寒假体育锻炼计划
2月x日:6:30起床,慢跑10分钟。 评语:边走边跑,跑不下来 2月x日:6:30起床,慢跑10分钟。 评语:边走边跑、跑不下来 2月x日:6:30起床,慢跑10分钟。 评语:边走边跑
2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:2月x日:6:30起床,慢跑10分钟。6:30起床,慢跑10分钟。6:30起床,慢跑10分钟。6:30起床,慢跑10分钟。6:30起床,慢跑15分钟。6:30起床,慢跑15分钟。6:30起床,慢跑15分钟。6:30起床,慢跑15分钟。6:30起床,慢跑20分钟。6:30起床,慢跑20分钟。6:30起床,慢跑20分钟。6:30起床,慢跑20分钟。6:30起床,慢跑30分钟。6:30起床,慢跑30分钟。6:30起床,慢跑30分钟。6:30起床,慢跑30分钟。6:30起床,慢跑30分钟。评语:边走边跑、勉强坚持下来评语:有进步,勉强坚持下来 评语:越来越好 评语:可以跑下来 评语:增加时间后不适应 评语:逐渐适应 评语:基本适应 评语:可以跑完
评语:还的适应、勉强坚持下来评语:有进步,勉强坚持下来 评语:越来越好 评语:可以跑下来 评语:基本适应 评语:可以跑完 评语:还的适应
评语:有进步,勉强坚持下来评语:越来越好
2月x日:6:30起床,慢跑30分钟。 评语:可以跑下来 3月x日:6:30起床,慢跑30分钟。 评语:可以跑完 3月x日:6:30起床,慢跑30分钟。 评语:还的适应 3月x日:6:30起床,慢跑30分钟。 评语:有进步 3月x日:6:30起床,慢跑30分钟。 评语:越来越好 3月x日:6:30起床,慢跑30分钟。 评语:基本适应慢跑 3月x日:6:30起床,慢跑30分钟。 评语:继续坚持
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