第五篇：战痘心得

痘痘让我小小年纪就承认了人生的不完美性，大概战痘时间越长的人心态越乐观吧，这样想痘痘也算是上苍给我们的礼物。对自己和化妆品了解得越多就越明白战痘的要领不在选择什么样的化妆品，而是怎么让自己活得更健康。以下的好习惯让皮肤从战痘护肤品中解放出来，希望它们同样对亲有效。

1、 晨起喝一杯水，盐水、蜜水更佳：排毒通便。

2、 按时吃营养早餐，特别补充蛋白质：脑力工作让蛋白质流失严重，蛋白质不足常常延缓经期，造成内分泌失调的假象。

3、 洗澡：激活副交感神经和淋巴系统。

4、 用棉花棒而不是手去取护肤品。自从我每天使用两支一次性棉花棒取护肤品后，痘痘出现的频率就大大降低了。

5、 上午就喝水：等到口渴时再喝水身体已经严重缺水了，皮肤油脂分泌也会因为缺水而愈加旺盛。

6、 午餐前后喝水。餐前吃水果。

7、 在电脑前每工作半小时就站起来走一走。

8、 谢绝刺激性饮料，代饮花草下午茶。

9、 晚餐清淡，避免吃难以消化的大餐，应酬时只小酌红酒。

10、 彻底卸妆，即使只用了隔离霜，详情我在以前那个帖子里插播过了。

11、 洗澡。自从每天洗两个澡之后，我的皮肤和头发都变好了。不要相信头发要3天洗一次的迷信，在重度污染城市，每天洗头是必要的。

12、 不吃夜霄，不喝夜酒，减轻肾脏负担。

13、 倒床就睡，什么都不再想。★★★★★

14、 不动怒火，不与人斤斤计较。

15、 与其和一个不疼惜你的人吵架，不如去找另一个人去疼惜你。爱情是最好的战痘武器。★★★★★

16、 坚持运动。汗液会带走毛孔中的不洁物。

17、 不要幻想出现一种抗痘特效护肤品或药物来拯救你的皮肤，有健康的身体才有健

康的皮肤。

18、 自信，尤其在满脸开花的时候。

19、 枕巾、床单常换洗。★★★★★

20、 经济条件好的建议服用“中医痤疮净”我的救星就是它

21、 在皮肤状态好的时候不要纵容自己，多储备护肤常识，多总结护肤经验，积极维护自己的美丽。★★★★★

1. ______ we need to complete the construction is two million dollars.

A) All what

B) That all

C) That

D) What

2. ______ all our kindness to help her, Sara refused to listen.

A) At

B) In

C) For

D) On

3. _______ all the difficulties, she finished the project by herself.

A) As for

B) In spite

C) Besides

D) Despite

4. _______ as it was at such a time, his work attracted much attention.

A) Being published

B) Published

C) Publishing

D) To be published

5. _______ before we depart the day after tomorrow, we should have a wonderful dinner party.

A) Had they arrived

B) Would they arrive

C) Were they arriving

D) Were they to arrive

6. ______ book is interesting to her although reading is her hobby. She likes reading literature, not politics or economics.

A) None of

B) No

C) Not every

D) All

7. _______classic music, which follows formal European tradition, jazz is a spontaneous and free form.

A) In contrast to

B) In connection with

C) In comparison with

D) In regard to

8. _______ conflict among city-states caused the eventual decline of Greek civilization.

A) Continuous

B) Continual

C) Constant

D) Contrary

9. _______ conventional black ink costs newspaper about thirty cents a pound, most rub-resistant

inks add at least ten cents more to the bill.

A) While

B) Furthermore

C) Meanwhile

D) Moreover

10. _______ for this suggestion.

A) There is something to be said

B) There has something to be said

C) It is something to be said

D) It has something to be said

Excise 2

1. _______ for your help, we'd never have been able to get over the difficulties.

A) Had it not

B) If it were not

C) Had it not been

D) It we had not been

2. ______ he's already heard the news.

A) Chances are

B) Chance is

C) Opportunities are

D) Opportunity is

3. _______ his knowledge and academic background, he is basically stupid.

A) But for

B) According to

C) For all

D) Thanks to

4. _______ his return from Japan, Prof. Li went directly to his laboratory and started working with his colleagues.

A) Upon

B) At

C) Within

D) Over

5. _______ I am concerned, some other arrangement would have been better.

A) So far

B) As for

C) As far as

D) So far from

6. _______ I saw you I knew you were angry with me.

A) A moment

B) The moment

C) In a moment

D) For a moment

7. _______ in government was exposed through the agency of the press.

A) Corruption

B) Cosmetic

C) Cottage

D) Costume

8. _______ in the dark, his head hit against the wall.

A) Walking

B) His walking

C) When he was walking

D) While walking

9. _______ is a term for the partial or complete inability to hear.

A) There is deafness

B) Deafness that

C) It is deafness

D) Deafness

10. _______ is known to the world, Mark Twain is a great American writer.

A) That

B) Which

C) As

D) It

第二篇：一些战痘的心得,美美的,白白的

分享我自己的一些战痘心得

我的皮肤情况

本人从小到大皮肤都是那种很容易长痘的混合皮类型，并且生活在南方地区，终年潮湿，所以以前基本上都是长在额头和鼻子区域。但是，到了英国以后不知道是气候干燥的原因还是因为年龄衰老...皮肤开始了变得敏感脆弱，并且变得有点混合偏干的类型。更可怕的是我的噩梦也就此开始——脸上陆陆续续长出了很多很多闭口粉刺不仅仅是t区，连很干的脸颊部位，这个以前从来不会长的地方也长出来了很多闭口，并且在潜伏了一段时间后进行了彻底的大爆发。在国内的时候会去美容院定期针清的习惯所以痘痘没有很泛滥，但是在英国美容院基本上是没有针清的，并且就算有价格也非常昂贵。无奈之下我只好自己做功课，这段时间自己就变成了小白鼠一样，试了很多很多的东西，虽然花了不少钱但是总算是找到了一些对的路子，并且现在正在每天坚持着。长痘对女生来说真的是相当于一个毁灭性的打击，因为长痘我有一段时间都很惧怕出门，怕暴露在阳光下，怕被别人看到，一度很接受不了自己的样子，并且病急乱投机走了很多弯路。虽然我现在脸上还有痘印和一点痘痘，但是看着他们慢慢好转，心态也慢慢调整过来了。所以用对了护肤的东西真的可以对缓解心态有很好的作用。在这里就给大家推荐一些自己用过的比较靠谱安全的东西，希望可以帮助到被痘痘困扰的同胞们。 我的抗痘方法

保持良好的心态和作息。这个真的是万年不变的前提，如果你做不到这点，那用再好的护肤品，再神的医生也救不了你。我之前闭口大爆发就是因为晚睡熬夜导致的。

适当运动脸部排汗。脸部排汗相当于清洁毛孔，可以很好地净化皮肤并且运动完以后整个人的心情也会变得轻松起来。但是一定要注意的是运动的时候是绝对不可以带妆！！我之前就是因为不懂带妆运动了好长一段时间导致痘痘不但没有消掉反而更严重。室内推荐有氧操。室外就是慢跑。我现在每天大概跑30－40 分钟感觉到全身出汗了就可以了。

大家不要嫌我啰嗦，以上两点都是不用花钱的方法，并且真的对每一个人都适用。我坚持自律了一周就看到了效果，比任何护肤品都见效快。

接下来就是关于外用护肤品的一些介绍和使用方法。但是仅仅代表我个人的观点，如果你的皮肤状况和我很相近，就可以参考一下。顺便一提本人今年24岁。 先说说我的错误护肤方法和一些不好用的东西：

使用含有矿物油的卸妆油和一系列很保湿大护肤品。以前不懂事觉得多补水就应该用那种很营养的面霜眼霜，这也是导致脸上闭口和脂肪粒的一个重要原因。所以不要一味地追求营养面霜，虽然我已经到了可以使用早期抗衰老产品的年龄，但是在长痘期间我全部都停用了。有些人会发现，网络上有很多人推荐一些方法比如纯露敷脸，或者某一个产品效果惊艳之类的，但是用在自己身上却一点效果都没有。其实并不是因为他们的方法不对，而是因为护肤是一整套流程而不是仅靠一个步骤就可以达到效果的。所以即使你使用了对的方法，但是你用错了后续的乳液或者面霜，这都是有可能致痘的因素。所以在治痘期间我所需要的护肤品的关键字就是：清爽、无油、保湿。锁定了这几个关键字我就pass掉了很多护肤品。这些护肤平的黑名单如下：兰蔻的小黑瓶晚霜（有一点油腻）、雅顿银色的那个保湿晚霜（太香，油腻）、724的高保湿霜（虽然这个用来当妆前的时候打底会很服帖，但是它确实害我很深、dior snow的那个霜（厚，挫泥）、理肤泉的特安霜（对我来说有点油腻并且用的时候闭口有增无减）、dhc卸妆油以及一切卸妆油、一切牌子的bb霜（很容易闷痘，有段时间因为是夏天涂了bb霜脱妆了还在外面狂盖散粉，真是作死，千万别学。我现在宁愿用随身携带的海绵把妆推掉重新补妆也不要盖； 一切贴面式的免洗面膜，如果敷完按摩吸收后有发现挫泥现象立刻用清水冲洗掉或者用化妆棉沾水擦掉，不要觉得洗掉就浪费了，其实该吸收的早就吸收了，剩下的就是皮肤不需要的。

我目前正在使用的护肤品推荐和护肤流程

（个别东西我用完了就没有图片，希望大家谅解）

洁面：

1. kiehl’s 的金盏花洁面和蓝色洁面

这两款的洁面，金盏花的是啫喱状的，蓝色这款是水状的，都属于低泡的洗面奶，洗完脸上都不干，清洁力中等偏上，我一般拿来早上使用。蓝色这款是专门去痘的，含有水杨酸，有治痘的功效，洗完冰冰凉凉的有醒肤的作用，我非常喜欢，但是就是气味有一股药水的味道，不过用久了就觉得还好。英国这边价格金盏花比blue这款稍贵，但是两者我都很喜欢，清洁力好，放用着放心不长痘，使用感五颗星。

2. 自然哲理的3in1洁面乳

这款泡沫比较多一点，作为洗面奶清洁力很好，洗完感觉脸上滋润度高于724的两款洁面，但是卸妆的话建议还是不要只靠它。我之前涂了粉底用它卸妆后再

用卸妆水一擦发现脸上还是有脏。所以我只拿它来当晚上的洁面。ps：此款含有酒精，所以对酒精过敏的请绕道。

3. dior雪精灵美白洁面乳

泡泡丰富，洗完一点都不干，使用感非常好，味道也很好闻。但是就是价格贵了点。在英国价格便宜会买，回国了可能就不会回购了。

4. fresh大豆洁面

低泡氨基酸洁面，配方很安全，洗完脸很滑很舒服，这款也声称是可以卸妆的但是我为了保险起见都只是用来当洁面。

卸妆：

1. 英国有名的eve lom的卸妆膏

价格太贵，用了一次朋友的，感觉还不错，但是由于太麻烦按摩完还要用毛巾擦之类的，就没有买。有经济实力的可以试一下，确实很好用，清洁力很强大，成份安全，用完皮肤像做了面膜。

2. liz的卸妆膏

话说是eve lom的平价代替品，足足少了一倍的价格却一样的清洁力度，洗完也不干，手法也eve lom一样，都是需要后续用专门的毛巾热敷。用了一瓶使用感不错，但是我这个人超级懒所以还是换用了卸妆乳。

3. ren玫瑰卸妆乳

最近一直在用的一款，很温和，很润，味道是淡淡的玫瑰香，清洁力不错，英国纯天然植物品牌，成份安全，不得不说使用感超级好，价格平民，会一直回购。顺便说一下这个牌子的其它护肤品也都安全天然为主，还蛮长草的。

4. 贝德玛粉水

我一般用ren的卸妆乳后为了保险起见再用贝德玛擦一遍确保万无一失，这样搭配使用起来目前都没有长痘和闭口。

5. 薇姿眼唇卸妆

当时在法国药店看到在促销，白菜价就随便买了，出乎意料地好用，卸防水掉眼妆毫无压力，不刺激。这款在国内应该也不贵。

化妆水：

1.大葡萄喷雾

比理肤泉要保湿程度强一点，有葡萄的味道。喷头质感很好，水花很细很舒服。一般洗完脸喷一下，敏感喷一下，或者定妆喷一下都很nice。

2.理肤泉喷雾

也不错，两者价格差不多，交替使用，但是现在更爱大葡萄一些，因为这边大葡萄时常会打折还挺划算的。

不推荐雅漾喷雾：喷头太差了，水花一点都不细腻，喷完脸上都是挂水的。

3.大葡萄皇后水

这款属于精华水，有紧肤的作用，用在洗脸后，缩小毛孔。使用感很好，有精油成分，很清凉，很控油。我一般在早上用感觉很醒肤。上妆后可以拿来定妆，有一定的控油作用。会回购，但是价格有点小贵。

4. 724金盏花水

保湿程度很好，很舒服，缓解痘痘发炎，淡化痘印都有效果，用来做水膜效果更好。500ml已经被我用完了，会一直回购。

5. 兰蔻的蓝水

无酒精，要用化妆棉擦。保湿，滋润但是不黏腻，淡淡的花香。我基本选择上妆前用这款水护肤看起来会比较服帖。平时护肤的时候不太用。

6. 娇韵诗的绿水

比兰蔻的轻薄，适合混合与油性皮肤，也要配合化妆棉擦。感觉无功无过，据说有镇静皮肤治痘的作用。使用感一般，但是属于性价比比较高的一款水，我现在拿它作为平时的二次清洁水感觉还不错。

7. 方程式玫瑰纯露

我现在很喜欢用玫瑰纯露当化妆水使用，一方面保湿效果不错，性价比高，使用感非常好，另一方面成分安全可靠，用着放心。如果觉得724的金盏花水太贵可以 选择这个纯露当替代品。但是这款仅仅是保湿，对痘痘的功效就不能靠它了。

精华：

1. 早上：兰蔻小黑瓶＋724美白精华

小黑瓶其实是肌底液，比较轻薄，很好推，使用感很好。配合724美白精华使用一点不油腻。

724这款是专门针对痘印和美白皮肤的，连续用了快一个月了，感觉还不错，室友看到我都说痘印变淡了不少。

晚上：雅诗兰黛小棕瓶＋724美白精华

小棕瓶的质地有点厚重感，所以我一般只小小一滴再混两滴美白精华一起用，效果不错。

这两瓶用完了打算入杜克的美白精华试一下，据说去痘印的效果也不错。

2. 娇韵诗瘦脸精华

看得见效果，但是要长期使用才可以保持住。所以我把它当作短期紧急的瘦脸精华。但是现在长痘痘也停用了。

3. tbs的茶树精油毛孔缩小精华

这个应该算是一个精华吧，很水润清爽，只涂在鼻子上或者毛孔粗大区域，感觉很控油，会看到毛孔有变小，但是我尝尝忘了涂，不过价格很可爱。

眼霜：

1. 724牛油果

这款我用第三罐了。之间停用了这个换成了雅诗兰黛的棕瓶眼霜长了脂肪粒。所以又换回来，可见这款我还是比较钟爱的。性价比也高。我对眼睛主要的要求就是不要长脂肪粒，保湿。其它的像除黑眼圈啥的我觉得主要还是靠休息和调理。牛油果一方面用量省，滋润，而且性价比高。

2. 雅顿保湿眼霜

和他家晚霜一起买的，是这个眼霜还行不会像晚霜那么rich。有些人很喜欢这个眼霜，说能够去眼纹。但是我没有什么干纹所以感觉不到太大变化，但是保湿确

实还是做的不错的，和牛油果的效果不相上下。如果有干纹问题的可以入一个来

试试，价格也还可以。

3. tbs的接骨木眼霜

这款一直都是爆款，但也是属于最基本的眼霜。着哩质地，很水润，很好推。我现在偶尔用一用，使用感不错，主要是很便宜，英国经常还会买二送一。如果你眼睛没有严重的干纹问题并且还是比较年轻的mm完全可以用这个。

乳液：

1. nyr的玫瑰操净化乳

这个乳液的功效就是专门针对闭口和痘痘的。但是此款乳液超级轻薄，挤出来就像是水一样，上脸后很容易吸收，让皮肤变得滑嫩。但是不建议干性皮肤适用，太清爽了。此款适合外油内干或者混合型的。我还是比较喜欢的，长痘期间一直用它当日霜，痘痘也控制住了，会一直回购的东西。

2. nars 无油保湿乳

nars家做彩妆很出名，但是无意间看到有护肤并且是无油款就随便入了一个试一下。结果使用感非常好。这款有点冻膜的质地，保湿不黏腻，吸收很快，比nyr的日霜保湿力强但是又不是那种黏腻的。后来去网上搜了一下评价都还是蛮好的。我一般拿这个来当晚霜用，第二天起来皮肤状况都很好，t区也没有出油。以前我一直用724的高保湿当妆前打底，虽然妆很服帖但是我用那个很悲催地长闭口，但自从入了nars的这款后，把它当妆前的护肤来用上妆后也发现很服帖，并且不会让我出油。

祛痘点痘：

1. mario的drying lotion

这个非常推荐。用在护肤但最后一步，用棉花签沾取下面粉色的粉末点涂在发炎痘痘上，或者要发不发的那种痘痘，或者闭口。然后第二天醒来会发现痘痘就干瘪了。这个真的超有效。并且对某些比较大的闭口也能让它消下去。性价比高，会长期回购。

2. 理肤泉duo乳

这款据说是改良版，可以全脸涂。但是我还是有点害怕水杨酸会刺激脱皮，所以只用它涂在闭口或者大痘上。它属于见效比较慢一点的那种祛痘产品，并且有时候还会搓泥。但是对闭口我觉得还是有一定的作用的。它会让闭口温和地发出来，不会爆那种很大很大的脓痘。然后我就用mario的drying lotion 点涂在发出来的痘上，基本上第二天都会平复下去，留下的红印也不明显。

3. 理肤泉k乳

很多人说对闭口很好，但是护肤这种东西就很因人而异，我用了它的那段时间就开始连续不断地爆痘，不知道是不是它的原因。个人还是喜欢它家的duo乳。

4. tbs的芦荟胶 属于浓度比较高一点多芦荟胶。

涂上去会有点微微的刺痛，但是感觉杀菌效果不错的样子，家中常备款。

5. tbs的茶树精油

说实话感觉用起来一般般，用在脓包痘上杀菌效果比较好，对闭口无效。也是家中常备。

面膜：

湿敷：

bf家的橙花和薰衣草纯露泡纸膜敷在脸上，差不多每天早上要敷一次。 薰衣草纯露感觉有点刺激我的皮肤，所以我把橙花和它混在一起。有时候加上他们家的芦荟海藻胶做三明治面膜。效果非常好。薰衣草有杀菌消炎，可以治疗闭口的作用。橙花可以美白均匀肤色。我用了一段时间下来感觉皮肤明显稳定了很多。他们家的花水和冻膜性价比高，会一直回购。

深层清洁：

1. 我用BF家的pure fine french clay 的这个粉调配在他们家的芦荟海藻胶里面敷脸。可以作为深层清洁，用了一次效果就很惊艳，黑头都浮出来了，便宜大碗。

2. tbs的深层清洁

泥状的，有点像牙膏，涂上脸会有热热的感觉。过了一会儿就会发现脸上出现了

一点点的小小的颗粒，白头黑头都冒出来了，洗完感觉毛孔很干净。价格也很便宜。

3. tbs蓝玉米深层清洁

不推荐，很刺激。后来我因为背上长很多痘痘，就用它敷背了，效果反而很好。如果背上长痘的这个可以用，价格也很亲民。

去角质：

TBS的VE去角质，物理去角质，颗粒小，但是我不习惯那种颗粒的摩擦，感觉会加重敏感。就拿来搓背了，效果也很好。

mario的果酸去角质

这款是化学去角质。含有果酸，还有美白的功效。味道很清新，涂在脸上要呆一会等它慢慢变干，然后轻轻地用手去按摩直到脸上的屑屑掉下来，然后用水冲洗掉。洗完后会发现脸上超级滑嫩，保湿。这款还是比较喜欢的。

补水：

1. fresh玫瑰面膜

补水效果还不错，主要是香味宜人，使用感非常好。偶尔气色不好的时候敷一下会有提亮肤色的作用。

2. mario的healing&soothing mask

这款用了以后脸上感觉相当地保湿和滋润，可以拿来当急救面膜使用。

但是这款面膜不好冲洗，有种洗不干净的感觉。所以我基本上用化妆棉搭配tbs的ve化妆水擦掉做二次清洁。顺便说一下ve这款水也非常好用，成分很简单，也有美白的功效，但是我不用它做爽肤水是因为它有点黏稠，所以干皮很推荐用它。混合、油性皮冬天也可以入，毕竟白菜价格。

3. 兰蔻补水面膜

效果也是比较好的，洗完了脸上也滑滑的，可以当作上妆前的一个急救面膜，不容易脱妆。

4. boots的小黄瓜面膜

便宜好用，良心价。boots一直脱销的一款补水面膜。但是我用会有点刺激，现在暂时搁置了，但是太便宜所以也不心疼。

面贴式面膜：

最近一直在用森田的这个美白面膜，每天晚上用一张，淡化痘印真的有看到效果！ 保湿的也很好用，价格很公道。

关于化妆棉和纸膜：

因为在英国的原因买日货比较不方便。唯一一个比较方便的就是muji。所以我的化妆棉和纸膜都是muji的。非常好用省水。还有之前去买贝德玛的时候送了我一包化妆棉，用来卸妆也非常好用，包装也很可爱。

以上的护肤品亲身试验了起码1个月以上，我个人觉得很好用，痘痘也在这段时间内平复了很多，纯属是一个个人经验的分享。希望可以帮助大家少走弯路，不要被痘痘所烦恼，每天都有一个阳光快乐的心情。也欢迎有经验的小伙伴可以一起来讨论战痘的方法。

如果你有任何问题或交流可以联系我,我们一起讨论.