U15女子精英足球队寒假训练总结

石嘴山市Uxx年龄段女子精英足球队20xx年寒假集训从1月x日到2月x日，共计20天。在20天的时间里教练员和队员为一支全新球队的组建付出了大量的时间和精力，现就寒假训练工作做一个总结。

一、思想品德教育。

增强队伍的团队精神和集体荣誉感，提高队员的责任心，注意自己的言谈举止，严格执行精英队训练要求。在训练间歇，培养队员自律和自我管理能力，跟队员多交流，了解队员思想波动，及时发现问题并尽早排除隐患。

二、认识队员、融入队伍。

由于几名老队员升学离队和七名新队员的加入，可以说现在的这支队伍是一支全新的球队，为了更好的开展训练，教练员和队员需要尽快熟悉起来，通过训练交流和比赛观察，教练员基本了解了队员的技术水平和性格特征；队员之间也开始相互信任、有了更多的相互交流，一个和谐团队的氛围初步形成。同时，也发现了一些问题，黄佳星、李家琦、柳慧妹等几名队员，由于年龄相对较小，性格方面存在一些偏激问题，导致一些小矛盾产生，而这些问题在比赛场上就是隐患，下一步还要加强引导、多跟队员沟通，尽早解决问题。

三、提高个人能力、规范技术动作。

一对一能力是足球比赛的基础，可见个人能力的重要性。总结和

吸取西宁夏令营集训经验，两名教练员就技术动作细节进行交流，要在训练中严格要求、规范技术动作。通过讲解和示范，使队员掌握动作要点，并知道为什么这样要求、有什么好处，让队员从思想上转变和接受，利于习惯养成。在个人技术训练中，增加对抗。提高队员在对抗中合理运用技术的能力，让训练尽量接近于真实的比赛。身体素质方面，逐步加大运动量和运动强度、缩短间歇时间，着重提高力量和协调性，使队员具备适应高强度对抗的身体条件。

四、建立队员数据库。

为每一名队员建立了数据库，包括队员年龄、住址、父母信息、惯用脚等。训练期间为每一名队员进行基本能力测试，从三次测试结果来看，第二次的结果明显好于第一次。随着运动量的加大和疲劳影响，第三次测试结果并不理想，十二分钟跑的成绩更是全队下降，这也给我们两个教练提出了更高的要求，制定更加科学、合理的训练方案，提高训练质量、预防运动损伤。由于牵扯到人体测量的数据，两名男性教练不方便测量，计划开学请一位女老师帮忙测量，这个工作要等开学后逐步完善。

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寒假自我总结

在放假期间，我和同学一起出去玩过好多次，玩的内容也很多，像什么：滑冰呀、打羽毛球呀、看电影呀等等等等??我们还去了乐园，由于去时已经放假很长时间了，所以没什么人，我们很顺利得玩了许多热门设施，还玩了许多以前不敢玩的东西。也许是在同学面前放不开面子，所以再怎么受不了的设施，下来都是一句话“我还以为多刺激呢，其实一点也不??”

在生活上，我经过千辛万苦的努力，终于克服了一些缺点，比如，吃饭时看电视，打电脑打的太长，不爱到外面玩，不爱做家务，晚睡晚起等等的坏习惯。这些习惯不是说改就能改，样样都用了九牛二虎之力。有时我会擦地，尽管不是自愿的;有时叠叠被子，尽管没有军训时叠得那样好;家里来客人了，我会给他端茶送水，尽管我知道他不会喝多少??就像大人们经常对我们说的那样:过了一年长大了一岁，应该比以前更懂事了??

一个寒假又快过去了。订了学习计划，但是那张可怜的纸，好似被人遗弃了似的放在桌子上，我的惰性又一次将它打败了。本来应该好好利用的假期又懒惰而浪费了。现在再为此而自责已是无济于事的了。新学期好好学习才是正经，在新的学期里我一定我克服我在学习上的懒惰，是成绩有一个飞跃性的进步，尽管这些不大可能被实现，但是我要讲这作为我的努力目标不断的向其发展!

大学生寒假自我总结

差不多为期两个月的寒假就在无声无息中过去了，说起这个寒假我明白了很多，慢慢学会用定力去做自己想做的事以及自己的目标，也慢慢懂得如何去运用自己的大脑想问题，可以说我的自身素质感觉有很大提高吧，整个人无论遇到很多事学会了稳重，不再慌张，大脑轻松了许多，虽说那是自恋，但我感觉信心也增加了许多，即使受打击了却有能以博大的胸襟去化解心中的怒火。

寒假期间同时也发现自己的情绪变化大。有可能是太注重细节问题，所以给自己带来了不必要的烦恼，但总体来说没有我想象的糟。也还是拥有不少的快乐。

新学期开始了。我一直没有忘记自己的目标。最后一个学期，好好跟身边的人好好相处，即使他们有种种的不是，好好控制自己。不要学他们的消极，俗话说，没有成功的个人，只有成功的团体。

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20##年寒假教师集训

工作方案

按照教体局《关于 20## 年全县中小学寒假有关工作安排的通知》(泗教体函字〔2015〕1 号)要求，为充分做好开学前的各项准备工作，扎实开展好教师集训活动，制定本方案。

一、活动时间

20##年3月2日至3月4日，共安排三天时间。

二、活动内容

1、各学校要于 3 月 2 日起组织教师寒假集中培训活动，统一学习《事业单位人事管理条例》、 《幼儿园教师专业标准（试行）》或 《小学教师专业标准（试行）》和《中小学教师违反职业道德行为处理办法》等法规文件，扎实开展师德教育。

2、定计划，通教材，学习课程标准，开展集体备课。

3、做好校园环境卫生的打扫、办公用品的购置、教学材料发放等各项准备工作，确保20##年3月6日正式上课。

三、活动方式

采取以集中学习培训活动为主，集中活动和教师分散学习相结合的形式（具体学习安排工作表附后）。

四、活动要求

1、严格考勤制度。每天上午8：30开始，11：30结束；下午1：30开始，4：30结束。参训人员不准迟到、早退，建立签到、签退制度，确保学习时间。

    因特殊原因确需请假的，由本人写出申请，学校校长签字，上报中心学校审批，无故不参加集训或弄虚作假者，予以严肃处理。

2、保证工作效果。校园环境卫生打扫要彻底（包括校园、教室、办公室），办公室物品摆放有序，教室、办公室桌椅板凳摆放整齐；教学物品购置及时，备课、作业等材料要发放到教师手中；计划制定要符合工作实际，具有操作性，提前备课不得少于2课时；能全面进行校园安全排查及整治工作。

中心学校将对各校集训工作效果进行检查，对工作完成不利的单位及个人，予以全镇通报批评。

五、组织领导

为扎实开展好此次集中教育学习活动，确保实效，中心学校寒假集训活动领导小组由以下人员组成：

组  长：

副组长：

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寒假工作总结

神道口小学 段尊芳

假期是同学们实践体验的好机会，为了让学生们拥有一个充实、快乐而又有意义的假期，结合我校的情况精心安排、制定了极富实践性的寒假活动计划，这些活动深受家长及孩子们的欢迎。在这个假期里，同学们能按照学校的要求，独立完成假期做业，干力所能及的家务。下面，将我校寒假实践活动作以总结。

一、寒假作业情况：

大部分学生都能认真完成寒假作业，遇到不认识的都能请教家人，可见孩子们的学习态度是端正的，学习态度也是良好的。其中完成的较好的同学有：孙梦瑶、付晓文、王黎、焦广钱、张明悦、高宇等，没有按时完成作业的同学有：李思涵、孙亚楠、李涵彬、赵英杰、韩晓宇等。

二、帮助父母做些力所能及的事

寒假和我国最重要的节日春节相重合，春节前夕，家家户户都忙着打扫卫生，置办年货等。许多同学在这期间帮助父母做了许多力所能及的事，如刘寒玉、韩子娟、李思琪帮家人带弟弟妹妹，给家人倒茶倒水，打扫卫生等，这也是让学生们称之为自己做的些有意义的事，我觉得他们都是孝顺的孩子，能够体谅父母的难处，给父母减轻了负担，真的是长大了。

三、在读书活动中获得了知识，锻炼了能力

假期是放松、休息的时间，更是获取多方面知识的好机会。阅读课外书籍是同学们在假期最喜欢做的事。

四、在新春孝敬活动中，学会感恩

我号召班级学生利用假期在家帮助家长做力所能及的事，开展“当一天家”活动，体验家长的辛苦，在实践中体验父母的辛苦，学会感恩。

五、让学生在假期注意饮食及出行安全

过年了，家里会买很多好吃的，有的学生不知道节制，结果会吃坏肚子，我要求学生吃东西要有节制，不能吃太饱。另外学生在走亲时要注意安全，还有在燃放鞭炮时更是要注意安全，开学后班里同学都安全返校了。

寒假生活是短暂的，却又因为活动的点缀而显得丰富多彩，使学生愉悦了心情，锻炼了意志，增长了才干，获得了在课堂内难以获得的知识，达到了安全、 健康、有益的目的。

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寒假训班学习总结

紧张而又充实的寒假培训结束了，回想几天来的培训，每天都在学习、欣赏中享受着收获的喜悦。骨干老师、班主任的发言，犹如高屋建瓴，对于自己日后如何为师，如何教学以深深的启发。优秀老师们的演讲，使自己理论上得到提升，情感上得以升华。心理学专家王惠萍教授更是从为人师，为人（父）母的角度教给我们如何面对孩子的差异，等待孩子的成长，让我们有拨云见日之感。对于此次学习感受颇多，现就以下几点作以总结，以更好的指导自己以后的教育教学。

一、 只有“胸藏万江”方能“吞吐自如”。

听过骨干教师、班主任的报告，给我感受最深的就是老师们对教育教学兢兢业业，精心钻研的态度和扎实的文字功底。老师们不仅在教育教学中善于研究，勇于实践，更能将自己的所做、所想提升到理论高度，而且结合自己的经历阐述的生动明白，在我们耳边娓娓道来。

班主任工作细小琐碎，但在这数不清的细小而又平凡的琐事中，处处充盈着师爱。师爱的阳光照耀每一个孩子，善待孩子的差异，关注孩子的个性发展。所以我们学校的孩子才能健康快

乐的成长。老师们在工作中更是积极学习，大胆探索。新的教育教学理念逐渐深化、落实到自己的教学中并形成了自己的教学风格。如王新军老师所讲的培养学生的语文意识，正确把握语文课型；李*老师创造性的使用教材；李*老师发现英语规律，集中训练等。这些都给我们的教学以深深的启示。

在报告中，我常有这样的感觉：这个方法也曾用过，那个例子也曾讲过。仔细想来，教学本来就是这一件又一件小之又小的教学事例组成。但是，细节决定成败，我们教学差距也常常因此而拉开。骨干老师善于思考，于细微处追查事物本源，从现象中发现规律，然后科学地运用，进而使自己的教学等到提升。反之，只能使自己的教学落于平庸。所谓聚沙成塔，这些老师在平常中有心，用心，在不断的学习、总结中提高了自己，丰富了自己，所以才能侃侃而谈，如此精彩。“胸藏万江凭吞吐，笔有千钧任歙张”，在这些老师身上得到最好的印证。

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寒假完型阅读集训

第一次课

考点一：人物故事

1.

Long long ago, there was a swan（天鹅）with golden feathers（金羽毛）.She lived in a lake. A woman lived in a small house_26_the lake with her two daughters. They were very poor. They worked hard all year round,_27_still,they lived a hard life and sometimes they even didn‘t have enough_28_to buy food.

The swan was _29_to see that. She said to herself, ―I‘ll give one of my_30_to them each day, then they can live a happy life with the money selling my feathers.‖ That evening, she _31_to the poor woman‘s house and left a golden feather on the table without saying_32_.From then on, the swan came every day and gave them a feather. The woman was very happy because their life was much_33_than before.

But day after day, the woman became greedy（贪婪）.She said to her _34_.‖The swan may fly away one day. If so, we will be poor again. We should take all_35_feathers when she comes next time.‖ ―Oh, no, Mom!‖ cried the daughters, ―This will _36_the swan. She helps us a lot!‖But the mother wouldn‘t listen. When the _37_came as usual, the mother caught her and took all her feathers. But suddenly, the golden feathers _38_chicken feathers.

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章镇镇小羽毛球训练点20xx年寒假集训方案

为搞好本次寒假集训，根据市局寒假集训部署要求和本校实际情况，特作如下安排：

一、组织领导：

组长：方法永

组员：毛金军 金江 徐建枫 徐张锋 学习生活管理一人、炊事员一人

二、集训时间安排：（共计7天）

1、2月8日至2月14日

2、训练时间安排：上午：8：00至10：00训练

10：00至11：15文化课学习 11：15中餐

下午：12：00至13：00文化课学习 13：00至14：00羽毛球视频观看 14：00至16：30训练

16：30队员离校

三、集训队员人数：

本校训练队员22人，03年出生的5人，04年出生的3人，05年出生的6人，06年出生的3人，07年出生的3人,08年2人

四、训练主要内容安排：

1、理论知识：羽毛球运动基本知识，技术、战术的基础知识，观看录像等。

2、基本技术：拉、吊、杀、挡、搓、挑、发等改进提高；四角、左右步法训练，新队员颠球、吊球等 。

3、基本战术组合；以单、双打的各种技术动作组合为主。

4、身体素质：各种灵敏、柔韧、协调、速度、耐力、力量的练习

五、训练要求：

实行教练员负责制，管好学生的训练、学习、思想、生活和休息，从运动员到校开始实行全程陪同管理，加强运动员往返路途、饮食、训练时期的安全教育，确保本次集训安全、高效、圆满。

章镇镇小羽毛球训练点

20xx年2月2日

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