关于夕阳红老年路线的总结

对于老年人游上海北京等发达城市景区，拥挤的交通相对于老弱的老年人有点障碍，虽说游交通工具代步，但是这并非是一个完美的出游，对于这次的出游长达六天，老年人的出游路线应该选择在短途且时间不要过长，不利于老年人的身心健康。在出行的第一天由于长途劳累颠簸，不利于去爬山，乘玉屏缆车上山，游览玉屏楼景区：迎客松、玉屏卧佛、观望天都峰，远眺黄山最高峰—莲花峰，游览天海景区，熬鱼峰，熬鱼驮金龟；光明顶景区：登黄山第二高峰—光明顶，这一系列的活动应该往后推行，这样才不会破坏了游玩的心情。还有就是老人的食宿问题，老年人—般消化系统功能较差，旅游中应十分注意的质量和卫生。原则上是以及时补充身体的消耗为宜，应该对地方风味小吃和生冷食品，应酌情适量，尽量少饮或不饮酒。在旅途中的游湖应该注意安全。 在这次的活动中，大自然不仅慷慨地赐予人类所必须的空气、阳光和水,而且还以其美丽的千姿百态吸引、愉悦着人们,助人们怯病延年,健康长寿。因此,在大自然中畅游,是一项非常有意义的活动。旅游对于老年人来说,其兴味不亚于青年人。祖国的锦绣山河,遍地的美景风光,悠久的历史文化,说不尽的神话传说故事,丰富多彩的民情风俗,品不尽的地方风味小吃,吸不尽的新鲜空气,为老年人的生活增添新的乐趣。旅游对人体身心具有良好的调节作用。在辽阔的国土上游历,就好像走进一座巨大的博物馆。在这次的旅行中可以了解当地民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点,还可欣赏大自然。老年人闲情悠乐,到处看看外面的世界,对于开阔视野,增进知识是非常有好处的。正如荀子所说:“不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。"身于名山胜水,能使人呼吸到空气中大量的阴离子,调节其神经系统和增加血蛋白,加速其肌肉内代谢产物的输送,消除疲劳。同时,还能增强呼吸系统的功能,改善机体对氧气的吸入量和二氧化碳的排出量,促进机体的新陈代谢。此外,行走既是一种活动方式和交通方式,同时也是一种使人健康长寿的手段。因为行走实际是进行了足底穴位按摩,也加强了骨骼与肌肉的力量,改善关节的灵活性和柔软性,提高身体的抗病能力和对外界环境的适应能力。游览之时,精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息之时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,对身体健康有很好的促进作用。身体肥胖者,旅游还可减肥过程中,还能受到阳光的沐浴,从而增强体质,健康长寿。

在这次的旅行中，可结识许多新朋友。老友新朋,共同度过美好的时光,可使老年人心情更加舒畅,对消除老年人的孤独性格颇有好处。

第二篇：关于阳光体育活动的总结

关于20xx年阳光体育活动的总结

20xx年x月x日下午，学院领导在我院启动了“阳光体育”冬季长跑系列活动暨起跑启动仪式 ，我系体育部在辅导员和团总支学生会的带领下，举行了多次运动会，让更多的同学们积极行动起来，走向操场，走到阳光下，去舒活筋骨、锻炼身体。

在20xx年的3月，依照班级顺序，我们举行了一次晨跑运动；一年之计在于春，三月就是春天开始，作为青少年的我们，应该像春天早晨的阳光一样，虽然不能光耀夺目，但是充满生机，浑身是劲。 在4月中旬，我们举办了拔河比赛；在运动场上，同学们跃跃欲试，都想展现自己的能力，都想赢得此次的胜利；但是，他们忘了这场比赛是需要全队人的努力的，一个人的强不是强，要想赢得胜利只有依靠团结。

在4月末5月初，我们举行了趣味篮球赛；随时趣味篮球赛，但是大家都想着展现自己的优美的篮球技艺，和超水准的投球命中率，虽然一场雨淋湿了场地，但是不足与浇灭同学们的激情。

这看似一个个毫无关联的小活动，但是如果亲身的去体验它的话就会发现它们之间存在关系了。例如：第一个就是在锻炼自己，第二个就是培养自己团队的团结精神，第三个是自己个人能力的体现。

迄今，阳光体育活动已经暂告一段落了！但是，同学们的体育精神才正是开始的时候，相信环艺系的同学们会坚持的实践此次阳光体育的精神的。