分享我自己的一些战痘心得

我的皮肤情况

本人从小到大皮肤都是那种很容易长痘的混合皮类型，并且生活在南方地区，终年潮湿，所以以前基本上都是长在额头和鼻子区域。但是，到了英国以后不知道是气候干燥的原因还是因为年龄衰老...皮肤开始了变得敏感脆弱，并且变得有点混合偏干的类型。更可怕的是我的噩梦也就此开始——脸上陆陆续续长出了很多很多闭口粉刺不仅仅是t区，连很干的脸颊部位，这个以前从来不会长的地方也长出来了很多闭口，并且在潜伏了一段时间后进行了彻底的大爆发。在国内的时候会去美容院定期针清的习惯所以痘痘没有很泛滥，但是在英国美容院基本上是没有针清的，并且就算有价格也非常昂贵。无奈之下我只好自己做功课，这段时间自己就变成了小白鼠一样，试了很多很多的东西，虽然花了不少钱但是总算是找到了一些对的路子，并且现在正在每天坚持着。长痘对女生来说真的是相当于一个毁灭性的打击，因为长痘我有一段时间都很惧怕出门，怕暴露在阳光下，怕被别人看到，一度很接受不了自己的样子，并且病急乱投机走了很多弯路。虽然我现在脸上还有痘印和一点痘痘，但是看着他们慢慢好转，心态也慢慢调整过来了。所以用对了护肤的东西真的可以对缓解心态有很好的作用。在这里就给大家推荐一些自己用过的比较靠谱安全的东西，希望可以帮助到被痘痘困扰的同胞们。 我的抗痘方法

保持良好的心态和作息。这个真的是万年不变的前提，如果你做不到这点，那用再好的护肤品，再神的医生也救不了你。我之前闭口大爆发就是因为晚睡熬夜导致的。

适当运动脸部排汗。脸部排汗相当于清洁毛孔，可以很好地净化皮肤并且运动完以后整个人的心情也会变得轻松起来。但是一定要注意的是运动的时候是绝对不可以带妆！！我之前就是因为不懂带妆运动了好长一段时间导致痘痘不但没有消掉反而更严重。室内推荐有氧操。室外就是慢跑。我现在每天大概跑30－40 分钟感觉到全身出汗了就可以了。

大家不要嫌我啰嗦，以上两点都是不用花钱的方法，并且真的对每一个人都适用。我坚持自律了一周就看到了效果，比任何护肤品都见效快。

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谈谈明星是如何战痘的非常好的心得啊！

一向皮肤不错的依晨自爆也长过痤疮。在拍《天外飞仙》的时候，为了拍好这部戏，依晨可是没少吃过苦头。依晨大倒苦水说：“将近500场戏要再100天内拍完，戏份最重的就是胡歌和我了，到了后期经常是一大早五六化妆，一路拍到所谓的“27、28点钟”。终于拍完戏回到住处，想卸妆、洗个澡的话，也就等于是选择了不用上床睡觉，直接走进化妆间再化“第二天”的妆。”

苏州苗方清颜：皮肤好好的林依晨在拍戏的时候也曾经有过祛痘困扰，但是她的问题全部解决了。快来看看他的祛痘小窍门吧!

窍门一、每天早起马上就要喝一杯温热蜂蜜水

刚起的时候，胃部等器官还没有完全苏醒，这时候送入身体一杯蜂蜜水，会马上进入大肠，润滑管道，和加润滑油的道理差不多，更好的理由，试一次马上你就知道，每天喝蜂蜜水对怎样祛痘很有帮助哦。

窍门二、顿顿都要吃藕菜

中国中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养

血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

窍门三、喝绿茶美容护肤

平日，林依晨喜欢喝绿茶美容，除了可以解油腻，也因为新鲜绿茶含有多酚成分，抗氧化与抗自由基是维他命c的200倍，连化妆品厂商也选择用绿茶加入，效果受到专业人士肯定，所以工作繁忙，没有时间特别护理的林依晨超喜欢用这个方法，同时她也大力推荐喝绿茶，可以同时保有美丽与健康。

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看你性别、年龄、痘痘类型咯~一般的话，不吃生冷辛辣刺激的东西，忌烟酒海鲜等，多吃水果蔬菜，保证个人卫生，千万别乱用药品及护肤品，加强运动加快新陈代谢，保持轻松愉悦的心情~~

介绍一点战痘小心得及推荐几款心水产品：

一、早上洗脸

直接用温水打湿毛巾后洗脸（保留肌肤适当的油分可均衡水油保持滋润，特别油皮可用大宝无泡或者肤美灵黄胖子或者迷奇无香料胶原洁面乳）

二、白天搽脸

可用普通的乳液：迷奇的芦荟乳液OR抗皱奶液、标婷的维生素乳液等清爽乳液。 隔离可用曼秀雷登抗痘防晒隔离乳液SPF19/PA++。

PS：痘痘很多时候是因为内分泌失调、皮肤水油不平衡、毛孔阻塞角质栓塞（黑白头）等原因引发的，保持肌肤洁净、适当的滋润及一定的治疗都很重要。洗脸后什么也不搽或者搽油腻的霜类护肤品都不好，前者不能保持肌肤适当的滋润及防护外界污染，后者会让面部肌肤大量出油并混合灰尘等杂质形成黑白头导致肌肤毛孔阻塞，SO洁面后，适当的清爽滋润对痘肌（油皮）来说都灰常重要！！！

三、晚上洗脸

白天若使用隔离或者任何基础彩妆都必须卸妆后再洁面才能彻底清洁干净。步骤：1、先用大宝姜花洁面乳（无泡那款）或者肤美灵洗面奶（黄胖子）干抹后用化妆棉片擦净；2、后用曼秀雷登的活碳洗面奶，或用TB上店家自调的清洁膏（神奇的产品，可以消炎，按摩后可以揉出部分长得浅的黑白头）。

四、晚上搽脸

可用上述迷奇或者标婷乳液，待乳液稍微吸收以后在长痘的部位抹一层战痘天使（维美诺）轻轻按摩，最后再涂一层战痘天使（不用按摩）即可。

五、特别护理

1.痘痘未完全成熟时千万别去挤压，因为：一是挤不出发炎的黑白头；二是反而加重皮肤的炎症，导致大面积感染（每个毛孔里面都有点点小油脂，一旦皮肤感染，就容易引发毛孔肿大变形，里面的油脂无法正常排出就会阻塞发炎，然后就是大面积的痘哦~你懂得~）；三是容易损伤表皮，造成黑色素沉淀，留下痘印。

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编辑心得：八大护肤品战痘记

不少人说痘痘是上天赋予年轻人的礼物，是年轻的印记。但身在此行列，小编深有体会，这种说法只可能在两种情况下出现：一、痘痘长在别人脸上;二、对战痘采取妥协状态。痘痘是众多MM共同的肌肤之痛，眼下市场上不少药妆的品牌，以药理治痘为推广的重点，但是“药不能乱吃”的道理大家都懂，所谓对症下药才是高招，同理，药妆也不能乱用哦。跟着小编来细细看看市场上大热的战痘药妆品牌吧。

首先，小编跟大家分享一下一位朋友的战痘经历。

肌肤：混合性。

痘况：经常会在下巴、额头、鼻子边上长一些不大不小的痘痘，有些到了化脓的程度，有时隆起红红的包包，炽热胀痛。好几天之后还会留下淡红色的印。原本就不是很白的脸成了小花脸，而且痘痘此起彼伏。整个脸看上去很不平整。用这位朋友的话，就是整一个月球表面、火山口聚集地。

以往战况：就此，MM一开始去医院看过，吃了医生开的药，最初的时候有改善，但与此同时生理期却变得很乱，也就是出现副作用了。之后寄望于各种护肤品，DHC、露得清、李医生、泊美、资生堂等都一套一套地用;鸡蛋、青瓜、牛奶、蜂蜜、绿豆、柠檬、珍珠粉、精油、芦荟各种材料的DIY面膜契而不舍地做.....

战果：痘痘还是很猖狂......金子银子去了一大把，心碎一地。

最新战况：这位MM最近开始转而寄望于药妆，希望能取得战痘的根本胜利。结果打响了一场痘痘与药妆的拉锯战......

我们就跟着这位百战成精的学生MM，还有一些用过同种药妆产品的网友，去甄别眼下市场上的大热药妆效果吧。

,一、Aysia雅皙祛痘除印二合一

市场价：RMB288.00

规格：30ml

产品介绍：雅皙祛痘除印二合一产品，精选天然纯净植物永久花提取的祛痘除印精华，采用国际最先进的植物类细胞克隆技术，首次将祛痘除印精华通过高科技技术克隆为类皮肤细胞因子，将痤疮丙酸杆菌全面杀死，控制皮脂油脂分泌，清除痘痘细菌;并依照皮肤细胞组织结构，替换已被痘痘感染过的皮肤细胞，重新组建高活性的皮肤细胞，修复纤维组织网，促进皮肤再生能力，有效祛痘除印、控油补水，首次达到祛痘除印二合一高效结合的祛痘功效，全面、方便、快速解决青春痘肌肤问题。

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劳动周心得劳动周心得劳动周心得 经过一个星期的劳动，我们有艰辛的付出，也有劳动后的回报，我们付出的是体力上的汗水，收获的是精神上的升华。 欧文先生曾经说过这样一句话——“完善的新人应该是在劳动之中和为了劳动而培养起来的”，恰是这次劳动周，让我对这句话有了更真切与深入的理解。劳动周期间，我们每天从事的都是擦玻璃、拖楼梯一类简单的劳动，有的在宿舍打扫卫生，冲洗公共卫生间? 在这些岗位做的事情都很小，也很琐碎，需要耐心和认真。可能很多同学不屑于做这样的小事，总想做一番轰轰烈烈的大事。其实做什么事都需要脚踏实地，需要把每个细节做好。没有在每件事情上的认真负责精神，任何事情都不会办好。古话说“一屋不扫，何以扫天下”吗？我们要培养的就是这种做事情干工作的良好品质。 这次的劳动也让我们明白了学会劳动的重要意义。在竞争如此激烈的今天，对于我们这些在校的大学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的今天，如何适应社会也是我们即将面临的问题。对于现在的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。我们应该做我们力所能及的事情，由此联系到我们以后的工作，就业，对于应用型人才的我们需要靠双手来创造生活，需要靠技能来创造明天，因此更需要具有吃苦耐劳的精神，这次劳动使我体会到了工人的艰辛，社会上的压力。也让我亲身体会到了劳动的光荣感。不要向以前一样轻视劳动。劳动周让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动创造世界的真理，避免了我们形成好逸恶劳的坏习惯。劳动周也同样加强了我们的劳动观念，帮助我们树立正确做人的态度。 劳动还培养了我们的责任心，使我们树立了要回报社会，回报人民的人生观。它使我们认识到：职业没有高低贵贱之分。我要在自己的岗位上，兢兢业业，尽职尽责，鞠躬尽瘁，吃苦在前，享受在后，努力做一个合格的社会主义新人

劳动周总结

为期一周的劳动周结束了，然而这短短的一星期却已然成为我大学生

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护肤：小编的战“痘”心得

编者按：吃得辣了、睡得晚了、工作累了??催生青春痘的原因多种多样，常常让人猝不及防。即使身为《生命时报》的编辑，我也曾为青春痘所困，也试过不少方法，有正确的、有错误的。本期，我就想和广大读者分享一下自己的“战痘”经验。

1 内分泌紊乱最招“痘”

“青春痘”不是青年人的“专利”——这是我近年来在工作和生活中最深刻的感受。我原本皮肤白皙干净，即使在青春年少时，都未曾被“痘痘”困扰过。可没想到一工作，青春痘们就不期而至，而且对脸颊和额头情有独钟。最初，痘痘们只在月经前两天小范围“突袭”，不用处理也会自行消失。然而，渐渐地，它们开始“长期”占领我的脸颊。这似乎形成了一个怪圈：越是担心长痘痘，它长得越是欢；越是工作忙碌压力大，痘痘们就越嚣张。

有一次采访北京协和医院妇产科辅助生育与产前诊断中心郁琦教授时，他说，像我一样为“痘”烦恼的中青年女性并不在少数。

专家点评：青春痘，学名痤疮，其发生原因有很多，而内分泌失调、皮脂分泌过多是其发病的主要因素。

每个人的体内同时存在着雌性激素和雄性激素，二者在男性和女性体内都保持着一定比例。一旦雄性激素水平升高，或是雌性激素水平降低，面部的皮脂腺分泌就会受到影响，分泌大量的皮脂。而皮脂腺的开口在毛囊，皮脂就是从毛孔里排出的。若毛孔受到外来刺激产生角化，会使皮脂排出受阻，油脂成块，堆积网址： 第 1 页，共 4 页

在腺内，就形成了小疙瘩。侵入毛孔的细菌也会在毛囊内繁殖，把油脂分解成游离脂肪酸，从而引发炎症和化脓。这样，小疙瘩就变成了大疙瘩，若受挤压而感染，可形成疤痕，非常难看。此外，皮肤的皮脂腺有一个雄性激素受体，有些人体质敏感，激素分泌稍有变动，如雄激素相对值升高，就会影响到皮脂分泌，长出痘痘。

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罗马2：全面战争海战与陆战玩法心得汇总

一开始觉的罗马2做得很不理想，又玩了下中世纪回味，发现画面果然差很多可能是因为幕府色彩丰富的关係，但也体会到罗马2的好。

罗马2在建设方面比较人性化了，尤其是在城防，招募，营收，这三大/games/fifa14/ A11

项目上面，让想追逐精兵流的玩家节省不少时间是吧。

外交=骗钱=开始先派几条船开图，可以贸易的全签暑，可以说是主要的经济来源，不侵犯条约肯给钱再签，开战目标优先打没有盟友的，当你準

备好侵略附近目标时看对方跟哪个AI战争中，可去跟AI敲一笔宣战和约，为了保持帝国中立不被电脑围攻，一次打一国直到灭了他为止。

通常你有先开图有在签约一路打到后面只要你不去招惹对方，对方也不

会宣妳，基本上都是保持中立状态。 接纳蕃属国先看看他的外交状况，跟好几个在打的就不要接受，会影响外交。只要依照这些方法钱只会多到你用不完。

城池出陆军与海军，经济的要分开，

这样才能使建筑物加成最大效益。 陆战心得：

这边先讲解跟最高难度电脑打的做战方式，既不让你有使用bug的寂寞，也不让你有使用mod的空虚，充分发挥出军团对战的热血与战术上的技

巧。

阵型根士气是最重要的只要不乱阵脚，低阶打高阶，少量打大量皆有可能，因为最难不能按暂停，行军一定要保持阵型。

主将很脆弱不能死，否则其他单位

容易溃逃，他是拿来坐镇军中稳定军心，不是妳的先锋，混战时容易被电脑偷射要注意，尤其是对方的攻城武器，没几下就挂主将了。

增加士气比增加攻击防御都来的有用，别人死到50%就跑的部队你可以

称到20%杂鱼都能变勇士你说恐怖恐怖。

建议戴上2队标枪兵AI如果是步兵主将那会贴上来一起混战，伺候他就对了，对方主将死了就输了原本能撑到50%才溃散的兵80%就跑路

超长枪兵，摆好长枪阵在正面交锋可以低等级战胜高等级的单位，初期中期为主要单位

甲冑值高的衝第一线，可挡下许多远攻，近战防御高的不代表甲冑高，顾名思义拿来当近战肉盾的最后才

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