桂林电子科技大学北海校区09级广告一班

大学生心理健康主题班会

你我心声——放飞心情，认识自我，拥抱明天

策

划

书

主办:桂林电子科技大学北海校区

09级广告一班

时间：20xx年x月x日

你我心声——放飞心情，认识自我，拥抱明天

二．主题班会背景及目的：

当前大学生心理健康教育倍受党和国家的高度关注。为积极响应我院心理健康教育分中心的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况开展以“你我心声——放飞心情，认识自我，拥抱明天”为主题心理班会。旨在引导同学们能有正确的心态认识自我、发展自我，能够对自我管理情绪，放飞心情，共同描绘美好蓝图，拥抱美好明天。

三．主题班会时间：

20xx年x月x日20：00-21：00（待定）

四．主题班会地点：

1402

五．班会前期准备阶段:

1. 统计同学，确定班会具体时间

2. 鼓动同学积极参与班会，并邀请同学辅助，确定主持人及确定班会时

收发信封信纸的人员

3. 确定班会时进行照片收集的人员，借好相机等设备

4. 班会提前一星期借教室，班会当天布置场地.班会进行前半个小时班

干确定班上人员是否到齐

5. 班会进行时班干部密切合作调节气氛、维持次序，确保主题班会前后

万无一失

第一部分：

主持人致开场白(5分钟)。

第二部分：

（一）.认识自我：认识自我、接纳自我

1、“我背上留言”的团体心理活动，活动后分享留言、感想，最后主持人总结。（共40分钟，25分钟活动时间，15分钟感言时间）

2、“口传悄悄话”游戏，背景音乐《我们都是好朋友》。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。游戏结束时同学发言，主持人总结。（游戏进行时要遵守规则，否则效果不是很好）（20分钟）

（三）.拥抱明天：回首过往，展望未来

1、回忆大学生活大家相处的点点滴滴（特别是平常小事、感人细节）。配有主持人的解说（5分钟）

2、给未来的自己写一句话——想要的生活、对职业的期望、对亲友的祝福以及决心等。（班会开始前要提醒同学自带笔，班干部负责分发及回收纸张.）（20分钟）

（背景音乐《故乡的原风景》、《Childhood Memory》、《星空》等轻音乐以及20xx年很火的《老男孩》供选择）

第三部分：

主持人总结班会.

七．主题班会后期总结阶段：

1、主题班会结束后，班委对场地进行清理打扫。

2、总结主题班会经验。注意收集与主题班会相关的各种文字、图片、新闻等资料，在主题班会结束后进行整理。

附录

1、请在我背上留言”的团体心理活动

活动内容：1、每个人一张16开纸，在纸的最上面一行写下持有者的姓名和想对留言者说的一句话，大家相互帮助用大头针或者双面胶把纸固定到自己的后背上。留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话，不用留名。（尽量引导同学说出自己的真实感受，千万不要变成按照指定的答案来回答，这样同学不能主动参与到活动中，活动的效果也无法体现出来。）

接下来是全场互动，25分钟后将留言收集交给主持人。主持人有选择性的读一些留言，可以人同学猜猜看是谁。最后团体分享“背后的留言”。

注：留言活动时除主持人外不能说话，用非语言形式进行交流。可以让老师们参与进来。同时班委要维护活动次序，防止有事故发生。

2、“口传悄悄话”游戏

从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。传话内容：今早我已经走到车站了，确发现天有点阴，像是马上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天，但是“饱带干粮，晴带伞”还是不错的。（传话内容待定，最好能长些）背景音乐《我们都

是好朋友》

可以分两组以竞赛的方式进行，每组人数控制在8个以内，人与人的间隔要大一些，最好一米左右。有小奖品。

注：游戏进行时要遵守规则，以耳语方式进行不能让第二个人听到，否则效果不是很好。但可以设置几个拖，扰乱视听。（此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确）

3、给未来的自己写一句话

活动结束后收集好纸条，同时纸条装在信封里班会之后粘好胶，（事先就要准备好信封）

第二篇：大学生心理健康主题班会策划书

河北金融学院

商务外语系

大

学

生

心

理

健

康

主

题

班

会

策

划

书

策划人：陈傲 林旭阳 马晓春 承办单位：11本英班

指导老师：李锐

团结互助，给力心灵，健康成长

二、活动价值：

提高大学生对心理健康问题重要性的认识,同时提高同学们的 心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学四年里的每一天。

三、活动背景：

踏进河北金融学院，成为大学生的那一刻起，我们就已经不再是父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同学等等。然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去了自我??造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象，同学们应该尽快认识自我，认识身边的人，扩大人际交往圈。因此这次以“大学生心理健康”为主题的班会为同学们提供了一个很好的交友和咨询平台，希望大家能够多多参与，积极主动，更好的融入我们的班级，为今后大学四年生活铺平道路。

四、活动时间：

20xx年x月x日

教学楼B516

六、参加人员：

11本英班全体同学

七、活动目的：

宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。

八、活动内容：

1、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因（每个5分钟，共十五分钟）：

1）人际交往问题 2）学业与就业问题 3）恋爱问题

原因：

? 大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首

位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。

? 其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一

些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。

? 在学习和就业上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到

了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有

了往昔的优势，学习压力增大。

? 十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生

一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。

2、心理测试（5分钟）

活动中为同学们解析两个有代表性的心理测试题，活动后将完整的心理测试卷发送到班级公共邮箱，以供同学们自测。

3、大学生常见的心理问题的一些对策(5分钟)：

学生自身方面对策：

? 要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于

承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。

? 要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自

己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

? 还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业

的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心

理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度。

4、辅导员总结发言（5分钟）

1）总结活动情况并提出建议

2）推荐心理相关的电视节目及网站资源

3）有针对性地疏导同学们的期末考试压力

九、活动结束做好打扫会场工作（共30分钟）