拓展训练心得体会

近年来，“拓展训练”这个名词在社会上越来越流行，而我却从来没有亲身经历过。这次团队拓展训练活动，让我首次踏上了去“拓展”的路程。

在拓展开始之前，拓展教官为对我们进行拓展讲解，让我们了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和拓展培训方式，一项来源于挑战极限的拓展训练拓展活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在一天的拓展训练中，我们先后有破冰训练、组建团队、孤岛求生、极速时限、毕业墙等五个拓展项目。这些拓展项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

在这几项拓展项目中给我最深的就是毕业墙。

“毕业墙”拓展项目拓展训练，是要求全体队员在不借助外力（物品）情况下，在规定时间内全部攀登上4.2米高的毕业墙。整个项目流程是：首先选出一名队长，由队长指挥所有队员进行攀爬，也只有队长能够说话；在队长的指挥下，搭建两层人梯将两名身强力壮的队员送上毕业墙；接下来就只需一层人梯，将其余队员通过“下托”、“上拉”的形式，把所有队员依次送上毕业墙；最后一名队员是通过一名队友以整个身体作为连接锁将其带上毕业墙。人梯和拉手的任务需要耗费大量体力，于是很多队员轮换着投入到当中去。 此次拓展我有如下体会：

1．团队凝聚力建立于目标上的共识

目标上所达成的共识是团队凝聚力的基础。贯穿于整个项目始终的是共同的目标，那就是“团队登顶”，而每位队员也正是就在这一共同目的达成了共识。正是因为有着共同的目标，所以从根本上激发每位队员主观能动性；也正是因为有了主观能动性，所以大家才可以紧密的联合在一起；恰恰是这种紧密的联合，增强了团队的凝聚力。

如果说在拓展训练任务中，我们可以为共同的目标而齐心协力、通力协作。那么，在日常工作中难道我们就不可以为共同的目标而齐心协力、通力协

作吗？如果说拓展训练中我们的任务是“团队登顶”。那么我们在工作中的共同目标是什么呢？难道不是取得优异的成绩吗？实现自我的价值吗？

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拓展训练心得体会

光阴似箭日月如梭，一学期的大学拓展训练课接近了尾声。回首训练中的点点滴滴，我的感触颇深。让我印象最深的有三个项目，一个是巨人的脚步，再一个是无敌风火轮，还有一个是万里长城永不倒。

巨人的脚步要求所有参训队员在一片空旷的大场地上，11人为小组，每个小组的全体队员两脚分别踩着两根长木板，手提两根连接木板的铁链子，按照老师的命令前进，要求进行拐弯。两块木板就是鞋子，团队成员同时站在木板鞋子上行走直至目的地。在前进途中，任何队员的脚如果触碰到地面即视为犯规，犯规意味着重来，用时少者获胜。我还记得当时我那一组是第二名。这个项目让我明白团队中服从分配的必要性，如果每个人都按照自己的想法做事，没有统一性，那就永远也到达不了目的地。同时这还可以培养领导者在团队遇到紧急情况时，迅速统一团队意志的能力。

无敌风火轮大概是十三人为一组（如果我没记错），十三个人在一个圆形“梯子”（说不上名字，只好大概的描述一下）里滚动，每个人都有一块小领土，

不得越界，不得出界，直至终点，快又好者获胜。这个游戏我认为可以加强团队合作和沟通，充分体会到整合信息在工作中的重要性，只要有一个环节出了问题就会影响整个团队的进度。

万里长城永不倒每一组十个人，有十根铁杆，直立围成一个圈，每个手中拿着一根杆保持直立，一个人发号施令，然后让杆往后倒，后面的人接住前面的杆，不能让杆落地，大概循环了五六次结束。这个项目主要考察人的反应能力和集中力。团队就像一个齿轮，每个人都像是这个齿轮上的一个齿，少了谁都不能正常运转。此外，它需要每个成员集中注意力，必须同时前进，只要有一个人反应慢了就会让杆掉落，从而导致游戏失败。

我们玩的项目有很多，每一个项目都有它一定的寓意，但是我认为，所有的项目都有一个核心理念——团结。也可以理解为团队的力量。团队的力量比个人力量更有爆发力，但是这个力量又是由个人力量凝聚而成，这二者相辅相成。总而言之，我对这一学期的体育选修很满意，也很开心，真的学到了很多。

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拓展训练心得体会

这是我第一次参加拓展训练，不光身体得到了锻炼，心理素质、思想认识也提高了不少。训练项目都是在团队协作下完成的，一个人的力量不可能做到，我认识到了团队合作的重要性，同时也提高了我与别人合作的能力，使我更愉快地融入这个大家庭，感受到了伙伴们的关怀。

信任背摔使我认识到要全力以赴接住伙伴们，保证他们的安全，也要相信伙伴们放心摔下去。信任背摔和高空断桥也让我找到了克服恐惧的方法：面对内心恐惧不退缩，勇敢迈出一步，恐惧就像敌人，我弱敌强，我强敌弱。

鼓舞飞扬项目进行完的时候，每个人都满头大汗，衣服都被汗水浸湿了。从刚开始击球几个，到最后击球几十个，我们讨论、找方法、试验，不断进步。通过这个项目，我认识到了做事情合作中要保持协调性，及时修正出现的偏差，好的技巧和方法往往能事半功倍。

毕业墙给我留下了深刻印象：在“我们是一个人”嘹亮口号的激励下，有人甘当人梯肩膀被踩出血，有人爬上墙以后奋力拉伙伴们上去，用了8分钟5秒我们全部攀登上了毕业墙，这种舍己为人、团结合作的精神让我感动，使我坚信——在以后的工作和生活中，运用正确的方法加上与别人良好合作，没有解决不了的困难。

训练第一天晚上的活动很精彩，伙伴们精心表演准备的节目，虽然时间仓促缺少设备，大家还是很开心，脸上没有了疲惫，都是来自内心的喜悦。

如果再有拓展训练机会，我一定还会积极参加。

20xx年9月25日

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实战执行力学习心得体会

篇一：

公司给我们提供这么好的一个培训机会，使我们对“执行力”有了更深刻认识，公司的快速发展和成功实现计划目标，离不开每位员工的辛苦努力。我认为执行力“就是按质按量地完成工作任务”的能力。个人执行力的强弱取决于两个要素——个人能力和工作态度。能力是基础，态度是关键。所以，我们要提升个人执行力，一方面是要通过加强学习和实践锻炼来增强自身素质，而更重要的是要端正工作态度。那么，我认为，关键是要在工作中实践好“严、实、快、新”四字要求。

一要着眼于“严”，积极进取，增强责任意识。责任心和进取心是做好一切工作的首要条件。责任心强弱，决定执行力度的大小;进取心强弱，决定执行效果的好坏。因此，要提高执行力，就必须树立起强烈的责任意识和进取精神。把工作标准调整到最高，精神状态调整到最佳，自我要求调整到最严，认认真真、尽心尽力、不折不扣地履行自己的职责。

二要着眼于“实”，脚踏实地，树立实干作风。虽然有的岗位可能平凡，同志们分工各有不同，但只要埋头苦干、兢兢业业就能干出一番事业。因此，要提高执行力，就必须发扬严谨务实、勤勉刻苦的精神，坚决克服夸夸其谈、评头论足的毛病。真正静下心来，从小事做起，从点滴做起。一件一件抓落实，一项一项抓成效，干一件成一件，积小胜为大胜，养成脚踏实地、埋头苦干的良好习惯。

三要着眼于“快”，只争朝夕，提高办事效率。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”因此，要提高执行力，就必须强化时间观念和效率意识，弘扬“立即行动、马上执行”的工作理念。每项工作都要立足一个“早”字，落实一个“快”字，抓紧时机、加快节奏、提高效率。做任何事都时刻把握工作进度，做到争分夺秒，赶前不赶后，养成雷厉风行、干净利落的良好习惯。

四要着眼于“新”，开拓创新，改进工作方法。只有改革，才有活力;只有创新，才有发展。面对竞争日益激烈、变化日趋迅猛的今天，创新和应变能力已成为推进发展的核心要素。因此，要提高执行力，就必须具备较强的改革精神和创新能力，充分发挥主观能动性，创造性地开展工作、执行指令。

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《实战执行力》学习心得体会

编者按：执行力是企业竞争力的核心。提升执行力，增强企业核心竞争力，是我公司当前和今后一个时期的重要工作。近期，公司组织高级主管以上干部，连续举办了《实战执行力》培训，目的就在于通过培训，提升企业执行力。在聆听了连云尧教授的讲座后，大家对公司加强执行力建设的重要性有了更深的认识，并结合工作实际，纷纷撰写心得体会。现摘选几篇，与大家分享。公司希望全体干部员工通过学习，将提升执行力化为自觉行动，以“提升执行力，推进大发展”的信心和决心，全力以赴、不折不扣地做好各项工作，为全面完成公司提出的各项目标任务而努力！

实战执行力有感

公司副总经理 吴云飞

执行力是一个传递的矢量，执行力有大小方向，人人要以上一层的目标为方向，从上到下一个个传递下去，中间不能脱节，目标要分到自然人，团队的传递效率高了，完成目标的执行力也就高了。如果中间某一环节脱节了或执行不力，整体的目标也就很难实现。因此岗位的设置，岗位人员的技能、职业道德的好坏，会影响某一环节的执行力，最后影响到整个目标的实现。一个高效的执行者要有具体的措 1

施、行动方案和制度流程相配套。

执行力反对拖拉、死板、推委。在我们影城建设中，竞争激烈有目共睹，如果办事拖拉、死板、不积极寻找解决问题的办法，那么不进则退，别的院线跑到我们前面去了，想追上他们就会更难。我认为在整体目标计划好后，要对计划实行分解，仔细分析各分解项目实现的难易程度，有的放矢寻找最佳实施方案。譬如，明年要完成30个项目的影城总体目标，在今年12月份就要做好计划安排，确定哪些影城项目可以立即上，项目如有不足，拓展部怎么保证，然后对每个项目进行分析，找出影响项目完成的最大原因是什么，确定最早完成时间和最迟完成时间，所有项目要在明年九月份前开工，才能保证全年目标的实现。

实战执行力学习心得

公司副总经理 方世敏

根据公司的安排，我们参加了二个周一的“实战执行引力”讲座，作为新的电影人，我到公司工作不久，但课堂上连老师的热情演讲和课间徐总针对公司实际所做的讲话，给我留下深刻的记忆，让我深受教育。现在就我在学习中的一些感受和启发记录下来，与大家一起交流。

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企业经营实战演练心得体会

在大学生活即将结束的最后，学校组织的为期两天的企业经营实战演练结束了，在这两天的实战演练中我们以小组的形式沙盘模拟了一个工业企业五年的生产经营过程。整个模拟过程可谓是一波三折，每个小组最后的经营结果也各不相同，但是无论结果成败，我想我们都在这个过程中思考了很多，也学到了很多。

首先我们为各自的公司设计了公司名称、商标和口号并制作了海报。虽然我们的海报制作的都比较粗糙，但是每个人都为之付出了自己的一份努力，从一开始就调动了我们的热情和培养了每个人都为集体出一份力的团结意识，为之后开始的模拟生产经营做好了准备。 然后是模拟的准备步骤，第一步是分工，让小组成员分别担任总裁（CEO）、财务总监（CFO）、财务助理（ACFO）、营销总监（COO）、采购总监（CPO）、生产总监（CMO）和研发总监（CIO），我担任的是营销总监。第二步是在老师的带领下摆盘面并进行一年的流程，按照手册的指导步骤和老师的讲解我们尝试了一遍沙盘上的生产经营过程，了解了整个流程的操作方式，之后真正开始了我们自己的企业模拟经营。

我们首先能够生产的产品是Beryl，拥有本地市场，有一个厂房，三条手工生产线和一条半自动生产线。在总裁的决策下，我们第一年将一条手工生产线更换为一条全自动生产线，并开始研发Crystal和Ruby两种产品，开始开拓区域、国内、亚洲和国际市场，还进行了认证。第二年我们租了一个厂房，开始建设两条全自动生产线和一条手工生产线，入不敷出下我们只有增加贷款，眼看贷款就要到期我们却没有多少收入，老师都说我们快要破产了。第三年我们新建的生产线开始使用，提高了产量，增加了收入。第四年我们利用提前研发新产品的优势，成功占据了区域市场的Crystal和Ruby以及亚洲市场的Ruby，拿到了大量的订单，有了利润。第五年我们接着第四年的势头，并发展到了国际市场，不仅还完了贷款还有了大量的收入，大大增加了所有者权益。

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拓展训练心得体会500字

拓展训练>心得体会500字（一）

以前我对'拓展训练'并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为'野狼队',队歌是——呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越'电网'.任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的'电网'.项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。'心灵苦旅'让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

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