篮球传球技术,主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,击地传球,行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。另排球和足球运动中也有传球。
胸前传球(双手胸前传球):胸前传球快速、有效、容易控制、便于变化,是最常用的传球方式。
技术要领:面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部 位握球的侧后方,手心空出,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,后腿蹬地,身体 重心向前移动球出手时手指向上、向前推。同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。 击地传球(双手击地)
技术要领:双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。击地点是传球队员和接球队员之间1/3的距离。
头上传球(双手):一般打攻防转换的时候,自己队友拿到后场篮板会双手头上传球给自己队友,这种适合长距离传球,力量比较大。
技术要领:双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
单手肩上传球:单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。
低手传球:低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友,一般是后卫和中锋在高位配合的时候,用的比较多。
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