衡中无疑是成功的。

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衡水中学现象

衡水中学的口号

班级墙上的标语：“血狼精神，与我同在”、“今日疯狂，明日辉煌” 班级旗帜上的标语：“为梦想浴血奋战”

教学楼大厅墙上的“三思”标语：“我来衡中做什么，我要做一个什么样的人，我今天做得怎么样。”

跑操时喊的口号：“超越自我，挑战极限”、“放飞青春，勇攀高峰”、“自强不息，志与天齐”

楼道上的横幅：“万念归一，用虔诚追求梦想”

信息时报讯 据《新京报》报道，6月5日，临近中午，衡水中学高三430班，教室里偶有翻书声，学生们低头学习。

教室墙上挂着红色条幅，“血狼精神，与我同在”，这是班级“信条”。后面墙的黑板上，写着“今日疯狂，明日辉煌”。

几年来，河北这所“超级中学”，一直与“北大”、“清华”、“状元”、“奇迹”等词汇联系在一起。

去年高考(微博)，衡水中学考取清华、北大70人，占两所学校在河北招生人数的一半左右。

再之前，从20xx年至20xx年，衡水中学考入清华、北大278人。 如今，“衡水现象”备受瞩目，衡水中学不仅在当地招生，还吸引周边地市的大量“尖子生”。一位来自石家庄的学生说，他们班上，有20来个外地同学；还有学生说，他们班上还有从北京来的。

作为高考制度下的蛋，衡中的秘诀在哪，高强度训练适应考试，是否扼杀学生创造力，是否践踏教育本身——“衡水模式”被舆论关注和解析。 “衡水”辉煌

10年来，到“衡中”学习的外地官员、师生约17万人

5月27日，李梓华(化名)坐了5个多小时火车，从唐山到衡水中学，路途辗转。

李梓华是初三学生，以她的成绩，能考上当地重点高中。但去年，当地高中没有一个学生达到清华的录取线。

李梓华想上清华，所以到衡水中学，咨询是否能来读高中。

衡水中学位于衡水市区东南部，周围与平房相伴。其破旧的大门和斑驳的墙壁，很难看出这里有多么特别。

但是，贴满清华北大学生照片的校园围墙，绵延近百米；校门口，还有两幅巨大的高考成绩宣传展板。

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“今日疯狂，明日辉煌”这句口号写在衡水中学高三教室里。

作为“衡水模式”的标杆，去年，这所学校向北大清华输送70人，并占据河北省高考前200名中的一半。数年来，衡中保持着优异的高考成绩。在其带领下，衡水各中学的高考成绩也突出于河北其他地市。

作为高考制度下的蛋，衡中的秘诀在哪，高强度训练适应考试，是否扼杀学生创造力，是否践踏教育本身——“衡水模式”被舆论关注和解析。

6月5日，临近中午，衡水中学高三430班，教室里偶有翻书声，学生们低头学习。

教室墙上挂着红色条幅，“血狼精神，与我同在”，这是班级“信条”。后面墙的黑板上，写着“今日疯狂，明日辉煌”。

几年来，河北这所“超级中学”，一直与“北大”、“清华”、“状元”、“奇迹”等词汇联系在一起。 去年高考，衡水中学考取清华、北大70人，占两所学校在河北招生人数的一半左右。 再之前，从20xx年至20xx年，衡水中学考入清华、北大278人。

如今，“衡水现象”备受瞩目，衡水中学不仅在当地招生，还吸引周边地市的大量“尖子生”。一位来自石家庄的学生说，他们班上，有20来个外地同学；还有学生说，他们班上还有从北京来的。 “衡水”辉煌

衡水中学每年有大量学生考上名校；10年来，到“衡中”学习的外地官员、师生约17万人 5月27日，李梓华(化名)坐了5个多小时火车，从唐山到衡水中学，路途辗转。

李梓华是初三中学，以她的成绩，能考上当地重点高中。但去年，当地高中没有一个学生达到清华的录取线。

李梓华想上清华，所以到衡水中学，咨询是否能来读高中。

衡水中学位于衡水市区东南部，周围与平房相伴。其破旧的大门和斑驳的墙壁，很难看出这里有多么特别。

但是，贴满清华北大学生照片的校园围墙，绵延近百米；校门口，还有两幅巨大的高考成绩宣传展板。

20xx年的高考，该校的成绩近乎疯狂：除包揽河北省文理科第一名，还有7人、6人分别进入省文理科前10名。在省前200名中，衡水中学的学生占了近一半。

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大同县一中 魏建华

20xx年x月x日—20日，我校一行50多人带着一份钦佩和一丝疑惑，辗转数千里我们踏上了探秘衡水中学的路途，踏进了富有传奇色彩的河北衡水中学,并对衡水中学进行了为期两天的考察学习，真可谓受益匪浅，在考察过程中，我们深入学校，听专项报告、了解学校基本情况，感觉到衡中先进的教学理念，成功的办学经验，值得我们去学习、总结、借鉴。并且吴校长做了重要的讲话，对于我感受颇深，下面把我的听会感悟进行一下梳理：

镜头一：早操，规定起床时间，不能早起也不能晚起，用15分钟完成洗漱，寝室卫生的打扫和到早操站好队伍，通过时间的规范，逐渐的培养学生的竞争意识。.早上5点30，我们被一阵阵响亮的口号声吸引。原来是衡水中学的跑早操开始了。他们的早操是一道亮丽的风景线，所有学生都是跑步进入操场指定位置后，马上拿出书本或者卡片大声朗读语文、英语或其它内容，没有看到一个学生在闲聊，或东张西望。学生说“与时间赛跑是我的快乐”，他们在利用一切时间学习啊！集合后，每班的队伍都迈着紧凑整齐划一的步伐，学生步调一致，如有一人出现问题，整个队伍非跌倒不可，这是为增强班级的凝聚力，学生的责任感和集体意识．同学之间始终保持十五公分左右的距离，他们或高呼“×××班，非同一般，勤奋好学，追求卓越”，或呐喊“团结协作，顽强拼搏，齐心协力，战胜自我”……，震撼着校园，更震撼着每一位参观者的心！

镜头二：衡水中学流传着这样一句口头禅：“两眼一睁开始竞争”，学生早晨起床十五分钟穿衣、收拾床铺、洗漱、整理卫生，然后到操场列队出操，在这短短的时间里就包含了七个“争”：争起床速度，争宿舍卫生的质量，争到操场列队的早晚，争早操队列是否整齐，争步伐是否矫健，争口号是否响亮，争精神面貌是否朝气蓬勃。学生就在这种竞争之中开始了一天的学习与生活。 镜头三：走进衡水中学的每间教室，只见每一张课桌上都摆满了各种课本与参考资料，在每一张课桌的右上角，都贴着由同学自己书写的座右铭，诸如“高考夺魁，舍我其谁”，“努力才有机会”，“超越自我，追求完美”、“梅花香苦寒来”……每一张座右铭中都洋溢着衡水中学学生自信、自强、拼搏、超越的人生信念。在每个教室门口的墙壁上都张贴着班级风采牌，那班级誓词、治班方略、奋斗目标、组长寄语无不激励着全体师生努力工作、刻苦学习。

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