清华学霸双胞胎姐妹最牛的学习计划表

   “不想学习时就看看清华大学双胞胎学霸学神是怎么过的……”昨日，网上，题为“清华双胞胎学霸”的帖子引发上万网友转发，超过10万网友关注。

   帖子发布了双胞胎姐姐马冬晗的一张学习计划表和一段姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频。学习计划表是一页A4打印纸，清秀的手写字密密匝匝，记录着马冬晗一周内每天的课程安排、学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化内容。

    网上热传的一张计划表显示，早上6点“起床锻炼”……中午11点25分-13点30分“吃午饭，打印课件”……晚上10点到11点“听英语”，晚上11点到凌晨1点“读《飘》，背单词”，凌晨一点之后“SLEEP”。每天只睡五六个小时。“太牛了，比领导还忙”“从计划表上看，连洗澡时间都无法保证”，人人网上多数网友对姐妹俩持赞扬态度，也有部分网友惊呼，如果是自己，肯定受不了。

双双摘得特等奖学金

  视频上，来自清华大学精仪系的姐姐马冬晗身穿黑色西服，微笑着走向讲坛，“大学以来，我每天坚持6点半起床，7点进自习室，从来没在任意一节课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲”，马冬晗通过大屏幕展示出学习计划表时，引发全场哗然。她称，计划表是她大学以来每周每日都要做的，“通过每学期16个计划表，可合理安排时间，提高效率”。

   大屏幕上，马冬晗展示出“三年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分……义务献血、担任校庆志愿者、任精仪系学生会历史上首任女主席……”数十项“全能”经历，以及获得的来自学习、社会实践等数十个奖项时……再次引发惊呼，掌声不断。

    答辩中，化学系的双胞胎妹妹马冬昕与姐姐同样优秀。她担任清华大学学生会副主席、化学系团委实践副书记等十多项职务，获得清华大学学生社会实践金奖个人、化学系学习标兵等数十个校内外荣誉。

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我的20##年上学期学习安排表

有计划  有目标  有方法

掌控时间   轻松学习

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高一年级英语学习计划表_掌门1对1

随着时间的推移，高一新生即将迎来开学的第一课。作为一个高中英语学习者，最重要的一课就是熟悉英语学习常规。我们常说细节决定成败，常规就是细节的具体体现。学习常规既是学习的指南同时也是学习策略的体现以及学习方法的渗透。好的学习习惯往往是从常规中开始并逐渐形成的，所以必须给予高度的重视并切实地践行。以下是我校高一备课组制订的高一英语学习常规，希望能给高一新生在英语学习方面一些具体的帮助和指导。

高一学生英语学习常规

学习时段

基本要求

课前(预习)

1.学习新单词，掌握形、音、义、类、并进行联想记忆;

2.对新课文难点，疑点给予标示(词、句、段);

3.了解单元话题相关的背景知识;

4.尝试归纳各单元语法的基本用法和规则.

课中

1. 专心听讲;勤于思考;

2.认真记笔记(应视重要与否来记，如记重要的搭配、重要句型、词语辨析等);

3.积极参与课堂活动，如举手提问、答问、合作讨论、发言等.

课后(复习)

1.复习当天或单元所学内容(如看或整理笔记，对自己的难点和易错点做特殊标记并保证 “回头率”、摘录课本或课外优美的词、句、段落等);善于总结、反思

(所学知识;存在的问题及难点;应如何改进和解决);

2.完成当天的家庭作业;并根据自己实际水平和弱项有计划地补充适当难度的练习(可分阶段侧重);

3.建立错题库(将练习或测试中的错题进行整理，收录到错题库中并就一两道题目进行深刻反思并分析错因和对策);

4.自觉改正写作中的错误，并收集易错、常错词、句;

5.用文件夹或文件袋有条理地整理和收藏练习以及测试卷.

早读/晚读

1.大声朗读课文(正确+流利);记忆或听写单词、词组和基本句型;

2.朗读或背诵优美文句、文段;(可以读写结合)

3.自觉配合老师完成听力练习，听后阅读听错部分的相关内容材料，找出命题角度和难题的设题特点(20xx年开始是新题型，听说结合);

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清华学霸每天睡5小时 计划表比国家领导人还忙 关闭

20xx年01月17日11:29

赛车比赛变成了观赏性的比赛项目，看看这些牛人之间谁赢谁出局。当然这些牛人考试都接近满分，完全分不出高低来。”

考虑了20多分钟，马冬晗还是拨通了我的手机，礼貌而坚定地拒绝了我。

“我们姐妹不想成为公众人物，现在有了一个能够安安心心专注学术科研的环境，不想因为采访再起波澜，还希望您能理解。”已经直升本校博士的马冬晗说。

她和妹妹马冬昕20xx年10月突然在网络爆红，源于有人在人人网上发布了“清华双胞胎学霸” 马冬晗一张密密麻麻的学习计划表，以及姐妹俩20xx年申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频。

成为学霸的前提，必须是学习成绩要过硬。

20xx年，这对来自大连的双胞胎姐妹双双保送进清华大学，成为有史以来第一对保送进清华的双胞胎姐妹。20xx年，马氏姐妹在同一年双双获评清华大学特等奖学金，全校15000多名本科生中，当年只有5人可享此殊荣。

如果以为这对姐妹只会死读书，那就太小看“清华全能王”了。马冬晗入学后就担任团支部宣传委员，并成为精仪系学生会历史上第一位女生主席。还担任过精仪系女子排球队队长、系乒乓球队队长、校乒乓球队队员、学生国旗仪仗队带兵分队长，还是马拉松爱好者协会会员，而马冬昕则是海淀区第十五届人民代表大会代表。

但让网友抓狂的是，“这个世界最可怕的不是很多人比你牛逼，而是比你牛逼的人还比你努力。”

根据“最牛计划表”，马冬晗每天只睡五个小时，早上6点“起床锻炼”，6：40开始

学习，一天六节课，午休1小时还要加塞进两三件事，晚上10点到11点“听英语”，晚上11点到凌晨1点“读《飘》，背单词”，凌晨1点之后才“sleeping”，令网友惊呼“比国家领导人还要忙”。 那张密密麻麻的周计划表，也成了网友们膜拜的“神器”。

听到记者转述马家姐妹不愿再接受媒体采访的消息，一位老清华学子当即赞叹：“能这么想，还真有点学霸的素质。”

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清华双胞胎超忙计划表引惊呼 制“全能”成绩单

20##年10月19日 06:59:38
来源： 新京报

　　清华大学双胞胎姐妹马冬晗和马冬昕。

　　姐姐马冬晗的学习计划表。

　 “简直就是学霸，女神”，昨日，一网友在网上疯传的“清华双胞胎学霸”视频中跟帖称。

　　近日，清华大学双胞胎姐妹马冬晗和马冬昕凭一张“最牛学习计划表”和一段“全能答辩视频”走红网络。

　　学习计划表精确到小时

　　“不想学习时就看看清华大学双胞胎学霸学神是怎么过的……”昨日，人人网上，题为“清华双胞胎学霸”的帖子引发上万网友转发，超过10万网友关注。

　　帖子发布了双胞胎姐姐马冬晗的一张学习计划表和一段姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频。

　　学习计划表是一页A4打印纸，清秀的手写字密密匝匝，记录着马冬晗一周内每天的课程安排、学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化内容。

　　网上热传的一张计划表显示，早上6点“起床锻炼”……中午11点25分-13点30分“吃午饭，打印课件”……晚上10点到11点“听英语”，晚上11点到凌晨1点“读《飘》，背单词”，凌晨一点之后“SLEEP”。每天只睡五六个小时。

　　“太牛了，比领导还忙”“从计划表上看，连洗澡时间都无法保证”，人人网上，多数网友对姐妹俩持赞扬态度，也有部分网友惊呼，如果是自己，肯定受不了。

　　双双摘得特等奖学金

　　视频上，来自清华大学精仪系的姐姐马冬晗身穿黑色西服，微笑着走向讲坛，“大学以来，我每天坚持6点半起床，7点进自习室，从来没在任意一节课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲”，马冬晗通过大屏幕展示出学习计划表时，引发全场哗然。她称，计划表是她大学以来每周每日都要做的，“通过每学期16个计划表，可合理安排时间，提高效率”。

　　大屏幕上，马冬晗展示出“三年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分……义务献血、担任校庆志愿者、任精仪系学生会历史上首任女主席……”数十项“全能”经历，以及获得的来自学习、社会实践等数十个奖项时……再次引发惊呼，掌声不断。

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一张“最牛学习计划表”，让清华大学的双胞胎姐妹马冬晗、马冬昕红了。

在A4大小的纸上，密密麻麻地写着周一至周日各个时间段的学习生活安排：“复习大物”、“听CNN”、“完成作业”、“预习代数”等。被同学随手拍下并发布在人人网上后，几天的点击量和转发量过万。如果你想更多了解高考最新动态，敬请关注“高考直通车QQ空间”微信号80796072，每日为您推送最新高考资讯。

有网友不禁发问：排得这么满，她们洗澡的时间在哪里？

一段在网络上疯传的姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频，更使她们被封为“清华学霸”。在视频中，马冬晗的自我介绍让网友纷纷惊呼“太牛了”：三年学分成绩名列专业第一名，单科最低成绩95分，还成为精仪系历史上首任学生会女主席??

面对外界的议论，妹妹马冬昕说：“计划表只是工具而已，它能帮助我合理地安排时间，但并不是绝对有效。”姐姐马冬晗在一旁补充：“其实实施计划才是关键。要认真地学，带着兴趣学，才能享受学懂的过程。”

不上补习班的优秀学生

对于姐妹俩在大学里取得的成绩，马冬晗和马冬昕的父母表示并不诧异。“因为这两个孩子所具有的品格和毅力让她们有能力做到这些。”姐妹俩的母亲说，“她们从小就很有毅力，只要定下了目标，就会坚定不移地去努力。”

马冬晗和马冬昕从小学一年级开始就坚持写日记，从不间断。最开始只写简单的几句话，到初中时，每一篇日记都是一篇独立的文章，就算春节时在前往奶奶家的火车上，也没有落下过。

初三的时候，两人还决定每天背一篇美文，这个习惯也一直坚持下来，即使是第二天要参加竞赛，头天晚上也仍然会背诵。

20xx年清华百年校庆活动时，马冬晗给父母写了一封3页纸的信。在信里，她这样写道：“为什么我能在那么多考生中脱颖而出，考上全国最好的学 校？后来我总结了两个理由：一是有良好的学习习惯；二是有坚韧不拔、奋勇拼搏的精神。我想，这不是生来就有的，很多是靠着爸爸妈妈潜移默化的影响。”

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“学霸”

是怎样炼

成的？清

华姐妹花

走红网络

一张“最牛学习计划表”，让清华大学(招生办)的双胞胎姐妹马冬晗、马冬昕红了。

在A4大小的纸上，密密麻麻地写着周一至周日各个时间段的学习生活安排：“复习大物”、“听CNN”、“完成作业”、“预习代数”等。被同学随手拍下并发布在人人网上后，几天的点击量和转发量过万。

有网友不禁发问：排得这么满，她们洗澡的时间在哪里？

一段在网络上疯传的姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频，更使她们被封为“清华学霸”。在视频中，马冬晗的自我介绍让网友纷纷惊呼“太牛了”：三年学分成绩名列专业第一名，单科最低成绩95分，还成为精仪系历史上首任学生会女主席??

面对外界的议论，妹妹马冬昕说：“计划表只是工具而已，它能帮助我合理地安排时间，但并不是绝对有效。”姐姐马冬晗在一旁补充：“其实实施计划才是关键。要认真地学，带着兴趣学，才能享受学懂的过程。”

不上补习班的优秀学生

对于姐妹俩在大学里取得的成绩，马冬晗和马冬昕的父母表示并不诧异。“因为这两个孩子所具有的品格和毅力让她们有能力做到这些。”姐妹俩的母亲说，“她们从小就很有毅力，只要定下了目标，就会坚定不移地去努力。”

马冬晗和马冬昕从小学一年级开始就坚持写日记，从不间断。最开始只写简单的几句话，到初中时，每一篇日记都是一篇独立的文章，就算春节时在前往奶奶家的火车上，也没有落下过。

初三的时候，两人还决定每天背一篇美文，这个习惯也一直坚持下来，即使是第二天要参加竞赛，头天晚上也仍然会背诵。

20xx年清华百年校庆活动时，马冬晗给父母写了一封3页纸的信。在信里，她这样写道：“为什么我能在那么多考生中脱颖而出，考上全国最好的学校？后来我总结了两个理由：一是有良好的学习习惯；二是有坚韧不拔、奋勇拼搏的精神。我想，这不是生来就有的，很多是靠着爸爸妈妈潜移默化的影响。”

有人好奇，她们的父母是怎么教育出这么优秀的孩子？

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