备孕,要有计划
备孕,从个人方面主要如下:
1、保持好的饮食规律
在和老公商量好备孕之后,他就开始了的艰难的戒烟戒酒过程,好在他的烟瘾不是很大,为了宝宝他也很坚决;然后一改我们熬夜的坏习惯,周末也保持早睡早起;
2、坚持锻炼身体(我和老公一起哦~)
每天晚上都坚持散步,不闷在家里看电视、上网;自己公司组织的打羽毛球活动也积极参与,以前是一打球手臂就酸痛几天,习惯之后没事了,还挺喜欢;偶尔也会去爬爬山,出出汗!
3、最重要的是提前三个月做孕检
这里说的孕检是指孕前的体检,虽然每次公司都要组织体检,但是普通体检和孕前体检还是有差别的,哪儿不合适了医生会跟你说,及时调理,为孕育宝宝做好准备。像叶酸之类就可以吃了,我和老公都在吃,医生说老公吃到怀孕为止,就好了,我得孕后再吃三个月。
4、科学的怀孕
康康体检网:孕前体检、备孕检查
我们是算好了日期开始怀孕的,家里人都觉得我们太有准备了,孩子是你想要就有的吗?但是我俩还是坚持按照我们的计划一步步进行。
康康体检网:孕前体检、备孕检查
…… …… 余下全文