一、认识自己

小时候，我读过一篇文章《伟人从小就看重自己》。它对我产生了很大的激励作用，使我从小就社定了较高的理想。

但是，在今天，重读这篇文章我却觉得一个人固然要有“看重自己”，更应该“认识自己”。

认识自己并不难，我们甚至可以说，每一种生物都有认识自己的本能。你看，那长颈鹿和长角鹿，为什么宁可在旷野里吃草，或伸着脖子啃稀稀疏疏的树叶，也不肯 进入丛林？因为它们知道，善跑的长腿到丛林就没了用武之地，善于远远了望，躲避猛兽的颈干和长角，进入枝叶交错的树林反而成为累赘；再看看老鹰，为什么它们总把巢筑在峭岩树梢，而不像一般鸟类在树林里作巢。它们又为什么喜欢在空旷处的高空盘旋，而不进入密林里寻找猎物？因为它们知道，巨大的翅膀是不适合在密林里翱翔的。把巢筑在树林里，即使是山鹊也能轻松偷袭巢里的小鹰。

最近，我看了一个报道非洲野生动物的纪录片，更有了惊人的发现。过去，我只知道那种身长、腿也长的琪塔豹是世界上跑得最快的动物。看了纪录片以后才知道它们最快的速度居然只能维持一分钟，接着便得花上二十分钟时间喘息、恢复。

纪录片以精彩刺激的画面不断出现：

琪塔豹飞快地奔向鹿群，鹿群快速分散。它选中一只鹿为猎物，朝着它冲刺着，而那只被追逐的鹿也以惊人的速度狂奔着。猎物不断地改变奔跑的方向，迫使琪塔豹消耗其体力从而减慢速度。突然，琪塔豹停住了，它没有力量再跑了。

——那只鹿逃脱了。

我发现，即使在这野生动物的世界，它们也是斗智斗勇的，它们认识自己也认识敌人。我们每个人都各有所长，各有所短。短跑高手不见得都能在长跑跑道上；跳水健将未必在游泳池里游刃有余。上天既然创造不一样的人，人就要以不一样的方式去充分利用自己的长处。如果你没有认识自己，就注定会输。

我常感慨地想，我们从小到大不断筑梦，到底是愈筑愈美，还是愈筑愈脱离实际。幼儿时，希望自己将来做大官；少年时，又说自己要当医生；等到现在上了高中，功课实在跟不上了，又改口要当艺术家。等有一天真正学起了画，才发现三分钟热度的虚伪。于是在脑袋空洞下结束这短暂的“艺术家生涯”，筑起了另一个遥远的梦。究竟我们所认识的自己是永恒的吗？随着岁月的流逝，我们应该重新认识自己，评估自己，为自己定位。

不禁想起一位美术教授的话：

“作为一个画家，画可以由自己决定。你可以自视过高，刚刚从学校毕业，就想把画卖个十几万；你也可以很保守，由一万块钱标起。但你必须清楚，前者可能好几年卖不掉一张画，而有一天由于某种原因大红大紫起来；至于后者，可能销量一直不错，但从一开始就被定位成‘市场画家’，一辈子也翻不了身。最重要的是，从一开始就要认清自己的能力，再为自

己定位。如果棋错一步，可能导致全盘皆输。”

一个人在看重自己的同时，也要充分认识自己，为自己的定位找准位置。上帝创造了我们，我们则当努力创造另一个完美自我。只有不断地改正自身缺点，才能在有限而可爱的人生中发光发热，认识自己，创造自己，把握自己，肯定自己，表现自己，超越自己，不断地完善自我。

二、认识自己——名言名句

最困难的事情就是认识自己。（希腊）

自知之明是最难得的知识。（西班牙）

要想了解自己，最好问问别人。（日本）

只有在人群中间，才能认识自己。（德国）

天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。（马来西亚）

给自己唱赞歌的人，听众只有一个。（日本）

莫笑别人背驼，自己把腰挺直。（苏联）

最灵繁的人也看不见自己的背脊。（非洲）

越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。（爱尔兰）

每个人都知道鞋子挤脚的地方。（拉丁美洲）

自己的鞋子，自己知道紧在哪里。（西班牙）

自己的饭量自己知道。（苏联）

不会评价自己，就不会评价别人。（德国）

如果你指挥不了自己，也就指挥不了别人。（美国）

当面怕你的人，背后一定恨你。（英国）

三、怎样认识自己

在20xx年前，古希腊人就把"认识自己"作为铭文刻在德尔裴神庙上。然而时至今日，人们不能不遗憾地说，"认识自己"的目标还远远没有实现。在现实生活中，如果自我被扩大，

就容易产生虚荣心理，形成自满和自我陶醉。这种人喜欢炫耀、哗众取宠，不能客观地评价自己。如果自我被贬低，就容易产生无能心理，认为自己无用，一无是处。这种人本来可以才华出众，成绩超群，却由于自我贬低，"非不为，是不能也"的自欺欺人的自我退缩伤害了自我。

怎么应该怎样认识自己呢？

用"比较法"认识自己：通过与同年龄的伙伴在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较?quot;以人为镜"找出自己的特点，来认识自己。比较时，对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。因此，要根据；自己的实际情况，选择条件相当的人作比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才比较客观。

用"自省法"认识自己：自省是人的一种自我体验。人们在实际生活中，往往通过自我反思、自我检查来认识自己。重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。

用"评价法"认识自己：在认识自己的时候，应该重视同伴对自己的评价。他人的评价比主观自省具有更大的客观性。如果自我评价与他人的评价相近似，则可说明自我认识较好；如果两者相差过大，大多表明自我认识上有偏差，需要调整。当然，对待他人的评价，也要有认识上的完整性，不可偏听偏信，要恰如其分地认识自己。

用"经历法"认识自己：在生活中通过总结成功和失败最能反映一个人的性格、能力的优点和劣势。

用"二分法"认识自己：对任何事物的看法都应坚持唯物、辨证的观点，对自己的认识也不例外，既要充分发现自己的长处、优点，也要认清自己的短处与不足，只有这样，才能扬长避短，把握自己，取得更大的进步。

四、重新改造自己

就是现在，让我们来拓展自己的人生吧！

如果你不满意目前的自己，那么就动手改变吧，你可以从采取下述四个步骤开始，重新改造自己。

一、写下你的自我认定

你希望的自我认定中要包括哪些条件，请把他们写下来。随着一面写，你一面显示出要改变自己的决心，到底哪些人的身上拥有这额条件呢？他们是不是你可以效仿的榜样呢？你不妨臆想着自己已融入了这个新的自我认识里，他该是怎样的呼吸方式？怎样的走路方式？怎样说话？怎样思考？怎样的感受？

二、下定决心

如果你确定想拓展自己的自我认定和人生，那么从此刻开始，你就得下定决心想成为什么样子。你的心态要重回到孩童时代，对未来满怀憧憬地写下上述角色所必须具备的各样特质。

三、列出行动方案

现在请列出你的行动方案，好使你能跟这个新人生角色相符合。在谋划这个方案时，你得特别留意要结交什么样的朋友，要让他们能强化而不是弱化你的自我认定。

看见一个人能拓展他的自我认定，这实在是件愉快不过的事了。

四、让你自己知道你的自我认定

最后一步是你得把新的自我认定尽可能让周围的人知道，而最重要的是得让你自己明白。每一天你都得以这个新标签来好好提醒自己，时间一长它就会把你调整成这个标签的样子。

五、正确认识自己

在古希腊帕尔索山上的一块石碑上，刻着这样一句箴言：“你要认识你自己。”卢梭称这一碑铭：“比伦理学家们的一切巨著都更为重要，更为深奥。”显然，认识自己是至关重要的。

真正认识自己并不是件容易的事。有人活了一辈子都不能认识自己，对别人认识的很清楚，把握的很准确，而对自己却不认识，也不能准确把握。也有人感叹自己不了解别人，却认为完全了解自己，这都是不能正确认识自己的表现。“你要认识你自己”，就是说，包括认识自己的情感、气质、能力、水平、优缺点、品德修养和处世方式等，能对自己做出较为准确、恰如其分的估量和评价，不掩饰，不溢美。

乔叟说：“自知的人是最聪明的。”人贵有自知之明，老子说：“知人者智，自知者明。胜人者力，自胜者强。”这显然是把自知和自胜放在更高的层面上来评价的。没有自知，不能自胜，每个人都要认识自己，通过各种方法了解自己，找准自己的位置和方向。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，认识自己，首先要自己跳出［庐山］，以旁观者的眼光分析和审视自己。功是功，过是过，不夸大，不缩小，实事求是，避免主观性和片面性。认识不足，才能克服缺点，推动自身进步。其次，通过与别人比较来认识自己。自我评价高或低，把自己放在年龄相似并较熟悉的人中间作比较，认识自己的实际水平及在群体中的地位，找到差距和努力方向。再者，通过交往征求别人意见，依靠朋友，向他们了解对自己的看法，从中总结自己。

在漫长的人生历程中，必须正确地认识自己。把自己估计过高，会脱离现实，守着幻想度日，怨天尤人，怀才不遇，结果小事不去做，大事做不来，一事无成；把自己估计过低，会产生强烈的自卑感，导致自暴自弃，明明能干得很好的事，也不敢去试，最后抱怨终生。可见，认识自己多么重要。倘若能正确认识自己，面临成功，不会忘乎所以，瞧不起别人；遇到挫折失败，也不会丧失信心，只能更加谦虚，更加勤奋。

尤其在竞争的今天，充分认识自己，找出自身的优势和少劣势，加强学习，不断提高，才能适应形势，找准自己的位置，使自己成为一个对社会有用的人。

正确认识自我的含义、途径、方法

什么是正确认识自我?我们应该怎样正确认识自己?正确认识自己的途径有哪些？

（1）正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。它包括两个方面的涵义：①正确、全面认识自己的特点和长处。②正确认识自我与

社会、个人与集体的关系。认识到个人的成长离不开集体，自我的人生价值主要在十对社会的贡献。

(2)人总是在不断地发展变化的。因此，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，这样才能使自己变得更好和更完美，而要正确认识自己，我们就必须要用全面的、发展的眼光看待自己：①全面认识自己，我们既要认识自己的外在形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐，又要认识自己的内在素质，如学识、心理、道德、能力等。一个人的美应是外在的美与内在的美的和谐统一，内在的美对外在的美起促进作用。②全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。因为，我们每个人的外在形象和内在素质都有自己的优势，又有自己的不足，正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时每个人也都有自己的闪光点。我们应该多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你可能有很多不足。因为只有先看得起自己，才能正确认识自己。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观失望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。但是如果我们只看到自己的优点，看不到自己的不足，“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，用自己的长处比别人的短处，我们就会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。因此，为了全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。③事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。俗话说“士别三日，当刮目相看”，我们每个人也都是在不断发展变化的，我们的优点和缺点也不是一成不变的。因此，我们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。

(3)认识自我的途径包括：

①通过自我观察认识自己。要认识自己，我们必须要做一个有心人，经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。自我观察是我们自己教育自己、自我提高的重要途径。自我观察主要包括三个方面：a．自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察；b．自我形象的观察，主要是对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现以及社会适应能力等的观察．c．自己的精神世界的观察，包括对自己的政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。

②通过他人了解自己。大文豪苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时候的确比较难，一般来说，当局者迷，旁观者清，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。

希腊神话中有一则“斯芬克斯之谜”的故事，十分有名，也十分有趣，以至流传很广：

斯芬克斯是一名狮身人面的女妖，她把守着路口，向来往行人出了一个谜语：“早晨用

四只脚走路，中午用两只脚走路，晚上用三只脚走路，脚最多的时候正是速度和力量最小的时候。”猜出谜底的，便被放行；猜不出的，便被这位女妖吞噬。

这个谜语的谜底应该说是最简单不过的了。原来它的谜底就是我们“人”。

遗憾的是，众多路人都猜不出来。作为“人”的人，却不能认识自己，只能眼睁睁地进入女妖的血盆大口，成为斯芬克斯的一顿美餐。幸亏一位智者俄狄甫斯猜中了谜底，才使这名浅薄的女妖无地自容、跳崖自杀了。

不要以为斯芬克斯已经死了，不，她的阴魂不散，仍然在我们这一代人的人生路口上设置了一个又一个的关卡，蛮横无理地向行人断喝：“此路是我开，此树是我栽，要想从此过，猜出谜底来！”

只是，斯芬克斯之谜已不再是当年那么简单，假若你对人生的真谛没有一个认真的思考、对自己没有一个正确的认识，不仅不能顺利通过人生的一个又一个关卡，一不小心，还会落入斯芬克斯的魔口。

第二篇：认识自己

认识自己、肯定自己

——重塑学生信心

体验式教育主题班会活动设计

一、教学目标：

1、通过这次班会活动，重塑学生学习信心（主要是认识自己的优点，肯定自己的潜在能力）。

2、消除学生的畏难情绪，增强斗志，鼓励学生向更广阔的学习之路奋勇前进。

二、教学重难点：

1、教学重点：以活动、游戏形式让学生更全面的认识自己，肯定自己的潜能，进而

增强学生的信心。

2、教学难点：引导学生发现自己潜在的能力，明确奋斗目标。

三、教学方法：游戏、活动。

四、教学时间：45分钟。

五、教学年级：高中一年级。

六、课前准备：

75根绳子；75张表格；75面镜子。

教学过程

一、导入：

同学们，成为高中生已经有一段时间了，感觉怎么样呢？（学生谈感受）看来同学们的感受都不尽相同，我时常听到同学们这样的感叹：来到新学校、新班级，同学之间不熟悉，内心感到特别孤独；觉得周围的同学都很优秀，自己则默默无闻，是那么的不起眼，犹如大海中的一滴水；高中学习科目增加，老师的教学方式改变，自己总是跟不上老师的节奏，因此学习的热情也不断降低，上课时总不能全身心地投入，总会走神儿，为自己的学习而焦虑。其实，这些问题大都是环境陌生以及初中到高中阶段学习难度加大造成的。这成了同学们心头沉甸甸的大石，让同学们对自己失去了信心。

事实上，情况真的有同学们想象的那么严重吗？回答这问题之前，先跟我做一个小游戏。（心理暗示：让学生想象烦恼就如同绳子缠绕在手中，只要找到一个线头，轻轻一拉，问题就迎刃而解）把这个游戏放大到我们刚才讨论的问题中，什么是解决问题的“线头”呢？那就是自信，这节课就让我们一起来重塑信心。首先，我们来做个小小的心理测试，让同学们更清楚地了解自己，希望同学们积极参与，我很期待同学们的精彩表现喔！

二、活动过程：

（一）初识庐山真面目

（此活动是为了帮助学生初步认识自己，对自己有一定的了解）

也许你们还不知道，人的手其实暗示了一个人的性格及将来。当你们伸出手时，可以从你们张开手时的姿势、手指呈现的状态，反映出你们的个性。不如同学们准备一下，记住：男左女右，一起自然地伸出自己的手来。看看，同学们大概有几种姿势：

①手指全部分开伸出的人

结果是： 你的个性非常爽朗，属于乐天派。行动也非常灵敏，讨厌被束缚，而且讨厌就是讨厌、高兴就是高兴，情绪会明确表现出来。

②手指全部紧贴一起伸出的人

结果是： 你是个做事细心、认真、慎重的人，常常压抑自己的感情。先慎思后行动，是你一向的原则。

③只有拇指和其他手指分开伸出的人

结果是： 你的意志力颇强，是拥有自我主张、顽固执拗的人。而且，现正处于非常热情的精神状态。

④五指全部弯曲伸出的人

结果是： 你的意志力薄弱，常常感到疲倦。不过，你常会为别人设想，性情又温柔，别人麻烦你做的事，你很少会拒绝。

⑤只有小指和其他手指分开伸出的人

结果是： 你对喜欢和不喜欢的人态度有明显的分别，且内心充满了智慧与美。但是，你也是个容易生气、脾气暴躁的人。

小结：（教师评析）做完了这个测试，我看到同学们拿出手时的姿势都各不相同，你们对自己的优缺点也有了大概的了解。无法否认的是，每个人的性格都存在着好的方面和不好的方面，不论你是属于哪种类型的人，都有优点和不足。如果是优点，那就继续发扬；如果是不足，那就在生活中努力地完善自己，使自己尽善尽美。但这节课我们暂时抛弃缺点，只谈优点，共同来寻找我们的光芒。

（二）寻找“金子”的光芒

（此活动是为了让学生更清楚的了解自己的优点，在别人的赞美中找到自信。要求学生大胆并尽量广泛说出被指定同学的优点）

第一步：与镜子的对话

每位同学拿出准备好的镜子，心里默念：“魔镜、魔镜告诉我，我的优点在哪里?” 观察自己外在和内在的优点，发现自己的长处。有的同学就会有疑问：“老师，我实在是找不出自己的优点!”这时可用大仲马的故事来增强学生的自信。

小结:通过照镜子让学生初步了解自己的优点。

第二步：“优点轰炸”

（组织学生讨论，让他们说出彼此的优点，畅所欲言）

（1）要求：每桌三位同学一组，先找一个同学作“被轰炸者”，另外两位同学作为“轰炸者”，“轰炸者”轮流说出“被轰炸者”的优点、能力和特长，直到三位同学均被“轰炸”过为止。当然，说出自己眼中同学的长处时，态度要真诚，要实话实说。

（2）请同学谈“优点轰炸”过程中的感受。（听到他人赞美后，内心是否有喜悦之感，是否觉得信心大增。）

小结：同学们说出彼此的优点，肯定别人的同时，也从他人口中得知别人对自己的评价，由此，更全面的了解自己的优势，进一步树立信心。

（三）天生我材必有用

（此活动让学生明确学习目标，并在信心的激励下，更好的发挥自己的优势） 请学生填写课前分发的表格，在表中描绘自己的未来蓝图，记录下自我与他人的评价，并由此确立梦想，制定实现梦想的计划，以及激励自己前进的座右铭。用五分钟时间思考并完成，完成之后请同学们来谈谈自己的人生规划，看他们会给自己描画一个怎样的生命轨迹？

（注意：此活动的目的不仅在于了解学生的志向，更是为了帮助他们明确目标，激发他们潜在的能力，从而更自信、更积极的面对人生。）

小结：让学生通过表格的形式对自己的优势及未来方向有一个更清楚的认识。

三、总结:

重塑学生信心的方法：1、通过一个心理测试，让学生初步了解自己性格的长处和不足，正确认识自己。2、通过同学的正面评价，了解自己更多的潜在能力，增加自信。3、从优势出发明确目标，让学生找到一条属于自己的奋斗之路。

四、结束语:

相信同学们在这堂课之后，必定能够树立信心面对学习和生活中的难题,能够拨云见月，看到一条充满希望的坚定的学习之路。

早在两千多年前我们的老祖先韩非子在《喻志》中就说过“知之难，不在见人，在自见。故曰：?自见之谓明?。” 意思是说学习和掌握人的本质与特性的难点不在于了解、认识和发现他人，而在于了解自己，认识自己的优点，发现自己的潜能。“志之难也，不在胜人，在自胜也。故曰：?自胜之谓强?。”意思是确立志向发展的难点不在于战胜他人，而在于肯定自我，认识到自己的优势。同学们，请你们相信，只要你们拥有奋斗的目标，你们就能放飞想象的翅膀，翱翔于万里蓝天；只要你们肯定自己的潜能，就能耕耘不辍，收获金色的秋天；只要你们拥有自信，你们就能各显其才，创造一个属于你们的精彩明天！

认识自己、肯定自己

——重塑学生信心

姓名

优

点 自我 评价 他人

评价 性别年龄

理想

职业

（可多

选）

计

划

（可选

填） 一周 一月一年五年

十年

座右

铭

-