“自信备考，笑对中考”主题班会教案
一、活动目的:
中考已进入最后80天的冲刺阶段，学生已经进入“心理高原”期，苦闷、焦虑、急躁，学习效率不高、情绪不稳定等。最主要是本班学生的基础比较薄弱，大多数学生对升中考缺乏应有的信心，所以有必要提高学生的备考信心,让学生彼此交流自己的现在的心理承受力，提供机会让学生吐露自己的心声、道出自己的目标。
二、活动对象：初三(4)班现有学生
三、活动时间：20xx年x月x日上午10：00—10：45
四、活动地点：初三 ( 4 ) 班教室
五、教学过程：
1、自信测试游戏：
在以下选项中认为自己符合的举手。
1）我很聪明。
2）我很帅气或者很漂亮。
3）老师很喜欢我。
4）我劳动很积极。
5）我下次月考总分能进步70分。
6）我早读时读得特别好。
7）我上课时精神状态越来越好。
8）升中考体育考试能拿55分。
9）我能考上二中或更高学府。
10）我的人生将会是完美的。
统计游戏结果：进行小结：
根据统计结果，看来大多数同学都是 次以下。通过刚才的游戏我发现很多同学认为我描叙的不是你，可你知道老师是怎么看你的呢？我认为咱班的男生个个都很帅气，女生个个都很漂亮，大家个个聪明，并且很多同学都是在进步当中，例如：郭伟鹏，屈婷婷。我坚信每一个人都会在努力的背后获得进步，也能战胜中考，可咱同学们总觉得自己这也不行，那也不行，这就是不自信——自卑的表现。本节课就是要让大家学会正确认识自己，欣赏自己，找回自信，自信备考，笑对中考。
2、故事引导：
爱因斯坦和他的小板凳
世界闻名的大科学家爱因斯坦读小学的时候，有一次上劳作课，同学们都交上了自己的作品：泥鸭、布娃娃等，唯独爱因斯坦没交。直到第二天，他才送来一只做得很粗陋的小板凳，老师看了很不满意，回答说：“我想，世界上不会有比这更坏的小板凳了??”
学生讨论：如果你是爱因斯坦，自己的作品没有受到老师的喜欢，而且被批评的一无是处，你会有什么样的感受，你又会怎么回答老师呢？
展示：爱因斯坦回答说：“有的。”并不慌不忙地从课桌下面拿出两只小板凳。他举起左手的那只说：“这是我第一次做的。”又举起右手的那只说：“这是我第二次做的，刚才交的是我第三次做的，然而它还不能使人满意，但总比这两只强一些。”
这个故事给我们的启示：
1）、很多同学在自己成绩不好的时候，就会灰心丧气，甚至一蹶不振，但爱因斯坦用自己的努力告诉老师自己的进步。所以欣赏自己，保持信心，这才是对待困难和失败的正确态度
2）、如果爱因斯坦因为小板凳做的不好就灰心丧气，认为自己什么都不如别人，那么他就不可能成为一位伟大的科学家，因此相信自己，是支撑我们不断进步的动力！
三个建筑工人的故事（初一政治书）
有三个建筑工人在共同砌一堵墙。这时，有人问他们：“你们在干什么呀？”第一个头也没抬，没好气地说：“你没看见吗？在垒墙。”
第二个人抬起头来说：“我们当然要盖一间房子。” 第三个人边干活边唱歌，脸上满是笑容：“我在盖一间非常漂亮的房子，不久的将来，这里将变成一个美丽的花园，人们会在这里幸福的生活。”
十年后，第一个人仍是一名建筑工人；而在施工现场拿着图纸的设计师竟然是第二个工人；至于第三个工人，现在已成了一家房地产公司的老板，前两个工人正在为他工作
这个故事给我们的启示：
思想有多远，我们就能走多远：在同一条起跑线上，思想高度决定生活高度！你手头的小工作其实正是大事业的开始，能否意识到这一点意味着你能否做成一项大事业。如果都像第一个人，愁苦地面对自己的工作，我想再好的工作也不会有什么成效；而同样平凡的工作，一样的看似简单重复，枯燥乏味，有人却能以快乐的心情面对，在平凡中感知不平凡，在简单中构筑自己的梦想，我想又有什么样的困难不可以克服呢?因此，面对单调枯燥的学习、三点一线的生活环境，抱怨只会使自己的情绪更糟、学习态度更消极，于人于己毫无益处。换个心态，让眼界更开阔些，坚持下去，笑对我们的升中考，这初三生涯的备考日子定会给我们以应有的馈赠。
3、现在如何高效备考—自信备考
1）、正确看待升中考，用积极心态化解压力
现在距离升中考有80天左右，我觉得同学们应正确看待升中考备考过程中的焦虑症状。备考出现焦虑等情绪属正常现象，从心理学的角度来看，面对升中考这样的大事件时，不紧张并不见得是好事，适度的紧张情绪反而有助于同学们在备考过程中的专注度。
同学们必须明确考个好高中就是现在惟一的目标，我们虽然不能把升中考目标看得过重，但是我们必须明确你留下来没有去读中职技校的目的就是考高中，不要总想着考不到还可以读技校，这样遇到困难才不会选择逃避，给自己找各种借口，各种白日梦，反而，我们要用积极的心态化解压力，积极从学习中，体会到备考的快乐。
2）、保持身心愉悦，提升备考能力和自信
自信是升中考成功的必备素质之一，根据经验，我总结出了提高自信心的“六条军规”：⑴正确对待考试失败，以积极向上的心态看待成绩和学习；⑵扬长避短，善于发现自己的优势学科，肯定自己的成绩；⑶拟定可行的学习目标，体验学习成功的快乐；⑷换角度看问题，以积极心态发现积极意义，使消极情绪转化为积极情绪；⑸合理进行发泄，以求内心的平衡；⑹多和老师、父母、同学沟通，获得他们的支持和帮助，从而更加自信地学习。
3）、制定合理的目标，积极进行自我暗示
对于升中考的期望，我建议，同学们要根据个人实际制定合理的目标，过高的期望会焦虑，增强自卑感和挫折感，从而影响备考；而过低的期望，则不利于调动积极性和潜能的发挥，难以进入最佳的备考状态。
介绍一个有效的备考心理调节法，即通过编写励志、积极的心理暗示短语来鼓励自己，树立备考信心。如“我努力学习，我一定会成功”、“我相信自己的能力，别人能考好我也能考好”等。
4、励志格言效应
1）、展示班主任的励志格言：不是有些事情难以做到，我们才失去信心；而是因为我们失去了信心，有些事情才难以做到。
2）、学生书写自己的励志格言，是否一直记得自己的励志格言，并推动自己前进？ 为了目标，是否一如既往的在努力、在拼搏？
5、备考感言
1）、展示上届学生的备考感言
2）、让学生动手写出他们现在真实的想法、目标，并把感言写出来（粘贴在学习园地）。
6、班主任寄语：
同学们，在剩下的日子里，挥洒自己万分的汗水，鼓起万分的勇气，为自己的未来去拼吧！只有牢固的备考，才能笑傲中考！
记住：只要加倍努力，考上个好的高中机会倍增。
接下来的日子里一定要记住：自信备考，笑对中考。
全班大声齐读：自信备考，笑对中考，我能行！